אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
- וואָס איז קאָענזימע ק 10?
- וואָס זענען די Coenzyme Q10 Benefits?
- מייַ העלפן מייַכל האַרץ דורכפאַל
- קען נידעריקער הויך קאַלעסטעראַל
- לאָווערס בלוט דרוק
- קען פאַרגרעסערן גיביקייַט
- מייַ רעדוצירן קאָפּווייטיק
- רעגיאַלייץ בלוט צוקער
- קען שפּילן אַ ראָלע אין פּרעווענטינג ראַק
- וווילטויק פֿאַר די מאַרך
- פּראַטעקץ די לונגען
- ראַדוסאַז דעפּרעסיע
- ראַדוסאַז ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג
- פּראַטעקץ די לעבער
- קאָענזימע ק 10 בענעפיץ פֿאַר הויט
- וואָס איז קאָענזימע ק 10 דיפישאַנסי?
- וואָס זייַנען קאָענזימע ק 10 דיפישאַנסי?
- וואָס איז קאָענזימע ק 10 וידעפדיק?
- ווי צו נוצן קאָענזימע ק 10?
- וואָס זענען קאָענזימע ק 10 האַרמס?
- אין וואָס פודז איז קאָענזימע ק 10 געפֿונען?
קאָענזימע ק10, קאָקקסנומקס אויך באקאנט ווי אַ קאַמפּאַונד, עס איז אַ קאַמפּאַונד געניצט צו דזשענערייט ענערגיע אין אונדזער סעלז. קאָענזימע ק10 עס איז געשאפן געוויינטלעך דורך דעם גוף, אָבער זייַן פּראָדוקציע דיקריסאַז מיט עלטער.
דעם קאַמפּאַונד קענען זיין ינדזשעסטיד דורך זיכער פודז אָדער ניצן ביילאגעס צו פאַרגיטיקן פֿאַר די רעדוקציע.
געזונט טנאָים אַזאַ ווי האַרץ קרענק, מאַרך קרענק, צוקערקרענק און ראַק קאָענזיים ק10קען פאַרשאַפן די לעוועלס צו פאַלן.
קאָענזימע ק10עס איז נישט קלאָר צי דיקריסט לעוועלס פון .
איין זאַך איז זיכער, אַ פּלאַץ פון פאָרשונג, קאָענזיים ק10עס איז געפונען צו האָבן ברייט-ריינדזשינג געזונט בענעפיץ.
אין דעם אַרטיקל "וואָס איז קאָענזיים ק10", "וואָס פודז אַנטהאַלטן קאָענזיים ק10", "וואָס זענען די בענעפיץ פון קאָענזיים" טעמעס וועט זיין דיסקאַסט.
וואָס איז קאָענזימע ק 10?
קאָענזימע ק1אָ איז אַ קאַמפּאַונד געשאפן דורך אונדזער גוף און סטאָרד אין די מיטאָטשאָנדריאַ סטרוקטור פון זייַן סעלז.
מיטאָטשאָנדריאַ זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראַדוסינג ענערגיע. עס אויך פּראַטעקץ סעלז פון באַקטיריאַ אָדער ווירוסעס וואָס גרונט אָקסידאַטיווע שעדיקן און קרענק.
אין די יידזשינג פּראָצעס קאָענזיים ק10 פּראָדוקציע דיקריסאַז.
שטודיעס, קאָענזיים ק10עס ווייזט אַז עס פיעסעס עטלעכע שליסל ראָלעס אין דעם גוף. איינער פון זייַן ערשטיק פאַנגקשאַנז איז צו דזשענערייט ענערגיע אין אונדזער סעלז.
עס פּאַרטיסאַפּייץ אין דער פּראָדוקציע פון סעליאַלער ענערגיע גערופן אַטפּ, וואָס איז געניצט פֿאַר פאַרשידענע פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
זייַן אנדערע וויכטיק ראָלע איז צו שפּילן ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט און באַשיצן סעלז פון אָקסידאַטיווע שעדיקן.
אָקסידאַטיווע שעדיקן טראגט פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט רעגולער צעל פאַנגקשאַנינג. דאָס איז באקאנט צו פאַרשאַפן פילע אַדווערס געזונט באדינגונגען.
