什么是D-天冬氨酸？ 当蛋白质被消化时，它们会分解成氨基酸，帮助身体分解食物、修复身体组织、生长和执行许多其他功能。 氨基酸也是能量的来源。 D-天冬氨酸也是一种氨基酸。
什么是D-天冬氨酸？
氨基酸 D-天冬氨酸，称为天冬氨酸，有助于体内每个细胞的正常运作。 其他功能包括帮助激素产生、释放和保护神经系统。 一项研究表明，在动物和人类中，它在神经系统的发育中发挥着作用，并可能有助于调节激素。
它是一种非必需氨基酸。 因此，即使我们没有从所吃的食物中获取足够的食物，我们的身体也会产生它。
D-天冬氨酸会增加一种激素的释放，这种激素会导致大脑中睾酮的产生。 它还在增加睾丸中睾酮的产生和释放方面发挥作用。 因此，D-天冬氨酸也作为增加睾酮激素分泌的补充剂出售。 睾酮是一种负责肌肉增强和性欲的激素。
D-天冬氨酸对睾酮有什么影响？
D-天冬氨酸补充剂 关于睾酮对睾酮影响的研究结果尚不清楚。 一些研究表明，D-天冬氨酸可以增加睾酮水平，而其他研究表明，它不会影响睾酮水平。
由于 D-天冬氨酸的某些作用是睾丸特异性的，因此尚未对女性进行类似的研究。
对勃起功能障碍有效吗？
据称，由于 D-天冬氨酸增加睾酮水平，它可以治疗勃起功能障碍。 但勃起功能障碍与睾酮之间的关系尚不清楚。 甚至许多睾酮水平正常的人也有勃起功能障碍。
大多数患有勃起功能障碍的人通常由于心血管健康问题，高血压，糖尿病或高胆固醇而使流向阴茎的血液减少。 睾丸激素不会治疗这些情况。
不影响运动
各种研究都检验了 D-天冬氨酸是否可以改善对运动（尤其是举重训练）的反应。 有些人认为它可以增加肌肉或力量，因为它可以提高睾丸激素水平。
但研究表明，男性服用 D-天冬氨酸补充剂后，睾丸激素、力量或肌肉质量并没有任何增加。
D-天冬氨酸影响生育能力
尽管研究有限，但 D-天冬氨酸据称可以帮助男性不育。 一项对 60 名有生育问题的男性进行的研究发现，服用 D-天冬氨酸补充剂三个月可显着增加他们产生的精子数量。 此外，他们的精子活力也得到了改善。 这些研究得出的结论是，它可能对男性生育能力产生积极影响。
D-天冬氨酸有什么副作用？
在一项为期 90 天每天服用 2.6 克 D-天冬氨酸的研究中，研究人员进行了深入的血液测试，看看是否观察到任何副作用。
他们没有发现安全隐患，并得出结论，这种补品至少可以安全食用90天。
大多数使用 D-天冬氨酸补充剂的研究没有报告是否发生副作用。 因此，需要更多的研究来证实其安全性。
哪些食物含有D-天冬氨酸？
含有D-天冬氨酸的食物及其含量如下：
- 牛肉：2.809 毫克
- 鸡胸肉：2.563 毫克
- 油桃：886 毫克
- 牡蛎：775 mg
- 鸡蛋：632毫克
- 芦笋：500毫克
- 鳄梨：474 毫克
