Kini Tii Chamomile dara fun, bawo ni a ṣe ṣe? Awọn anfani ati ipalara

chamomile tiiO jẹ ohun mimu olokiki ti o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera.

Chamomile jẹ eweko ti o wa lati awọn ododo ti ọgbin "Asteraceae". O ti lo fun awọn ọgọrun ọdun bi atunṣe adayeba fun awọn iṣoro ilera kan.

chamomile tii ṣe Fun eyi, awọn ododo ti ọgbin ti gbẹ ati lẹhinna fi sinu omi gbona. ọpọlọpọ awọn eniyan chamomile tiiO ronu rẹ bi yiyan ti ko ni kafeini si dudu tabi tii alawọ ewe ati pe o jẹ nitori idi eyi.

chamomile tiiO ni awọn antioxidants ti o le ṣe ipa ninu idinku eewu ti awọn oriṣiriṣi awọn arun bii arun ọkan ati akàn. O tun ni awọn ohun-ini ti o le ṣe iranlọwọ oorun ati tito nkan lẹsẹsẹ.

ninu article "Kini chamomile tii dara fun", "bi o ṣe le ṣetan tii chamomile", "kini awọn ohun-ini ati awọn ipa ti tii chamomile", "kini awọn ipa ẹgbẹ ti tii chamomile", "kini awọn anfani ti chamomile tii fun irun àti awọ”? O le wa awọn idahun si awọn ibeere bii:

Ounjẹ iye ti Chamomile Tii

Kini Awọn anfani ti Tii Chamomile?

Ṣe ilọsiwaju didara oorun

Chamomile ni awọn ohun-ini alailẹgbẹ ti o le mu didara oorun dara.

Chamomile ni “apigenin,” antioxidant ti o sopọ mọ awọn olugba kan ninu ọpọlọ ti o fa insomnia.

Ninu iwadi kan, ju ọsẹ meji lọ chamomile tii postpartum obinrin ti o mu chamomile tii Wọn royin didara oorun ti o dara julọ ni akawe si ẹgbẹ ti ko mu.

O tun kere si nigbagbogbo sopọ si awọn iṣoro oorun. şuga wọn ni iriri awọn aami aisan. 

Ṣe ilọsiwaju ilera ti ounjẹ

Tito nkan lẹsẹsẹ daradara jẹ pataki pupọ fun ilera gbogbogbo. Iwọn kekere ti iwadii ẹranko fihan pe chamomile le munadoko ni igbega tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara julọ, idinku eewu ti awọn ipo ikun ati inu.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti rii pe jade chamomile ni agbara lati daabobo lodi si gbuuru ninu awọn eku. Eyi ni a ro pe o jẹ nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti chamomile.

Iwadi miiran ninu awọn eku ri pe chamomile ṣe iranlọwọ fun idena awọn ọgbẹ inu bi o ṣe dinku acidity ti inu ati pe o le dẹkun idagba awọn kokoro arun ti o ṣe alabapin si idagbasoke ọgbẹ.

mimu chamomile tiiO ni awọn ohun-ini ti inu. O ti lo ni aṣa lati tọju ọpọlọpọ awọn ailera ti ounjẹ, pẹlu ríru ati gaasi.

Pese aabo lodi si diẹ ninu awọn orisi ti akàn

chamomile tiiAntioxidants ni nkan ṣe pẹlu isẹlẹ ti awọn iru kan ti akàn.

Chamomile ni apigenin antioxidant. Ninu awọn iwadii tube-tube, a ti ṣe akiyesi pe apigenin ja awọn sẹẹli alakan, paapaa igbaya, eto ounjẹ ounjẹ, awọ ara, prostate ati awọn sẹẹli alakan uterine.

Ni afikun, ni a iwadi ti 537 eniyan, 2-6 igba kan ọsẹ chamomile tii awon ti nmu, chamomile tii Awọn oṣuwọn ti sese tairodu akàn ni ti kii-taba jẹ significantly kekere.

Pese iṣakoso suga ẹjẹ

mimu chamomile tii Ṣe iranlọwọ dinku suga ẹjẹ. Awọn ohun-ini egboogi-iredodo le ṣe idiwọ ibajẹ si awọn sẹẹli pancreatic, eyiti o waye nigbati awọn ipele suga ẹjẹ ba ga soke.

Ilera pancreatic jẹ pataki pupọ nitori pe o ṣe agbejade hisulini, homonu ti o ni iduro fun gbigba suga ẹjẹ.

