Hashimoto's tuyến giáp, chung nhất bệnh tuyến giápLà. Đây là một bệnh tự miễn dịch gây ra suy giáp (hormone tuyến giáp thấp) và phổ biến hơn gấp XNUMX lần ở phụ nữ.
Việc sản xuất các tế bào miễn dịch và sản xuất các tự kháng thể trong hệ thống miễn dịch của cơ thể có thể làm hỏng các tế bào tuyến giáp và cản trở khả năng tạo ra hormone tuyến giáp của chúng.
Viêm tuyến giáp Hashimoto - đồng thời Bệnh Hashimoto Còn được gọi là liệu pháp dược - các triệu chứng của nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, ngay cả khi điều trị bằng thuốc.
Nghiên cứu cho thấy rằng thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng ngoài việc dùng thuốc tiêu chuẩn.
Bệnh Hashimoto Mỗi người với tình trạng này đáp ứng khác nhau với điều trị, vì vậy điều rất quan trọng là phải phát triển một cách tiếp cận được cá nhân hóa cho tình trạng này.
trong bài báo “Tuyến giáp của Hashimoto là gì”, “Cách điều trị bệnh Hashimoto”, “Nguyên nhân gây ra bệnh Hashimoto là gì”, “Dinh dưỡng có quan trọng trong bệnh Hashimoto” Những câu hỏi như:
Hashimoto là gì?
Viêm tuyến giáp Hashimotolà một căn bệnh phá hủy từ từ các mô tuyến giáp thông qua các tế bào lympho, là các tế bào bạch cầu là một phần của hệ thống miễn dịch. bệnh tự miễntr.
Tuyến giáp là một tuyến nội tiết hình bướm nằm ở cổ. Nó tiết ra các hormone ảnh hưởng đến hầu hết mọi hệ thống cơ quan, bao gồm tim, phổi, hệ xương, tiêu hóa và thần kinh trung ương. Nó cũng kiểm soát sự trao đổi chất và tăng trưởng.
Các hormone chính do tuyến giáp tiết ra là thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3).
Cuối cùng, tổn thương tuyến này dẫn đến sản xuất hormone tuyến giáp không đủ.
Nguyên nhân nào gây ra tuyến giáp của Hashimoto?
Viêm tuyến giáp Hashimotolà một bệnh tự miễn. Tình trạng này khiến các tế bào bạch cầu và kháng thể tấn công nhầm vào các tế bào tuyến giáp.
Các bác sĩ không biết tại sao điều này lại xảy ra, nhưng một số nhà khoa học cho rằng các yếu tố di truyền có thể liên quan.
Nghiên cứu cho thấy rằng sự phát triển của các rối loạn tự miễn dịch là đa yếu tố. Di truyền, dinh dưỡng, ảnh hưởng từ môi trường, căng thẳng, nồng độ hormone và các yếu tố miễn dịch đều là những mảnh ghép của câu đố.
Bệnh HashimotoNguyên nhân chính của suy giáp (và do đó suy giáp) là:
Các phản ứng bệnh tự miễn có thể tấn công mô khắp cơ thể, bao gồm cả tuyến giáp
- Hội chứng ruột bị rò rỉ và các vấn đề với chức năng tiêu hóa bình thường
Các chất gây dị ứng phổ biến như gluten và các thực phẩm gây viêm nhiễm như các sản phẩm từ sữa
- Các loại thực phẩm thường được tiêu thụ khác gây nhạy cảm và không dung nạp, bao gồm ngũ cốc và nhiều phụ gia thực phẩm
- Cảm xúc căng thẳng
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Các yếu tố rủi ro khác nhau tại một số thời điểm trong cuộc sống Bệnh Hashimototăng khả năng phát triển Các yếu tố nguy cơ của bệnh Hashimoto Nó là như sau;
Là phụ nữ
Vì những lý do chưa được biết đầy đủ, phụ nữ nhiều hơn nam giới Bệnh Hashimotobị bắt. Một lý do khiến phụ nữ dễ mắc bệnh hơn là do họ bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi căng thẳng / lo lắng, điều này có thể khiến nội tiết tố nữ bị tổn thương nghiêm trọng.
Trung niên
Bệnh Hashimoto Hầu hết những người mắc bệnh này đều ở độ tuổi trung niên, từ 20 đến 60 tuổi. Nguy cơ cao nhất là ở những người trên 50 tuổi và các nhà nghiên cứu tin rằng nguy cơ này chỉ tăng lên theo tuổi tác.
