Hầu hết mọi người thỉnh thoảng nhuận tràng để giảm cân đề cập đến các mục như vậy. Tuy nhiên, giảm cân với thuốc nhuận tràngCó những lo ngại nghiêm trọng về sự an toàn và hiệu quả của
Trong bài báo, "Thuốc nhuận tràng có nghĩa là gì", "thuốc nhuận tràng có tác dụng gì", "thuốc nhuận tràng có làm suy yếu không"chủ đề sẽ được thảo luận.
Thuốc nhuận tràng là gì?
aka thuốc nhuận trànglà những loại thuốc được sử dụng để giúp mọi người đi tiêu hoặc làm lỏng phân để giúp đi ngoài dễ dàng hơn.
Chúng thường được sử dụng để điều trị táo bón do đi tiêu không thường xuyên, đau đớn hoặc khó khăn.
cũng giảm cân với thuốc nhuận tràng Nó đã trở thành một phương pháp phổ biến. Nhiều người nghĩ rằng việc sử dụng các chất này có thể làm tăng tần suất đi tiêu và giúp giảm cân nhanh chóng, dễ dàng và không tốn nhiều công sức.
Tuy nhiên, như sẽ được thảo luận ở phần sau của bài viết, có một số lo ngại về tính an toàn của nó. Trước hết, làm việc theo những cách khác nhau thuốc nhuận tràng Hãy nói về phân loại.
Thuốc nhuận tràng được phân loại như thế nào?
thuốc nhuận tràng kích thích
Chúng hoạt động bằng cách tăng tốc độ chuyển động của đường tiêu hóa.
Thuốc nhuận tràng loại thẩm thấu
Những chất này cho phép ruột kết giữ lại nhiều nước hơn, làm tăng tần suất đi tiêu.
thuốc nhuận tràng
Những chất này đi qua ruột chưa được tiêu hóa, hấp thụ nước, tạo thêm khối lượng lớn cho phân.
thuốc nhuận tràng muối
Với những thứ này, nước được rút vào ruột non và cung cấp dịch chuyển của ruột.
thuốc nhuận tràng bôi trơn
Loại chất nhuận tràng này bao phủ bề mặt phân và niêm mạc ruột để đi tiêu dễ dàng.
chất làm mềm phân
Bằng cách hấp thụ nhiều nước hơn, chúng cho phép phân đi qua dễ dàng.
Cách thức hoạt động của thuốc nhuận tràng
Khi một người đi tiêu bình thường, phân được hình thành do sự hấp thụ chất thải, chất dinh dưỡng không mong muốn, chất điện giải và nước trong ruột.
Những chất này thường kết hợp với nhau để tạo thành một chất rắn nhưng mềm, có thể dễ dàng đi qua đường tiêu hóa.
Hầu hết các chất dinh dưỡng trong thực phẩm chúng ta ăn thực sự được hấp thụ trong ruột non, không phải dạ dày. Ruột già hoặc ruột kết chủ yếu hấp thụ nước. Sau khi di chuyển qua dạ dày và ruột, chất thải sẽ di chuyển vào ruột kết khi nó sẵn sàng đi ra ngoài.
Mỗi loại thuốc nhuận tràngNó hoạt động hơi khác một chút như một phương thuốc chữa táo bón. Một số cách hoạt động của nó là hút nước vào ruột, làm mềm phân và cho phép các cơ trong đường tiêu hóa co lại và tống chất thải ra ngoài.
Nói chung, nếu bạn khó đi tiêu và đi tiêu ít hơn ba lần mỗi tuần, bạn có khả năng bị táo bón.
Nếu những lần đi tiêu không thường xuyên và khó đi tiêu ra phân kéo dài trong vài tuần hoặc lâu hơn, nó được coi là táo bón mãn tính.
thuốc nhuận trànglà một loại thuốc kích thích hoặc tạo điều kiện thuận lợi cho nhu động ruột. Có nhiều loại thuốc nhuận tràng khác nhau không cần kê đơn.
