Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta. Bạn không thể nhìn thấy sự lão hóa ở các cơ quan nội tạng, nhưng cũng không thể ngăn chặn quá trình lão hóa tự nhiên trên da. Bạn có thể trì hoãn nó hoặc bạn có thể trông thật chỉnh chu với làn da không tuổi.
Loại da của mỗi người là khác nhau, nhưng cách để có một làn da khỏe mạnh là như nhau. Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng để có làn da trẻ trung. Ngoài ra, có một số điểm mà bạn cần chú ý.
Nên Làm Gì Để Làm Đẹp Da?
- Ăn tốt.
- Tiêu thụ cá và thịt trắng.
- Ăn nhiều trái cây và rau xanh.
- Uống ít nhất 2 lít chất lỏng mỗi ngày.
- Tập các bài tập mặt thường xuyên để tăng cường cơ mặt.
- Ngủ đều đặn.
- Nằm ngửa để tránh nhăn da mặt.
- Thoa đều kem dưỡng ẩm lên mặt bằng cách mát xa.
- Dùng kem đặc trị lên vùng nhạy cảm quanh mắt.
- Không nên tắm nắng trong thời gian dài vào mùa hè.
- Không ở lâu ở những nơi có không khí ô nhiễm.
- Đi dạo trong không khí trong lành 1h mỗi ngày.
- Tránh căng thẳng và môi trường căng thẳng.
- Tạo thói quen làm sạch da mặt và cơ thể càng nhiều càng tốt.
- Tránh hút thuốc và rượu.
- Không được ngủ khi chưa tẩy trang.
- Không chơi với mụn của bạn.
- Nhẹ nhàng với da mặt của bạn, không chà xát hoặc cọ xát.
- Không rửa mặt bằng nước nóng, vì nước nóng làm khô da.
- Tránh xa tia cực tím.
- Thoa kem chống nắng khi ra nắng.
Nên Làm Gì Cho Sức Khỏe Da?
Để tăng cường cơ chế bảo vệ của da, là cơ quan lớn nhất, cần phải bảo vệ nó trước các tác nhân bên ngoài. Bạn có thể bảo vệ sức khỏe làn da của mình bằng những cách đơn giản.
Yến mạch và lúa mì tốt cho sức khỏe làn da
Thực phẩm không thể thiếu của mặt nạ dưỡng da vênh váoNó là một nguồn giàu protein, chất xơ, vitamin B và D. Để làm mới làn da của bạn và làm cho nó mềm mịn như nhung, bạn có thể ăn yến mạch vào bữa sáng và đắp mặt nạ làm từ bột yến mạch.
Yến mạch, là một chất chống oxy hóa tự nhiên với hàm lượng vitamin E dồi dào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da và giữ cho làn da tươi trẻ. Do đó, nó thường xuyên được sử dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm.
Sô cô la và mật ong cho làn da khỏe mạnh
sôcôla Với đặc tính chống oxy hóa, nó làm chậm quá trình lão hóa bằng cách chống lại các gốc tự do. Vì nó là một nguồn protein, nó làm tăng độ đàn hồi của da.
Mật ong, một chất làm ngọt tự nhiên, cũng là một chất khử trùng mạnh mẽ. Các axit trái cây trong thành phần của nó điều chỉnh sự cân bằng độ ẩm của da.
làm sạch da
Làm sạch da khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Trong khi ngủ, các loại dầu lưu trữ trên da sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông. Do đó, mụn trứng cá và những chấm đen xảy ra. Nước và xà phòng thích hợp là đủ để làm sạch da.
Tiêu thụ chất lỏng tốt cho sức khỏe làn da
Uống nhiều nước giúp da không bị khô.
Su
Uống nước trong giới hạn bình thường trong ngày để làm chậm quá trình lão hóa và ngăn da bị khô.
