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我们的眼睛是通向世界的窗户。 这就是为什么有必要照顾他们并仔细照顾他们的原因。
生活方式的选择和日常压力会导致眼袋下的皱纹，发红，干燥，浮肿和紫色圆圈。 这也是严重问题的预兆，并可能导致视力下降。
每天练习一些健康的习惯，可以大大减少可能发生的眼部疾病和疾病的风险。 要求 可在家中使用的自然眼保健方法...
天然眼部护理技巧
服用必需的维生素和矿物质
多吃菠菜，西兰花，胡萝卜和地瓜等五颜六色的蔬菜和水果。 还 欧米茄3脂肪酸 也要食用富含食物的食物。 这些食物是维生素，营养素，矿物质和抗氧化剂的来源，有助于预防大多数眼睛和视力问题。
眼睛需要维生素A，B，C，矿物质和微量元素。 为了使眼睛存活，血液也必须干净。
因此，不应忽视清洁血液的蔬菜和水果。 在蔬菜汁中，对眼睛最有益的是胡萝卜汁。
每天早晨早餐前一个小时，喝一杯含½柠檬汁的热水对眼睛也有好处。 该应用程序清洁内部器官并调节身体酸度。
戴护目镜
无论您是在花园里工作还是从事接触运动，请确保始终佩戴防护眼镜，以免受伤。 使用聚碳酸酯制成的眼镜。 它可以保护您的眼睛免受意外伤害。
太阳镜很重要
太阳镜不仅设计成时尚或看起来很酷。 它们在保护您的眼睛免受有害UVA和UVB射线的影响中起着重要作用。
暴露在阳光下 黄斑变性 并引起视力问题，例如白内障。 选择能阻挡至少99％UVA和UVB射线的太阳镜。
请勿经常触摸眼睛
这是因为它使您的眼睛容易受到感染。 刺激眼睛的任何事物都会影响视力。 触摸眼睛之前，应始终清洁双手。
另外，请勿剧烈摩擦眼睛。 这可能会导致角膜擦伤（或刮擦角膜）。 如果有什么东西进入您的眼睛，请用无菌盐水溶液冲洗。 如果问题仍然存在，请去看医生。
研究您家人的眼部健康史
这很重要，因为遗传了一些眼疾，例如与年龄有关的黄斑变性，青光眼，视网膜变性和视神经萎缩。 了解您的家族史将有助于您采取行动。
眼部护理的自然疗法
对于黑眼圈
使用茶包
将冷茶袋涂在闭上的眼睛上。 不要使用凉茶袋，因为它们不如大多数红茶袋有效。
冷藏棉球
将棉球浸入冷水中，并保持在眼睛5-10分钟内。
切片黄瓜
萨拉特勒克 非常适合疲倦的眼睛。 将两片黄瓜放在眼中，静置一会儿。 它不仅具有冷却性能，还有助于减轻黑眼圈。
您还可以使黄瓜脱水，将棉布浸在其中，然后放在您的眼睛上。
番茄，姜黄，酸橙汁
将一茶匙番茄浆与一小撮姜黄和半茶匙柠檬汁混合。 涂在眼睑和黑眼圈周围。 晾干，然后洗净。
杏仁油和酸橙汁
交替将冷热敷霜涂在眼睛上10分钟，然后再涂一茶匙杏仁油和半茶匙柠檬汁的混合物。 将其放在您的眼睛中一晚。
玫瑰水
玫瑰水的嫩肤因子对减少黑眼圈非常有益。 将化妆棉浸入玫瑰水中，并放在您的眼睛中10-15分钟。 每天都要这样做，以消除黑眼圈。
沉没的眼睛
杏仁油和蜂蜜
结合一茶匙蜂蜜和半茶匙杏仁油。 睡觉前，将混合物涂抹在眼底区域。 将其放置过夜，并在早晨将其洗净。
生马铃薯汁
这对于治疗眼痛也有效。 将两片土豆放在您的眼睛中10分钟，或在眼下区域擦拭生土豆汁，几天后您会发现差异。
对于肿胀的眼睛
罗勒茶黄瓜
