Hội chứng chân không yên hay RLS là một chứng rối loạn thần kinh. RLS còn được gọi là bệnh Willis-Ekbom hoặc RLS / WED.
Hội chứng chân không yên, gây ra cảm giác khó chịu ở chân và thôi thúc mạnh mẽ để di chuyển chúng. Đối với hầu hết mọi người, sự thôi thúc này dữ dội hơn khi họ đang thư giãn hoặc cố gắng ngủ.
Mối quan tâm nghiêm trọng nhất đối với những người bị RLS là nó cản trở giấc ngủ và gây ra chứng mất ngủ và mệt mỏi vào ban ngày.
Hội chứng chân không yên và mất ngủ, khi không được điều trị phiền muộn Có nguy cơ gây ra các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm
Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mặc dù nó thường nghiêm trọng hơn ở tuổi trung niên trở lên. ở phụ nữ Hội chứng chân tay bồn chồn Xác suất mắc bệnh cao gấp đôi nam giới.
Hội chứng chân không yên Ít nhất 80 phần trăm những người bị bệnh tâm thần có một tình trạng gọi là cử động chân tay định kỳ (PLMS). PLMS gây ra co giật hoặc chuyển động đột ngột của chân khi ngủ.
Nó có thể xảy ra thường xuyên từ 15 đến 40 giây một lần và có thể kéo dài cả đêm. PLMS cũng có thể dẫn đến mất ngủ.
Hội chứng chân không yên Đây là tình trạng kéo dài suốt đời mà không thuyên giảm, nhưng các loại thuốc được sử dụng để điều trị tình trạng này có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.
Hội chứng Chân không yên là gì?
Hội chứng chân không yênđược định nghĩa là một chứng rối loạn thần kinh vận động nhạy cảm đặc trưng bởi sự thôi thúc di chuyển chân của một người trong thời gian nghỉ ngơi hoặc không hoạt động. Ông cho rằng có bốn đặc điểm lâm sàng bắt buộc để chẩn đoán tình trạng này:
- Cảm giác muốn di chuyển chân, thường do khó chịu và cảm giác khó chịu ở chân.
- Các triệu chứng bắt đầu hoặc trầm trọng hơn trong thời gian nghỉ ngơi hoặc không hoạt động (khi ngủ, nằm hoặc ngồi, v.v.)
Các triệu chứng thuyên giảm một phần hoặc hoàn toàn khi cử động
- Các triệu chứng trầm trọng hơn vào buổi tối hoặc ban đêm
trong Tạp chí Y học Giấc ngủ Lâm sàng RLS được cho là được chẩn đoán thiếu nghiêm túc và một số nghiên cứu cho thấy nó có thể ảnh hưởng đến 25% tổng số người lớn tuổi trong một số quần thể, theo một báo cáo được công bố tại New York.
Nguyên nhân của hội chứng chân không yên
Nguyên nhân của sự khó chịu là không rõ. Yếu tố di truyền và yếu tố môi trường có thể là nguyên nhân.
Hội chứng chân không yên Hơn 40 phần trăm những người mắc bệnh tiểu đường có tiền sử gia đình. Trên thực tế, có năm biến thể gen liên quan đến RLS. Đối với những người có tiền sử gia đình mắc RLS, các triệu chứng thường bắt đầu trước 40 tuổi.
Ngay cả khi xét nghiệm máu cho thấy mức độ sắt bình thường, Hội chứng chân tay bồn chồn Có thể có mối liên hệ giữa lượng sắt thấp trong não và
Hội chứng chân không yêncó thể liên quan đến sự gián đoạn đường dẫn dopamine trong não.
