iyo dudu aka iyo duduO jẹ iru iyọ ti o gbajumo ti a lo ninu onjewiwa India.
O ni adun alailẹgbẹ ti o mu ọpọlọpọ awọn ounjẹ pọ si. iyo duduO ti sọ pe iyẹfun dinku iwuwo ara, ṣe itọju àìrígbẹyà ati bloating, ṣe ilera ilera ti ounjẹ, mu awọn iṣan iṣan kuro ati dinku heartburn.
Kini Iyọ Dudu?
O yatọ orisi ti dudu iyo Botilẹjẹpe o wa, o wọpọ julọ himalayan iyo dududa.
O jẹ iyọ apata ti o wa lati awọn maini iyọ ti Pakistan, Bangladesh, India, Nepal ati awọn agbegbe miiran ni awọn Himalaya.
Lilo iyo dudu O kọkọ farahan ni India ati pe o lo ni oogun Ayurvedic, ọna ibile si ilera.
Ayurvedic healers himalayan iyo duduO ti sọ pe o ni awọn ohun-ini itọju ailera. Pelu orukọ rẹ, Himalaya iyo dudu O jẹ Pinkish-brown ni awọ.
Black Iyọ Orisi
mẹta orisi iyo dudu ni;
Black Irubo Iyọ
Iyọ aṣa dudu (ti a tun mọ si iyọ ajẹ) jẹ adalu eeru, iyọ okun, eedu, ati nigbamiran awọ dudu. A ko lo iyo yii fun ounje.
Diẹ ninu awọn eniyan fi iyọ yii si abẹ ibusun wọn tabi wọn wọn si ayika ọgba wọn nitori wọn gbagbọ pe yoo daabobo wọn lọwọ awọn ẹmi.
Black Lava Iyọ
Iyọ lava dudu (ti a tun mọ ni iyo dudu Hawahi) wa lati Hawaii.
O ti wa ni lo bi awọn kan finishing iyọ ati ki o wọn lori onjẹ ni opin ti sise. Iyọ lava dudu ṣe afikun adun kekere si awọn ounjẹ.
Iyọ Dudu Himalaya
himalayan iyo dudu (ti a tun mọ ni iyo dudu India) ati pe o jẹ lilo pupọ ni sise. Indian dudu iyoO ni oorun imi-ọjọ didasilẹ ati pe a mọ fun awọn ohun-ini oogun rẹ.
Iyatọ ti iyo dudu lati iyọ deede
iyo duduO yato si ni sojurigindin ati itọwo lati iyọ tabili deede.
O ti dapọ tẹlẹ pẹlu ewebe, awọn irugbin ati awọn turari ati lẹhinna kikan ni awọn iwọn otutu giga.
Loni ọpọlọpọ iyo dudu O jẹ iṣelọpọ sintetiki lati apapọ iṣuu soda kiloraidi, soda sulfate, sodium bisulfate ati imi-ọjọ ferric. iyọ Lẹhinna a dapọ pẹlu eedu ati ki o gbona ṣaaju ki ọja to pari ti ṣetan.
Ọja ti pari ni awọn sulfates, sulphides, eyiti o ṣe alabapin si awọ rẹ, oorun ati itọwo rẹ. demir ve iṣuu magnẹsia O ni awọn nkan mimọ gẹgẹbi.
Iwọnyi kii ṣe ipalara si ilera. Sulfates jẹ ailewu lati jẹ ati pe a lo ninu diẹ ninu awọn ọja ounjẹ lati ṣakoso idagba ti awọn kokoro arun ipalara.
Iyatọ itọwo
Orisi ti dudu iyoO ni profaili adun ti o jinlẹ ju iyọ deede lọ.
himalayan iyo duduLakoko ti o funni ni adun sulfur alailẹgbẹ kan pato si Asia ati onjewiwa India, iyo lava dudu O funni ni adun erupẹ, ẹfin.
Kini awọn anfani ti iyo dudu?
Iyọ dudu ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo
iyo duduO ti sọ pe iyẹfun ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo nipasẹ itusilẹ ati fifọ awọn enzymu ati awọn lipids lati ṣe idiwọ ikojọpọ ọra ninu ara.
Gbigbe iṣuu soda ti o ga julọ n mu ifẹkufẹ pọ si, eyi ti o mu agbara agbara mu, ti o yori si ere iwuwo. Lodi si eyi, iyo duduA ro pe iyẹfun ni o kere si iṣuu soda ati iranlọwọ lati ṣakoso iwuwo ara. Ṣugbọn iwadi lati ṣe atilẹyin eyi ni opin.
Ṣe ilọsiwaju àìrígbẹyà ati bloating
iyo duduA gbagbọ iyẹfun lati tọju àìrígbẹyà, irritation ikun, ati ọpọlọpọ awọn ailera ikun miiran.
iyo duduA sọ pe iyẹfun lati mu tito nkan lẹsẹsẹ pọ si ati dinku isunmi acid, ṣiṣẹ bi laxative, ati tu gaasi ati bloating.
Yọ awọn spasms isan ati awọn cramps
iyo duduiranlọwọ ran lọwọ irora isan niiṣe pẹlu. iyo duduohun alumọni ri ni potasiomujẹ pataki fun iṣẹ iṣan to dara.
Nitorina, iyọ tabili deede iyo duduRirọpo rẹ pẹlu le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn irora iṣan ati awọn inira.
Dinku idaduro omi
Idaduro omi ninu ara edemaO ṣẹlẹ nipasẹ ikojọpọ omi ninu awọn tisọ tabi awọn aaye ninu ara. Ọkan ninu awọn idi ti idaduro omi jẹ lilo iṣuu soda pupọ.