קאַנסידערינג אַז ATP איז געניצט צו דורכפירן די פאַנגקשאַנז פון די גאנצע גוף און אָקסידאַטיווע שעדיקן שעדיקן סעלז, עטלעכע כראָניש חולאתן קאָענזיים ק10 עס איז נישט חידוש אַז די מדרגה פון
קאָענזימע ק10 עס איז געפֿונען אין יעדער צעל פון אונדזער גוף. אָבער, עס איז העכסטן אין אָרגאַנס מיט די העכסטן ענערגיע פאדערונגען, אַזאַ ווי די האַרץ, קידניז, לונגען און לעבער.
וואָס זענען די Coenzyme Q10 Benefits?
אַקט ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט
מיט וביקווינאָל אין זייַן רידוסט פאָרעם קאָענזיים ק10אקטן ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט צו באַשיצן סעלז פון אָקסידאַטיווע דרוק.
דעם קאַמפּאַונד קענען העלפן באַשיצן סעלז פון פריי ראַדאַקאַלז.
מייַ העלפן מייַכל האַרץ דורכפאַל
האַרץ דורכפאַל איז אָפט דער רעזולטאַט פון אנדערע האַרץ טנאָים, אַזאַ ווי קאָראַנערי אַרטעריע קרענק אָדער הויך בלוט דרוק.
די באדינגונגען קענען פירן צו דיקריסט ענערגיע פּראָדוקציע, געוואקסן אָקסידאַטיווע שעדיקן און אָנצינדונג פון וועינס און אַרטעריעס.
האַרץ דורכפאַל אַקערז ווען די פראבלעמען ווירקן די האַרץ צו די פונט ווו דער גוף איז ניט ביכולת צו קאָנטראַקט, אָפּרוען אָדער פּאָמפּע קעסיידער.
ערגער, עטלעכע טריטמאַנץ פֿאַר האַרץ דורכפאַל קענען אָנמאַכן אַנוואָנטיד זייַט יפעקס, אַזאַ ווי נידעריק בלוט דרוק, בשעת אנדערע קאָענזיים ק10 קענען ווייַטער נידעריקער זייער לעוועלס.
אין אַ לערנען פון 420 מענטשן מיט האַרץ דורכפאַל, צוויי יאר קאָענזיים ק10 באַהאַנדלונג מיט די מעדיצין ימפּרוווד סימפּטאָמס און רידוסט די ריזיקירן פון שטאַרבן פון האַרץ פּראָבלעמס.
אויך, אין אן אנדער לערנען, 641 מענטשן קאָענזיים ק10 אָדער אַ פּלאַסיבאָו (יניפעקטיוו מעדיצין) באַהאַנדלונג איז געגעבן.
אין די סוף פון די לערנען, קאָענזיים ק10 פּאַטיענץ אין דער גרופּע זענען ווייניקער אָפט כאַספּיטאַלייזד רעכט צו ווערסאַנינג האַרץ דורכפאַל און האָבן ווייניקערע ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.
קאָענזימע ק10 עס איז סטייטיד אַז באַהאַנדלונג מיט צעדערבוים קענען העלפן ומקערן אָפּטימאַל ענערגיע פּראָדוקציע, רעדוצירן אָקסידאַטיווע שעדיקן און פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציאָנירן, אַלע וואָס קענען העלפן צו מייַכל האַרץ דורכפאַל.
קען נידעריקער הויך קאַלעסטעראַל
אן אנדער ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר האַרץ קרענק און אַ קאַנטריביוטינג פאַקטאָר צו האַרץ פּראָבלעמס איז הויך קאַלעסטעראַל.
דער גוף טראגט געוויינטלעך קאַלעסטעראַל, אָבער עס קענען אויך זיין קאַנסומד בשעת עסן כייַע פּראָדוקטן.
עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון קאַלעסטעראַל.
לדל איז מאל גערופן די "שלעכט" קאַלעסטעראַל איר ווילן צו זיין נידעריק.
HDL איז די אַזוי גערופענע "גוט" קאַלעסטעראַל, וואָס איר ווילן אַ ביסל העכער.
