Tii BergamotO ti wa ni ṣe nipa apapọ dudu tii pẹlu bergamot osan jade. Earl Gray tii Ti a mọ si eweko, eweko yii ti jẹ run ni ayika agbaye fun awọn ọgọọgọrun ọdun. Pẹlú pẹlu nini itọwo alailẹgbẹ ati igbadun, o ni ọpọlọpọ awọn anfani ti o jẹ ki o ṣe pataki.
“Kini tii adun bergamot”, “awọn anfani tii bergamot”, “awọn ipalara tii adun bergamot” Ohun ti o nilo lati mọ nipa rẹ ni a ṣe alaye ninu nkan naa.
Kini tii bergamot?
Tii Bergamot ojo melo lati dudu tii leaves ati Citrus bergamia Èso igi ni wọ́n fi ń ṣe é.
Wọ́n máa ń fọ́n àwọn ewé tíì náà pọ̀ pẹ̀lú ìyọ bergamot tàbí epo pàtàkì, tàbí kí wọ́n pò pọ̀ pẹ̀lú peeli bergamot gbígbẹ láti fún tii náà ní adùn osan díẹ̀.
O gbagbọ pe o jẹ lorukọ lẹhin Prime Minister ti Ilu Gẹẹsi tẹlẹ Earl Charles Gray ni awọn ọdun 1830.O ti wa ni ka lati wa ni ohun English tii, bi o ti wa ni loruko lẹhin kan British Prime Minister. Bibẹẹkọ, o jẹ ilu abinibi si Guusu ila oorun Asia ati pe o jẹ irugbin pupọ ni Gusu Ilu Italia loni.
Awọn agbo ogun ọgbin ni bergamot pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera.
Kini Awọn anfani ti Tii Bergamot?
Bergamot, pẹlu awọn flavonoids neoeriocitrin, neohesperidin, ati naringin. polyphenols O jẹ ọlọrọ ni awọn agbo ogun ọgbin anfani ti a mọ si
Awọn polyphenols wọnyi n ṣiṣẹ bi awọn antioxidants ti o ja awọn ohun elo ifaseyin ti a pe ni awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o le fa ibajẹ sẹẹli ati arun.
Tii BergamotIfojusi ti ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti awọn antioxidants jẹ anfani pupọ fun ilera. Ibere anfani ti bergamot tii...
Ṣe alekun ilera ọkan
tii bergamot, mu diẹ ninu awọn okunfa ewu fun arun ọkan. Bergamot dinku awọn ipele idaabobo awọ ati tii dudu dinku titẹ ẹjẹ.
Ni pato, bergamot ni awọn flavanones ti o le ṣe idiwọ awọn enzymu ti n ṣe idaabobo awọ ninu ara wa.
Iwadii ti awọn eniyan 80 ti o ni idaabobo awọ giga ti ri pe gbigbe jade bergamot lojoojumọ ni pataki dinku triglyceride ẹjẹ, lapapọ, ati LDL (buburu) awọn ipele idaabobo awọ lẹhin awọn oṣu 6 ni akawe si awọn iye ipilẹ.
Awọn iwadi tii bergamotO fihan pe sage le mu awọn ipele ti idaabobo awọ dara dara, iṣaju miiran si ilera ọkan.
Awọn ijinlẹ miiran ti ṣe afihan awọn abajade kanna. Iwadi tun wa ni iyanju pe bergamot le mu awọn ipa ti awọn oogun idinku idaabobo awọ-ibile dara si.
Da lori awọn abajade wọnyi, tii bergamotA le sọ pe o jẹ anfani fun ilera ọkan.
iranlowo ni tito nkan lẹsẹsẹ
Tii BergamotAwọn flavonoids ni ata ilẹ le ja igbona ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọran ti ounjẹ.
O ṣeun si awọn ohun-ini egboogi-iredodo tii bergamotO le ran lọwọ awọn iṣoro ti ounjẹ bi awọn cramps, àìrígbẹyà ati hemorrhoids. Ni aṣa, tii naa tun ti lo lati ṣe itọju colic ati ọgbun.
