喉嚨痛總是由細菌感染引起，有時是由病毒感染引起。 它是身體對病毒或細菌感染的免疫反應的一部分。 自然免疫反應會導致喉嚨發炎和粘膜腫脹。 無論哪種方式，它都具有傳染性，並且隨著症狀的進展，解決問題變得更加困難。 您可以在家中使用一些無需抗生素治療的治療方法來解決問題。 那麼在家吃什麼對喉嚨痛有好處呢？
生蜂蜜、維生素 C 和甘草根等喉嚨痛治療方法可緩解不適並加速癒合。 為此，還有強大的精油可以在內部和局部使用，以減緩細菌生長並減少充血。
除非有嚴重的症狀，否則喉嚨痛會在 5-10 天內自行消失。
喉嚨痛吃什麼好
生蜂蜜
生蜂蜜它具有抗炎和抗菌特性，有助於治療喉嚨痛等呼吸系統疾病。
- 為了緩解喉嚨痛，將生蜂蜜加入溫水或茶中，或將其與檸檬精油混合。
骨汁
骨汁有助於補水，因為它支持免疫系統； 所以你可以快速恢復。 它營養豐富，易於消化，味道濃郁，因此可以加速恢復。 它含有人體容易吸收的必需礦物質，包括鈣、鎂和磷。
蘋果醋
蘋果醋它的主要活性成分醋酸有助於抵抗細菌。
- 為緩解喉嚨痛，將 1 杯溫水與 1 湯匙蘋果醋混合，並可選擇加入一湯匙蜂蜜，然後飲用。
鹽水漱口
漱口是一種眾所周知的緩解喉嚨痛的自然療法。 鹽通過從喉嚨組織吸水來幫助減少腫脹。 它還有助於殺死喉嚨裡不需要的細菌。
- 將 1 茶匙鹽溶解在 1 杯溫水中。
- 每小時用這種混合物漱口 30 秒。
檸檬汁
這是一種清爽的飲料，可以減輕感冒或流感期間發生的喉嚨痛。 利蒙含有維生素C和抗氧化劑。 它還會增加您產生的唾液量，這有助於保持粘膜濕潤。
- 將檸檬與溫水和一些蜂蜜或鹽水混合使用是最大化其益處的最佳方法。
大蒜
你的新鮮大蒜 大蒜素是其活性成分之一，具有多種抗微生物特性。 發現純形式的大蒜素對多種細菌具有抗菌活性，包括大腸桿菌的耐藥菌株。
- 在烹飪中使用生大蒜或每天服用大蒜補充劑。
Su
適當的水合作用是清除系統中的病毒或細菌並保持喉嚨濕潤的關鍵。
- 嘗試每兩個小時至少喝 250 毫升水。
- 您可以喝熱水、白開水或加檸檬、生薑或蜂蜜的水。
維生素C
維生素C有助於增強免疫系統並加速白細胞。 此外，研究表明，維生素 C 可縮短呼吸道症狀的持續時間，尤其是在承受身體壓力的人群中。
- 一旦出現喉嚨痛症狀，每天服用 1,000 毫克維生素 C，並食用含有維生素 C 的食物，如葡萄柚、奇異果、草莓、橙子、捲心菜和番石榴。
鼠尾草和紫錐菊
鼠尾草 它已被用於治療許多炎症，對照研究表明它可以幫助緩解喉嚨痛。
紫錐菊是另一種廣泛用於傳統醫學的草藥。 它已被證明可以對抗細菌並減少炎症。
按照這個食譜在家裡製作鼠尾草和紫錐菊喉嚨噴霧劑：
物料
- 1茶匙鼠尾草。
- 一茶匙紫錐菊。
- 1/2杯水。
怎麼做？
- 燒開水。
- 將鼠尾草和紫錐菊放入一個小罐子中，然後將開水倒入罐子中。
- 注入 30 分鐘。
- 過濾混合物。 放入小噴霧瓶中，每兩小時或根據需要噴入喉嚨。
甘草
甘草根對喉嚨痛或咳嗽有很大好處，因為它是一種強大的祛痰劑，有助於清除喉嚨裡的粘液。 它可以緩解刺激並減少扁桃體炎。
鋅
鋅它有益於免疫系統並具有抗病毒作用。 研究表明，鋅可以影響導致粘液和細菌在鼻道中積聚的分子過程。
益生菌
學習， 益生菌 它表明補充劑減少了患有一種或多種上呼吸道感染的患者的抗生素使用。
桉樹油
桉樹油是最有益的喉嚨痛藥物之一，因為它能夠增強免疫力、保護抗氧化劑和改善呼吸循環。
- 與擴散器一起使用，用桉樹油緩解喉嚨痛。 或者，通過在您的喉嚨和胸部滴 1-3 滴來局部使用。
- 你可以用桉樹油和水漱口。 如果您的皮膚敏感，請在局部塗抹前稀釋桉樹。 椰子油 使用載體油，例如
棉花糖根
自中世紀以來，這種草藥就被用於治療喉嚨痛和其他疾病。 根部含有一種稱為粘液的明膠樣物質，吞嚥時會覆蓋並潤滑喉嚨。
含有棉花糖根的含片已經在動物身上進行了測試，即使在非常高的劑量下也是有效且無毒的。 藥蜀葵治咽喉腫痛方如下：
物料
- 冷水
- 30克乾棉花糖根
怎麼做？
- 將 1 升冷水倒入罐中。
- 將棉花糖根放在粗棉布中，然後用粗棉布將其收集成一捆。
- 將包裹完全浸沒在水中。
- 將包裝的綁紮端放在罐口上，將蓋子放在罐子上並蓋上蓋子。
- 隔夜或浸泡至少八小時後取出沖泡劑。
- 將所需量倒入玻璃杯中。 您可以選擇使用甜味劑。
當你喉嚨痛時，你可以全天喝這個來緩解症狀。
姜根茶
姜是一種具有抗菌和抗炎作用的香料，可以幫助緩解喉嚨痛。
一項研究發現，生薑提取物有助於殺死一些導致細菌性呼吸道感染患者患病的細菌。 您可以按如下方式製作姜根茶；
物料
- 新鮮薑根
- 1升水
- 1 湯匙（15 毫升）蜂蜜
- 一些檸檬汁
怎麼做？
- 將薑根去皮，磨碎放入小碗中。
- 把水放在一個大鍋裡燒開，然後從火上移開。
- 將 1 湯匙（15 毫升）磨碎的生薑放入鍋中，蓋上蓋子。
- 注入 10 分鐘。
- 加入檸檬汁，然後混合。
肉桂
肉桂它是一種芳香可口的香料，富含抗氧化劑並具有抗菌作用。 它是治療感冒和皮疹的傳統藥物，在中藥中用於緩解喉嚨痛。
雞湯
雞湯是一種天然的感冒和喉嚨痛藥物。 它也是一種食物，可以讓您在生病時喝更多的液體。
在雞湯中也可以使用大蒜，因為它含有生物活性化合物，可以在您生病時使您受益。
薄荷茶
薄荷茶, 它含有抗炎化合物，對喉嚨非常舒緩。
- 要製作這種茶，您可以將新鮮的薄荷葉放入沸水中浸泡三到五分鐘，然後過濾葉子。
薄荷茶不含咖啡因，由於其天然味道，因此不需要甜味劑。
洋甘菊茶
洋甘菊茶用於睡眠。 研究表明，洋甘菊還可以幫助抵抗感染和減輕疼痛。
你可以買洋甘菊茶，它有一種宜人的清香，現成的袋裝。 像其他涼茶一樣，洋甘菊不含咖啡因。
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