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好關節炎是關節炎的一種，是關節發炎。 好這是一種影響全世界數百萬人的疾病。 痛風患者他們會經歷突然而劇烈的疼痛、腫脹和關節炎症。
痛風它可以通過藥物、適當的飲食和生活方式的改變來控制。
在文章中 “什麼是痛風”、“痛風是由什麼引起的”、“痛風有什麼症狀”、“痛風的治療方法是什麼”、“痛風會消失嗎”、“痛風吃什麼”、“什麼是有害食物”痛風》、《痛風病》、《痛風的藥方是什麼》、《痛風的飲食方法》 問題將得到解答。
什麼是痛風？
痛風一種包括突然疼痛、腫脹和關節炎症的類型 關節炎卡車。 其他情況會影響手指、腳踝、膝蓋和腳後跟。 腸道 幾乎一半的病例會影響腳趾。
痛風症狀, 當血液中尿酸過多時會發生。 尿酸是身體在消化某些食物時產生的一種廢物。
當尿酸水平高時，晶體會在關節中積聚。 尿酸在關節中積聚、結晶並沉澱。 這個過程會導致腫脹、炎症和劇烈疼痛。
尿酸水平升高並不意味著您患上了痛風。 當血清達到尿酸閾值（高於 9 ml/dL）時，MSU 晶體會在關節中積聚。
在某些情況下，當身體無法產生參與尿酸代謝的酶時，也會發生這種情況。
由於尿酸水平升高，滑液在潤滑關節方面變得不那麼有效。 這會導致摩擦並導致炎症、腫脹和極度疼痛。 關節變得柔軟、發紅和過熱。
痛風有哪些類型？
這種疾病有四種類型，這些類型也被認為是痛風的四個階段。
無症狀高尿酸血症
血液中尿酸水平偏高，但現階段沒有其他症狀。
急性痛風
尿酸開始在身體的關節中積聚，導致腫脹、疼痛和壓痛。 痛風發作 它通常在晚上開始，持續 3-10 天。
間歇性痛風
這個階段發生在患者沒有症狀時。 急性痛風發作 之間。
慢性痛風
隨著尿酸的長期積累，它會對關節造成永久性損傷。 在這個階段 痛風性關節炎 很痛苦，但是人能進步到這個階段是非常難得的。
痛風的病因有哪些？
好這種疾病沒有具體的原因，但許多因素會增加患上這種痛苦疾病的風險。 這些風險因素如下：
遺傳
在家庭中 腸道 歷史增加了發展它的風險。
年齡和性別
老人 痛風更容易被抓住。
公斤
如果你超重 發展痛風 你的風險更高。
營養
吃高嘌呤食物，如牛腎、肝臟、鯡魚、蘑菇、扇貝、蘆筍、鳳尾魚 痛風發作 可能會增加風險。
酒精消耗
過多的酒精會影響身體消除尿酸的機制。
鉛接觸
甲狀腺功能減退症
健康問題，例如高血壓、Kelley-Seegmiller 綜合徵或 Lesch-Nyhan 綜合徵 腸道 可能會增加發展的風險
利尿劑
環孢素、菸酸等。 一些藥物，例如 腸道 是危險因素
痛風的症狀有哪些？
不同 痛風症狀 已。 有些人沒有症狀。 這意味著儘管他們的血液中尿酸水平很高，但他們沒有任何症狀。
這些人不需要治療。 但其他人有需要治療的急性或慢性症狀。
急性症狀會突然出現且持續時間相對較短。 慢性症狀，長期反復發作 痛風發作是結果
急性痛風症狀
疼痛、發紅和腫脹， 痛風發作是主要症狀。 這些可能會在晚上發生並喚醒您。
即使輕輕觸摸您的關節，也可能令人無法忍受。 可能難以移動或彎曲。 這些症狀通常一次只發生在一個關節上，最常見的是大腳趾。 但其他關節也經常受到影響。
症狀突然出現，在 12 到 24 小時之間最為嚴重，但可持續長達 10 天。
慢性痛風症狀
痛風發作與類風濕性關節炎相關的疼痛和炎症通常在發作之間完全消失。 然而，重複 急性痛風發作 會造成更永久性的損害。
