喉咙痛总是由细菌感染引起，有时是由病毒感染引起。 它是身体对病毒或细菌感染的免疫反应的一部分。 自然免疫反应会导致喉咙发炎和粘膜肿胀。 无论哪种方式，它都具有传染性，并且随着症状的进展，解决问题变得更加困难。 您可以在家中使用一些无需抗生素治疗的治疗方法来解决问题。 那么在家吃什么对喉咙痛有好处呢？
生蜂蜜、维生素 C 和甘草根等喉咙痛治疗方法可缓解不适并加速愈合。 也有强大的精油可以用于内部和局部，以减缓细菌生长并减少充血。
除非有严重的症状，否则喉咙痛会在5-10天内自行消失。
喉咙痛吃什么好
生蜂蜜
生蜂蜜它具有抗炎和抗菌特性，有助于治疗喉咙痛等呼吸系统疾病。
- 为了缓解喉咙痛，将生蜂蜜加入温水或茶中，或将其与柠檬精油混合。
骨汁
骨汁帮助补水，因为它支持免疫系统； 这样您就可以快速恢复。 它营养丰富，易于消化，味道浓郁，因此可以加速恢复。 它含有人体容易吸收的必需矿物质，包括钙、镁和磷。
苹果醋
苹果醋它的主要活性成分醋酸有助于抵抗细菌。
- 为缓解喉咙痛，将 1 杯温水与 1 汤匙苹果醋混合，并可选择加入一汤匙蜂蜜，然后饮用。
盐水漱口水
漱口是一种众所周知的缓解喉咙痛的自然疗法。 盐通过从喉咙组织吸水来帮助减少肿胀。 它还有助于杀死喉咙里不需要的细菌。
- 将 1 茶匙盐溶解在 1 杯温水中。
- 每小时用这种混合物漱口 30 秒。
柠檬汁
这是一种清爽的饮料，可以减轻感冒或流感期间发生的喉咙痛。 利蒙包含维生素C和抗氧化剂。 它还会增加您产生的唾液量，从而有助于保持粘膜湿润。
- 将柠檬与温开水，一些蜂蜜或盐水混合在一起是最大化其益处的最佳方法。
大蒜
新鲜大蒜 大蒜素是其活性成分之一，具有多种抗微生物特性。 发现纯形式的大蒜素对多种细菌具有抗菌活性，包括大肠杆菌的耐药菌株。
- 在用餐时使用生大蒜，或每天服用大蒜补充剂。
Su
适当的水合作用是清除系统中的病毒或细菌并保持喉咙湿润的关键。
- 尝试每两个小时至少喝 250 毫升水。
- 您可以喝热水、白开水或加柠檬、生姜或蜂蜜的水。
维生素C
维生素C帮助增强免疫系统和加速白细胞。 此外，研究表明，维生素C可以减少呼吸道症状的持续时间，特别是在身体压力下的人。
- 一旦出现喉咙痛症状，每天服用 1,000 毫克维生素 C，并食用含有维生素 C 的食物，如葡萄柚、奇异果、草莓、橙子、卷心菜和番石榴。
鼠尾草和紫锥菊
鼠尾草 它已被用于治疗许多炎症，对照研究表明它可以帮助缓解喉咙痛。
紫锥菊是传统医学中常用的另一种草药。 它被证明可以抵抗细菌并减少炎症。
按照这个食谱在家里制作鼠尾草和紫锥菊喉咙喷雾剂：
物料
- 1茶匙鼠尾草。
- 一茶匙紫锥花。
- 1/2杯水。
怎么做？
- 烧开水。
- 将鼠尾草和紫锥菊放入一个小罐子中，然后将开水倒入罐子中。
- 注入 30 分钟。
- 过滤混合物。 放入小喷雾瓶中，每两小时或根据需要喷入喉咙。
甘草
甘草根对喉咙痛或咳嗽有很大好处，因为它是一种强大的祛痰剂，有助于清除喉咙里的粘液。 它可以缓解刺激并减少扁桃体炎。
锌
锌它有益于免疫系统并具有抗病毒作用。 研究表明，锌可以影响导致粘液和细菌在鼻道中积聚的分子过程。
益生菌
学习， 益生菌 表明，这种支持减少了患有一种或多种上呼吸道感染的患者的抗生素使用。
桉树油
桉树油是最有益的喉咙痛药物之一，因为它能够增强免疫力、保护抗氧化剂和改善呼吸循环。
- 与扩散器一起使用，用桉树油缓解喉咙痛。 或者，通过在您的喉咙和胸部滴 1-3 滴来局部使用。
- 您可以用桉树油和水漱口。 如果皮肤敏感，在局部应用前稀释桉树 椰子油 使用载体油，例如。
棉花糖根
自中世纪以来，这种草药就被用于治疗喉咙痛和其他疾病。 根部含有一种称为粘液的明胶样物质，吞咽时会覆盖并润滑喉咙。
含有棉花糖根的含片已经在动物身上进行了测试，即使在非常高的剂量下也是有效且无毒的。 药蜀葵治咽喉肿痛方如下：
物料
- 冷水
- 30克棉花糖根
怎么做？
- 将1升冷水倒入广口瓶中。
- 将棉花糖根放在粗棉布中，然后用粗棉布将其收集成一捆。
- 将包裹完全浸没在水中。
- 将包装的绑扎端放在罐口上，将盖子放在罐子上并盖上盖子。
- 隔夜或浸泡至少八小时后取出冲泡剂。
- 将所需量倒入玻璃杯中。 您可以选择使用甜味剂。
当你喉咙痛时，你可以全天喝这个来缓解症状。
姜根茶
姜是一种具有抗菌和抗炎作用的香料，可以帮助缓解喉咙痛。
一项研究发现，生姜提取物有助于杀死一些导致细菌性呼吸道感染患者患病的细菌。 您可以按如下方式制作姜根茶；
物料
- 鲜姜根
- 1升水
- 1 汤匙（15 毫升）蜂蜜
- 一些柠檬汁
怎么做？
- 将姜根去皮，磨碎放入小碗中。
- 把水放在一个大锅里烧开，然后从火上移开。
- 将 1 汤匙（15 毫升）磨碎的生姜放入锅中，盖上盖子。
- 注入 10 分钟。
- 加入柠檬汁，然后混合。
肉桂
肉桂它是一种芳香可口的香料，富含抗氧化剂并具有抗菌作用。 它是治疗感冒和皮疹的传统药物，在中药中用于缓解喉咙痛。
鸡汤
鸡汤是一种天然的感冒和喉咙痛药物。 它也是一种食物，可以让您在生病时喝更多的液体。
在鸡汤中也要使用大蒜，因为它含有生物活性化合物，可以在您生病时使您受益。
薄荷茶
薄荷茶, 它含有抗炎化合物，对喉咙非常舒缓。
- 要制作这种茶，您可以将新鲜的薄荷叶放入沸水中浸泡三到五分钟，然后过滤叶子。
薄荷茶不含咖啡因，并且由于其天然味道而无需甜味剂。
洋甘菊茶
洋甘菊茶用于睡眠。 研究表明，洋甘菊还可以帮助抵抗感染并减轻疼痛。
您可以以袋装形式购买现成的甘菊茶，它具有宜人的，温和的香气。 像其他凉茶一样，洋甘菊也不含咖啡因。
参考： 1
