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肉桂蘋果它是一種因其獨特的風味和令人印象深刻的健康益處而廣受歡迎的水果。 它營養豐富，提供大量纖維和維生素 C，同時含有很少的熱量。
什麼是 Graviola 水果？
Graviola, 刺五加 有不同的名稱，例如 肉桂蘋果原產於美洲熱帶地區的樹種 番荔枝 是水果。
由於這種帶有尖刺的綠色水果具有奶油般的質地和濃郁的味道，因此經常被 菠蘿 veya 草莓 和....相比。
肉桂蘋果將水果切成兩半並去除果肉即可生吃。
水果大小不一，而且很大，因此吃時可能需要分成幾份。
刺果番荔枝果實的營養價值
這種水果的典型特徵是，雖然熱量低，但纖維和維生素 C 等各種營養素含量也很高。
生 肉桂蘋果100 克份量的營養成分
卡路里：66
蛋白質：1克
碳水化合物：16,8克
纖維：3.3克
維生素 C：RDI 的 34%
鉀：RDI 的 8%
鎂：RDI 的 5%
硫胺素：RDI 的 5%
肉桂蘋果 也有少量 菸酸含有核黃素、葉酸和鐵。
果實的許多部分，包括葉、果實和莖，均可藥用。
近年來的研究 肉桂蘋果揭示了各種健康益處
一些試管和動物研究發現，它可以幫助治療某些病症，從緩解炎症到減緩癌症生長。
肉桂蘋果有什麼好處？
刺果番荔枝果含有大量植物營養素，可以對抗致病細胞，甚至某些類型的腫瘤。
這些食物含有抗氧化特性，可以改善整體健康。 它們有助於對抗癌症、改善眼睛健康並治療各種感染。
高抗氧化劑
肉桂蘋果它的許多已知益處都歸功於其高抗氧化劑含量。 抗氧化劑它有助於中和可損害細胞的稱為自由基的有害化合物。
一些研究表明，抗氧化劑可能在降低心髒病、癌症和糖尿病等多種疾病的風險方面發揮重要作用。
試管研究 肉桂蘋果他研究了紫丁香的抗氧化特性，發現它可以有效防止自由基相關的損害。
另一項試管研究， 肉桂蘋果提取物他測量了其中的抗氧化劑，結果表明它有助於防止細胞損傷。
此外，果實還含有木犀草素、槲皮素和橘子素等抗氧化劑以及各種植物化合物。
可能有助於殺死癌細胞
雖然目前大多數研究僅限於試管研究，但一些研究 肉桂蘋果發現它可能有助於消除癌細胞。
試管研究 肉桂蘋果提取物 治療乳腺癌細胞
水果提取物可以縮小腫瘤大小，殺死癌細胞並增加免疫系統的活性。
另一項試管研究發現，白血病細胞可以阻止癌細胞的生長和形成。 肉桂蘋果提取物檢查了影響
然而，這些研究 肉桂蘋果提取物大劑量的試管研究需要進一步的研究來檢驗吃這種水果如何影響人類癌症。
可能有助於對抗細菌
除了其抗氧化特性外，一些研究 肉桂蘋果這表明它可能還具有很強的抗菌特性。
在一項試管研究中，發現已知引起口腔疾病的不同類型細菌的濃度不同。 肉桂蘋果提取物 用過的。
肉桂蘋果, 牙齦炎能夠殺死大量細菌，包括導致蛀牙和酵母菌感染的細菌。
另一項試管研究， 肉桂蘋果提取物霍亂和葡萄球菌” 研究表明它可以對抗導致其感染的細菌。
可以減少炎症
一些動物研究 肉桂蘋果 並發現其成分可能有助於對抗炎症。
炎症是對損傷的正常免疫反應，但越來越多的證據表明慢性炎症可能導致疾病。
在一項研究中，老鼠 含有肉桂蘋果提取物 治療後發現可以減輕腫脹和緩解炎症。
另一項研究也有類似的發現， 肉桂蘋果提取物結果表明，老鼠的腹脹率降低了 37%。
雖然目前的研究僅限於動物研究，但它可能在治療關節炎等炎症性疾病方面特別有用。
在一項動物研究中， 肉桂蘋果提取物發現可以降低一些與關節炎有關的炎症標誌物的水平。
有助於平衡血糖水平
肉桂蘋果一些動物研究表明它有助於調節血糖水平。
在一項研究中，糖尿病大鼠被餵食兩週。 肉桂蘋果提取物 注射。 接受提取物的人的血糖水平比未接受治療的人低五倍。
在另一項研究中，糖尿病大鼠 肉桂蘋果提取物實施 血糖水平它已被證明可以減少高達 75%
改善眼睛健康
肉桂蘋果 含有多種抗氧化劑。 在這些抗氧化劑中，尤其是維生素 C 和 E、鋅和 β-胡蘿蔔素已被發現可以降低患眼病的風險。
抗氧化劑還可以減少氧化應激、氧化應激白內障和 年齡相關性黃斑變性可能會導致。
有益於腎臟和肝臟健康
