Gừng hay củ gừng là một loài thực vật có hoa có nguồn gốc từ Ấn Độ và Đông Nam Á. Zingiber officinale thân dày của cây. Gia vị mặn có nhiều ứng dụng trong ẩm thực, nhưng nó cũng đã được sử dụng trong y học hàng trăm năm.
Điều trị bệnh đường hô hấp, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, giảm đau, giảm đau bụng kinh, giảm đau nửa đầu, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, hỗ trợ giảm cân, giảm cholesterol và huyết áp, tăng cường miễn dịch, loại bỏ các gốc tự do, giúp làm tan sỏi thận.
gừnglà một loại thảo mộc thường được khuyên dùng để chữa buồn nôn vì tác dụng của nó đối với dạ dày. Phía dưới "buồn nôn gừng Nó được sử dụng như thế nào? ” Bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi của mình.
Gừng có tốt cho chứng buồn nôn không?
Gừng thường buồn nônNó được chỉ định như một cách tự nhiên để giảm chứng ợ nóng hoặc làm dịu cơn đau dạ dày.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại gia vị này có thể có hiệu quả như một số loại thuốc chống buồn nôn và có ít tác dụng phụ hơn.
Gừng được cho là có được đặc tính y học từ gingerol, thành phần hoạt tính sinh học chính của gừng tươi, cũng như các hợp chất liên quan được gọi là shogaol, mang lại hương vị cay nồng cho củ.
Shogaols tập trung nhiều hơn ở gừng khô. Gingerol được tìm thấy nhiều hơn trong gừng sống. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng và các hợp chất của nó có thể tăng tốc độ phản ứng tiêu hóa, làm rỗng dạ dày và giảm buồn nôn.
Loại gia vị này có đặc tính chống viêm và thúc đẩy việc giải phóng các hormone điều hòa huyết áp để điều hòa tiêu hóa, làm dịu cơ thể và giảm cảm giác buồn nôn.
Dùng gừng để chữa buồn nôn có an toàn không?
Nhiều nghiên cứu cho thấy gừng an toàn đối với nhiều tình trạng bệnh. Một số người bị ợ chua, đầy hơi, bệnh tiêu chảy hoặc gặp các tác dụng phụ như đau dạ dày, tuy nhiên điều này còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, liều lượng và tần suất sử dụng.
Một đánh giá của 1278 nghiên cứu trên 12 phụ nữ mang thai cho thấy dùng ít hơn 1500 mg gừng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ ợ chua, sẩy thai hoặc hôn mê.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên tránh dùng gừng gần khi sinh con, vì nó có thể gây chảy máu. Vì lý do tương tự, loại gia vị này có thể không an toàn cho phụ nữ mang thai có tiền sử sẩy thai hoặc rối loạn đông máu.
Ngoài ra, dùng gừng liều cao có thể làm tăng lưu lượng mật trong cơ thể, do đó không được khuyến khích nếu bạn bị bệnh túi mật.
Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, bạn nên cẩn thận vì gừng có thể tương tác với những loại thuốc này.
Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng loại gia vị này cho mục đích chữa bệnh, bao gồm cả chứng buồn nôn, đừng sử dụng nó mà không hỏi ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Trong đó buồn nôn uống gừng có tác dụng gì?
Nghiên cứu cho thấy gừng có thể ngăn ngừa và điều trị chứng buồn nôn và nôn do nhiều bệnh lý khác nhau gây ra. Dưới đây là những trường hợp mà gừng làm giảm cảm giác buồn nôn…
Gừng chữa buồn nôn khi mang thai
Ước tính có khoảng 80% phụ nữ bị buồn nôn và nôn trong ba tháng đầu của thai kỳ. Vì lý do này, hầu hết các nghiên cứu về ứng dụng này cho gừng đã được thực hiện trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai.
Gừng làm giảm nguy cơ buồn nôn khi mang thai. Gừng được chứng minh là có hiệu quả hơn cả giả dược trong việc giảm ốm nghén khi mang thai đối với nhiều phụ nữ.
Một nghiên cứu ở 13 phụ nữ bị ốm nghén vào khoảng tuần thứ 67 của thai kỳ cho thấy rằng uống 1000 mg gừng đóng gói mỗi ngày làm giảm buồn nôn và nôn nhiều hơn so với dùng giả dược.
say tàu xe
Say tàu xe là một tình trạng khiến bạn cảm thấy buồn nôn khi đang di chuyển - thực tế hoặc nhận thức. Nó thường xảy ra khi đi trên tàu và ô tô. Triệu chứng phổ biến nhất là buồn nôn.
Gừng làm giảm chứng say tàu xe ở một số người. Các nhà khoa học cho rằng nó có thể làm giảm cảm giác buồn nôn bằng cách giữ cho chức năng tiêu hóa và huyết áp ổn định.
Buồn nôn liên quan đến hóa trị liệu
Khoảng 75% những người được hóa trị cảm thấy buồn nôn như một tác dụng phụ chính.
Trong một nghiên cứu trên 576 người bị ung thư, dùng 3-6 gam chiết xuất từ rễ gừng lỏng hai lần mỗi ngày trong 0,5 ngày 1 ngày trước khi hóa trị liệu đã làm giảm đáng kể cảm giác buồn nôn trong vòng 24 giờ đầu tiên của điều trị hóa trị liệu so với giả dược.