Mặc dù những loại thuốc nhuận tràng này có bán ở hiệu thuốc, nhưng sẽ rất hữu ích nếu bạn hỏi bác sĩ về nhu cầu của bạn và loại nào có thể phù hợp nhất với bạn.
Thuốc nhuận tràng có làm suy yếu không?
sử dụng nhuận tràngNó đã trở nên vô cùng phổ biến đối với những người muốn giảm một vài cân nhanh chóng. Người ta ước tính rằng hơn 4% dân số sử dụng thuốc nhuận tràng cho mục đích này.
Giảm cân bằng thuốc nhuận tràngĐúng là mọi chuyện sẽ xảy ra, nhưng kết quả chỉ là tạm thời.
một vài loại thuốc nhuận tràngBằng cách hút nước từ cơ thể đến ruột, nó giúp phân dễ dàng đi qua và cho phép nó hấp thụ nhiều nước hơn. Với phương pháp này, trọng lượng duy nhất bạn sẽ giảm được là lượng nước thải ra từ phân.
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng tự nôn mửa hoặc thuốc nhuận tràng mắc một loại rối loạn ăn uống liên quan đến việc sử dụng các phương pháp như ăn vô độNó đo lượng thức ăn hàng ngày và thói quen ăn uống của 30 bệnh nhân
So với các phương pháp khác được sử dụng bởi những bệnh nhân này, các nhà nghiên cứu sử dụng nhuận tràngHọ phát hiện ra rằng đó là một phương pháp không hiệu quả để kiểm soát trọng lượng cơ thể.
Trong một nghiên cứu khác sử dụng nhuận tràngÔng kết luận rằng việc sử dụng thuốc nhuận tràng không có hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng và tuyên bố rằng việc sử dụng thuốc nhuận tràng phổ biến hơn ở thanh niên thừa cân và béo phì so với trẻ em có cân nặng bình thường.
Cho đến nay, không có nghiên cứu nào được thực hiện để ủng hộ ý kiến rằng việc sử dụng các chất này có thể dẫn đến giảm cân vĩnh viễn.
Những người giảm cân bằng thuốc nhuận tràng mất nước,mất cân bằng điện giải và có thể có các tác dụng phụ nguy hiểm như nghiện.
Tác hại của thuốc nhuận tràng là gì?
Có thể gây mất nước
Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất là mất nước. Điều này là do nhiềunhuận tràngNó hoạt động bằng cách thu hút nước từ các mô khác đến ruột và làm mất nước qua phân.
Tình trạng mất nước có thể xảy ra nếu bạn không cẩn thận bổ sung lượng nước đã mất. Các triệu chứng phổ biến của mất nước bao gồm đau đầugiảm lượng nước tiểu, tăng khát,mệt mỏi, khô da và chóng mặt.
Có thể gây mất cân bằng điện giải
Chất điện giải là những chất hòa tan trong chất lỏng cơ thể và cần thiết cho hoạt động bình thường của tế bào và mô.
Một số chất điện giải phổ biến là clorua, natri, kali, magiê, canxi và phốt phát.
Nếu sự cân bằng của các chất điện giải thiết yếu này bị rối loạn, các tác dụng phụ nguy hiểm có thể xảy ra, bao gồm co giật, lú lẫn và hôn mê.
thuốc nhuận tràngcó thể dẫn đến mất các chất điện giải quan trọng. Mất cân bằng điện giải có thể xảy ra, đây là một trong những tác dụng phụ nguy hiểm nhất của việc sử dụng các chất này.
Một nghiên cứu nhỏ trên 24 bệnh nhân, sử dụng nhuận tràngKết quả cho thấy thuốc đã gây ra những thay đổi đáng kể về nồng độ natri và kali của những người tham gia.
Một nghiên cứu khác ở 2.270 người cho thấy thuốc nhuận tràng thường được sử dụng để chuẩn bị cho việc soi ruột già làm tăng nguy cơ rối loạn điện giải.