根據馬來西亞的一項研究， 肉桂蘋果提取物發現對治療腎臟和肝臟疾病的大鼠是安全的。 在人類身上也進行了類似的觀察。
另一項印度研究表明，水果中的乙酰基能殺死 12 種癌症的惡性細胞，其中之一就是肝癌。
改善呼吸系統健康
尼日利亞的一項研究表明，果樹的葉子可以有效治療哮喘等呼吸道疾病。
有助於減輕壓力
根據康涅狄格大學的一份報告， 肉桂蘋果它可用於治療其他問題，例如壓力和抑鬱。
改善腸胃健康
該水果還被發現具有抗潰瘍特性。 水果可抑制氧化損傷並保留胃壁粘液。
這種水果重要的抗氧化和抗炎特性可能有助於改善胃腸道健康。
在巴西進行的一項研究檢查了水果葉提取物的驅蟲（殺死寄生蟲的能力）特性。 他們研究了引起綿羊胃腸道問題的寄生蟲的影響。
該研究的目的是檢查葉子對寄生蟲的卵和成蟲的影響。
研究得出的結論是，這種水果對人類可能有類似的作用，因為它是一種天然驅蟲藥，可以殺死導致羊胃腸道問題的寄生蟲。
然而，關於這個主題的研究仍在繼續。
增強免疫力
韓國的一項研究表明，吃肉桂蘋果可以增強免疫力。 這是由於水果中含有的生物活性化合物的作用。
研究發現，口服水果的葉提取物可以減少大鼠爪子的水腫，這通常是由免疫系統減弱引起的。
學習， 肉桂蘋果葉 結論是該提取物具有刺激免疫力的潛力，因此可用於治療免疫功能低下的患者。
緩解疼痛（作為鎮痛劑）
根據美國國家醫學圖書館 肉桂蘋果 它可以作為鎮痛劑。
治療發燒
肉桂蘋果 傳統上它被用來治療發燒。 在非洲，人們將這種水果的葉子煮沸來控制發燒症狀和驚厥性癲癇發作。
根據印度的一項研究， 肉桂蘋果 它的汁液不僅可以治療發燒，還可以治療腹瀉 痢 它還起到收斂劑的作用。
這種水果還可以幫助治療兒童發燒； 肉桂蘋果 為此，它在非洲被廣泛使用。
有助於治療高血壓
肉桂蘋果傳統上它被用來治療高血壓。 根據尼日利亞的一項研究，這可能歸因於水果中酚類的抗氧化潛力。
根據印度尼西亞的一項研究報告，這種水果含有有助於降低成人血壓的營養成分。
有助於治療風濕病
非洲不成熟 肉桂蘋果 它用於治療風濕性疼痛和關節炎疼痛。 甚至其樹上壓碎的葉子也被用來治療風濕病。
這種水果還含有具有抗風濕作用的花青素、單寧和生物鹼。
肉桂蘋果對皮膚的好處
根據美國國家醫學圖書館發表的一份報告， 肉桂蘋果葉提取物可以幫助預防皮膚乳頭狀瘤，這是一種導致皮膚出現腫瘤性皮疹的疾病。
事實上，這種水果對皮膚非常有益，植物的葉子可以用來鎮靜嬰兒的皮膚。
如何吃肉桂蘋果
肉桂蘋果它有多種用途，從果汁到冰淇淋，在一些國家是一種流行的成分。
它是一種在我國剛剛被認可的水果，並且人們也開始了解它的好處。
水果的果肉可以添加到冰沙等飲料中，製成茶，或用於給熟食調味。
然而，由於它具有天然濃郁的味道， 肉桂蘋果 它主要是生吃的。
選擇水果時，要選擇軟的或讓其成熟幾天后再吃。 然後縱向切開，將肉從殼中取出即可享用。
因為它含有番荔枝酸，一種可能導致帕金森病發展的神經毒素， 肉桂蘋果 不要吃水果的種子。
肉桂蘋果奶昔
物料
- 一杯牛奶
- 1/2 杯 肉桂蘋果漿
- 7-8塊冰塊
- 1 茶匙半糖
- 1/2 茶匙花生
怎麼做？
– 將水果切成兩半。 取出果肉並去除種子。
– 將所有成分添加到攪拌機中並製成冰沙。
– 將冰沙放入玻璃杯中，並用開心果裝飾。
– 當您將冰塊與其他成分混合時，您會得到冰鎮冰沙。
肉桂蘋果有什麼副作用？
眼睛發炎
水果的種子和果皮被認為是有毒的。 它含有潛在有毒的化合物，如壬酸、氫氰酸和鼠毒素。 這些會導致眼睛發炎。
懷孕和母乳喂養的問題
建議孕婦不要食用這種水果。
這是因為發育中的胎兒細胞中的高能量會引發水果的毒性活動——可能會傷害嬰兒和母親，而嬰兒面臨的風險更大。
懷孕或哺乳期間 吃肉桂蘋果 是沒有安全感的。
極度減肥
根據一項研究， 食用肉桂蘋果導致參與實驗的小鼠體重急劇下降。 在人類身上也可以看到類似的效果。
帕金森氏病
根據法國的一項研究， 吃肉桂蘋果可能會導致帕金森病的發展。
結果;
試管和 肉桂蘋果提取物使用這種水果的動物研究揭示了有關這種水果潛在健康益處的一些有希望的結果。
然而，這些研究發現，遠遠超過單份的攝入量。 肉桂蘋果提取物重要的是要記住，它著眼於高劑量的效果
肉桂蘋果 它是一種美味且用途廣泛的水果。