Hơi nước
Mỗi tuần 1 lần xông mặt bằng hơi nước nóng với 5 nắm oải hương có tác dụng thanh lọc và thư giãn. Che đầu của bạn bằng một tấm vải thưa và tiếp tục quá trình trong 10-XNUMX phút.
Da của bạn sẽ được làm sạch sâu và dễ dàng ăn uống hơn.
trà
Mặt nạ được làm bằng trà trước khi đi ngủ vào ban đêm giúp tái cấu trúc làn da trong khi ngủ. Trộn nó với 2 thìa trà lạnh đã pha, 1 thìa mật ong, 1 thìa bột gạo và 2 thìa bột yến mạch rồi đắp lên mặt.
sữa
Nó chứa tất cả các protein cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể và làn da.
cà phê
Cà phê, một ý tưởng hay để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn bằng cách làm chậm quá trình lão hóa da. Hãy nhớ rằng quá nhiều sẽ gây nghiện.
Nước cam
Một ly nước cho bữa sáng nước camDưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da của bạn. Vì nó rất giàu vitamin C, nó tăng cường cơ chế bảo vệ của da và bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài.
Tắm vòi hoa sen thay vì tắm bồn
Để tiết kiệm thời gian và làm đẹp, hãy tắm vào buổi sáng thay vì tắm bồn. Đổ mồ hôi khi ngủ cho phép vi khuẩn tìm thấy môi trường trong cơ thể.
Tắm vào buổi sáng, vừa chống vi khuẩn, vừa giúp phục hồi và làm tươi trẻ làn da.
Cung cấp vitamin cho làn da của bạn
Chú ý tiêu thụ trái cây và uống nước trái cây trong ngày. Trái cây cung cấp tất cả các vitamin và khoáng chất mà da cần.
Ăn trái cây và thoa nó lên da của bạn như một loại kem. Táo, cà rốt, dứa, bưởi là một trong những loại trái cây bạn phải ăn để có làn da khỏe mạnh.
- Chú ý đến độ sạch sẽ của các dụng cụ bạn sẽ sử dụng.
- Không dùng đồ đựng bằng kim loại để làm mặt nạ, hãy dùng đồ đựng bằng thủy tinh, men hoặc sứ.
- Chuẩn bị các loại kem trong một bain-marie. Sử dụng các nguyên liệu tươi để có được kết quả tích cực từ kem và kéo dài độ bền của chúng. Sau khi làm kem xong, bạn cho vào lọ nhỏ, dùng giấy bạc đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.
- Sau khi lấy kem ra khỏi lửa, tức là từ bain-marie, trộn chúng bằng thìa gỗ cho đến khi chúng nguội.
- Kem, sữa dưỡng và thuốc bổ làm tại nhà không mùi. Đó là nước hoa được thêm vào họ mang lại cho họ một mùi thơm. Nếu kem không đạt được độ dày cần thiết và vẫn còn nước, nó có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng da.
- Dù các công thức chăm sóc da tại nhà phù hợp với loại da nào nhưng loại kem phù hợp với một làn da này chưa chắc đã phù hợp với làn da khác. Vì điều này chỉ có thể hiểu được thông qua kinh nghiệm, hãy giữ lượng kem đầu tiên ở mức thấp.
- Các loại thảo mộc, thảo mộc, chất lỏng, nước thơm, dầu thơm cần tránh xa nhiệt và ánh sáng. Tốt nhất nên bảo quản kem trong lọ thủy tinh, nếu có thể.
- Vì không pha thêm thuốc nhuộm và nước hoa hóa học nên không gây kích ứng da. Ngoài ra, hương thơm và màu sắc không chứng minh rằng kem có chất lượng tốt.
Công thức chăm sóc da được chuẩn bị tại nhà
Mong muốn trông xinh đẹp là một hiện tượng tự nhiên. Nhưng đừng đi lạc với những cách nhân tạo sẽ gây hại cho làn da của bạn về lâu dài để trở nên xinh đẹp. Các công thức làm đẹp được chuẩn bị tại nhà không có tác dụng phụ và bảo vệ ngân sách của bạn đồng thời mang lại cho bạn vẻ đẹp tự nhiên.
