Phụ nữ có thể phải đối mặt với các vấn đề khác nhau khi mang thai. Chứng ợ chua là một trong số đó. Được rồi "Ăn gì tốt cho chứng ợ chua khi mang thai?"
Ợ chua rất phổ biến trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba. Nó không được khuyến khích để sử dụng các loại thuốc cho chứng ợ nóng khi mang thai. Bởi vì nó có thể có những ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đến thai nhi. Vấn đề này có thể được khắc phục dễ dàng bằng các phương pháp tự nhiên.
Nguyên nhân nào gây ra chứng ợ chua khi mang thai?
Các yếu tố như thay đổi nội tiết tố khi mang thai có thể gây ra chứng ợ nóng.
Ví dụ, sự gia tăng hormone progesterone làm thư giãn các cơ trơn trong cơ thể. Cơ thể tiêu hóa thức ăn chậm hơn. Thức ăn thoát ngược lên gây ợ chua.
Áp lực của tử cung lớn lên dạ dày và các bộ phận khác của đường tiêu hóa khiến axit trong dạ dày chảy ngược chiều, do đó gây ra chứng ợ chua.
Phụ nữ bị ợ chua trước khi thụ thai có nhiều khả năng bị chứng này hơn khi mang thai.
Ăn gì tốt cho chứng ợ chua khi mang thai?
Triệu chứng ợ chua khi mang thai là gì?
Cảm giác bỏng rát ở ngực, cổ họng hoặc sau miệng
Khó chịu sau khi ăn thức ăn có tính axit, nhiều dầu mỡ hoặc đồ chiên rán
một vị chua trong miệng
Hôi miệng
Đau họng
Đau nặng hơn khi nằm xuống
Vấn đề về giấc ngủ
Buồn nôn
"Ăn gì tốt cho chứng ợ chua khi mang thai? Dưới đây là những điểm bạn nên chú ý:
Ăn gì tốt cho chứng ợ chua khi mang thai?
ăn ít
Khi mang thai, cần chú ý thêm đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho em bé. Nhưng không có nghĩa là ăn cho hai người.
Ăn quá nhiều làm trầm trọng thêm chứng ợ chua.
Ăn ít hơn và thường xuyên. Thay vì ba bữa một ngày, hãy thử năm hoặc sáu bữa ăn nhỏ.
Hãy dành thời gian để ăn. Nhai kỹ các vết cắn. Tránh ăn một bữa nặng 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
Nếu bạn đi ngủ ngay sau khi kết thúc bữa tối, các triệu chứng ợ chua sẽ trầm trọng hơn.
Vitamin C Trái cây có múi, rất giàu chất dinh dưỡng, là một trong những loại trái cây được khuyến khích ăn cho phụ nữ mang thai.
Nhưng nếu bạn thường xuyên bị ợ chua, hãy tránh xa các loại trái cây có múi như cam, chanh và bưởi.
CitrusHàm lượng axit cao. Có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa. Điều này có thể gây ra chứng ợ nóng, đặc biệt là khi ăn lúc đói.làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Không ăn hành sống
Ở một số phụ nữ mang thai,hành tây nguyêngây ra chứng ợ nóng. Hành sống làm tăng hàm lượng axit trong dạ dày, cũng như làm chậm quá trình rỗng của dạ dày.
Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn khi bạn ăn hành sống, không nên ăn hành tây.
Giống như hành, tỏi làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược ở một số người.
"Ăn gì tốt cho chứng ợ chua khi mang thai?Bạn có điều gì muốn thêm vào danh sách không? Chỉ định bằng cách viết bình luận.
