וואָס איז סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס, ז עס? סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיסאיז אַן עלטער-פֿאַרבונדענע צושטאַנד וואָס אַפעקץ די דזשוינץ און דיסקס אין די סערוואַקאַל רוקנביין אין די האַלדז. סערוואַקאַל אָסטיאָואַרטהריטיס, האַלדז אַרטריט אויך באקאנט אלץ.

עס דעוועלאָפּס מיט די טראָגן און טרער פון קאַרטאַלאַדזש און ביינער. בשעת עס איז לאַרגעלי אַ רעזולטאַט פון עלטער, אנדערע סיבות קענען אויך פאַרשאַפן די צושטאַנד. עס אַפעקץ מער ווי 60 פּראָצענט פון מענטשן אַלט 90 און העכער.

וואָס איז סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס?

סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס, האַלדז ווייטיקאיז אַ טערמין פֿאַר עלטער-פֿאַרבונדענע טראָגן און טרער אויף די סערוואַקאַל רוקנביין וואָס פירט צו סימפּטאָמס אַזאַ ווי האַלדז סטיפנאַס.

ספּאָנדילאָסיסאיז די נאַטירלעך ווערינג אַוועק פון טיילן פון די רוקנביין. קאַרטאַלאַדזש ווערז אויס איבער צייַט, דיסקס פאַרלירן באַנד, טרוקן אויס און פּלאַצן. ליגאַמאַנץ טיקאַן און ביין ספּורס פאָרעם ווו ביינער רייַבן זיך קעגן יעדער אנדערע אין געביטן וואָס זענען ניט מער באדעקט מיט קאַרטאַלאַדזש. אַלע פון ​​די ענדערונגען ספּאָנדילאָסיס איז דיפיינד ווי.

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס

וואָס זענען די סיבות פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס?

  • ביין ספּורס: עס איז אַ אָוווערגראָוסט פון די ביין. עס איז דער רעזולטאַט פון דער גוף טריינג צו וואַקסן עקסטרע ביין צו פארשטארקן די רוקנביין.
  • דיכיידרייטאַד ספּיינאַל דיסקס: צווישן די ביינער פון די רוקנביין זענען דיק דיסקס וואָס אַרייַנציען די קלאַפּ פון אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי ליפטינג און בענדינג. די געל-ווי מאַטעריאַל ין די דיסקס דרייז איבער צייַט. דעם ז די ביינער צו רייַבן יעדער אנדערע מער. דער פּראָצעס יוזשאַוואַלי הייבט זיך אין די 30 ס.
  • הערניאַטעד דיסקס: ספּיינאַל דיסקס אַנטוויקלען קראַקס וואָס לאָזן די ינער קושאַנינג מאַטעריאַל צו רינען.
  • שאָדן: אויב עס איז געווען אַ שאָדן צו די האַלדז (למשל, אַ פאַל אָדער אַ מאַשין צופאַל), דאָס אַקסעלערייץ די יידזשינג פּראָצעס.
  • בונד סטיפנאַס: די שטרענג ליגאַמאַנץ וואָס פאַרבינדן די ספּיינאַל ביינער ווערן סטיפער מיט צייַט, וואָס אַפעקץ האַלדז באַוועגונג און מאכט די האַלדז פילן געשפּאַנט.
  • ריפּעטיטיוו מווומאַנץ: עטלעכע אַקיאַפּיישאַנז אָדער כאַביז דאַרפן ריפּעטיטיוו מווומאַנץ אָדער שווער ליפטינג (אַזאַ ווי קאַנסטראַקשאַן אַרבעט). דעם לייגט עקסטרע דרוק אויף די רוקנביין, קאָזינג צו פרי טראָגן און טרער.
  וואָס איז גלייסין, וואָס זענען די בענעפיץ? פודז מיט גלייסין

סיבות פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס?

סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס רובֿ מענטשן וואָס האָבן עס טאָן ניט האָבן קיין הויפּט סימפּטאָמס. סימפּטאָמס קייט פון מילד צו שטרענג. עס אַנטוויקלט זיך ביסלעכווייַז אָדער קומט פּלוצלינג.

א פּראָסט סימפּטאָם איז ווייטיק אַרום די אַקסל. עטלעכע באַקלאָגנ זיך פון ווייטיק צוזאמען די אָרעם און פינגער. ווייטיק ינקריסיז ווען:

  • אויף פֿיס
  • זיצן אַראָפּ
  • ווען איר ניסן
  • ווען איר הוסט
  • ווען איר בייגן דיין האַלדז צוריק

אן אנדער פּראָסט סימפּטאָם איז מוסקל שוואַכקייַט. וויקאַנינג פון די מאַסאַלז מאכט עס שווער צו הייבן די געווער אָדער אָנכאַפּן אַבדזשעקץ פעסט. אנדערע פּראָסט סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

  • האַלדז סטיפנאַס
  • געשעעניש אין די צוריק פון די קאָפּ קאָפּווייטיק
  • טינגגלינג אָדער נאַמנאַס אַז דער הויפּט אַפעקץ די פּלייצעס און געווער, כאָטש עס קען אויך פאַלן אין די לעגס.

סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס קאַמפּלאַקיישאַנז

ווי איז סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס באהאנדלט?