隨著關節疼痛、炎症、發紅和腫脹，痛風會降低關節活動度。 好 當它癒合時，受影響關節周圍的皮膚可能會發癢和脫皮。
好可以影響身體的許多關節。 通常第一個 痛風發作 發生在大腳趾的關節處。 攻擊可能突然發生，手指腫脹並摸起來很熱。
除了你的大腳趾， 腸道其他受影響的關節是：
– 腳踝
– 膝蓋
- 手指
- 肘部
- 手腕
– 鞋跟
– 腳背
診斷痛風
根據對病史、體格檢查和症狀的回顧，醫生 痛風可以診斷。 醫生可能會根據以下情況做出診斷：
– 關節疼痛的描述
– 關節劇烈疼痛的頻率
– 該區域發紅和腫脹
醫生也可能會要求進行測試以檢查關節中的尿酸積聚情況。 來自關節的液體樣本可以顯示它是否含有尿酸。 醫生可能還想拍攝關節的 X 光片。
痛風治療
如果不治療， 腸道 最終會導致關節炎。 這種痛苦的狀況會導致關節的永久性損傷和腫脹。
醫生推薦的治療方案， 腸道這將取決於麵粉的階段和嚴重程度。
用於治療痛風的藥物 它有兩種作用：緩解疼痛和減少炎症，或者降低尿酸水平和 痛風發作阻止它。
緩解痛風的藥物包括：
– 非甾體抗炎藥 (NSAIDs)
– 秋水仙鹼
– 皮質類固醇
痛風並發症
痛風可以治療該疾病的急性和慢性症狀。 痛風疼痛可能比其他類型的關節炎疼痛更嚴重，因此如果您的關節突然出現劇烈疼痛且沒有改善或惡化，請去看醫生。
如果不治療 腸道可引起關節侵蝕。 其他嚴重的並發症包括：
皮下結節
未經治療的痛風會導致尿酸鹽晶體在皮膚下積聚（痛風石）。 這些感覺像硬結節和 痛風發作 期間可能會變得疼痛和發炎
隨著痛風石在關節中積聚，它會導致畸形和慢性疼痛，限制活動能力並最終完全破壞關節。
腎臟損害
尿酸鹽晶體也可以在腎臟中積聚。 這會導致腎結石並最終影響腎臟過濾身體廢物的能力。
滑囊炎
好可能導致緩衝組織的液囊（法氏囊）發炎，尤其是肘部和膝蓋。 滑囊炎的症狀還包括疼痛、僵硬和腫脹。
法氏囊發炎會增加感染風險並導致永久性關節損傷。 感染跡象包括關節周圍發紅或發熱惡化以及發燒。
痛風營養
如果 腸道 如果存在，某些食物會通過升高尿酸水平引發發作。 觸發食物的嘌呤含量很高，這是一種天然存在於食物中的物質。 當嘌呤被消化時，身體會產生尿酸作為廢物。
這對健康人來說不是問題，因為他們的身體可以去除尿酸。 然而， 痛風患者 不能有效去除多餘的尿酸。 因此，高嘌呤飲食會導致尿酸積聚和 痛風發作可能會導致。
研究表明，限制高嘌呤食物並使用適當的藥物， 痛風發作表明它是可以預防的。 引發痛風的食物包括內臟、紅肉、海鮮、酒精和啤酒。 這些含有嘌呤（中到大量）。
但是，也有例外。 研究表明，高嘌呤蔬菜 痛風發作它表明它沒有被觸發。
有趣的是，果糖和含糖飲料並不富含嘌呤。 痛風發作 可能會增加風險。 它們可以通過加速幾個細胞過程來提高尿酸水平。
例如，一項涉及 125.000 多名參與者的研究發現，食用果糖的人患痛風的風險要高 62%。
另一方面，研究表明，低脂乳製品、豆製品和維生素C補充劑可以降低血尿酸水平。 痛風發作表明它可以幫助預防
全脂乳製品似乎不會影響尿酸水平。
痛風飲食
痛風患者不能吃什麼？
阿尼 痛風發作 在這種情況下，真正的罪魁禍首是高嘌呤食物，應該避免。 這些是每 100 克含有超過 200 毫克嘌呤的食物。
您還應該避免每 100 人含有 150-200 毫克嘌呤的高果糖食物，以及中等高嘌呤食物。 這些 痛風發作可以觸發。
高嘌呤食物、中高嘌呤食物和高果糖食物包括：
所有 內臟
肝、腎、腦等。
野味
像野雞和鹿肉。
雙魚座
