Ngiyehlisa Isisindo Kodwa Kungani Ngiba Kakhulu Esikalini?

Siphila ezweni elinenani eliluthekayo. Sirekhoda izinguquko ezincane ezifana nokudla okudliwe, indlela yokulala yengane, izinyathelo ezithathiwe futhi sihlaziye ngokufanele. Izilinganiso ezinjalo azisizi kwezinye izimo. Ngokwesibonelo; uzama ukunciphisa umzimba...

Amaphutha amakhulu kakhulu esiwenzayo lapho sizama ukwehlisa isisindoEnye yazo iwukuba uhlale ume esikalini futhi ujabule futhi udabuke ngokunyakaza okuncane. Lapho singayiboni inombolo esilindele ukuyibona, singase sicabange ukuthi asikwazi ukuncipha futhi sifike esimweni lapho siyeka ukuncipha. 

Olandelayo "Kungani ngingehli emzimbeni nakuba ngidla ukudla??” siqala ukukhala.

Isikali sizokuqamba amanga uma singasetshenziswanga ngendlela efanele. Ukuze uqonde lapho isikali sikhuluma iqiniso, zibuze imibuzo elandelayo.

I-Scale Ngezinye izikhathi Amanga

• Kungasiphi isikhathi?

Ukuze ugcine ithrekhi yesisindo sakho, udinga ukuba esikalini njalo ngesikhathi esifanayo. Akulungile ukukala njalo usuku lonke ngoba kukhona ukushintshashintsha kwezikali phakathi nosuku kuye ngezinto eziningi. 

Zibekele isikhathi. Zikale nsuku zonke noma ngesikhathi esifanayo masonto onke. 

• Ngike ngahamba muva nje?

emzimbeni wakho ohambweni olude lwebhasi, imoto, isitimela noma indiza. edema kwenzeka. I-Edema, eyenzeka ngenxa yokuhlala ngokweqile, izinguquko zengcindezi ngisho nezimo zezulu zendawo, ibonakala esikalini njengesisindo esiningi. 

• Ingabe isimo sezulu siyashisa?

Lapho isimo sezulu sishisa futhi siswakeme, ukuvuvukala kwenzeka. Esimweni sezulu esinjalo, amanzi engeziwe agcinwa emzimbeni futhi kubonakala sengathi athole isisindo esikalini. 

• Ngidlile nje?

Uma uphuma ohlwini lokudla futhi udle kakhulu, ungakwazi futhi ukuphuza utshwala noma uphuze nakho. iziphuzo carbonated Uma uyidlile, kuzoba noshintsho olukhulu esikalini. 

• Ngigqokeni?

Lesi yisona esivame ukunganakwa lapho kukala. Zikale ngezingubo zakho zangaphansi ngaphandle uma usendaweni egcwele abantu. Noma gqoka izingubo ezifanayo njalo lapho ukala. 

• Ngiye endlini yangasese?

Wake wazizwa ukhululekile ngemva kokuya endlini yangasese? Umzimba ukhululeka ngemva kokuhamba kwamathumbu futhi ulahlekelwe amagremu angamakhulu amaningana. Kulokhu, kungcono ukukalwa ekuseni ngemuva kokuya endlini yangasese. 

• Ngizivocavoce?

Umzimba; ukuhambaIgcina amanzi ukuze ivikele imisipha ezimeni ezinzima njengokuhamba ngebhayisikili. Lokhu kungathatha izinsuku ezimbalwa. Lokhu kubonakala esikalini njengamaphawundi. 

• Ingabe ngiyeqisa ngesikhathi ngizivocavoca?

Ikakhulukazi ezimweni zokunciphisa ikhalori ngokushesha kanye nemidlalo yezinga eliphezulu, umzimba uyazinakekela futhi ugcina amafutha, ikakhulukazi esikhathini lapho ukudla kusanda kuqala. Yehlisa umthamo wokuzivocavoca kuze kube yilapho umzimba wakho usujwayele le nqubo entsha. 