עסן די רעכט טייפּס פון עסנוואַרג קענען העלפן באַלאַנסירן די פאַרהעלטעניש צווישן LDL און HDL קאַלעסטעראַל.
יענע וואָס נוצן CoQ10אויב זיי האָבן האַרץ קרענק, זיי קען דערפאַרונג אַ פאַרקלענערן אין גאַנץ קאַלעסטעראַל און אַ פאַרגרעסערן אין HDL לעוועלס.
בשעת דעם לערנען געוויזן קיין ווירקונג אויף לדל קאַלעסטעראַל, נאָך פאָרשונג האט געוויזן אַז דעם קאָענזיים קענען נידעריקער טריגליסעריד לעוועלס.
כייַע יקספּעראַמאַנץ, קאָקקסנומקסעס שטייט אַז עס העלפט צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פון די בלוט דורך קעריינג עס צו די לעבער, ווו עס איז צעבראכן און עקסקרעטעד פון דעם גוף.
לאָווערס בלוט דרוק
בלוט דרוק פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין האַרץ געזונט.
ווען דער דרוק איז כראָניש הויך, עס סטריינד די האַרץ און ז די מוסקל צו וויקאַן מיט צייַט.
בעכעסקעם בלוט דרוק אונטער קאָנטראָל איז קריטיש צו האַלטן האַרץ געזונט איבער צייַט.
עטלעכע פאָרשונג שטודיום האָבן געוויזן ווי פיל ווי 225 מילאַגראַמז פּער טאָג. קאָענזיים ק10 האט געוויזן אַז ביילאגעס מיט סיסטאָליק קענען העלפֿן נידעריקער סיסטאָליק און דייאַסטאָליק בלוט דרוק מיט אַרויף צו 12 פּראָצענט פֿאַר יענע מיט הויך בלוט דרוק לעוועלס.
עס איז אויך געוויזן צו רעדוצירן דרוק אין יענע מיט מילד כייפּערטענשאַן.
קען פאַרגרעסערן גיביקייַט
גיביקייַט דיקליינז מיט עלטער רעכט צו דער אַראָפּגיין אין די נומער און קוואַליטעט פון עגגס בנימצא. קאָענזימע ק10 גלייך ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס.
ווי איר ווערן עלטער, קאָענזיים ק10 פּראָדוקציע סלאָוז אַראָפּ, וואָס ז דער גוף צו זיין ווייניקער עפעקטיוו אין פּראַטעקטינג עגגס פון אָקסידאַטיווע שעדיקן.
קאָענזימע ק10 סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט קענען העלפן און אפילו פאַרקערט עלטער-פֿאַרבונדענע אַראָפּגיין אין יי קוואַליטעט און קוואַנטיטי.
סימילאַרלי, זכר זיירע זענען סאַסעפּטאַבאַל צו די יפעקס פון אָקסידאַטיווע שעדיקן, וואָס קענען פאַרשאַפן דיקריסט זיירע ציילן, נעבעך זיירע קוואַליטעט און ינפערטיליטי.
פילע שטודיום, קאָענזיים ק10 העסאָפעזיי געפונען אַז זיירע קען פֿאַרבעסערן זיירע קוואַליטעט, טעטיקייט און קאַנסאַנטריישאַן דורך ינקריסינג אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ.
מייַ רעדוצירן קאָפּווייטיק
אַבנאָרמאַל מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע קענען רעזולטאַט אין אַ געוואקסן אַפּטייק פון קאַלסיום דורך סעלז, יבעריק פּראָדוקציע פון פריי ראַדיקאַל און דיקריסט אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ. דעם ז די ענערגיע פון די מאַרך סעלז צו פאַלן.
קאָענזימע ק10 ווייַל עס איז דער הויפּט געפֿונען אין די מיטאָטשאָנדריאַ פון סעלז, עס איז סטייטיד צו פֿאַרבעסערן מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע און רעדוצירן די אָנצינדונג וואָס אַקערז אין מייגריין.
אַ לערנען קאָענזיים ק10 געוויזן אַז סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט די מעדיצין איז דריי מאָל מער מסתּמא ווי פּלאַסיבאָו צו רעדוצירן די נומער פון מייגריינז אין 42 מענטשן.