Bệnh Parkinson cũng liên quan đến dopamine. Điều này có thể giải thích tại sao hầu hết những người bị Parkinson đều có RLS. Các loại thuốc giống nhau được sử dụng để điều trị cả hai tình trạng này. Nghiên cứu về những lý thuyết này và các lý thuyết khác đang được tiếp tục.
caffeine Có thể một số chất nhất định, chẳng hạn như rượu hoặc cồn, có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
RLS chính không liên quan đến một tình trạng cơ bản. Nhưng RLS thực sự có thể là nguyên nhân của một vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh thần kinh, tiểu đường hoặc suy thận. Trong trường hợp này, điều trị tình trạng chính có thể giải quyết các vấn đề RLS.
Các triệu chứng của hội chứng chân không yên là gì?
Hội chứng chân tay bồn chồn Triệu chứng rõ ràng nhất của nó là cảm giác muốn di chuyển chân của bạn mạnh mẽ, đặc biệt là khi ngồi hoặc nằm trên giường.
Bạn cũng có thể nhận thấy những cảm giác bất thường ở chân, chẳng hạn như cảm giác ngứa ran, bò hoặc kéo. Di chuyển làm giảm những cảm giác này.
Trong RLS nhẹ, các triệu chứng có thể không xảy ra hàng đêm. Những chuyển động này có thể là do bồn chồn, cáu kỉnh hoặc căng thẳng.
Khó có thể bỏ qua một trường hợp RLS nghiêm trọng hơn. Nó có thể làm phức tạp ngay cả những hoạt động đơn giản nhất như đi xem phim. Một chuyến đi máy bay dài cũng có thể khó khăn.
Hội chứng chân không yênnhững người họ khó ngủ hoặc khó ngủ vì các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm.
Vào ban ngày, mất ngủ và dẫn đến mệt mỏi có thể gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Các triệu chứng thường ảnh hưởng đến cả hai bên của cơ thể, nhưng một số người chỉ bị một bên.
Trong trường hợp nhẹ, các triệu chứng có thể đến và biến mất. Hội chứng chân không yênNó cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cả cánh tay và đầu. Hội chứng chân không yên Đối với hầu hết những người bị bệnh zona, các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn khi họ già đi.
Các yếu tố rủi ro đối với hội chứng chân không yên
Hội chứng chân không yên Có một số tình huống đưa bạn vào loại rủi ro cao hơn vì Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu có bất kỳ yếu tố nào trong số này gây ra RLS hay không. Những yếu tố này là:
tính
Phụ nữ có nguy cơ mắc RLS cao gấp đôi so với nam giới.
tuổi
Mặc dù RLS có thể phát triển ở mọi lứa tuổi, nhưng nó phổ biến hơn ở những người đã qua tuổi trung niên.
lịch sử gia đình
trong gia đình anh ấy Hội chứng chân tay bồn chồn Những người có nó có nhiều khả năng phát triển tình trạng này.
mang thai
Một số phụ nữ phát triển RLS khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối. Điều này thường giải quyết trong vòng vài tuần sau khi sinh.
Bệnh mãn tính
Các tình trạng như bệnh thần kinh ngoại biên, tiểu đường và suy thận có thể dẫn đến RLS. Thông thường, điều trị bệnh làm giảm các triệu chứng RLS.
Các loại thuốc
Thuốc chống buồn nôn, thuốc chống loạn thần, thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamine có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng RLS.
Dân tộc
những người Hội chứng chân tay bồn chồn nhưng nó phổ biến hơn ở những người gốc Bắc Âu.
Hội chứng chân không yêncó thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe chung và chất lượng cuộc sống. Nếu bạn bị mất ngủ mãn tính cùng với RLS, có thể có nguy cơ cao mắc các bệnh sau:
- Bệnh tim
- Đột quỵ
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh thận
- Trầm cảm
- chết sớm
Làm thế nào để chẩn đoán hội chứng chân không yên?
Hội chứng chân không yênKhông có thử nghiệm duy nhất có thể xác nhận hoặc ngăn chặn nó. Phần lớn chẩn đoán dựa trên nhận biết các triệu chứng.
Để chẩn đoán RLS, tất cả những điều sau đây phải có:
- Một sự thôi thúc mạnh mẽ để hành động, thường kèm theo những cảm giác lạ.