Bột củ gừng cũng đã được chứng minh là có tác dụng giảm buồn nôn và nôn sau khi kết thúc quá trình hóa trị.
Một số rối loạn tiêu hóa
Nghiên cứu cho thấy 1500 mg gừng mỗi ngày, chia thành nhiều liều nhỏ, có thể làm giảm buồn nôn liên quan đến rối loạn tiêu hóa.
Bằng cách tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn của dạ dày, nó có thể làm giảm chứng co thắt trong ruột, ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy bụng, giảm áp lực cho hệ tiêu hóa, tất cả đều có thể làm giảm cảm giác buồn nôn.
một tình trạng gây ra những thay đổi khó lường trong thói quen đi tiêu cáu kỉnhhội chứng ruột (IBS) Nhiều người bị bệnh tâm thần đã tìm thấy sự nhẹ nhõm với gừng.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng khi gừng được kết hợp với các phương pháp điều trị khác, nó có thể làm giảm buồn nôn và đau dạ dày liên quan đến viêm dạ dày ruột, một tình trạng đặc trưng bởi viêm dạ dày và ruột.
Làm thế nào để sử dụng gừng để giảm buồn nôn?
Bạn có thể sử dụng gừng theo nhiều cách, nhưng một số cách sử dụng đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cảm giác buồn nôn. Bạn có thể dùng nó ở dạng tươi, khô, rễ, bột, hoặc dưới dạng nước uống, cồn thuốc, chiết xuất hoặc viên nang.
Dưới đây là một số cách phổ biến nhất để sử dụng gừng để giảm buồn nôn:
trà gừng để giảm buồn nôn
Lượng khuyến nghị là 4 cốc (950 ml) để giảm cảm giác buồn nôn. trà gừngLà. Tự làm tại nhà bằng cách ngâm gừng tươi thái lát hoặc bào sợi trong nước nóng. Uống trà từ từ, vì uống quá nhanh có thể làm tăng cảm giác buồn nôn.
chất bổ sung
Gừng xay thường được bán dạng gói.
Nước hoa
Một nghiên cứu cho thấy hít tinh dầu gừng làm giảm cảm giác buồn nôn sau phẫu thuật so với dùng giả dược.
Gừng cũng có thể được sử dụng trong các trường hợp như đau dạ dày và ợ chua. Dưới đây là các công thức nấu ăn có thể hiệu quả trong vấn đề này;
- Cắt nhỏ một miếng gừng tươi.
- Rắc đều một ít muối lên các lát gừng sao cho từng miếng gừng phủ đều một ít muối.
- Nhai từng lát này trong suốt cả ngày.
- Bạn có thể sử dụng phương pháp này để cải thiện tiêu hóa.
Nước ép gừng và cà rốt
- Rửa thật sạch củ gừng.
- Gọt vỏ gừng rồi cắt thành từng lát mỏng.
- Lấy một quả táo và khoảng ba đến năm củ cà rốt non và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Trộn gừng, cà rốt và táo trong máy xay sinh tố và lọc lấy nước.
- Thêm một thìa cà phê nước cốt chanh vào nó trước khi uống.
- Thức uống này có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh đau dạ dày mãn tính.
- Rửa sạch và gọt vỏ một miếng gừng tươi và chắt lấy nước cốt của nó.
- Cho một ít đường vào nước gừng rồi cho hai nguyên liệu này vào ly nước ấm.
- Nó giúp giảm nhanh tất cả các loại khó tiêu và các vấn đề về khí, bao gồm đầy hơi.
2. Phương pháp
- Lấy mỗi thứ một thìa cà phê tiêu đen, bột gừng, hạt rau mùi và lá bạc hà khô.
- Xay tất cả các nguyên liệu này và tạo thành bột mịn.
- Uống một thìa cà phê bột này với nước ấm hai lần một ngày để giảm đau bụng nhanh chóng.
- Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp tương tự trong điều trị chứng đầy hơi, khó tiêu. Nó có thể được lưu trữ trong một thời gian dài trong hộp kín.
Nên làmzaj
Mặc dù tiêu thụ XNUMX gam gừng mỗi ngày được cho là an toàn, nhưng hầu hết các nghiên cứu đều sử dụng lượng nhỏ hơn. Không có sự nhất trí về liều lượng hiệu quả nhất của gừng đối với chứng buồn nôn. Nhiều nghiên cứu sử dụng 200-2000 mg mỗi ngày.
Bất kể tình huống nào, hầu hết các nhà nghiên cứu đều đồng ý rằng chia 1000-1500 mg gừng thành nhiều liều là cách tốt nhất để điều trị chứng buồn nôn. Liều cao hơn có thể có tác dụng phụ. Hãy nhờ sự hỗ trợ của bác sĩ để có liều lượng phù hợp nhất.
Kết quả là;
Gừng có rất nhiều lợi ích, trong đó khả năng giảm buồn nôn cũng được khoa học chứng minh.
Loại gia vị này đã được chứng minh là làm giảm buồn nôn do mang thai, say tàu xe, hóa trị, phẫu thuật và các bệnh về đường tiêu hóa như IBS. Không có liều lượng tiêu chuẩn, nhưng thường là 1000-1500 mg mỗi ngày, chia thành nhiều liều, được khuyến khích.