אין צוגאב, מייגריין ווייטיק אין לעבעדיקע מענטשן קאָענזיים ק10 דיפישאַנסי איז באמערקט.
אַ גרעסערע לערנען קאָענזיים ק10 1.550 מענטשן מיט נידעריק לעוועלס קאָענזימע ק 10 טעראַפּיעער געפונען אַז ער האט ווייניקער כעדייקס נאָך די כירורגיע.
געניטונג העלפט טייַנען פאָרשטעלונג
אָקסידאַטיווע דרוקקענען ווירקן מוסקל פונקציאָנירן און אַזוי געניטונג פאָרשטעלונג.
סימילאַרלי, אַבנאָרמאַל מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע קענען נידעריקער מוסקל ענערגיע, מאכן עס שווער צו ונטערהאַלטן געניטונג דורך יפעקטיוולי קאַנטראַקטינג.
קאָענזימע ק10קען העלפֿן געניטונג פאָרשטעלונג דורך רידוסינג אָקסידאַטיווע דרוק אין סעלז און ימפּרוווינג מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע.
אין איין לערנען קאָענזיים ק10זייַן יפעקס אויף גשמיות טעטיקייט זענען ינוועסטאַד. 60 מג אין 1,200 טעג קאָענזיים ק10 יענע סאַפּלאַמענטאַד מיט אָקסידאַטיווע דרוק געמאלדן אַ רעדוקציע אין אָקסידאַטיווע דרוק.
אויסער, קאָענזיים ק10 סופּפּלעמענטינג מיט סטימולאַנט געהאָלפֿן פאַרגרעסערן שטאַרקייַט בעשאַס געניטונג און רידוסט מידקייַט, ביידע פון וואָס פֿאַרבעסערן געניטונג פאָרשטעלונג.
רעגיאַלייץ בלוט צוקער
אָקסידאַטיווע דרוק קענען אָנמאַכן צעל שעדיקן און אָוווערפּראַדאַקשאַן פון פעט סעלז.
דאָס פּאַוועס דעם וועג פֿאַר מעטאַבאַליק חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק. אַבנאָרמאַל מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע איז אויך לינגקט צו ינסאַלאַן קעגנשטעל.
קאָענזימע ק10עס איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן ראַסעפּטערז אין סעלז; דאָס קען פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי און רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס.
אין דערצו, סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס לעוועלס אין דייאַבעטיקס. קאָענזיים ק10 קענען העלפן פאַרגרעסערן זייער קאַנסאַנטריישאַנז אַרויף צו דרייַ מאָל.
קאָענזימע ק10, דורך סטימיאַלייטינג פעט ברענען; עס קען העלפן פאַרמייַדן צוקערקרענק דורך רידוסינג די אַקיומיאַליישאַן פון פעט סעלז וואָס קענען פירן צו אַביסאַטי אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק.
קען שפּילן אַ ראָלע אין פּרעווענטינג ראַק
אָקסידאַטיווע דרוק איז באקאנט צו פאַרשאַפן צעל שעדיקן און ווירקן זייער פאַנגקשאַנז. אויב אונדזער גוף איז ניט ביכולת צו יפעקטיוולי קאַמבאַט אָקסידאַטיווע שעדיקן, די סטרוקטור פון סעלז קענען זיין דאַמידזשד און די ריזיקירן פון ראַק ינקריסיז.
קאָענזימע ק10ס אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס ענשור אַז סעלז זענען פּראָטעקטעד פון אָקסידאַטיווע דרוק און בלייבן געזונט ווייַל קאָענזיים ק10עס האט די פיייקייט צו פאַרמינערן פריי ראַדיקאַל שעדיקן און סטימולירן סעליאַלער ענערגיע פּראָדוקציע יקערדיק פֿאַר זייער ניצל.
ינטערעסטינגלי, ראַק פּאַטיענץ קאָענזיים ק10 לעוועלס זענען געפונען צו זיין נידעריק.
קאָענזימע ק10 נידעריק ראַק לעוועלס האָבן געוואקסן די ריזיקירן פון ראַק אַרויף צו 53.3% און ווייַזן אַ נעבעך פּראָגנאָסיס פֿאַר פאַרשידן טייפּס פון ראַק.
