Trà thảo dược chữa được một số bệnh khi uống đúng cách và đúng liều lượng. Các loại trà tốt cho tiêu hóa làm giảm các triệu chứng như buồn nôn, táo bón và khó tiêu. Các loại trà tốt cho tiêu hóa bao gồm:
trà bạc hà
Trà gừng
Trà thì là
trà bạch chỉ
trà Bồ công anh
trà senna
trà rễ marshmallow
Trà đen
Các loại trà tốt cho tiêu hóa
Các loại trà tốt cho tiêu hóa
trà bạc hà
Được chiết xuất từ cây Mentha piperita, hương thơm tươi mát của bạc hà làm dịu dạ dày.
Menthol, một hợp chất được tìm thấy trong bạc hà, có lợi cho các vấn đề về tiêu hóa.
trà bạc hàĐun sôi 2 cốc nước để pha. Sau khi tắt bếp, cho một nắm bạc hà khô vào nước. Ngâm trong 5 phút, sau đó lọc và uống trà.
Trà gừng
Tên khoa học là Zingiber officinalegừngNó được sử dụng như một loại gia vị phổ biến trên khắp thế giới.
Các hợp chất trong gừng như gingerols và shogaols có tác dụng kích thích dạ dày co bóp.
Do đó, gia vị gừng có tác dụng chữa buồn nôn, chuột rút, đầy bụng, đầy hơi và khó tiêu.
Bạn có thể pha trà gừng như sau; Đun sôi một cốc nước. Nghiền một miếng gừng nhỏ và thêm vào. Sau khi đun sôi trong 2 phút, lọc và uống trà.
Trà thì là
thì là Nó có nguồn gốc từ một loài thực vật có hoa có tên khoa học là Foeniculum Vulgare. Nó có hương vị giống cam thảo. Nó có thể được ăn sống hoặc nấu chín.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây thì là giúp ngăn ngừa loét dạ dày.
Nó giúp giảm táo bón và hỗ trợ nhu động ruột.
Cách thiết thực nhất để tiêu thụ cây thì là là uống trà.
Để pha trà thì là; Nghiền nát 2 thìa hạt thì là. Lấy hạt đã nghiền nát cho vào ly. Thêm nước nóng vào nó. Uống sau khi ngấm khoảng 10 phút.
Angelica hay còn gọi là "cây bạch chỉ" có hương vị dịu nhẹ.
Tất cả các bộ phận của cây này được sử dụng trong y học cổ truyền. Bộ phận hỗ trợ tiêu hóa là rễ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một loại polysacarit trong cây bạch chỉ bảo vệ chống lại tổn thương dạ dày bằng cách tăng số lượng tế bào và mạch máu khỏe mạnh trong đường tiêu hóa.
Trà Angelica bảo vệ chống lại tổn thương đường ruột do stress oxy hóa ở những bệnh nhân bị viêm loét đại tràng, gây ra vết loét ở ruột kết.
Cách pha trà bạch chỉ tốt cho tiêu hóa như sau: Đun sôi 2 ly nước. Thêm 1 muỗng canh bạch chỉ khô vào nước. Tắt bếp và ủ trà trong 15-20 phút. Để nó ủ thêm 5 phút sau khi tắt đáy. Lọc và uống.
trà Bồ công anh
cây bồ công anhlà một loại cỏ dại thuộc họ Taraxacum. Nó có hoa màu vàng.
Chiết xuất bồ công anh kích thích co cơ. Nó chứa các hợp chất hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách thúc đẩy dòng thức ăn từ dạ dày đến ruột non.
Vì vậy, uống trà bồ công anh rất có lợi cho tiêu hóa.
Để pha trà bồ công anh; Đun sôi 1 ly nước. Thêm 1 muỗng cà phê cỏ bồ công anh khô vào nước sôi. Sau khi truyền trong 5 phút, lọc và uống.
trà senna
Còn được gọi là senna, senna chứa các hóa chất gọi là sansosides, phân hủy trong ruột kết và tác động lên cơ trơn, thúc đẩy các cơn co thắt và nhu động ruột.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng senna là một loại thuốc nhuận tràng hiệu quả cao đối với chứng táo bón ở cả trẻ em và người lớn.
trà sennaNó không nên được tiêu thụ quá thường xuyên vì nó làm tăng khả năng tiêu chảy.
Bạn có thể pha trà senna như sau; Ngâm 1 muỗng cà phê lá senna khô trong nước nóng trong 10 phút. Sau khi lọc.
Loại trà này chứa nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe. Các hợp chất mà nó chứa là thearubigins, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và theaflavins, hoạt động như chất chống oxy hóa và bảo vệ chống loét dạ dày.
Vì vậy, uống trà đen giúp tiêu hóa dễ dàng và chống loét.
Để pha trà đen; Đun sôi nước trong ấm trà. Thêm 3-5 thìa trà đen khô tùy theo lượng nước. Vặn đáy xuống và ủ trong 15-20 phút. cho tiếp theo.
Những điều cần lưu ý về các loại trà tốt cho tiêu hóa
Trà thảo dược nói chung là an toàn cho người khỏe mạnh. Nhưng hãy cẩn thận khi thử một loại trà mới.
Hiện tại, có rất ít thông tin về sự an toàn của một số loại trà đối với trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú.
Một số loại thảo mộc có thể tương tác với thuốc. Trà thảo dược có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn như tiêu chảy, buồn nôn hoặc nôn nếu tiêu thụ quá mức.
Nếu bạn muốn thử một loại trà thảo mộc mới tốt cho tiêu hóa, hãy bắt đầu với liều lượng thấp. Ngoài ra, nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bệnh lý, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