鯡魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚、鳳尾魚、黑線鱈等
其他海鮮
比如螃蟹和蝦。
含糖飲料
尤其是果汁和含糖蘇打水
加糖飲料
蜂蜜、龍舌蘭花蜜和高果糖玉米糖漿
瑪雅人
營養酵母、啤酒酵母和其他酵母補充劑
此外，應避免食用精製碳水化合物，如白麵包、蛋糕和餅乾。
雖然嘌呤或果糖含量不高，但它們的營養成分卻很低，並且會升高尿酸水平。
痛風患者應該吃什麼？
痛風患者許多食物應該避免。 只能吃嘌呤含量低的食物。 每 100 克嘌呤含量低於 100 毫克的食物被認為是低嘌呤食物。
這裡 痛風患者 一些對您安全的低嘌呤食物：
水果
整個水果 痛風患者 可以被消耗
蔬菜
所有蔬菜，包括土豆、豌豆、蘑菇、茄子和深綠葉蔬菜
脈衝
所有豆類，包括扁豆、豆類、大豆
堅果
所有堅果和種子。
全穀類
這些是燕麥、糙米和大麥。
乳製品
所有牛奶都是安全的，但低脂牛奶尤其有益。
雞蛋
飲料
咖啡、茶和綠茶。
草藥和香料
所有草藥和香料。
植物油
包括菜籽油、椰子油、橄欖油和亞麻油。
限食
大多數肉類都可以適量食用，還有內臟、野味和一些魚。 您應該每週數次將其限制在 115-170 克。
它們含有適量的嘌呤，被認為是每 100 克 100-200 毫克。 吃太多 痛風發作可能會導致。
肉類
雞肉、牛肉和羊肉。
其他魚
新鮮或罐裝三文魚的嘌呤含量通常低於大多數其他魚類。
痛風病飲食清單
Aşağıda 痛風飲食清單 給。 這是一個示例列表。 您可以進行自己的調整。
Pazartesi
早餐： 燕麥酸奶和 1/4 杯（約 31 克）草莓。
午餐： 荷包蛋和新鮮蔬菜配藜麥沙拉。
晚餐： 全麥意大利面配烤雞肉、菠菜、辣椒和低脂羊奶酪。
貝
早餐： 1/2 杯（74 克）藍莓、1/2 杯（15 克）菠菜、1/4 杯（59 毫升）酸奶和 1/4 杯（59 毫升）低脂牛奶。
午餐： 全麥三明治、雞蛋和沙拉。
晚餐： 糙米肉飯、雞肉和蔬菜。
恰爾尚巴
早餐： 1/3杯燕麥片，1/4杯，約59克酸奶，1杯約79毫升低脂牛奶，1湯匙奇亞籽，1/4杯（約31克）草莓。
午餐： 鷹嘴豆和新鮮蔬菜菜，全麥麵包。
晚餐： 蔬菜鮭魚。
星期四
早餐： 前一天晚上用奇亞籽、酸奶和水果片準備的布丁。
午餐： 前一天晚上吃剩的三文魚配沙拉。
晚餐： 藜麥、菠菜、茄子和羊乳酪沙拉。
星期五
早餐： 全麥吐司
午餐： 全麥三明治配荷包蛋和沙拉。
晚餐： 糙米肉飯和蔬菜菜。
星期六
早餐： 蘑菇煎蛋捲。
午餐： 用糙米和蔬菜宿醉。
晚餐
自製雞肉漢堡配新鮮沙拉。
星期天
早餐： 煎蛋捲配兩個雞蛋、菠菜和蘑菇。
午餐： 鷹嘴豆和新鮮蔬菜菜，全麥麵包。
晚餐： 全麥麵包和雞蛋配菠菜。
此菜單是作為示例準備的。 您可以在家中用低嘌呤食物代替菜單。
痛風的草藥治療
蘋果醋
將 1 湯匙蘋果醋與一杯水混合，然後飲用這種混合物。 你可以加入一些蜂蜜使飲料變得美味。 你可以每天喝一杯，最好是在早上。
蘋果醋, 腸道 它是一種神奇的藥水，可以治愈許多疾病，包括 痛風發作它具有抗炎特性，有助於緩解與它還可以分解尿酸沉積物。
Kiraz
白天喝櫻桃汁或吃10-15顆新鮮櫻桃。 你可以每天吃櫻桃或喝櫻桃汁。
Kiraz它味道鮮美，還有助於去除痛風沉積物。 它富含抗壞血酸和花青素，具有抗炎和抗氧化特性。
瀉鹽
在桶中的水中加入 1/2 杯瀉鹽並混合。 將受影響的腳浸泡在這種水中 15-20 分鐘。 移開雙腳並用普通水沖洗。