דערצו, אין איין לערנען קאָענזיים ק10 עס איז אויך סאַגדזשעסטיד אַז סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט ראַק קען העלפֿן רעדוצירן ראַק ריקעראַנס.
וווילטויק פֿאַר די מאַרך
די ענערגיע מקור פֿאַר מאַרך סעלז געהערט צו די מיטאָטשאָנדריאַ. מיטאָטשאָנדריאַל פאַנגקשאַנז טענדז צו אַראָפּגיין מיט עלטער.
גאַנץ מיטאָטשאָנדריאַל דיספאַנגקשאַן קענען פירן צו טויט פון מאַרך סעלז און חולאתן אַזאַ ווי אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן.
צום באַדויערן, דער מאַרך איז העכסט סאַסעפּטאַבאַל צו אָקסידאַטיווע שעדיקן רעכט צו זייַן הויך פאַטי זויער צופרידן און געוואקסן זויערשטאָף פאָדערונג.
דעם אָקסידאַטיווע שעדיקן ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון שעדלעך קאַמפּאַונדז וואָס קענען ווירקן זכּרון, דערקענונג און גשמיות פונקציע.
קאָענזימע ק 10 איז פּראָווען צו העלפן ינכיבאַט די שעדלעך קאַמפּאַונדז, סלאָוינג די פּראַגרעשאַן פון די קרענק דורך רידוסינג אָקסידאַטיווע שעדיקן אין אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן פּאַטיענץ.
פּראַטעקץ די לונגען
קאַמפּערד מיט אנדערע אָרגאַנס, די לונג איז מערסט אין קאָנטאַקט מיט זויערשטאָף. דאָס מאכט זיי העכסט סאַסעפּטאַבאַל צו אָקסידאַטיווע שעדיקן.
געוואקסן אָקסידאַטיווע שעדיקן אין די לונגען און נידעריק קאָענזיים ק10 נעבעך אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ, אַרייַנגערעכנט נידעריק לעוועלס פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, קענען אָנמאַכן לונג חולאתן אַזאַ ווי אַזמאַ און כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק (COPD).
איין לערנען געוויזן אַז סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט קאָענזימע ק 10 רידוסט אָנצינדונג אין מענטשן מיט אַזמאַ און אַז סטערויד מעדאַקיישאַן איז ניט דארף צו מייַכל עס.
אן אנדער לערנען געוויזן פֿאַרבעסערונג אין געניטונג פאָרשטעלונג אין פּאַטיענץ מיט COPD. דאס, קאָענזיים ק10 בעסער געוועב אָקסיגענאַטיאָן און האַרץ קורס האָבן שוין באמערקט נאָך סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט
ראַדוסאַז דעפּרעסיע
אין דעפּרעסיע, מיטאָטשאָנדריאַ קאָקקסנומקס טוט נישט אַרבעטן ריכטיק רעכט צו לעוועלס פון
יענע מיט דעפּרעסיע קען דערפאַרונג אַ רעדוקציע אין סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע און דרוק האָרמאָנע לעוועלס בשעת גענומען דעם קאָענזיים.
ראַדוסאַז ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג
קאָענזימע ק10 גענומען עס קענען העלפן באַפרייַען אָנצינדונג און רעדוצירן שעדיקן צו די קישקע ונטערשלאַק פון סיבות אַזאַ ווי אַלקאָהאָל און NSAIDs.
קאָענזימע ק10 ינקריסיז ינטעסטאַנאַל אַנטיאַקסאַדאַנט לעוועלס און פּראַטעקץ די דיגעסטיווע סיסטעם פון די נעגאַטיוו יפעקץ.
דאָס איז גענוג פֿאַר יענע מיט ולסעראַטיווע קאָליטיס און אנדערע ינפלאַמאַטאָרי באָוועל חולאתן.
פּראַטעקץ די לעבער
כראָניש אָנצינדונג קענען אָנמאַכן פילע פאַרשידענע חולאתן, אַרייַנגערעכנט ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק.
עס איז זייער וויכטיק צו רעדוצירן די ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס וואָס גרונט דעם צושטאַנד און קאָקקסנומקס קענען העלפן דערגרייכן דעם ציל.