Iwadi kan ninu awọn eku pẹlu colitis, iru aisan aiṣan-ẹjẹ (IBD), ri pe oje bergamot ṣe idiwọ itusilẹ ti awọn ọlọjẹ iredodo ati dinku awọn iṣẹlẹ ti gbuuru.
Awọn idanwo-tube miiran ati awọn ẹkọ ẹranko daba pe oje bergamot le dinku igbona ifun ti o ni nkan ṣe pẹlu ọgbẹ inu ati irora. H. pylori O fihan pe o le ja kokoro arun.
Awọn ẹkọ ti ẹranko lori awọn ipa ti tii dudu fihan pe awọn agbo ogun ti a npe ni theaflavins le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ati idilọwọ awọn ọgbẹ inu ati awọn oran ti ounjẹ ounjẹ miiran.
Awọn ijinlẹ daba o kere ju ago mẹta ni ọsẹ kan. tii bergamot fihan pe jijẹ rẹ le dinku eewu ti akàn eto ounjẹ ounjẹ.
Awọn abajade wọnyi dudu tii tọkasi pe awọn ipa apapọ ti bergamot ati bergamot le ni anfani tito nkan lẹsẹsẹ.
Le mu ilera ehín dara si
Earl Gray tiiO ro pe awọn catechins le jẹ anfani si ilera ti eyin. Lakoko ti ko si iwadi ti o taara lori eyi, iwadi fihan pe awọn catechins tii le mu ilera ilera ẹnu ni apapọ. Awọn ayokuro tii tun ti rii lati ṣe iranlọwọ lati dena ibajẹ ehin.
Yọ awọn aami aibanujẹ kuro
O mọ pe epo bergamot ti o wa ninu tii ni ipa ifọkanbalẹ lori awọn ẹni-kọọkan. Eyi le mu iṣesi eniyan dara si, şuga, aniyan ati paapaa wahala le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan. Awọn agbara aromatherapeutic adayeba ti bergamot ṣe ipa kan ninu ọran yii.
Le dinku eewu akàn
Awọn antioxidants ni tii ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o le ja si akàn ni igba pipẹ. Awọn awari diẹ tun wa nipa akàn ọjẹ- tii bergamotA rii pe awọn obinrin ti o lo flavonoids, eyiti o jẹ awọn antioxidants ti a rii ni ọpọlọpọ, ni eewu kekere ti idagbasoke akàn ọjẹ-ọjẹ.
Bakannaa, tii bergamotA gbagbọ pe n le ni agbara lati da angiogenesis duro, ilana ti ara ninu eyiti awọn ohun elo ẹjẹ titun dagba.
Angiogenesis nikan waye ni awọn ipo kan - lakoko awọn akoko oṣu ati oyun fun awọn obirin, ati ni gbogbo igba nigbati ipalara ti ara ba wa.
Ṣugbọn nigbati a ba nilo awọn ohun elo ẹjẹ afikun, ara ni lati ge wọn pada. Ikuna eyi fun eyikeyi idi le ja si awọn arun, ọkan ninu eyiti o jẹ akàn.
ija igbona
Yi anfani ti tii jẹ nitori awọn oniwe- epo bergamotipilẹṣẹ lati. Awọn ijinlẹ ti fihan pe epo bergamot ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo iyanu.
Tii Bergamot Niwọn bi o ti ni epo bergamot, o ro pe o tun le ṣe iranlọwọ lati ja igbona.
Tii Bergamot le ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo
Bergamot ti o wa ninu tii ni awọn ayokuro osan ti a mọ lati mu iyara iṣelọpọ pọ si, ati bi abajade, o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Tii tun ni caffeine, eyiti o mu ki sisun sisun pọ si ati ṣe alabapin si pipadanu iwuwo ilera.
Okun ajesara
Awọn antioxidants ninu epo bergamot ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati mu eto ajẹsara lagbara. Wọn tun ja wahala oxidative, eyiti o le ṣe idiwọ iṣẹ ṣiṣe ti eto ajẹsara.