• Ingabe ngiphuza amanzi anele?

Uma singaphuzi amanzi anele, umzimba wethu ugcina amanzi ukuze wonge uketshezi. ukuphuza amanzi amaningi kwandisa ukusebenza kahle komzimba ekukhipheni amafutha futhi kwenza izinombolo esikalini zibukeke zilungile. 

• Ingabe ngibhekana noshintsho lwamahomoni?

Ikakhulukazi abesifazane babhekana ne-edema ngenxa yoshintsho lwamahomoni ngesikhathi sokuya esikhathini nokuya esikhathini. Lokhu kuguquguquka kwamahomoni kuhlala kuze kufike ezinsukwini eziyishumi futhi uzobona izinombolo eziningi esikalini. Ungesabi, ngemva kwesikhathi esithile konke kuzobuyela esimweni esivamile. 

• Ingabe ngiyazivocavoca ezidinga amandla?

Umsipha usinda kunamafutha. Uma uqala ukwenza ukunyakaza okudinga amandla, amafutha emzimbeni ayancibilika bese kwakheka imisipha. Kulokhu, umzimba ugcina amanzi ngaphakathi kwamaseli njengendlela yokuzivikela. 

Nakuba ulahlekelwa isisindo, kungase kungabi khona ushintsho esikalini noma izinombolo zingakhuphuka. Lokhu kuzothatha izinyanga ezimbalwa. Qhubeka ngaphandle kokuphazamisa i-oda lakho.

• Ingabe ngicindezelekile?

Umzimba izinhlungu Uma ingaphansi, amafutha akhiwa futhi i-edema ivela. Zivocavoce njalo futhi uhlale usebenza ezimeni ezicindezelayo. Ukunyakaza kuqeda ingcindezi.

• Ngidla umuthi?

• imithi yomfutho wegazi
• imithi yesifo sikashukela
• Izidakamizwa
• Imithi elwa namagciwane
• imithi yenhliziyo
• Imithi ye-asthma
• izidakamizwa zomdlavuza

Umzimba ugcina amafutha lapho le mithi ithathwa, futhi izinombolo esikalini ziqala ukukhuphuka. Lesi simo asihlali unomphela. Ungayeki ukudla kwakho. Lesi simo singesesikhashana. 

Uma uzibuza le mibuzo, uzobe usuthathe igxathu elibheke ekunciphiseni umzimba njalo. Ngincoma ukusebenzisa izikali ezikala imisipha yakho, amafutha, amanzi kanye namathambo, hhayi izikali zakudala. Ngale ndlela, ngeke ulahlekelwe ugqozi ngokufinyelela umphumela onembe kakhulu.

Ingabe ukuguquguquka kwesisindo kujwayelekile?

Kuvamile ukuthi isisindo sakho siguquguquke nsuku zonke. Ngokwesilinganiso, isisindo sisukela ku-2.25 kuya ku-2.5 kg ngosuku. Ziningi izici ezibangela lokhu kuguquguquka kwesisindo, kusukela kulokho okudlayo noma ukuphuza nini, kungakhathaliseki ukuthi uyazivocavoca noma ulala nini futhi mangaki amahora.

Kufanele ukalwe nini?

• Isisindo esincane kakhulu phakathi nosuku yisikhathi sokuvuka ekuseni nokuya endlini yangasese. Uma ukalwa ngezikhathi ezahlukene, uzobona imiphumela ehlukene futhi awukwazi ukufinyelela umphumela onembile.
• Qiniseka ukuthi isikali sakho sinesisindo esifanele. Beka isikali endaweni eyisicaba ukuze ugweme imiphumela engalungile.
• Zama ukuzikala ngesikhathi esifanayo nsuku zonke. 
• Qiniseka ukuthi uzikala ngesambatho esifanayo.