Nhiều phụ nữ trên 60 tuổi bị suy giáp ở một mức độ nào đó (ước tính khoảng 20% hoặc hơn), nhưng các rối loạn tuyến giáp có thể không được chẩn đoán ở phụ nữ lớn tuổi vì chúng gần giống với các triệu chứng mãn kinh.
Lịch sử rối loạn tự miễn dịch
trong một thành viên gia đình Hashimoto hoặc nếu bạn bị rối loạn tuyến giáp hoặc đã từng đối phó với các rối loạn tự miễn dịch khác trong quá khứ, bạn có nhiều khả năng phát triển bệnh hơn.
Đã trải qua một chấn thương gần đây hoặc mức độ căng thẳng rất cao
Căng thẳng góp phần vào sự mất cân bằng hormone như suy tuyến thượng thận, gây ra những thay đổi trong việc chuyển đổi hormone tuyến giáp T4 thành T3 và làm suy yếu khả năng phòng thủ miễn dịch của cơ thể.
Mang thai và sau sinh
Mang thai ảnh hưởng đến hormone tuyến giáp theo một số cách, và một số phụ nữ có thể phát triển các kháng thể chống lại tuyến giáp của họ trong hoặc sau khi mang thai.
Đây được gọi là hội chứng tuyến giáp tự miễn sau sinh hoặc viêm tuyến giáp sau sinh và được cho là bệnh tuyến giáp phổ biến nhất trong thời kỳ hậu sản, từ năm đến chín phần trăm.
Có tiền sử rối loạn ăn uống hoặc nghiện tập thể dục
Cả thiếu ăn (thiếu dinh dưỡng) và ăn quá nhiều tập thể dục, làm giảm chức năng tuyến giáp và góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố.
Các triệu chứng của bệnh Hashimoto là gì?
Bệnh HashimotoKhởi phát thường chậm. Nó thường bắt đầu với sự mở rộng của tuyến giáp, được gọi là bướu cổ trước.
Đôi khi điều này gây ra sưng tấy đáng chú ý, đầy hơi trong cổ họng hoặc khó nuốt (không đau).
Bệnh Hashimoto Nó có liên quan đến nhiều triệu chứng vì nó ảnh hưởng đến hầu hết các hệ thống cơ quan trong cơ thể chúng ta:
- Tăng cân
- Cực kỳ mệt mỏi
- Kém tập trung
- Tóc mỏng và gãy rụng
- Da khô
- Nhịp tim chậm hoặc không đều
- Giảm sức mạnh cơ bắp
- khó thở
- Giảm khả năng chịu tập thể dục
- không chịu được lạnh
- huyết áp cao
- Móng tay dễ gãy
- Táo bón
- Đau cổ hoặc đau tuyến giáp
- Trầm cảm và lo âu
- kinh nguyệt không đều
- bệnh mất ngủ
- Thay đổi âm thanh
Các biến thể khác của bệnh tuyến giáp tự miễn dịch bao gồm
– viêm tuyến giáp teo
– Viêm tuyến giáp vị thành niên
– viêm tuyến giáp sau sinh
– viêm tuyến giáp im lặng
– viêm tuyến giáp khu trú
nằm.
Bệnh Hashimoto được chẩn đoán như thế nào?
Bất kỳ ai có các triệu chứng được mô tả ở trên nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ xem xét bệnh sử của bệnh nhân và tiến hành khám sức khỏe. Kết quả kiểm tra cũng rất quan trọng.
Chẩn đoán bệnh Hashimoto Các bài kiểm tra sau có thể được sử dụng cho:
Xét nghiệm máu
Các xét nghiệm tuyến giáp có thể bao gồm TSH (hormone kích thích tuyến giáp), hormone tuyến giáp (T4), T4, T3 tự do và kháng thể tuyến giáp (dương tính ở khoảng 85 người mắc bệnh Hashimoto).
Bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm công thức máu đầy đủ để kiểm tra tình trạng thiếu máu (gặp ở 30 - 40% bệnh nhân), hồ sơ lipid hoặc bảng chuyển hóa (bao gồm nồng độ natri, creatine kinase và prolactin).
trực quan
Siêu âm tuyến giáp có thể được yêu cầu.
Sinh thiết tuyến giáp
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên lấy sinh thiết của bất kỳ vết sưng đáng ngờ nào trong khu vực tuyến giáp để loại trừ ung thư hoặc ung thư hạch.
Điều trị tuyến giáp của Hashimoto
Điều trị y tế
Bệnh Hashimoto thường đáp ứng tốt với điều trị bằng levothyroxine, một dạng T4 nhân tạo.