Ninu iwadi ti awọn eniyan 64 ti o ni àtọgbẹ, fun ọsẹ mẹjọ chamomile tiiIwọn suga ẹjẹ tumọ si ti awọn ti o jẹ omi lojoojumọ ni a rii pe o kere pupọ ju awọn ti o jẹ omi lọ.

Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ẹkọ ẹranko chamomile tiiIwadi yii ni imọran pe o le dinku awọn ipele suga ẹjẹ ãwẹ ni pataki ati pe o le wulo fun idilọwọ awọn spikes suga ẹjẹ lẹhin jijẹ.

chamomile tiiPupọ julọ ẹri fun ipa ti lilac ni iṣakoso suga ẹjẹ da lori awọn abajade ti awọn iwadii ti kii ṣe eniyan. Sibẹsibẹ, awọn awari jẹ ileri, bi iṣakoso suga ẹjẹ jẹ nkan pataki ni idinku eewu suga suga.

Ṣe ilọsiwaju ilera ọkan

chamomile tiiAwọn flavones, iru ti antioxidant, jẹ lọpọlọpọ. A ti ṣe iwadi awọn flavones fun agbara wọn lati dinku titẹ ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ, eyiti o jẹ ami pataki ti eewu arun ọkan.

Iwadi lori awọn alaisan alakan 64, chamomile tiiO rii pe awọn ti o mu omi pẹlu ounjẹ ni ilọsiwaju pataki ni lapapọ idaabobo awọ, triglyceride, ati “buburu” LDL idaabobo awọ ni akawe si awọn ti o mu omi.

Le mu awọn ipo bii gbuuru ati colic dara si

Àrùn gbuuru ati ọgbẹ jẹ idamu fun awọn ọmọde ati awọn obi. Ninu iwadi kan, awọn ọmọde 68 pẹlu colic ni a tọju pẹlu licorice, vervain, fennel, ati mint. chamomile tii ni a fun.

Lẹhin ọsẹ kan ti itọju, to 57% awọn ọmọde ni iriri ilọsiwaju ni colic ni akawe si 26% ninu ẹgbẹ ti a ṣe itọju placebo.

Ninu iwadi miiran, awọn ọmọde 5 ti o wa ni ọdun 5.5-79 pẹlu gbuuru ni a ṣe itọju fun ọjọ mẹta. apple pectin ati chamomile jade ti a pese sile. Àrùn gbuuru ninu awọn ọmọde ti a tọju pẹlu pectin-chamomile ti pari ni iṣaaju ju awọn ẹlẹgbẹ wọn ti a ṣe itọju placebo.

A lo chamomile ni aṣa lati tọju awọn iṣoro inu, bloating, ọgbẹ ati dyspepsia. chamomile tii O tun le tù awọn spasms iṣan iṣan ati ki o ṣe idiwọ hyperactivity.

Fa fifalẹ ati idilọwọ osteoporosis

Osteoporosis jẹ isonu ilọsiwaju ti iwuwo egungun. Ipadanu yii nmu eewu ti awọn egungun ti o fọ ati iduro hunched. Nigba ti ẹnikẹni le se agbekale osteoporosis, o jẹ diẹ wọpọ laarin awọn obirin postmenopausal. Iwa yii jẹ nitori awọn ipa ti estrogen.

Ninu iwadi 2004, chamomile tiiA ti rii pe o ni awọn ipa antiestrogenic. O tun ṣe iranlọwọ mu iwuwo egungun pọ si.

N mu irora oṣu ati irora kuro

chamomile tiiNi awọn antioxidants ati awọn agbo ogun kemikali ti o le ṣii awọn ohun elo ẹjẹ ati dinku igbona ni ọpọlọpọ awọn ẹya ara.

Awọn ohun-ini egboogi-egbogi wọnyi nigbagbogbo ni iduro fun didasilẹ awọn aami aiṣan ti o ni ibatan iredodo gẹgẹbi awọn spasms iṣan, ríru, ati irora apapọ. Lilo tii egboigi yii lojoojumọ jẹ ọna adayeba lati ṣe itọju mejeeji inira nkan oṣu ati awọn spasms iṣan.

Okun ajesara

chamomile tiiAwọn ohun-ini oogun ti ilera jẹ ki o munadoko ninu atọju awọn aami aisan ti o jọmọ aisan ikun ati awọn ọlọjẹ iru miiran.

