tinh dầu bNó đã được sử dụng hàng ngàn năm để thư giãn tâm trí và chữa bệnh cho cơ thể.
Những loại dầu thực vật này có lợi cho những người có tỷ lệ trao đổi chất thấp, các vấn đề về tiêu hóa, rối loạn tâm trạng, thèm đường và thiếu động lực.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân là căng thẳng tâm lý. Mọi người có xu hướng "ăn theo cảm xúc" khi bị căng thẳng.Vì vậy, bạn có thể ăn ngay cả khi bạn đang đói.
Hương thơm của tinh dầu kích hoạt một số trung tâm trong não, giảm căng thẳng, bình thường hóa huyết áp và nhịp tim, tăng sự chú ý và cải thiện động lực.
Trong văn bản này "Dầu giảm béo là gì", "hỗn hợp dầu làm suy yếu", "dầu giảm béo vùng" Bạn có thể tìm thấy thông tin về.
Chất béo suy yếu là gì?
Dầu giảm cân
Tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi có hương thơm bay bổng giúp:
- Nó làm giảm cảm giác thèm ăn.
- Nó đốt cháy chất béo.
- Kích hoạt và duy trì tỷ lệ trao đổi chất lành mạnh.
- Nó mang lại năng lượng.
- Nó ngăn ngừa sự tích tụ chất béo không mong muốn trên bụng, cánh tay, thân dưới và mặt.
- Kiểm soát cơn đói.
- Giảm cellulite và sưng tấy.
Làm thế nào để nó yếu đi?
bưởiĐây là một loại cam quýt cận nhiệt đới giàu vitamin C, A, canxi, magiê, folate, đường tự nhiên và chất xơ.
Một nghiên cứu cho thấy limonene, thành phần chính của dầu bưởi, kích hoạt quá trình phân giải lipid (phân hủy chất béo), do đó làm giảm sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
Làm thế nào để sử dụng?
- Lấy 1-2 giọt tinh dầu bưởi và trộn với 5-6 giọt dầu vận chuyển (dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân). Xoa bóp khu vực dầu tích tụ ít nhất 30 phút. Bạn nên làm điều này hàng ngày.
- Pha 1-1 giọt tinh dầu bưởi vào 2 ly nước. Uống hỗn hợp này đầu tiên vào buổi sáng.
- Dùng một vài giọt tinh dầu bưởi để thấm vào bông và hít hà mùi hương của nó bất cứ khi nào bạn có xu hướng ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe.
- Thêm 10 giọt dầu này vào bồn tắm để trông tươi tắn và trẻ hóa. Điều này giúp bạn hoạt động suốt cả ngày.
Tinh dầu gừng
Tinh dầu gừng dầu thực vật giảm béobảnh bao:
- Nó làm giảm cảm giác thèm ăn.
- Điều chỉnh lượng đường trong máu.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Nó làm giảm viêm ruột.
- Tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng.
- Giảm cholesterol.
- Ngăn ngừa béo phì do viêm nhiễm.
Làm thế nào để nó yếu đi?
Gingerol là một hợp chất được tìm thấy trong gừng có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, chống tăng huyết áp và kích thích.
Các nhà khoa học, gừng phát hiện ra rằng việc tiêu thụ nó giúp giảm cân, giảm đề kháng insulin và ngăn chặn cơn đói.
Làm thế nào để sử dụng?
- Trộn 1-2 giọt tinh dầu gừng với 5-6 giọt dầu vận chuyển (dầu dừa hoặc dầu ô liu) và xoa bóp khu vực có dầu không mong muốn trong ít nhất 30 phút. Bạn nên làm điều này hàng ngày.
- Thêm 1 giọt tinh dầu gừng (nội an toàn) vào trà đen hoặc trà xanh. Uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng.
- Bạn cũng có thể thêm 1-2 giọt tinh dầu gừng vào nước trái cây tươi.
Tinh dầu bạc hà
Dầu thơm sảng khoái này:
- Nó làm giảm cảm giác thèm ăn.
- Cung cấp năng lượng.
- Nó làm cho bạn cảm thấy no sau bữa ăn.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Tăng tốc quá trình trao đổi chất.
Làm thế nào để nó yếu đi?
Cây bạc hà; Kích thích mật, tiết dịch vị và nhu động ruột. Điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cho phép các chất dinh dưỡng được hấp thụ và duy trì mức đường huyết.
Vì mùi bạc hà tạo cảm giác no sau bữa ăn, giúp bạn ăn ít hơn và cuối cùng là giảm cân.
Làm thế nào để sử dụng?
- Trộn 1-2 giọt tinh dầu bạc hà với 5-6 giọt dầu vận chuyển (dầu dừa hoặc dầu ô liu) và xoa bóp khu vực tích tụ dầu không mong muốn trong ít nhất 30 phút. Bạn nên làm điều này hàng ngày.
- Thêm 1-2 giọt dầu này vào một cốc nước và uống nước ép này vào buổi sáng.
- Dùng vài giọt tinh dầu bạc hà thấm vào bông, ngửi để giảm cảm giác thèm ăn những món không tốt cho sức khỏe.