Akawe si iyo tabili funfun, iyo duduA mọ iyẹfun lati ni akoonu iṣuu soda kekere, ti o jẹ ki o jẹ itọju ti o pọju fun idaduro omi.
Ilọrun heartburn
Heartburn ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ excess acid ikojọpọ ninu Ìyọnu. iyo duduO ti sọ pe iseda ipilẹ ti iyẹfun ṣe iwọntunwọnsi iṣelọpọ acid ni inu ati ṣe itọju heartburn. Iyọ yii kun fun awọn ohun alumọni, ti o jẹ ki o dara julọ lati lo lati mu ki acidity dara sii.
Duro pipadanu irun ati dinku dandruff
ẹri itanjẹ, iyo duduAwọn ijinlẹ fihan pe iyẹfun le ṣe iranlọwọ fun idagbasoke irun adayeba ati dinku dandruff. O ti sọ pe awọn ohun alumọni ti o wa ninu teramo irun ati tọju awọn opin pipin.
Fọ awọ ara
A kekere iye ti oju cleanser iyo dudu Fikun-un ṣe iranlọwọ lati ṣafikun didan si awọ ara. Eyi jẹ nitori wiwọn ọkà ti iyọ ṣe iranlọwọ fun unclog pores ati ki o dinku epo-ara ati ṣigọgọ lori oju.
Ojutu mimọ nipa lilo iyo dudu fun awọ ara ti o ni ilera
Ojutu yii n ṣiṣẹ bi detoxifier adayeba lati yọ gbogbo awọn majele kuro ninu ara ati wẹ awọn ifun ati awọn kidinrin mọ. Eyi jẹ ki awọ ara wa ni ilera.
ohun elo
gilasi kan ti iyo dudu
Sibi igi / seramiki (bi iyo dudu ṣe n ṣe pẹlu irin)
idẹ gilasi kan
Awọn gilaasi meji ti omi distilled
Sisọ
- iyo duduFi sinu idẹ ki o fi omi distilled kun.
– Jẹ ki ojutu joko moju. Ni owurọ, rii daju pe gbogbo iyọ ti wa ni tituka ninu omi. Diẹ sii ti o ba jẹ dandan iyo dudu fi kun.
– Fi teaspoon kan ti ojutu yii si gilasi kan ti omi gbona ki o mu ni owurọ ni gbogbo owurọ lori ikun ti o ṣofo.
Kekere ni iṣuu soda ju iyọ tabili lọ
Iyọ tabili, ti ari nipa ti ara iyo duduO ni akoonu iṣuu soda ti o ga ju Niwọn bi akoonu iṣuu soda le yatọ pupọ da lori ami iyasọtọ iyo dudu Maṣe gbagbe lati ka aami nigba rira.
Ni awọn afikun diẹ ninu
iyo dudule ni awọn afikun diẹ sii ju iyọ tabili deede lọ. Eyi jẹ nitori awọn ti aṣa ṣe ni iṣelọpọ pọọku laisi awọn afikun.
Diẹ ninu iyo tabili tun ni awọn afikun ipalara ti o lewu gẹgẹbi potasiomu iodate ati silicate aluminiomu. Potasiomu iodine le ṣe alekun ifoyina ti sanra, ilana sẹẹli ti o ni ipalara ti o fa ibajẹ ti ara ati mu eewu ti awọn arun pupọ pọ si.
Ṣe iyọ dudu ni ilera bi?
iyo duduAwọn ohun alumọni ti o wa ninu rẹ kii ṣe imunadoko nipasẹ ara wa. Awọn ohun alumọni ti o wa ninu iyọ ko ni irọrun gba nitori pe wọn ko ṣee ṣe, afipamo pe wọn ko tu ninu awọn olomi. O rọrun pupọ lati fa awọn ohun alumọni nigbati wọn ba wa ni fọọmu tiotuka.
Ni afikun, ọpọlọpọ wa fun rira iyo duduO ti ṣe iṣelọpọ ni iṣelọpọ ati akoonu nkan ti o wa ni erupe ile jẹ kekere. iyo duduNitoripe o ni awọn afikun diẹ sii ju iyọ tabili deede, o le jẹ aṣayan ti o dara julọ.
Ṣugbọn laibikita iru rẹ, o dara julọ lati jẹ iyọ ni iwọntunwọnsi. Eniyan ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 2300 miligiramu fun ọjọ kan. iṣuu soda O ti wa ni niyanju lati je 1 teaspoon ti iyọ.
Awọn ipa ẹgbẹ ati Awọn ipalara ti Iyọ Dudu
iyo dudu O jẹ ailewu gbogbogbo nigbati o ba jẹ ni iye ounjẹ. Bibẹẹkọ, lilo iyọ pupọju le fa diẹ ninu awọn ipa buburu. Awọn iṣoro le waye lakoko oyun nitori akoonu imi-ọjọ giga.
O tun le fa haipatensonu ninu awọn aboyun. Awọn ipa ẹgbẹ wọnyi jẹ awọn ipa ti a rii bi abajade ti lilo pupọ. Nitori iyo dudu Ṣọra lati jẹun ni awọn ipele deede.
Bi abajade;
iyo duduO ti wa ni ẹya paapa nla adayeba yiyan si tabili iyọ. O le mu awọn adun ti ọpọlọpọ awọn awopọ pẹlu awọn oniwe-oto adun profaili. Bí ó ti wù kí ó rí, iyọ̀ tí a fi ń ṣe synthetically ko yatọ si iyọ̀ tabili.
iyo duduBotilẹjẹpe iwadii to lopin lori iyẹfun, o sọ pe o dinku iwuwo ara, ṣe itọju heartburn ati iranlọwọ lati tọju awọn aarun oriṣiriṣi. ti o tobi iye dudu iyo agbara le fa awọn ipa buburu.
