thoái hóa đốt sống cổlà một tình trạng liên quan đến tuổi tác ảnh hưởng đến các khớp và đĩa đệm ở cột sống cổ ở cổ. thoái hóa khớp cổ chân, viêm khớp cổ còn được biết là.
Nó phát triển cùng với sự hao mòn của sụn và xương. Mặc dù phần lớn là do tuổi tác, nhưng các yếu tố khác cũng có thể gây ra tình trạng này. Nó ảnh hưởng đến hơn 60 phần trăm những người từ 90 tuổi trở lên.
Thoái hóa đốt sống cổ là gì?
thoái hóa đốt sống cổ, đau cổlà một thuật ngữ chỉ sự hao mòn do tuổi tác trên cột sống cổ dẫn đến các triệu chứng như cứng cổ.
Thoái hóa đốt sốnglà sự bào mòn tự nhiên của các bộ phận của cột sống. Sụn mòn dần theo thời gian, đĩa đệm giảm thể tích, khô và nứt. Các dây chằng dày lên và các gai xương hình thành nơi các xương cọ xát vào nhau ở những vùng không còn được bao bọc bởi sụn. Tất cả những thay đổi này thoái hóa đốt sống được định nghĩa là.
Thoái hóa đốt sống cổ do những nguyên nhân nào?
Xương: Đó là sự phát triển quá mức của xương. Đó là kết quả của việc cơ thể cố gắng phát triển thêm xương để tăng cường sức mạnh cho cột sống.
Đĩa đệm cột sống mất nước: Giữa các xương của cột sống là các đĩa đệm dày có tác dụng hấp thụ chấn động của các hoạt động như nâng và uốn cong. Vật liệu giống như gel bên trong đĩa sẽ khô dần theo thời gian. Điều này khiến các xương cọ xát vào nhau nhiều hơn. Quá trình này thường bắt đầu vào những năm 30.
Đĩa bị loại bỏ: Đĩa đệm cột sống phát triển các vết nứt cho phép vật liệu đệm bên trong bị rò rỉ.
Vết thương: Nếu từng bị chấn thương ở cổ (ví dụ như ngã hoặc tai nạn xe hơi), điều này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Độ cứng trái phiếu: Các dây chằng cứng kết nối các xương cột sống trở nên cứng hơn theo thời gian, điều này ảnh hưởng đến chuyển động của cổ và khiến cổ có cảm giác căng thẳng.
Các chuyển động lặp đi lặp lại: Một số nghề nghiệp hoặc sở thích đòi hỏi các chuyển động lặp đi lặp lại hoặc nâng vật nặng (chẳng hạn như công việc xây dựng). Điều này gây thêm áp lực lên cột sống, gây ra sự hao mòn sớm.
Các triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ là gì?
thoái hóa đốt sống cổ Hầu hết những người mắc bệnh này không có bất kỳ triệu chứng chính nào. Các triệu chứng từ nhẹ đến nặng. Nó phát triển dần dần hoặc đột ngột.
Một triệu chứng phổ biến là đau quanh vai. Một số phàn nàn về cơn đau dọc theo cánh tay và ngón tay. Đau tăng khi:
Bằng chân
ngồi xuống
Khi bạn hắt hơi
khi bạn ho
Khi bạn cúi cổ về phía sau
Một triệu chứng phổ biến khác là yếu cơ. Các cơ yếu đi gây khó khăn cho việc nâng cánh tay hoặc cầm nắm đồ vật một cách chắc chắn. Các triệu chứng phổ biến khác bao gồm:
Ngứa ran hoặc tê nhức chủ yếu ảnh hưởng đến vai và cánh tay, mặc dù nó cũng có thể xảy ra ở chân.
Thoái hóa đốt sống cổ điều trị như thế nào?
Điều trị thoái hóa đốt sống cổ giúp giảm đau, giảm nguy cơ tổn thương vĩnh viễn và có cuộc sống bình thường. Phương pháp không phẫu thuật rất hiệu quả trong điều trị.
Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu giúp kéo căng cơ cổ và vai. Điều này làm cho chúng mạnh hơn và cuối cùng là giảm đau.
Các loại thuốc
thuốc giãn cơ để điều trị co thắt cơ
Giảm đau
Thuốc chống động kinh để giảm đau do tổn thương dây thần kinh
Tiêm steroid để giảm viêm mô, sau đó là giảm đau
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để giảm viêm
Hoạt động: Nếu tình trạng nghiêm trọng và không đáp ứng với các hình thức điều trị khác, có thể cần phẫu thuật. Điều này có nghĩa là loại bỏ các gai xương, các bộ phận của xương cổ hoặc đĩa đệm bị thoát vị để tạo thêm chỗ cho tủy sống và dây thần kinh.
thoái hóa đốt sống cổ Phẫu thuật hiếm khi cần thiết cho Bác sĩ có thể đề nghị phương án này nếu cơn đau nghiêm trọng và ảnh hưởng đến khả năng cử động của cánh tay.
Các lựa chọn điều trị thoái hóa đốt sống cổ tại nhà
Nếu tình trạng nhẹ, có một số lựa chọn điều trị tại nhà để điều trị:
Tập thể dục thường xuyên: Một số bài tập chữa đau cổ sẽ giúp duy trì hoạt động và tăng tốc độ phục hồi. cổ người đi bộ mỗi ngày và đau thắt lưng ít có khả năng sống sót.
Thuốc giảm đau: thoái hóa đốt sống cổ Có thể cần dùng thuốc giảm đau để kiểm soát cơn đau liên quan đến
Làm nóng hoặc đá: Chườm nóng hoặc chườm đá lên cổ giúp giảm đau nhức cơ cổ.
Cổ áo: Cổ áoCho phép cơ cổ được nghỉ ngơi. Nên đeo vòng cổ trong thời gian ngắn vì có thể làm cơ cổ yếu đi.
Bài tập thoái hóa đốt sống cổ
Một vài đơn giảnbài tập cổ s thoái hóa đốt sống cổ các triệu chứng có thể được giảm bớt.
Nâng cổ
Giữ cơ thể của bạn thẳng. Đẩy cằm về phía trước để kéo căng cổ.
Hơi căng cơ cổ. Giữ nguyên tư thế này trong 5 giây.
Vào vị trí mà bạn đẩy đầu về phía trước.
Ngẩng cao đầu, đẩy đầu ra sau và giữ trong 5 giây.
Thực hiện 5 lần.
Nộp hồ sơ
Nghiêng đầu về phía trước sao cho cằm chạm vào ngực.
Hơi căng cơ cổ. Giữ nguyên tư thế này trong 5 giây.
Đưa đầu trở lại vị trí ban đầu.
Thực hiện 5 lần.
xoay cổ
Giữ cằm của bạn ở độ cao như nhau, quay đầu sang một bên càng nhiều càng tốt.