Oorun ti o lagbara ti awọn ododo chamomile le tu sinuses, lakoko ti awọn ohun-ini antibacterial wọn tun le aromatherapyPipe fun yiyọ awọn kokoro arun ipalara kuro ninu eto nigba lilo ninu Ti o ba mu lakoko ti o gbona, o tun le ṣe itọju ọfun ọgbẹ. 

Awọn anfani ti chamomile tii fun awọ ara ati irun

Dandruff lori ori jẹ ami ti ilera scalp ti ko dara ati mimu tii egboigi le ṣe iranlọwọ ni irọrun lati yọ kuro.

chamomile tiiAwọn agbo ogun egboogi-egbogi rẹ ṣe ilọsiwaju ilera ori-ori nipasẹ didasilẹ nyún, idinku pupa ati gbigbẹ ti o yori si dandruff.

Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti chamomile, eczema, irorẹ, psoriasis ati pe o munadoko ninu itọju ọpọlọpọ awọn ipo awọ iredodo gẹgẹbi awọn hives.

O tun ti royin pe lilo awọn ọja ikunra gẹgẹbi awọn ipara chamomile, awọn ipara, awọn ipara oju ati awọn ọṣẹ si awọ ara le jẹ tutu ati iranlọwọ lati dinku iredodo awọ ara.

Yọ aibalẹ ati ibanujẹ kuro

Awọn ẹri diẹ wa pe chamomile le dinku biba aibalẹ ati ibanujẹ, ṣugbọn eyi da lori lilo rẹ bi aromatherapy.

Bawo ni lati ṣe ọti tii Chamomile?

Chamomile-Lemon-Oyin Tii

ohun elo

• 2 tablespoons awọn ododo chamomile ti o gbẹ tabi awọn ododo chamomile tuntun
• 1-2 agolo omi gbona
• 1 teaspoon oje lẹmọọn tabi lẹmọọn bibẹ
• 2 teaspoons oyin tabi suga (aṣayan)

Sisọ

- Fi awọn ododo chamomile ti o gbẹ si omi gbona. O tun le lo awọn baagi tii chamomile ti a ti ṣetan fun igbesẹ yii.

- Jẹ ki o pọnti fun iṣẹju 2 si 3.

- Igara sinu awọn gilaasi. (Ko ṣe pataki ti o ba nlo apo tii kan.) O le fi lẹmọọn ati oyin kun gẹgẹbi itọwo rẹ (aṣayan).

– Sin gbona!

Awọn ipalara ti Tii Chamomile

mimu chamomile tii O jẹ ailewu gbogbogbo fun ọpọlọpọ eniyan. Ṣugbọn bii ọpọlọpọ awọn teas egboigi, chamomile tii O tun le ṣe afihan diẹ ninu awọn ewu ati awọn ipa ẹgbẹ nigbati o mu yó pupọ.

Maṣe mu tii egboigi yii ti o ba ni inira si chamomile, dandelion, tabi eyikeyi ọmọ ẹgbẹ ti idile Asteraceae tabi Compositae.

Ti o ba ni iriri awọn awọ ara, awọn iṣoro mimi tabi aibalẹ, dawọ lilo tii naa duro ki o kan si dokita kan.

Ni afikun, awọn ọja ikunra ti o ni chamomile le fa idamu nigbati o ba wa ni olubasọrọ taara pẹlu awọn oju. Eyi le fa conjunctivitis, eyiti o jẹ igbona ti awọ oju.

A gba awọn obinrin alaboyun niyanju lati yago fun awọn teas egboigi nitori ọpọlọpọ awọn ewebe, gẹgẹbi chamomile, le ni awọn ohun-ini iwuri fun uterine, ti nfa iṣẹ ti tọjọ ati awọn ilolu miiran.

Chamomile le ni awọn ohun-ini idinku ẹjẹ. Maṣe mu tii yii ti o ba ti mu awọn ajẹsara ẹjẹ tẹlẹ.

Pẹlu eyi, chamomile tiiNibẹ ni o wa sibẹsibẹ ko si iroyin ti aye-idẹruba ẹgbẹ ipa tabi majele ti ni nkan ṣe pẹlu awọn ingestion ti

Bi abajade;

chamomile tii O jẹ ohun mimu ilera. O ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu diẹ ninu awọn antioxidants ti o lagbara ati idinku eewu ti akàn ati arun ọkan.

chamomile tii Biotilejepe iwadi lori

chamomile tii Ọpọlọpọ awọn iwadi ti Lẹẹkansi, mimu chamomile tii o jẹ ailewu.