Các triệu chứng của mất cân bằng điện giải là khát nước, nhức đầu, tim đập nhanh, mệt mỏi, suy nhược và đau cơ.
Sử dụng quá mức có thể gây nghiện
nhuận tràng ya da cây có tác dụng nhuận tràng Chúng thường an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn, nhưng một số có thể gây nghiện khi sử dụng lâu dài.
Chất kích thích hoạt động để bắt đầu nhu động ruột bằng cách tăng tốc chuyển động của đường ruột nhuận tràngĐiều này đặc biệt đúng đối với các chất.
Tuy nhiên, nghiện thuốc nhuận tràng Hầu hết các báo cáo của ông là giai thoại.
thuốc nhuận tràng kích thíchMặc dù một số báo cáo về những người phát triển khả năng chịu đựng hoặc trở nên phụ thuộc vào chúng, có rất ít bằng chứng cho thấy những tác động này thực sự xảy ra.
Trên thực tế, một số nhà nghiên cứu thuốc nhuận tràng kích thíchHọ tuyên bố rằng sự khoan dung với e là rất hiếm và khả năng nghiện là rất ít.
Dài hạn sử dụng nhuận tràngNghiên cứu thêm là cần thiết để đánh giá tác động và nguy cơ nghiện.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra khác của việc sử dụng thuốc nhuận tràng
Ngoài việc gây mất nước, mất cân bằng điện giải và có thể bị lệ thuộc, sử dụng nhuận tràngcó liên quan đến một số tác dụng phụ nguy hiểm khác, bao gồm:
tiêu cơ vân
Trong một nghiên cứu điển hình đã chỉ ra rằng việc sử dụng lâu dài có thể gây ra tiêu cơ vân, gây ra sự suy thoái nhanh chóng của mô cơ và giải phóng một loại protein có hại vào máu.
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy những người mắc chứng chán ăn có những thay đổi trong chức năng tiêu hóa và tổn thương tuyến tụy do sử dụng thuốc nhuận tràng trong thời gian dài.
tổn thương gan
Trong một nghiên cứu điển hình, người ta đã báo cáo rằng việc sử dụng thuốc nhuận tràng góp phần làm tổn thương gan ở một bệnh nhân.
Suy thận
Một nghiên cứu trường hợp khác cho thấy việc sử dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng gây ra suy thận nặng cần phải chạy thận.
Tương tác với các loại thuốc khác
thuốc nhuận tràng có thể tương tác với một số loại thuốc tim, thuốc kháng sinh và thuốc xương.
Thông tin về những loại thuốc mà nó có thể tương tác thường được ghi trên nhãn.
Những cách khỏe mạnh hơn để giảm cân
Những người giảm cân bằng thuốc nhuận tràng veya những người giảm cân bằng thuốc nhuận tràng Thay vì các phương pháp không lành mạnh, họ nên cố gắng giảm cân bằng các phương pháp lành mạnh mà họ có thể nhận được kết quả lâu dài.
Đối với điều này, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia hoặc thử những cách đơn giản và đã được chứng minh sau:
Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn
Chúng chứa ít calo và giàu chất xơ. Tăng cường ăn trái cây và rau quả giúp giảm cân.
Tập thể dục
Tập thể dục nhịp điệu vài lần một tuần giúp giảm cân.
Giảm kích thước phần ăn
Khẩu phần nhỏ hơn có nghĩa là ít calo hơn. Một nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần sử dụng đĩa nhỏ hơn đã khiến những người tham gia ăn ít hơn.
Ăn sáng giàu protein
Bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu protein giúp giảm cảm giác thèm ăn và lượng thức ăn nạp vào cơ thể suốt cả ngày.
giảm tiêu thụ đường
Thức ăn và đồ uống có đường chứa nhiều calo, ít chất dinh dưỡng và gây tăng cân.
Kết quả là;
nhuận tràng tự nhiênNó có thể là một phương thuốc hiệu quả để tăng nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, sử dụng lâu ngày không bị suy yếu và có thể gây ra nhiều tình huống nguy hiểm.