Hầu hết mọi người cần điều trị suốt đời và theo dõi thường xuyên nồng độ T4 và TSH.
Cần phải điều chỉnh liều để giữ mức trong phạm vi bình thường.
Người bệnh rất dễ rơi vào tình trạng cường giáp, đặc biệt nguy hại đến sức khỏe tim mạch và xương khớp.
Các triệu chứng của cường giáp có thể bao gồm nhịp tim nhanh hoặc không đều, khó chịu / phấn khích, mệt mỏi, nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, run tay và đau ngực.
Điều trị phẫu thuật
Hiếm khi cần phẫu thuật nhưng có thể cho biết nếu có tắc nghẽn hoặc bướu cổ lớn gây ung thư.
Chăm sóc cá nhân
Bệnh Hashimoto Bởi vì đây là một tình trạng viêm và tự miễn dịch, thay đổi lối sống có thể là một biện pháp hỗ trợ hữu ích cho việc chăm sóc y tế.
Nguy cơ mắc bệnh Hashimoto không được điều trị
Nếu không được điều trị, Bệnh Hashimoto có thể dẫn đến những điều sau:
- Vô sinh, nguy cơ sẩy thai và dị tật bẩm sinh
- cholesterol cao
Một tuyến giáp kém hoạt động nghiêm trọng được gọi là phù myxedema, hiếm gặp nhưng nguy hiểm. Phù myxedema có thể gây ra:
- suy tim
- co giật
- hôn mê
- Cái chết
Ở phụ nữ mang thai, suy giáp không được kiểm soát đầy đủ có thể gây ra:
- dị tật bẩm sinh
- Sinh sớm
- Cân nặng khi sinh thấp
- thai chết lưu
- Các vấn đề về tuyến giáp ở em bé
- Tiền sản giật (cao huyết áp, nguy hiểm cho mẹ và bé)
- Thiếu máu
- Thấp
- Nhau bong non (nhau thai tách khỏi thành tử cung trước khi sinh, nghĩa là thai nhi không được cung cấp đủ oxy).
- Băng huyết sau sinh
Dinh dưỡng bệnh của Hashimoto
Chế độ ăn uống và lối sống Bệnh HashimotoNó đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh vì nhiều người nhận thấy rằng các triệu chứng của họ vẫn tồn tại ngay cả khi dùng thuốc. Ngoài ra, nhiều người có các triệu chứng không được dùng thuốc trừ khi thuốc làm thay đổi nồng độ hormone của họ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng viêm Các triệu chứng của Hashimotogợi ý rằng nó có thể là yếu tố thúc đẩy Tình trạng viêm thường liên quan đến dinh dưỡng.
Những người mắc bệnh HashimotoThay đổi chế độ ăn uống và lối sống cũng là chìa khóa để giảm nguy cơ phát triển các bệnh khác, vì mọi người có nguy cơ phát triển các tình trạng tự miễn dịch, cholesterol cao, béo phì và tiểu đường cao hơn.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc cắt giảm một số loại thực phẩm, uống thuốc bổ sung và thay đổi lối sống có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng và chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, những thay đổi này có thể giúp giảm viêm, làm chậm hoặc ngăn ngừa tổn thương tuyến giáp do kháng thể tuyến giáp cao gây ra và quản lý trọng lượng cơ thể, lượng đường trong máu và mức cholesterol.
Chế độ ăn kiêng Hashimoto
Điều trị bệnh Hashimoto Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống dựa trên bằng chứng để giúp bạn.
Chế độ ăn không có gluten và không có ngũ cốc
Nhiều nghiên cứu, Bệnh nhân của Hashimotocho thấy những người bị bệnh celiac có nhiều khả năng phát triển bệnh celiac hơn dân số chung. Do đó, các chuyên gia Hashimoto khuyến cáo rằng bất kỳ ai được chẩn đoán mắc bệnh celiac nên được tầm soát bệnh celiac.
Một số bằng chứng cho thấy rằng chế độ ăn không có gluten và không có ngũ cốc Bệnh Hashimoto cho thấy rằng nó có thể mang lại lợi ích cho những người
Bệnh Hashimoto Trong một nghiên cứu kéo dài 34 tháng ở 6 phụ nữ mắc bệnh đái tháo đường, chế độ ăn không chứa gluten làm giảm lượng kháng thể tuyến giáp trong khi cải thiện chức năng tuyến giáp và mức vitamin D so với nhóm đối chứng.
Nhiều nghiên cứu khác Bệnh Hashimoto hoặc những người mắc bệnh tự miễn dịch nói chung có thể được hưởng lợi từ chế độ ăn không có gluten, ngay cả khi họ không mắc bệnh celiac.