- Thêm 10 giọt tinh dầu bạc hà vào bồn tắm của bạn để cảm thấy tươi mát và tràn đầy sức sống. Dầu bạc hà sẽ đi qua các lỗ chân lông trên da, giúp bạn tỉnh táo và năng động hơn suốt cả ngày.
Tinh dầu chanh
Tinh dầu chanh có tác dụng giải khát dầu giảm cânnó bị chìm;
- Hỗ trợ tiêu hóa.
- Ức chế cảm giác thèm ăn.
- Tăng tốc quá trình trao đổi chất.
- Điều chỉnh tâm trạng.
- Nó mang lại năng lượng.
Làm thế nào để nó yếu đi?
LimonLimonene, một hợp chất tích cực được tìm thấy trong dầu ô liu, giúp đốt cháy chất béo (phân giải mỡ). Với hương thơm sảng khoái, dầu chanh là một chất tăng cường tâm trạng cũng như giúp giảm căng thẳng.
Làm thế nào để sử dụng?
- Trộn 1-2 giọt tinh dầu chanh với 5-6 giọt dầu vận chuyển (dầu dừa hoặc dầu ô liu) và xoa bóp khu vực có dầu không mong muốn trong ít nhất 30 phút. Bạn nên làm điều này hàng ngày.
- Dùng một vài giọt tinh dầu chanh vào bông ướt và làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn bằng cách xông hương thơm này.
- Thêm 10 giọt tinh dầu chanh vào bồn tắm để trông tươi trẻ và trẻ hóa. Dầu này sẽ đi qua các lỗ chân lông trên da và thư giãn cơ bắp của bạn, nâng cao tâm trạng và giúp bạn hoạt động suốt cả ngày.
- Thêm một giọt vào trà xanh / đen buổi sáng của bạn. Nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Cam Bergamot ngăn cản việc ăn uống theo cảm xúc. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mùi hương ngọt ngào của cam bergamot hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm, mang lại cảm giác thoải mái và bình tĩnh.
Nó mang lại cảm giác no bằng cách mang lại tâm trạng tốt hơn. Cam Bergamot kích thích các hormone giúp duy trì tỷ lệ trao đổi chất thích hợp. Ngoài ra, polyphenol trong cam bergamot giúp đốt cháy chất béo.
Làm thế nào để sử dụng?
- 1-2 giọt tinh dầu cam bergamot được trộn với 5-6 giọt dầu vận chuyển (dầu hoa oải hương) và xoa bóp trên vùng cổ và bàn chân nơi có dầu không mong muốn hoặc trong ít nhất 30 phút. Làm điều này mỗi ngày.
- Nhỏ vài giọt tinh dầu cam bergamot vào bông ướt và ngửi bất cứ khi nào bạn cảm thấy chán nản, căng thẳng.
- Thêm 10 giọt tinh dầu cam bergamot vào bồn tắm. Nó sẽ đi qua các lỗ chân lông trên da và làm thư giãn các cơ của bạn.
Tinh dầu quế
Dầu gia vị này có mùi thơm ngọt ngào:
- Duy trì lượng đường trong máu.
- Ngăn ngừa tình trạng không dung nạp insulin.
- Điều chỉnh hệ số dung nạp glucose (GTF).
- Làm dịu cảm giác thèm ngọt.
- Cải thiện tiêu hóa.
- Thúc đẩy tuần hoàn máu.
- Bảo vệ khỏi hội chứng ruột kích thích.
Làm thế nào để nó yếu đi?
Kháng insulin nguyên nhân chính của vấn đề béo phì ngày nay. Kháng insulin có thể dẫn đến tích tụ mỡ ở bụng, lượng glucose trong máu cao, cholesterol trong máu cao và thậm chí là vô sinh.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành thí nghiệm trên mô hình động vật và xác nhận rằng quế giúp chống béo phì bằng cách cải thiện độ nhạy insulin.
Làm thế nào để sử dụng?
- Trộn 1-2 giọt tinh dầu quế với 5-6 giọt dầu vận chuyển (dầu ô liu) và xoa bóp những vùng có dầu không mong muốn hoặc cổ và bàn chân trong ít nhất 30 phút. Làm điều này mỗi ngày.
- Thêm 1-2 giọt dầu quế vào trà xanh / đen buổi sáng của bạn và uống trước khi ăn sáng.
- Thêm 3-4 giọt tinh dầu quế vào bánh bạn nướng hoặc sử dụng nó trong nước trái cây mới vắt và đồ uống.
- Nhúng một miếng bông gòn với vài giọt tinh dầu quế và ngửi bất cứ khi nào bạn lên cơn thèm ăn.
Sesquiterpenes, một hợp chất được tìm thấy trong tinh dầu gỗ đàn hương, ảnh hưởng đến hệ thống limbic, hệ thống kiểm soát cảm xúc.
Hương thơm ngọt ngào của tinh dầu đàn hương giúp thư giãn các dây thần kinh và giúp ngăn chặn tình trạng ăn uống đầy cảm xúc. Nó được sử dụng để giữ cho bộ não bình yên trong khi thiền định.
Làm thế nào để sử dụng?
- Trộn 1-2 giọt tinh dầu đàn hương với 5-6 giọt dầu vận chuyển (dầu ô liu) và massage vào vùng da không mong muốn hoặc sau cổ, gót chân của bạn trong ít nhất 30 phút. Làm điều này mỗi ngày.
