蛋殼, yumurta硬外塗層。 它由碳酸鈣組成，碳酸鈣是鈣的一種常見形式。 它還含有蛋白質和其他礦物質。
鈣是一種在許多食物（如乳製品）中含量豐富的必需礦物質。 平均 蛋殼提供兩倍於成人每日推薦量的鈣。 所以它的鈣含量非常豐富。
鈣是骨骼發育必不可少的礦物質。 它還有助於調節心律，改善肌肉功能並增加血液中的鎂。 磷 並有助於控制鉀水平。
吃蛋殼有什麼好處？
補鈣
- 蛋殼它由碳酸鈣和少量蛋白質和其他有機化合物組成。
- 碳酸鈣， 鈣它是最常見的麵粉形式。 它是營養補充劑中最便宜和最廣泛使用的鈣類型。
- 蛋殼鈣的吸收與純碳酸鈣一樣有效。
- 除了鈣和蛋白質， 蛋殼 鍶、氟化物、鎂和 硒 它含有少量其他礦物質，如就像鈣一樣，這些礦物質在骨骼健康中起著重要作用。
骨質疏鬆症的風險
- 骨質疏鬆症是一種以骨骼脆弱和骨折風險增加為特徵的健康狀況。
- 衰老是骨質疏鬆症的最強風險因素之一。 隨著時間的推移，鈣攝入量不足也會導致骨質流失和骨質疏鬆症。
- 蛋殼 粉末通過其鈣含量降低骨質疏鬆症的風險。 它可以提高骨礦物質密度。
保護牙釉質
- 蛋殼 保護牙釉質。
- 與其他天然鈣源相比 雞蛋殼粉經測定，它含有較低水平的鉛、鋁、鎘和汞等有毒物質。
蛋殼膜有什麼好處？
蛋殼膜位於蛋殼和蛋清之間。 煮雞蛋撕下來後很容易看到。 技術上 蛋殼它不是它的一部分，但取決於它。
- 蛋殼 它主要由膠原蛋白形式的蛋白質組成。 此外，少量的硫酸軟骨素， 氨基葡萄糖 和其他營養物質。
- 蛋殼這些有益的化合物對我們的健康有重大影響。
- 一些研究 蛋殼膜加固 表明定期服用對關節有益。
吃蛋殼有什麼危害？
正確準備時 吃蛋殼，是安全的。 有幾點要記住：
- 首先，盡量不要吞下大塊蛋殼，因為它們會損傷喉嚨和食道。
- 蛋殼， 腸炎沙門氏菌 可能被細菌污染，例如 食物中毒 在吃貝殼之前煮雞蛋以降低風險。
如何製作蛋殼粉？
蛋殼粉 你可以在家裡做。
- 蛋殼用研缽將其粉碎成粉末。
- 將其碾碎製成粉末。 沒有小塊
- 為了儲存粉末以備後用， 蛋殼壓碎前先擦乾。
- 然後你可以將粉末加入食物中，與水或果汁混合。
- 蛋殼粉添加它的最佳食物是麵包、意大利面、比薩餅和炸肉。
2.5克滿足成人每日鈣需求 蛋殼 這是足夠的。
蛋殼粉用在什麼地方？
- 蛋殼面膜： 用研缽碾碎 蛋殼nu 蛋清 打敗。 然後將混合物塗抹在臉上，避開眼部區域。 面膜乾燥後洗掉。 這款面膜可緊緻肌膚，使肌膚恢復活力。
- 將蛋殼撒在花園土壤上： 西紅柿、茄子和辣椒等一些植物喜歡鈣。 蛋殼 每兩週將其壓碎並將其埋在植物基部周圍的土壤中。 玫瑰叢和蘋果樹是其他喜歡鈣的植物。
- 用於清除花園中的有害生物： 蛞蝓、蝸牛和蠕蟲等軟體害蟲會避免在貝殼的粗糙邊緣爬行。
- 在狗糧或鳥糧中加入碎蛋殼： 人們 蛋殼它從百里香中獲得的鈣也有益於一些寵物。 蛋殼消耗 支持牙齒和指甲健康。 鈣有助於鳥類產下更強壯的蛋。