Khi theo một chế độ ăn không có gluten, bạn nên tránh tất cả các sản phẩm lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Ví dụ, hầu hết mì ống, bánh mì và nước sốt đậu nành đều chứa gluten - nhưng cũng có sẵn các lựa chọn thay thế không chứa gluten.
Chế độ ăn kiêng giao thức tự miễn dịch
Giao thức tự miễn dịch Chế độ ăn kiêng (AIP) được thiết kế cho những người mắc bệnh tự miễn dịch.
Loại bỏ các loại thực phẩm như ngũ cốc, sữa, đường bổ sung, cà phê, các loại đậu, trứng, rượu, các loại hạt, đường tinh luyện, dầu và phụ gia thực phẩm.
Bệnh Hashimoto Trong một nghiên cứu kéo dài 16 tuần ở 10 phụ nữ bị bệnh viêm ruột, Chế độ ăn kiêng AIP đã dẫn đến những cải thiện đáng kể về chất lượng cuộc sống và giảm đáng kể mức protein phản ứng C marker gây viêm (CRP).
Mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn, nhưng vẫn cần có những nghiên cứu dài hạn hơn.
Một giai đoạn của Chế độ ăn kiêng AIP chế độ ăn kiêng Hãy nhớ rằng đó là một tình trạng bệnh lý và cần được khuyến cáo và theo dõi bởi bác sĩ có kinh nghiệm.
Bệnh Hashimoto Trong một nghiên cứu trên 83 phụ nữ mắc bệnh đái tháo đường, 75,9% được chẩn đoán là không dung nạp lactose.
Nếu bạn nghi ngờ không dung nạp lactose, cắt bỏ sữa có thể giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa cũng như chức năng tuyến giáp và khả năng hấp thụ thuốc.
Hãy nhớ rằng chiến lược này có thể không hiệu quả với tất cả mọi người, vì một số người mắc bệnh này hoàn toàn có thể dung nạp các sản phẩm từ sữa.
Tập trung vào thực phẩm chống viêm
viêm, Bệnh Hashimotocó thể là động lực đằng sau nó. Do đó, một chế độ ăn uống chống viêm nhiều trái cây và rau quả có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng.
Bệnh Hashimoto Một nghiên cứu trên 218 phụ nữ bị bệnh viêm ruột cho thấy dấu hiệu của stress oxy hóa, một tình trạng gây viêm mãn tính, thấp hơn ở những người ăn trái cây và rau quả thường xuyên hơn.
Rau, trái cây, gia vị và cá dầu chỉ là một số thực phẩm có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ.
Ăn thực phẩm tự nhiên, giàu chất dinh dưỡng
Thực phẩm giàu dinh dưỡng có ít đường bổ sung và thực phẩm chế biến cao có thể giúp cải thiện sức khỏe, kiểm soát cân nặng và Hashimoto Nó có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến
Bất cứ khi nào có thể, hãy chuẩn bị bữa ăn của bạn ở nhà bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau, trái cây, protein, chất béo lành mạnh và carbohydrate giàu chất xơ.
Những thực phẩm này mang lại lợi ích chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ.
Các mẹo dinh dưỡng khác
Một số nghiên cứu cho thấy rằng một số chế độ ăn ít carb nhất định Bệnh Hashimoto Nó cho thấy rằng nó có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể và kháng thể tuyến giáp ở những người bị bệnh tiểu đường.
Những chế độ ăn kiêng đặc biệt này cung cấp 12-15% lượng calo hàng ngày từ carbohydrate và hạn chế thực phẩm gây goitrogenic. Goitrogens là những chất được tìm thấy trong các loại rau họ cải và các sản phẩm từ đậu nành có thể ức chế sản xuất hormone tuyến giáp.
Tuy nhiên, các loại rau thuộc họ cải có giá trị dinh dưỡng cao và việc nấu chín chúng sẽ làm giảm hoạt động sinh goitrogenic của chúng. Do đó, nó không có khả năng can thiệp vào chức năng tuyến giáp trừ khi tiêu thụ với số lượng lớn.
Một số bằng chứng cho thấy đậu nành gây hại cho chức năng tuyến giáp, vì vậy Hashimoto Nhiều người mắc bệnh tiểu đường chọn tránh các sản phẩm từ đậu nành. Nhưng nghiên cứu thêm là cần thiết về chủ đề này.
