即使我們不吃或少吃，有時我們會達到比規模更高的數字。 我們比實際體重重的原因之一是大腸中的廢物沒有被排出系統。
清腸，提供更好的消化和促進營養物質的吸收。 所以我們感覺更輕鬆。
什麼是清腸？
清腸 雅妮 結腸清洗這是一種由醫生或受過訓練的專家用來清除結腸毒素的減肥和排毒方法。 它有助於去除大腸中的水、鹽和其他營養物質。
當您吃低纖維或脂肪食物時，這些食物會緩慢通過結腸並產生過多的粘液。 由於多餘的粘液很重，有毒廢物不能完全排出體外。 廢物堆積在腸壁上，導致體重增加。
清腸它有助於通過觸發排便來消除這些有害廢物。 各種各樣的 清腸方法 vardır。
但是，其中一些需要專業培訓。 例如; 用於腸道清潔的灌腸劑必須由受過培訓的人員完成。
腸道清潔會減弱嗎？
清腸 它對於改善整體健康以及有效減肥至關重要。 通過去除毒素，可以更好地消化和吸收營養。 這是削弱 結腸清洗 應遵循的步驟；
均衡飲食
清腸飲食您應該注意以下幾點；
- 到今天 排毒飲料 從...開始。 空腹喝排毒飲料。 您也可以喝熱水開始新的一天。 永遠不要不吃早餐。
- 全麥麵包、雞蛋、牛奶、 果汁早餐吃富含纖維和蛋白質的食物，如燕麥和燕麥。
- 午餐時，吃不含碳水化合物或澱粉的食物。 你可以吃全麥麵包和雞肉、蘑菇、蔬菜。
- 避免油炸和油膩的食物。 如果您在下午感到飢餓，您可以吃點水果或點心。
- 晚餐吃高纖維食物。 吃小份。 另外，注意不要在下午 6 點後進食。
大量的水
- 保持身體水分是非常重要的。 嘗試喝足夠的水。
- 排毒水在家裡很容易製作，您可以輕鬆攜帶到任何地方。 不要添加糖或人造甜味劑。
用腸道排空方法減肥
Aşağıda 清腸有哪些有用的食譜。 這些食譜在家 自然清潔腸道 它將允許您這樣做。
的Triphala
的Triphala 它是一種由三種草藥組成的阿育吠陀配方。 三葉草 清腸用法如下：
- 從藥房獲取三葉草粉。
- 將一湯匙這種粉末加入一杯水中。
- 每天早上喝這個，不加糖。
檸檬和蜂蜜
利蒙 它含有維生素C並激活小腸，燃燒多餘的身體脂肪。 蜂蜜提供更好的消化。 檸檬和蜂蜜 清腸治療 其製備如下：
- 將一個檸檬汁擠入玻璃杯中。 加入一湯匙蜂蜜。
- 加入溫水，攪拌均勻，每天早上飲用。
番瀉葉
番瀉葉 它是一種強效的瀉藥和腸道興奮劑。 所以 清腸茶 olarak kullanılır。
- 粉碎五到六片番瀉葉。 您也可以使用決明子茶包。
- 燒開一些水。 將水倒入杯中，加入碾碎的番瀉葉或桂皮茶包。
- 讓它在水中靜置約 10 分鐘，然後飲用。
蘆薈
蘆薈它含有多種維生素、礦物質、抗氧化劑和氨基酸。 這是一種很好的瀉藥。
- 從蘆薈葉中提取凝膠。
- 加入兩湯匙檸檬汁。 混合。
- 將混合物加入一杯水中飲用。
薑汁和蘋果汁
姜 它具有抗炎特性，可舒緩胃腸道。 艾爾瑪它含有維生素A，富含纖維，是一種瀉藥。 用以下材料 清腸排毒 可以。
- 切兩個蘋果，放入攪拌機。
- 加入少量姜根或薑粉。
- 加入一些水並混合。
蔬菜汁
蔬菜是礦物質和維生素的豐富來源。 同時 腸道排毒 用於。
- 將胡蘿蔔切碎，放入攪拌機中。
- 將西紅柿和黃瓜切成方塊，放入攪拌機中。
- 加入兩片生菜葉和一把菠菜。
- 擠四分之一的檸檬，加少許鹽，攪拌。
- 飲用前加入少許孜然和幾片香菜葉。
亞麻籽和牛奶
亞麻籽它有助於減肥，是一種很好的瀉藥。 草本清腸 為了做到：
- 在一杯熱牛奶中加入兩湯匙亞麻籽，攪拌均勻。
- 飲用前加入少許可可粉。
富含纖維的食物
富含纖維的食物通過軟化腸道內的廢物來改善排便。 以下是富含纖維的食物：
Su
- 每天喝足夠的水可以預防許多疾病。
- 清空腸子 沒有什麼比喝足夠的水來排便更好的了。
- 早上起床的第一件事 熱水 去喝酒。 嘗試全天喝足夠的水。
清腸有什麼好處？
- 它有助於清除結腸中的毒素。
- 它有助於結腸更有效地吸收營養。
- 清腸改善大腦健康並提高注意力。
- 它有助於睡得更好。
- 它提供能量。
- 它有助於對抗結腸癌。
- 它維持血液中身體的酸鹼度平衡。
- 結腸中多餘的廢物會對子宮造成壓力。 因為， 結腸清洗 可以提高生育能力。
- 它有助於預防便秘和改善消化。
- 改善整體健康。
清腸的危害有哪些？
- 您可能會感到噁心和頭暈。
- 它會對腸道造成傷害。
- 可能導致感染。
- 它可以破壞結腸中的有益細菌。
- 在清潔過程中，可能會干擾營養物質或藥物的吸收。
- 體內的礦物質可能存在不平衡。