- Các triệu chứng xấu đi vào ban đêm và giảm bớt hoặc biến mất sớm hơn trong ngày.
- Các triệu chứng cảm giác được kích hoạt khi bạn cố gắng nghỉ ngơi hoặc ngủ.
- Các triệu chứng cảm giác thuyên giảm khi bạn di chuyển.
Ngay cả khi đáp ứng tất cả các tiêu chí, bạn có thể sẽ cần khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ muốn kiểm tra các nguyên nhân thần kinh khác cho các triệu chứng của bạn.
Cung cấp thông tin về thuốc không kê đơn và thuốc theo toa bạn dùng. Nói với bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe mãn tính nào đã biết.
Có thể khó chẩn đoán RLS hơn ở những trẻ không thể xác định được các triệu chứng của chúng.
Điều trị hội chứng chân không yên
Hội chứng chân không yênnu Các loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất để giúp kiểm soát là:
- Dopaminergics giúp kiểm soát số lượng chuyển động ở chân.
- Thuốc ngủ để giúp bạn ngủ
- Trong một số trường hợp, thuốc giảm đau mạnh có tác dụng an thần.
- Thuốc dùng để kiểm soát các tác dụng phụ của chứng động kinh hoặc rối loạn nhận thức như Parkinson.
Hội chứng chân không yên Điều trị tại nhà
Mặc dù các phương pháp điều trị tại nhà không loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng nhưng chúng có thể giúp giảm bớt chúng. Phương pháp hữu ích nhất có thể được tìm thấy bằng cách thử và sai.
đây hội chứng chân không yên điều trị tự nhiên Các phương pháp áp dụng cho:
- Giảm hoặc loại bỏ lượng caffeine, rượu và thuốc lá.
- Tuân thủ một lịch trình ngủ đều đặn với giờ đi ngủ và thời gian thức dậy giống nhau mỗi ngày trong tuần.
- Tập thể dục mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội.
- Xoa bóp hoặc kéo căng cơ chân vào buổi tối.
- Ngâm chân trong bồn nước ấm trước khi đi ngủ.
- Sử dụng miếng đệm nóng hoặc túi đá khi bạn gặp các triệu chứng.
Thực hiện các tình huống đòi hỏi phải ngồi lâu, chẳng hạn như lái xe hoặc đi máy bay, sớm hơn thay vì muộn hơn.
Hội chứng chân không yênNhững lựa chọn này có thể hữu ích ngay cả khi bạn đang dùng thuốc để kiểm soát bệnh zona.
Hội chứng chân không yên ở trẻ em
Trẻ em có thể trải qua cảm giác ngứa ran ở chân giống như người lớn bị RLS. Nhưng nó có thể được khó khăn để mô tả nó.
Hội chứng chân không yên Trẻ em bị huyết áp cao cũng có nhu cầu di chuyển chân mạnh mẽ. Họ gặp các triệu chứng vào ban ngày giống như người lớn.
Hội chứng chân không yênVì nó có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống, nó cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Trẻ bị RLS có thể tỏ ra thiếu chú ý và cáu kỉnh. Nó có thể được mô tả là hiếu động hoặc hiếu động. Chẩn đoán và điều trị RLS có thể giúp giải quyết những vấn đề này và cải thiện thành tích của trường.
Hội chứng chân tay bồn chồn Để chẩn đoán ở trẻ em dưới 12 tuổi, phải đáp ứng các tiêu chí của người lớn:
- Một hành động thôi thúc, thường kèm theo cảm giác lạ.
- Các triệu chứng nặng hơn vào ban đêm.
- Các triệu chứng được kích hoạt khi bạn cố gắng thư giãn hoặc ngủ.
- Các triệu chứng thuyên giảm khi bạn di chuyển.
