Những Bệnh Nghề Nghiệp Gặp Ở Nhân Viên Văn Phòng Là Gì?
Tổ chức Lao động Quốc tế đã xác định có 2 triệu người chết mỗi năm do tai nạn lao động và bệnh nghề nghiệp. Theo báo cáo của họ, bệnh văn phòng và tai nạn gây thiệt hại cho nền kinh tế toàn cầu 1,25 nghìn tỷ đô la hàng năm. những người làm việc tại bàn trong văn phòngdễ gặp các vấn đề về sức khỏe hơn. khỏi đau lưng stresTuy nhiên, những người này có những vấn đề sức khỏe khác nhau. Có thể không thể loại bỏ hoàn toàn các rủi ro sức khỏe gây nguy hiểm cho cơ thể, nhưng các vấn đề có thể gặp phải có thể được giảm thiểu bằng các biện pháp phòng ngừa đúng đắn. bây giờ anh ấyCác bệnh nghề nghiệp thường gặp ở công nhân và cách phòng tránhHãy đề cập:
Những bệnh nghề nghiệp thường gặp ở dân văn phòng
Những bệnh nghề nghiệp thường gặp ở dân văn phòng
Đau lưng
Rối loạn tư thế là vấn đề sức khỏe của hầu hết mọi nhân viên văn phòng. Đó là do điều kiện làm việc ít vận động. Nếu bạn ngồi ở bàn làm việc hàng giờ mà không để ý và cúi gập người, điều này sẽ tạo áp lực quá lớn lên hông và lưng, gây đau lưng. đau lưng lâu ngày viêm đốt sốngkích hoạt tôi. Ghế tại nơi làm việc phải cung cấp hỗ trợ thắt lưng thích hợp. Anh ta không nên ngồi ở bàn làm việc trong một thời gian dài, anh ta nên di chuyển. Nên nghỉ giải lao ngắn và thực hiện các bài tập kéo dài.
mỏi mắt
Làm việc với máy tính trong một thời gian dài làm khô mắt. khô mắt, mỏi mắt và đau mắt đi cùng. Chiếu sáng bàn làm việc hợp lý và điều chỉnh độ sáng màn hình giúp giảm mỏi mắt. Không nên để độ sáng màn hình ở mức cao nhất. Kính máy tính cũng có tác dụng tốt trong việc chống mỏi và đau mắt.
Nhức đầu
Không còn nghi ngờ gì nữa, một trong những vấn đề phổ biến nhất mà những người đi làm phải đối mặt đau đầud. Căng thẳng và tư thế xấu biểu hiện như đau đầu trong môi trường làm việc. Nghỉ giải lao thường xuyên trong khi làm việc sẽ ngăn ngừa đau đầu. Sau một giờ làm việc liên tục, sẽ có một khoảng nghỉ ngắn.
Hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tayĐó là một tình trạng xảy ra do dây thần kinh giữa bị chèn ép khi đi qua bàn tay. Nó trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, dẫn đến tổn thương thần kinh và các triệu chứng xấu đi. Để ngăn ngừa vấn đề sức khỏe phổ biến này, nhân viên nên thực hiện các động tác duỗi tay trong khu vực làm việc.
vấn đề sức khỏe tâm thần
Nhiều yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc. Ví dụ; thiếu thiết bị và hỗ trợ tổ chức để giúp nhân viên thực hiện thành công công việc của họ. Người có khả năng hoàn thành một nhiệm vụ, nhưng không đủ nguồn lực. Những tình huống như vậy gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Các hoạt động như hướng tâm trí vào các hoạt động khác nhau, nhờ sự trợ giúp của chuyên gia, tập yoga sẽ giúp đối phó với các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Béo phì
Tăng cânlà một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp ở dân văn phòng. Ngồi là yếu tố quan trọng nhất trong việc tăng cân. Thói quen ăn uống không tốt tại nơi làm việc cũng góp phần làm tăng cân. Nguyên nhân chính gây béo phì ở nơi làm việc là thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động, căng thẳng và một lối sống ít vận độngd. Nhân viên có thể sử dụng phòng tập thể dục trong văn phòng, nếu có. Có thói quen ăn uống lành mạnh cũng sẽ ngăn ngừa tăng cân.
Đau tim
Những người làm việc bàn giấy có nguy cơ bị đau tim cao gấp đôi. Điều này là do sự suy yếu của cơ tim do ngồi 10 giờ mỗi ngày. Nó cũng có thể xảy ra do bị điện giật, quá căng thẳng hoặc ngạt thở (bất tỉnh do thiếu oxy trong không gian hạn chế). Người sử dụng lao động nên có một máy khử rung tim bên ngoài tự động (AED) trong văn phòng. Là một phụ kiện y tế, AED theo dõi nhịp tim và đưa ra những cú sốc điện khi cần thiết để đưa nhịp tim trở lại bình thường.
Ung thư ruột già
Làm việc trong văn phòng không nhất định gây ra ung thư ruột kết, nhưng ngồi trong thời gian dài có liên quan đến ung thư ruột kết. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy những người dành phần lớn thời gian ngồi ở bàn và làm việc trong văn phòng trong hơn một thập kỷ có nguy cơ mắc ung thư ruột kết tăng 44%. Di chuyển trong ngày và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ này. Các nhà nghiên cứu, bông cải xanhHọ xác định rằng nó có tác dụng ngăn ngừa ung thư ruột kết. Hãy cố gắng ăn loại rau này thường xuyên.