אין כייַע יקספּעראַמאַנץ קאָענזיים ק10, רידוסט אָנצינדונג און לעבער ענזימעס בשעת מינאַמייזינג די שעדיקן פון דעם קרענק.
קאָענזימע ק 10 בענעפיץ פֿאַר הויט
די הויט איז דער גרעסטער אָרגאַן אין אונדזער גוף און איז שווער יקספּאָוזד צו שעדלעך אגענטן וואָס ביישטייערן צו יידזשינג.
די אגענטן קענען זיין ינערלעך אָדער פונדרויסנדיק. עטלעכע ינערלעך שעדלעך סיבות אַרייַננעמען סעליאַלער שעדיקן און כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז. פונדרויסנדיק סיבות זענען ינווייראַנמענאַל אגענטן אַזאַ ווי ווו שטראַלן.
שעדלעך עלעמענטן קענען אָנמאַכן הויט כיידריישאַן און שוץ פון ינווייראַנמענאַל אַגרעסערז און טינינג פון די הויט לייַערס.
קאָענזימע ק10 עס קענען זיין געווענדט גלייַך צו די הויט, אַזוי ינקריסינג די ענערגיע פּראָדוקציע אין די הויט סעלז, ינקריסינג די אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ און רידוסינג די שעדיקן געפֿירט דורך ינערלעך און פונדרויסנדיק סיבות.
געווענדט גלייַך צו די הויט קאָענזיים ק10עס איז סטייטיד אַז עס ראַדוסאַז די אָקסידאַטיווע שעדיקן געפֿירט דורך ווו שטראַלן און די טיפקייַט פון רינגקאַלז.
קאָענזימע ק10 מענטשן מיט נידעריק בלוט לעוועלס זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען הויט ראַק.
קאָענזימע ק 10 אנדערע געזונט בענעפיץ
פיבראָמיאַלגיאַ
ניצן קאָענזימע ק10אַרייַנגערעכנט רידוסינג ווייטיק, אָנצינדונג, מידקייַט און דעפּרעסיע. פיבראָמיאַלגיאַ קענען רעדוצירן סימפּטאָמס.
מוסקל דיסטראָופיז
ניצן CoQ10קען העלפן פאַרהאַלטן מוסקל ווייסטינג און פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייַט און מידקייַט אין יענע מיט זיכער מוסקל דיסטראָופיז.
מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע
אין יענע מיט חולאתן וואָס ווירקן די מיטאָטשאָנדריאַ, גענומען דעם קאָענזיים קענען רעדוצירן עטלעכע סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט העלפּינג צו רעדוצירן מוסקל שוואַכקייַט, סטיפנאַס און טרעמערז.
קייפל סקלעראָוסאַס
MS פּאַטיענץ, קאָענזיים ק 10 ביילאגעסזיי קען דערפאַרונג ווייניקער אָנצינדונג, מידקייַט, און דעפּרעסיע ווען זיי נעמען עס.
מויל געזונט
גינגיוויטיס און יענע מיט טרוקן מויל יקספּיריאַנסט ימפּרווומאַנץ אין סימפּטאָמס און מויל געזונט בשעת גענומען דעם העסאָפע.
אָסטעאָפּאָראָסיס
ניצן CoQ10קענען פּאַמעלעך די אָנווער פון ביין מאַטעריע און פֿאַרבעסערן די פאָרמירונג פון נייַ ביין, העלפּינג צו פאַרמייַדן אָדער מייַכל אָסטיאַפּעראָוסיס.
פּייראָני ס קרענק
ניצן קאָענזימע ק10עס קענען רעדוצירן שראַם געוועב, ווייטיק און קערוואַטשער פון די פּעניס געפֿירט דורך Peyronie ס קרענק.
וואָס איז קאָענזימע ק 10 דיפישאַנסי?
פאַרשידן טנאָים און חולאתן קענען אָנמאַכן אַ דיפישאַנסי פון דעם וויטאַל קאַמפּאַונד, און דערנערונג פיעסעס אַ ראָלע דאָ.