Bất kỳ sự thiếu hụt chất dinh dưỡng nào cũng cần được giải quyết. Trẻ em bị RLS nên tránh caffein và phát triển các thói quen trước khi đi ngủ.
Nếu cần thiết, các loại thuốc ảnh hưởng đến dopamine, benzodiazepine và thuốc chống co giật có thể được bác sĩ kê đơn.
Lời khuyên dinh dưỡng về hội chứng chân không yên
Hội chứng chân không yên Không có hướng dẫn cụ thể về chế độ ăn uống cho những người bị Tuy nhiên, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để có đủ vitamin và dưỡng chất cần thiết. Tránh thực phẩm chế biến sẵn có nhiều calo và thực phẩm không có giá trị dinh dưỡng.
Hội chứng chân không yên Một số người có các triệu chứng thiếu một số vitamin và khoáng chất. Trong trường hợp này, có thể thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc có thể thực hiện bổ sung dinh dưỡng. Tất cả phụ thuộc vào những gì kết quả thử nghiệm cho thấy.
thiếu sắtTiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt nếu bạn có:
- Rau lá xanh đậm
- Đậu xanh
- Trái cây khô
- Hạt đậu
- Thịt đỏ
- Gia cầm và hải sản
- một số loại ngũ cốc
Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt, vì vậy hãy kết hợp thực phẩm giàu sắt với nguồn vitamin C:
- Nước ép cam quýt
- Bưởi, cam, quýt, dâu, kiwi, dưa lưới
- Tiêu cà chua
- Bông cải xanh
Rượu có thể làm cho RLS tồi tệ hơn và làm gián đoạn giấc ngủ.
Hội chứng chân không yên và mang thai
Hội chứng chân không yêntriệu chứng Nó có thể xảy ra lần đầu tiên khi mang thai, thường là trong ba tháng cuối. Dữ liệu cho thấy phụ nữ mang thai có thể có nguy cơ RLS cao gấp hai hoặc ba lần.
Những lý do cho điều này không được hiểu đầy đủ. Một số khả năng bao gồm thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất, thay đổi nội tiết tố hoặc chèn ép dây thần kinh.
Mang thai cũng có thể gây ra chuột rút ở chân và mất ngủ. Những triệu chứng này Hội chứng chân không yênkhó phân biệt với
Nếu bạn đang mang thai và có các triệu chứng của RLS, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có thể cần phải kiểm tra sắt hoặc các chất thiếu hụt khác.
Điều trị hội chứng chân không yênMột số loại thuốc được sử dụng trong thai kỳ không an toàn trong thai kỳ.
trong thai kỳ Hội chứng chân không yên Nó thường tự biến mất trong vài tuần sau khi sinh.
Các khu vực bị ảnh hưởng khác của cơ thể cùng với chân
Tên bệnh Hội chứng chân tay bồn chồn nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến cánh tay, thân hoặc đầu. Nó thường ảnh hưởng đến chân tay ở cả hai bên của cơ thể, nhưng ở một số người, nó chỉ xảy ra ở một bên.
Bệnh thần kinh ngoại biên, tiểu đường và suy thận gây ra các triệu chứng như RLS. Điều trị tình trạng cơ bản thường có ích.
Nhiều người bị bệnh Parkinson cũng bị RLS. Tuy nhiên Hội chứng chân tay bồn chồn Hầu hết những người mắc bệnh này không phát triển bệnh Parkinson. Các loại thuốc giống nhau có thể cải thiện các triệu chứng của cả hai tình trạng này.
Không có gì lạ khi bệnh nhân đa xơ cứng (MS) bị rối loạn giấc ngủ, bao gồm cả chân, tay và cơ thể không yên.
Họ cũng bị co thắt cơ và chuột rút. Thuốc được sử dụng để chống lại sự mệt mỏi liên quan đến các bệnh mãn tính cũng có thể gây ra nó.
Phụ nữ mang thai có nguy cơ bị RLS cao. Nó thường tự khỏi sau khi em bé được sinh ra.