Mặt nạ dưỡng ẩm cho mặt
Trong một cái bát, trộn một lòng đỏ trứng và một thìa sữa. Thoa đều hỗn hợp này lên mặt, dùng khăn mỏng che lại và đợi trong 15 phút.
Sau đó dùng khăn giấy lau sạch. Sau đó rửa mặt bằng nước ấm và nước lạnh tương ứng. Nếu bạn có làn da khô và mất nước, mặt nạ này là hoàn hảo cho bạn.
Trong khi lòng đỏ trứng gà sẽ nuôi dưỡng làn da của bạn, sữa sẽ dưỡng ẩm, làm căng và mềm da của bạn. Áp dụng mỗi tuần một lần là đủ.
Mặt nạ cho mụn đầu đen
Trộn nước chanh vào bát sữa chua. Thoa hỗn hợp này lên mặt, tránh mắt và đợi trong 15 phút.
Nước chanh khử trùng da, làm khô mụn và giúp mụn đầu đen biến mất. Sữa chua nuôi dưỡng làn da, dưỡng ẩm và cân bằng lượng dầu. Mặt nạ này có thể được áp dụng một lần một tuần.
Trộn tám lá súp lơ với hai thìa dầu ô liu. Thoa đều hỗn hợp lên mặt để những vùng da có vấn đề nhiều hơn, đợi 10 rồi rửa mặt sạch. Lá súp lơ có đặc tính làm sạch. Nó có thể được áp dụng một hoặc hai lần một tuần.
Mặt nạ chống nếp nhăn
Trộn một quả táo đã gọt vỏ và 3 thìa kem trong máy trộn trong vài phút. Sau khi thoa đều hỗn hợp lên da mặt bằng khăn sạch.
Kem làm mềm da, dưỡng ẩm và tạo độ đàn hồi cho da. Nó cũng có hiệu quả chống lại các nếp nhăn. Táo rất quan trọng để giữ cho làn da tươi trẻ. Bạn có thể áp dụng nó một lần một tuần.
Sữa rửa mặt và kem
Sữa rửa mặt dầu hạnh nhân
vật liệu
120 g dầu hạnh nhân ngọt
30 g lanolin
30 g vaseline
sự chuẩn bị
Đổ các nguyên liệu vào tô, đặt tô vào nồi nước sôi, trộn cho tan. Đánh kem cho đến khi nguội.
Sữa rửa mặt cho da khô
vật liệu
75 g glycerin
120 g magie oxit
120 gr chiết xuất cây bồ câu
sự chuẩn bị
Nhẹ nhàng trộn các thành phần và đổ vào chai. Lắc trước khi sử dụng.
Sữa rửa mặt cho da nhờn
vật liệu
30 g long não linh
120 gr nước hoa
75 g glycerin
60 g nước
sự chuẩn bị
Trộn các thành phần, lắc trước khi sử dụng.
Dầu quả mơ
vật liệu
2 thìa dầu mè
2 thìa bơ
4 muỗng canh dầu mơ
1 thìa nước
sự chuẩn bị
Đánh bông các nguyên liệu, khi đạt độ sệt như kem thì cho vào hộp và bảo quản lạnh.
Dầu ô liu làm sạch
vật liệu
2 thìa gelatin
2 thìa dầu mè
4 thìa dầu ô liu
2 giọt nước hoa
sự chuẩn bị
Đánh bông các nguyên liệu cho đến khi chúng có dạng kem đặc.
Sữa rửa mặt hạnh nhân
vật liệu
½ chén bột ngô (hoặc bột yến mạch)
Nửa cốc dầu hạnh nhân ngọt
Một nửa cốc xà phòng dầu ô liu
sự chuẩn bị
Trộn đều các nguyên liệu rồi cho vào lọ. Thêm nước khi sử dụng.
