א מער שטרענג און דיסייבאַלינג פאָרעם פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום באקאנט צו ווירקן 3-8% פון מענסטרואַטינג וואָמען. פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער עס איז גערופן.
פּרעמענסטרואַל סינדראָוםכאָטש די פּינטלעך סיבה איז נאָך נישט באשלאסן, פילע ריסערטשערז גלויבן אַז עס איז שייַכות צו ענדערונגען אין די געשלעכט האָרמאָנע ווי געזונט ווי סעראַטאָונין לעוועלס אין די אָנהייב פון די מענסטרואַל ציקל.
סיבות און ריזיקירן סיבות פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום
פּונקט איידער די אַנסעט פון די מענסטרואַל צייַט, די לעוועלס פון ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז, עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון אין דעם גוף העכערונג. די פאַרגרעסערן אין די כאָרמאָונז קענען אָנמאַכן שטימונג סווינגס, יריטאַבילאַטי און דייַגעס קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס.
סעראַטאָונין איז אן אנדער כעמישער (נעוראָטראַנסמיטטער) געפֿונען אין דעם מאַרך און קישקע וואָס קענען ווירקן שטימונג, ימאָושאַנז און געדאנקען. די קאַפּ אין לעוועלס פון דעם כעמישער קענען אויך גרונט שטימונג סווינגס.
פּרעמענסטרואַל סינדראָוםמעל איז געגלויבט צו זיין רעכט צו ענדערונגען אין די לעוועלס פון די געשלעכט כאָרמאָונז און קעמיקאַלז.
PMS סינדראָום אנדערע סיבות וואָס קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַרייַננעמען:
- שטימונג סווינגס וואָס פירן צו יריטאַבילאַטי אָדער כּעס
– ענדערונגען אין אַפּעטיט
– סאציאל ווידדראָאַל
- ענדערונגען אין די לאַבידאָו
- דיקריסט קאַנסאַנטריישאַן
- ינסאַמניאַ אָדער שוועריקייט פאַלינג שלאָפנדיק
ווי איז PMS דיאַגנאָסעד?
פון דעם מענטש פּרעמענסטרואַל סינדראָום עס איז קיין ספּעציפיש פּראָבע צו געפֿינען אויס צי דער דאָקטער עוואַלואַטעד די וואונדער און סימפּטאָמס וואָס פאַלן פּונקט איידער די מענסטרואַל צייַט לויט די מענטש 'ס דערקלערונג.
פּרעמענסטרואַל סינדראָוםקענען אָפט זיין געראטן געוויינטלעך, ספּעציעל אויב די סימפּטאָמס זענען מילד צו מעסיק. נאַטירלעך טריטמאַנץ צו זיין געווענדט אין דעם פּעריאָד וועט זיין עפעקטיוו אין ילימאַנייטינג די סימפּטאָמס.
פּרעמענסטרואַל סינדראָום ערבאַל באַהאַנדלונג
שוואַרץ קאָהאָש
מאַטעריאַלס
1 לעפעלע שוואַרץ קאָהאָש וואָרצל
1 ברילן פון וואַסער
ווי אַזוי איז עס געשען?
- לייג אַ לעפעלע פון שוואַרץ קאָהאָש וואָרצל צו אַ גלאז פון וואַסער. קאָכן אין אַ פאַן.
- קאָכן פֿאַר וועגן 5 מינוט און שפּאַנונג.
- איר קענען לייגן עטלעכע האָניק צו די טיי צו פאַרבעסערן זייַן טאַם.
גינקגאָ בילאָבאַ, פּרעמענסטרואַל סינדראָום עס איז די שליימעסדיק לייזונג פֿאַר אין דער זשורנאַל פון אַלטערנאַטיווע און קאָמפּלעמענטאַרי מעדיסינע לויט אַ ארויס אַרטיקל, גינקגאָ בילאָבאַ פּרעמענסטרואַל סינדראָוםעס איז געפונען צו רעדוצירן די שטרענגקייַט פון גענעראַל גשמיות און פסיכאלאגישן סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט
וויטאַמינס
וויטאַמינס B6, D און E, פּרעמענסטרואַל סינדראָוםעס העלפט באַפרייַען די סימפּטאָמס פון מעל. אַלגעמיינע יפעקס פון די וויטאַמינס אַזאַ ווי דייַגעס, ברוסט צערטלעכקייַט PMS סימפּטאָמסעס איז פּראָווען צו זיין עפעקטיוו אין דער באַהאַנדלונג פון
פּרעמענסטרואַל סינדראָוםקענען זיין באהאנדלט דורך אַדינג אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז אין אַפעקטאַד פרויען. אין דער זשורנאַל פון פּסיטשאָסאַמאַטיק אַבסטעטריקס און גיינאַקאַלאַדזשי אין אַ פארעפנטלעכט לערנען, תוו 3 PMS סימפּטאָמסעס איז געוויזן צו רעדוצירן דייַגעס און אין דער זעלביקער צייט פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן פון די אַפעקטאַד יחיד.
Raspberry Leaf טיי
מאַטעריאַלס
1 לעפעלע מאַלענע בלאַט טיי
1 טעפּל פון הייס וואַסער
ווי אַזוי איז עס געשען?
- ינפיוז אַ לעפעלע פון מאַלענע טיי אין אַ גלאז פון הייס וואַסער פֿאַר 5 מינוט.