瀉鹽 它對身體和肌肉非常放鬆。 它可以清除體內毒素並緩解發炎的關節。 水的溫暖將有助於緩解腫脹和疼痛。
木瓜
取出木瓜的種子並將它們切成碎片。 按原樣或與您最喜歡的調味料一起食用。
木瓜其中的木瓜蛋白酶可以減少關節腫脹。 通過增加身體的鹼度，有助於快速清除體內的尿酸。
姜
您可以將新鮮製作的薑膏塗抹在受影響的關節上。 每天都這樣做。
姜, 痛風它含有抗炎化合物，有助於緩解關節炎症。
康普茶
白天喝一兩杯這種發酵茶。 經常喝這種茶。
康普茶它是一種發酵茶。 它含有構成免疫系統的健康真菌、細菌及其發酵產物。 這款健康飲品 腸道據說它還有助於緩解關節疼痛。
注意力！！！
如果您在飲用此茶後感到任何不適，請立即停止飲用。 一些人報告了副作用。 頭痛的範圍可以從噁心和嘔吐到黃疸。
檸檬水
將檸檬榨汁，加入一杯水中飲用。 您可以添加一些蜂蜜來中和檸檬汁的酸度。 每天可以喝 2-3 杯檸檬水。
檸檬汁中的高水平維生素 C 會提高尿液的 pH 值。 腸道 它有助於分解沉積物。
橄欖油
橄欖油含有健康脂肪，對痛風和關節炎中的腫脹關節具有抗炎作用。 在橄欖油中發現的多酚是造成這種有益特性的原因。
痛風患者建議人們定期食用橄欖油或其他植物油。
橄欖油具有抗氧化活性，有助於清除體內可能發生的毒素。
鳳梨
這種水果單獨或 腸道 與其他健康水果一起食用以保持健康。 每天可以吃2-4份菠蘿。
鳳梨具有抗炎特性和 腸道它含有菠蘿蛋白酶，對類風濕性關節炎有益。 這種酶還有助於分解尿酸沉積物。
藜麥
藜麥含有強大抗氧化劑的組成部分，可保護健康的關節和組織。 此功能 痛風治療可以用於
酸奶
每天吃 2-3 份純酸奶。 眾所周知，酸奶和其他乳製品可以降低體內的尿酸水平。
警告！！！
在使用上述任何自然療法之前，請諮詢您的醫生。 痛風治療確保它不會影響開給您的藥物。
痛風病的注意事項
除了營養， 痛風發作 有幾種生活方式的改變有助於降低您的風險。
減肥
如果 痛風 如果超重 痛風發作 可能會增加風險。 超重會導致胰島素抵抗，使其更能抵抗胰島素。
在這些情況下，身體無法正確使用胰島素來去除血液中的糖分。 胰島素抵抗也會提高尿酸水平。
研究表明，減肥有助於降低胰島素抵抗和尿酸水平。
避免快速節食，即不要試圖通過吃得太少來減肥。 研究表明，快速減肥 痛風發作 表示風險增加。
經常鍛煉
經常鍛煉, 痛風發作這是防止它的另一種方法。
它不僅有助於保持健康的體重，還有助於降低尿酸水平。
一項對 228 名男性的研究發現，那些每天步行超過 8 公里的人 痛風風險發現降低了 50%。 這部分是由於攜帶的重量較輕。
注意補水
足夠的用水量 痛風發作 可以幫助降低風險。 這是因為充足的水攝入有助於身體去除更多的尿酸並將其排泄到尿液中。
如果你經常運動，補水就更重要了，因為你會通過汗水流失大量的水分。
遠離酒精
酒精， 痛風發作這是一個常見的觸發器。
一項對 724 人的研究發現，喝葡萄酒、啤酒或白酒 痛風發作 發現會增加風險。 每天喝一到兩杯會增加 36% 的風險，每天喝兩到四杯會增加 51%。
嘗試補充維生素 C
學習， 維生素C 通過降低補充劑的尿酸水平 痛風發作表明它可以幫助預防
維生素C有助於腎臟排出尿液中的更多尿酸。 然而，一項研究發現，維生素 C 補充劑 腸道發現沒有效果。
好 針對維生素 C 的維生素 C 補充劑的研究是新的，因此在得出強有力的結論之前需要進行更多的研究。
痛風是一種困難而痛苦的疾病。 如果您也遇到這種痛苦的情況，請讓我們知道您的感受和想法作為評論。