Diẹ ninu awọn iwadii fihan pe bergamot le ṣe bi bactericidal ati oluranlowo antiviral, nitorinaa igbelaruge eto ajẹsara. Fun awọn ti o ni otutu ati awọn aami aisan iba, tii yii le jẹ ohun mimu to dara julọ. Tii tun le ṣe itọju ọfun ọgbẹ.
Le toju sunburns
Botilẹjẹpe iwadii kekere wa pẹlu eyi, diẹ ninu awọn ẹri itanjẹ, tii bergamotO ni imọran pe awọn antioxidants ti o wa ninu ope oyinbo le ṣe iranlọwọ lati wo oorun oorun larada. Fun eyi, o yẹ ki o ṣe ifọwọra agbegbe ti o kan pẹlu tii ni gbogbo owurọ ati alẹ.
Awọn ipa ẹgbẹ tii Bergamot ati awọn ipalara
Awọn iṣoro nigba oyun ati igbaya
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn teas miiran tii bergamot O tun ni caffeine ninu. Eyi le ma ṣe ailewu fun awọn aboyun tabi awọn obinrin ti nmu ọmu. Diẹ ninu awọn iwadii fihan pe gbigbemi kafeini pupọ lakoko oyun le mu eewu iloyun pọ si. Kafiini ninu tii ninu awọn obinrin ti o nmu ọmu le fa irritability ninu ọmọ naa.
awọn oran kanilara
Kafeini ti o pọju le fa aibalẹ, gbigbọn, palpitations, ati paapaa insomnia. Ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu gbigbemi kafeini, dinku agbara tii.
idoti eyin
Tii ni awọn tannins ti o le gbe lọ si ehin enamel ati bayi idoti eyin. Lati yago fun eyi, o le fi omi ṣan ẹnu rẹ lẹhin mimu, ati awọn ti o ni eyin funfun ni imọran lati yago fun tii lati yago fun idoti.
Awọn tannic ati gallic acids ninu tii le dabaru pẹlu gbigba irin lati awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ. Nitorinaa, ti o ba jẹ aipe irin, dinku lilo tii rẹ. Pẹlupẹlu, mu tii laarin awọn ounjẹ, kii ṣe pẹlu ounjẹ.
Bergamot majele ti
Lilo pupọ ti tii le ja si majele bergamot, eyiti o le dabaru pẹlu gbigba potasiomu. Ẹri anecdotal sọ pe awọn ami aisan miiran ti majele bergamot le pẹlu awọn inira ni ọwọ ati awọn ẹsẹ, aibalẹ sisun, awọn iṣan iṣan, ati paapaa iran ti ko dara.
Bawo ni Tii Bergamot Ṣe?
Tii Bergamot maa ta labẹ awọn orukọ "Earl Grey". Gbọ tii pẹlu bergamoty Lati ṣe, fi apo sinu omi farabale fun iṣẹju 3-5 lẹhinna yọ kuro.
Bergomat adun dudu tii Lati pọnti, gẹgẹ bi fifi tii dudu, da omi farabale sori ewe tii ti o gbẹ ki o jẹ ki o pọnti.
Ti o ba fẹ ṣe tii pẹlu wara, rọpọ rọpo omi pẹlu wara. Ati pe ti o ba fẹ mu tii alawọ ewe earl grẹy, o le dapọ awọn ewe tii mejeeji ki o ṣe ilana mimu ti a mẹnuba loke.
Yinyin grẹy eti Fun tii, pọnti tii leaves ni omi gbona. Igara omi naa ki o duro fun tii lati tutu. Ṣafikun awọn cubes yinyin diẹ ki o mu tii yinyin rẹ.
Bi abajade;
Tii Bergamot veya Earl GreyO ti ṣe lati dudu tii ati bergamot osan jade. O ni adun osan ti o wuyi.
Awọn akojọpọ ni bergamot ati dudu tii ṣe bi awọn antioxidants, iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati idinku idaabobo awọ ati titẹ ẹjẹ.