באַהאַנדלונג פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק, רעדוצירן די ריזיקירן פון שטענדיק שעדיקן און פירן אַ נאָרמאַל לעבן. ניט-כירורגיש מעטהאָדס זענען זייער עפעקטיוו אין באַהאַנדלונג.

פיסיאָטהעראַפּי: פיזיש טעראַפּיע העלפט צו אויסשטרעקן די האַלדז און אַקסל מאַסאַלז. דעם מאכט זיי שטארקער און לעסאָף ריליווז ווייטיק.

מעדעצינען

  • מוסקל רילאַקסאַנט צו מייַכל מוסקל ספּאַזאַמז
  • פּיינקילער
  • אַנטי-עפּילעפּטיק דרוגס צו באַפרייַען ווייטיק געפֿירט דורך נערוו שעדיקן
  • סטערויד ינדזשעקשאַנז צו רעדוצירן געוועב אָנצינדונג נאכגעגאנגען דורך ווייטיק רעליעף
  • ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) צו רעדוצירן אָנצינדונג

אָפּעראַציע: אויב די צושטאַנד איז שטרענג און טוט נישט ריספּאַנד צו אנדערע פארמען פון באַהאַנדלונג, כירורגיע קען זיין דארף. דעם מיטל רימוווינג ביין ספּורס, טיילן פון די האַלדז ביינער, אָדער הערניאַטעד דיסקס צו מאַכן מער פּלאַץ פֿאַר די ספּיינאַל שנור און נערוועס.

  וואָס איז תוו 6, וואָס טוט עס טאָן? Benefits און האַרמס

סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס סערדזשערי איז ראַרעלי נייטיק פֿאַר א דאָקטער קען רעקאָמענדירן דעם אָפּציע אויב דער ווייטיק איז שטרענג און אַפעקץ די פיייקייט צו מאַך די געווער.

סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס נאַטירלעך לייזונג

היים באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס

אויב די צושטאַנד איז מילד, עס זענען עטלעכע היים באַהאַנדלונג אָפּציעס בנימצא צו מייַכל עס:

  • רעגולער געניטונג: עטלעכע עקסערסייזיז פֿאַר האַלדז ווייטיק וועט העלפן טייַנען טעטיקייט און גיכקייַט אָפּזוך. האַלדז פון מענטשן גיין יעדער טאָג און באַקייק ווייניקער מסתּמא צו בלייַבנ לעבן.
  • ווייטיק ריליווערז: סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס עס קען זיין נייטיק צו נעמען פּיינקילערז צו קאָנטראָלירן די ווייטיק פֿאַרבונדן מיט
  • היץ אָדער אייז: אַפּלייינג היץ אָדער ייַז צו די האַלדז ריליווז ווייטיקדיק האַלדז מאַסאַלז.
  • קאָלנער: קאָלנעראַלאַוז האַלדז מאַסאַלז צו רו. די האַלדז קאָלנער זאָל זיין וואָרן פֿאַר קורץ פּיריאַדז פון צייַט ווי עס קענען וויקאַן די האַלדז מאַסאַלז.

ווי צו מייַכל סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס

סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס עקסערסייזיז

עטלעכע פּשוט האַלדז געניטונג Ile סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס סימפּטאָמס קענען זיין לייכט.

האַלדז הייבן

  • האַלטן דיין גוף גלייַך. פּוש דיין גאָמבע פאָרויס צו אויסשטרעקן די האַלדז.
  • אַ ביסל אויסשטרעקן די האַלדז מאַסאַלז. בלייַבן אין דעם שטעלע פֿאַר 5 סעקונדעס.
  • באַקומען אין די שטעלע ווו איר שטופּן דיין קאָפּ פאָרויס.
  • האַלטן דיין גאָמבע אַרויף, שטופּן דיין קאָפּ צוריק און האַלטן פֿאַר 5 סעקונדעס.
  • טאָן 5 רעפּס.

סאַבמישאַן

  • טילט דיין קאָפּ פאָרויס אַזוי אַז דיין גאָמבע רירט דיין קאַסטן.
  • אַ ביסל אויסשטרעקן די האַלדז מאַסאַלז. בלייַבן אין דעם שטעלע פֿאַר 5 סעקונדעס.
  • קער דיין קאָפּ צו זייַן אָריגינעל שטעלע.
  • טאָן 5 רעפּס.

האַלדז ראָוטיישאַן

  • בעכעסקעם דיין גאָמבע אין דער זעלביקער הייך, קער דיין קאָפּ צו די זייַט ווי פיל ווי באַקוועם.
  • אויסשטרעקן דיין האַלדז מאַסאַלז פֿאַר 5 סעקונדעס.
  • קער דיין קאָפּ צו זייַן אָריגינעל שטעלע
  • איבערחזרן מיט די פאַרקערט זייַט.
  • איבערחזרן דעם געניטונג 5 מאל מיט ביידע זייטן.
  גלייבן געזונט בענעפיץ פון קאָמבוטשאַ און כאָוממייד רעצעפּט

די עקסערסייזיז העלפן באַפרייַען די פּראַל פון די צושטאַנד, די ווייטיק אָדער די געפיל פון סטיפנאַס. אבער סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיסעס טוט נישט היילן.

ייַנטיילן דעם פּאָסטן !!!

לאָזן אַ ענטפֿערן

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער * זיי זענען אנגעצייכנט מיט