Bổ sung hữu ích cho bệnh nhân Hashimoto
Một số chất bổ sung Bệnh Hashimoto Nó có thể giúp giảm viêm và kháng thể tuyến giáp ở những người bị
Ngoài ra, những người bị tình trạng này có nhiều khả năng bị thiếu một số chất dinh dưỡng, vì vậy việc bổ sung có thể là cần thiết. Bệnh HashimotoCác chất bổ sung có thể hữu ích trong
selen
Các nghiên cứu cho thấy 200 mcg mỗi ngày selen dùng kháng thể peroxidase kháng giáp (TPO) và Bệnh Hashimoto cho thấy rằng nó có thể giúp cải thiện hạnh phúc ở những người có
kẽm
kẽmCần thiết cho chức năng tuyến giáp. Nghiên cứu cho thấy rằng dùng 30 mg khoáng chất này mỗi ngày, khi sử dụng một mình hoặc kết hợp với selen, có thể cải thiện chức năng tuyến giáp ở những người bị suy giáp.
Các nghiên cứu trên động vật và con người đã chỉ ra rằng hợp chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ này có thể bảo vệ tuyến giáp. Nó cũng có thể giúp điều trị các bệnh tự miễn dịch nói chung.
Vitamin D
Bệnh Hashimoto Người ta đã phát hiện ra rằng mức độ của vitamin này thấp hơn ở những người bị bệnh tiểu đường. Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra hàm lượng vitamin D thấp. Hashimototương quan với mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Vitamin B phức hợp
Bệnh Hashimoto ở những người với Vitamin B12 có xu hướng thấp.
magiê
Hàm lượng khoáng chất này thấp nguy cơ mắc bệnh Hashimoto và liên kết với các kháng thể tuyến giáp cao hơn. Hơn thế nữa, magiê Điều chỉnh sự thiếu hụt của chúng có thể cải thiện các triệu chứng ở những người bị bệnh tuyến giáp.
ủi
Bệnh Hashimoto Những người bị bệnh tiểu đường có nhiều khả năng bị thiếu máu. Có thể cần bổ sung sắt để điều chỉnh sự thiếu hụt.
dầu cá, axit alpha-lipoic và N-acetyl cysteine Các chất bổ sung khác như Bệnh Hashimoto có thể giúp mọi người với
Uống bổ sung iốt liều cao trong trường hợp thiếu iốt Bệnh nhân của HashimotoLưu ý rằng nó có thể gây ra tác dụng phụ. Bạn không nên bổ sung iốt liều cao trừ khi bác sĩ yêu cầu.
Ăn gì khi bị bệnh Hashimoto?
Bệnh HashimotoNếu bạn bị tiểu đường, một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm sau:
Hãy nhớ rằng một số người bị bệnh Hashimoto tránh một số loại thực phẩm được đề cập ở trên, chẳng hạn như ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Để tìm ra loại thực phẩm nào phù hợp nhất với bạn, bạn cần thử nghiệm.
Không nên ăn gì khi mắc bệnh Hashimoto
Hạn chế những thực phẩm sau Các triệu chứng của HashimotoNó có thể giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể:
Thêm đường và đồ ngọt
Soda, nước tăng lực, bánh ngọt, kem, bánh ngọt, bánh quy, kẹo, ngũ cốc có đường, đường ăn, v.v.
Bệnh Hashimoto Làm việc với chuyên gia dinh dưỡng chuyên về các bệnh tự miễn dịch có thể giúp bạn thiết lập một thói quen ăn uống lành mạnh.
Những thay đổi về lối sống khác
Bệnh Hashimoto Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và rèn luyện khả năng chăm sóc bản thân là điều vô cùng quan trọng đối với những người mắc chứng bệnh này.
Nghiên cứu cho thấy rằng tham gia vào các thực hành giảm căng thẳng, Bệnh Hashimoto ở phụ nữ với phiền muộn và giúp giảm lo lắng, cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể và giảm kháng thể tuyến giáp.
Điều quan trọng là bạn phải để cơ thể nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi.
Ngoài ra, để hấp thu tối đa, bạn nên uống thuốc tuyến giáp khi bụng đói ít nhất 30-60 phút trước bữa ăn sáng hoặc ít nhất 3-4 giờ sau bữa tối.
Ngay cả cà phê và thực phẩm chức năng cũng cản trở sự hấp thụ thuốc tuyến giáp, vì vậy tốt nhất bạn không nên uống gì ngoài nước trong ít nhất 30 phút sau khi uống thuốc.
Bệnh Hashimoto Những ai mắc bệnh có thể chia sẻ diễn biến bệnh của mình bằng cách viết bình luận để hướng dẫn các bệnh nhân khác.