קאָענזימע ק10 אויב די לעוועלס זענען אַ ביסל נידעריקער ווי נאָרמאַל, סימפּטאָמס אַזאַ ווי מוסקל שוואַכקייַט אָדער מידקייַט קען פּאַסירן.
מער ערנסט דיפישאַנסי איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך חולאתן אָדער ספּעציפיש מעדיצין טנאָים.
אַ ערנסט קאָענזיים ק10 דיפישאַנסידי מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון רהעומאַטאָיד אַרטריט אַרייַננעמען אָנווער פון וואָג אָדער קאָואָרדאַניישאַן, געהער אָנווער, שעדיקן צו מאַסאַלז אָדער קידניז, רעדנאַס און טויט אויב די דיפישאַנסי איז נישט רעכט גערעדט.
וואָס זייַנען קאָענזימע ק 10 דיפישאַנסי?
דיפישאַנסי קענען פּאַסירן רעכט צו גענעטיק מיוטיישאַנז, מיטאָטשאָנדריאַל מאַלפאַנגקשאַן אָדער אָקסידאַטיווע דרוק פון אַ אַוטאָיממונע קרענק.
קאָענזימע ק10 דיפישאַנסידי מערסט פּראָסט סיבות פון:
– ראַק
- היוו / AIDS
– סעפּסיס
- צוקערקרענק
- היפּערטהיראָידיסם
- נידעריק טעסטאַסטעראָון לעוועלס
- אַביסאַטי
- נוטריאַנט דיפישאַנסיז
– אַזמאַ
- צו רויך
- גענומען אַ סטאַטין
- כראָניש מייגריין כעדייקס
- מענטאַל געזונט דיסאָרדערס אַזאַ ווי סטשיזאָפרעניאַ און דעפּרעסיע
- גענעטיק מיוטיישאַנז און דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט פענילקעטאָנוריאַ (PKU), מוקאָפּאָליסאַקשאַרידאָסעס (מפּס), און פּראַדער-ווילי סינדראָום (פּוס)
- אַקראָמעגאַלי
אַוטאָיממונע דיסאָרדערס אַזאַ ווי כראָניש מידקייַט סינדראָום
ווי איר ווערן עלטער, קאָקקסנומקס לעוועלס געוויינטלעך פאַרמינערן.
וואָס איז קאָענזימע ק 10 וידעפדיק?
אין עטלעכע קאַסעס, אונדזער גוף איז אויך פיל קאָקקסנומקס קענען קראָם.
ווען עס איז צו פיל פון דעם אַנטיאַקסאַדאַנט אין דעם גוף, מיטאָטשאָנדריאַל דיספאַנגקשאַן קענען פּאַסירן.
עס איז אויך אַ געוואקסן ריזיקירן פון שטאַרבן פון ברוסט ראַק, הויט ראַק אָדער האַרץ דורכפאַל.
הויך לעוועלס פון קאָענזימע ק 10 זענען געפֿירט דורך טנאָים אַזאַ ווי פיבראָמיאַלגיאַ אָדער היפּאָטהיראָידיסם.
אין דער ערשטער פאַל, עס איז מסתּמא אַז די קאָענזימע קען נישט אַרייַן די סעלז, אין די רגע, די רעדוקציע פון ענערגיע פּראָדוקציע אין די מיטאָטשאָנדריאַ איז מסתּמא. הויך CoQ10 פירן צו לעוועלס.
ווי צו נוצן קאָענזימע ק 10?
קאָענזימע ק10עס זענען צוויי פאַרשידענע פארמען פון וביקווינאָל און וביקווינאָן.
וביקווינאָל, קאָענזיים ק10עס מאכט אַרויף 90% פון די בלוט שטאַפּל און איז די מערסט אַבזאָרבזאַבאַל פאָרעם. דעריבער, ביילאגעס מיט די וביקווינאָל פאָרעם זענען רעקאַמענדיד.
קאָענזימע ק10די אָפּטימאַל טעגלעך ינטייק איז קאַנסידערד צו 1,200 מג אָן יקסיד די מאַקסימום רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע פון 500 מג.
