无花果它是一种原产于地中海和亚洲地区的水果。 钙 ve 钾 丰富的 无花果汁它对女性特别有益。 因为它有助于增加骨密度。 它有利于肌肉健康。
除了治疗胃病 缺铁有助于消除。
无花果汁 它可以在家里用榨汁机准备。 H它由新鲜和干燥的无花果制成。 无花果汁 它可以单独饮用，也可以混入其他果汁和冰沙中。
无花果汁的营养价值是什么？
由 100 克新鲜生无花果制成 无花果汁的营养价值 如下：
- 总卡路里：47
- 总碳水化合物：12,3克
- 膳食纤维：1.9克
- 蛋白质：0,5克
- 维生素A：2%
- 维生素C：2%
- 铁：1%
- 钙：2%
- 镁：3%
- 锰：4%
无花果汁有什么好处？
它是一种天然的泻药
- 无花果 维生素B6 来源和 无花果汁 它是一种极好的泻药。
让睡眠
- 晚上或晚上睡觉前 喝无花果汁， 缓解失眠。
- 这是因为自然 色氨酸 含有氨基酸。
支气管感染
- 无花果汁它可有效清除支气管感染，因为它可以舒缓喉咙中的粘膜并有助于减少刺激。
缓解便秘
- 无花果汁， 它可以用来缓解便秘。 燕麦牛奶 它还可以缓解便秘的症状。
有助于健美
- 富含碳水化合物和天然糖分 无花果汁， 作为一个天然的健美运动员。
- 喝无花果汁它可以增加活力，让您锻炼更多并燃烧额外的卡路里。
- 对于健美运动员和运动员来说，它是人工衍生的增肌饮料的有效替代品。
有助于减肥
- 无花果汁由于其高纤维含量，它有助于减肥。
- 它可以用来缓解对甜食的渴望，而不是卡路里甜食。
预防黄斑变性
- 无花果汁与年龄有关的视力障碍 黄斑变性它有助于防止面粉。
降低血压
- 无花果汁它对调节血压很有效。
- 通过降低血流速度，它可以防止对心脏造成额外压力。
赋予能量
无花果汁 给予能量。 它非常适合缓解疲劳。
预防阿尔茨海默氏病
- 无花果汁 它是抗氧化剂、多酚、膳食纤维、维生素和矿物质的良好来源。
- 它含有大量的氨基酸和零胆固醇。
- 这些化合物有助于预防与年龄相关的神经退行性疾病，例如阿尔茨海默氏症。
无花果汁对皮肤有什么好处？
- 治愈伤口、疣和痤疮： 敷在脸上 10 到 15 分钟。 新鲜无花果汁应用水泥可用于治疗痤疮。
- 防止老化迹象： 好数量的无花果 维生素C 包括。 这种维生素可作为抗氧化剂，通过对抗损害皮肤和防止衰老迹象的自由基。
无花果汁对头发有什么好处？
- 它促进头发生长： 镁 它是一种有助于头发生长的矿物质。 这种矿物 无花果汁大量发现。
- 帮助胶原蛋白形成： 无花果汁形成头发和皮肤 胶原 它含有有助于其生产的钙。
如何在家制作无花果汁？
无花果汁你可以用新鲜或干燥的无花果做这个。
制作无花果干汁
- 将四五个干无花果浸泡在水中约三十分钟。
- 放入搅拌机中搅拌至光滑。
- 您可以添加一些水来调整稠度。
制作新鲜无花果汁
- 清洗六个新鲜无花果。 去除茎。
- 切成大块。
- 将切碎的无花果放入搅拌机。
- 加入一些水并混合，直到水出来。
- 过滤水。
建议： 你可以在这个食谱中加入一些牛奶来制作美味的冰沙。
每天喝多少无花果汁？
每天一杯由大约四十克无花果制成的玻璃杯 新鲜无花果汁 建议饮用。 无花果汁饮酒过量会提高血糖水平。
无花果汁有什么副作用？
俗话说“凡事过分都不好” 无花果汁 它也适用于过量饮酒会导致一些副作用，例如：
- 恶心的
- 胃病
- 厌食症
- Kusma
- 血糖水平升高
- 过敏
- 怀孕期间 喝无花果汁 可能会导致体温过高和胃痉挛。
- 大量的水果 维生素K 可能与血液稀释剂相互作用。
- 太多了 喝无花果汁可能由于其内容物含有过多的纤维而引起腹泻。