每天早晨用浮肿的眼睛醒来是非常烦人的。 罗勒茶和黄瓜汁可以改善这一点。 将两者混合，然后将液体倒入冰格中。 将冰块放在您的眼睛中。
冷敷
使用冷水或冰袋进行冷敷。 将它们放在您的眼睛上，重复直到肿胀消失。
茶包
将两个茶袋浸泡在温水中，然后冷藏几分钟。 然后放在你的眼睛。 您会感觉到您的眼睛区域焕然一新。 这是因为茶可以减少腹胀。 单宁 是内容。
防止眼皮下垂
煮一些玫瑰果，当它变成深色乳液时将其过滤。 将两片干净的棉布浸入其中，然后将其放入眼睛下方下垂的切口中。 躺在你的背上，等待一会儿。 此应用程序可减轻浮肿并收紧皮肤。
加强眼睛
在一杯水中煮一茶匙蜂蜜5分钟。 温暖时，用蘸有这种液体的干净粗棉布擦拭眼睛。 每天应用几次，以获得良好效果。
眼痛
在冷水中煮一茶匙茴香粉。 冷却时，拉紧。 每天用所获得的液体清洗眼睛XNUMX次。
营养和护理睫毛的天然配方
物料
- 2克精子
- 5克印度石油
- 2克羊毛脂
- 2克杏仁油
通过在双锅中混合将这些成分融化。 搅拌直至冷却。 如果太黑，可以加一点杏仁油。 将乳霜涂在睫毛上。
眼霜
在双锅中融化三汤匙羊毛脂和一汤匙植物油，然后从火上移开。 加入1个蛋黄并混合。
在一个单独的锅中，将两汤匙白蜂蜡和两汤匙杏仁油融化，然后添加到鸡蛋混合物中。 混合时加水。 （它可能不会加水）以乳霜的形式涂在您的眼睛下面。
大多数人每天必须凝视电脑屏幕8到9个小时。 这使眼睛疲劳。 一天结束时，您通常会感到眼睛疲劳和干燥。 在这种情况下，请按照以下护眼技巧保持眼睛健康。
面向计算机用户的眼部护理技巧
照亮你所处的房间
每次在计算机上工作时，请保持光线充足的区域，但不要比计算机屏幕的背景光亮。 另外，请远离窗户以最大程度地减少眩光，因为这对您的眼睛更有效，并且使眼睛疲劳。
遵循20-20-20规则
不要躺在电脑屏幕上。 遵循20-20-20规则。 每隔20分钟休息一下，然后观察距离至少20步的事物，持续20秒。 这有助于减少眼睛疲劳并提高眼睛的聚焦能力。
别忘了眨眼
当您忙于工作时，通常会忘记眨眼。 眼表上的水分有助于润滑眼睛，当水分蒸发时，它会使您的眼睛干燥。 这会引起干眼症。 因此，请记住经常眨眼。
使用电脑眼镜
从眼科医生那里获得定制的计算机眼镜。 在计算机上工作时将其插入。 尤其是当您戴着眼镜或隐形眼镜时，请执行此操作。
隐形眼镜配戴者的眼部护理小贴士
洗你的手
处理隐形眼镜之前，请务必先用肥皂和水洗手。 冲洗干净，然后风干或用不起毛的毛巾拍干。 这样可以确保细菌和细菌不会从您的手指转移到晶状体上。
根据说明使用镜头
不要用隐形眼镜睡觉。 根据您的眼科医生给您的说明进行佩戴和使用。 避免使用过期的镜头溶液进行清洁，并定期更换。
妥善存放
始终使用隐形眼镜随附的无菌溶液进行存储。 切勿使用自来水冲洗隐形眼镜或将其存放在盐水溶液中。 另外，不要用唾液弄湿它。 这会将数百万种细菌转移到晶状体上，很容易进入您的眼睛。
戒烟
虽然戒烟对您的整体健康有好处，但是如果您戴隐形眼镜绝对有必要。 这是因为吸烟者比不吸烟者更容易受到眼睛问题的困扰。
避免使用装饰性镜片
市场上可用的有色玻璃令人印象深刻，但请避免使用装饰商店出售的有色玻璃。 这些镜片可能会损坏您的视力和眼睛。