קאָענזימע ק10 עס איז אַ פעט-סאַליאַבאַל קאַמפּאַונד, זייַן אַבזאָרפּשאַן איז פּאַמעלעך און לימיטעד. אָבער, וואָס איר באַקומען פון עסנוואַרג קאָענזיים ק10קענען זיין אַבזאָרבד דריי מאָל פאַסטער ווי וואָס איר באַקומען פון דייאַטערי ביילאגעס.
קאָענזימע ק10אַמאָל איר האַלטן גענומען עס ווי אַ העסאָפע, עס איז נישט אַקיומיאַלייטיד אין די בלוט אָדער געוועב. דעריבער, זייַן נוצן זאָל זיין פארבליבן צו זען די בענעפיץ.
קאָענזימע ק10 סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט דעם מעדיצין איז געזונט טאָלעראַטעד דורך יומאַנז און האט נידעריק טאַקסיסאַטי.
אין פאַקט, פּאַרטיסאַפּאַנץ פון עטלעכע ריסערטשערז האָבן נישט דערפאַרונג קיין זייַט יפעקס אין אַ דאָזע פון 16 מג פּער טאָג פֿאַר 1,200 חדשים. אָבער, אויב זייַט יפעקס פאַלן, עס איז רעקאַמענדיד צו טיילן די טעגלעך דאָזע אין צוויי צו דריי קלענערער דאָסעס.
וואָס זענען קאָענזימע ק 10 האַרמס?
קאָענזימע ק 10 העסאָפערובֿ מענטשן וואס נעמען עס טאָן ניט דערפאַרונג קיין זייַט יפעקס.
כאָטש זעלטן זייַט יפעקס פאַלן, זיי זענען יוזשאַוואַלי מילד. קאָפּווייטיק, ויסשיט, ענדערונגען אין אַפּעטיט, עקל און שילשל קען פּאַסירן.
אויב די לעבער קענען נישט גאָר דורכפירן זייַן פֿונקציע, עס איז אַ ריזיקירן אַז דעם קאָענזימע וועט אַקיומיאַלייט אין די סיסטעם איבער צייַט.
דאָס איז ווייַל די לעבער פּראַסעסאַז דעם קאַמפּאַונד. דעם אַקיומיאַליישאַן קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן און ינטענסיטי פון זייַט יפעקס.
קאָענזימע ק 10 העסאָפעקען ינטעראַקט מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז. אויב איר נעמען וואַרפאַרין אָדער קיין אנדערע בלוט טינינג מעדאַקיישאַן קאָקקסנומקס באַראַטנ דיין דאָקטער איידער גענומען עס.
ווייַל דעם קאָענזיים איז ענלעך צו וויטאַמין ק, עס קען אַרייַנמישנ זיך מיט וואַרפאַרין ס פיייקייט צו פאַרמייַדן בלוט קלאַץ. עס אויך ינקריסיז די קורס פון ילימאַניישאַן פון אַזאַ דרוגס פון די סיסטעם.
ווייַל דעם קאָענזיים געוויינטלעך לאָווערס בלוט צוקער, ניצן עס מיט מעדאַקיישאַנז צו נידעריקער גלוקאָוס קענען גרונט זייער נידעריק בלוט צוקער לעוועלס.
אין וואָס פודז איז קאָענזימע ק 10 געפֿונען?
בשעת קאָענזימע ק 10 קענען זיין געוויינט ווי אַ העסאָפע, עס איז אויך געפֿונען געוויינטלעך אין עטלעכע פודז. פודז מיט קאָענזימע ק 10 עס איז ווי גייט:
אָרגאַן פלייש: האַרץ, לעבער און ניר
עטלעכע פלייש: רינדערנס און הינדל
ייליק פיש: פאָרעל, הערינג, מאַקרעל און סאַרדינז
וועדזשטאַבאַלז: שפּינאַט, בלומענקרויט און בראַקאַלי
פירות: מאַראַנץ און טרוסקאַווקע
לעגיומז: סויבינז, לענטילס, פּינאַץ
ניסלעך און זאמען: סעסאַמי זאמען און פּיסטאַטשיאָס
אָילס: סוי און קאַנאָלאַ ייל
קאָענזימע ק10 צי האָט איר נוצן ביילאגעס? יוזערז קענען טיילן זייער יקספּיריאַנסיז מיט אונדז.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
