Aksariyat odamlar vaqti-vaqti bilan, ayniqsa bayram yoki bayramlarda ortiqcha ovqatlanadilar. Bu ortiqcha ovqatlanish buzilishining belgisi emas. Ko'p ovqat iste'mol qilish muntazam ravishda sodir bo'lganda tartibsizlikka aylanadi va odam uyat va ovqatlanish odatlari haqida sir saqlash istagini his qila boshlaydi. Rohatlanish uchun ovqatlanishdan farqli o'laroq, bu hal qilinmagan hissiy yoki ruhiy salomatlik muammosidan yoki ba'zan tibbiy holatdan kelib chiqadi.
Ovqatlanishning buzilishi nima?
Tibbiyotda "Binge Eating Disorder" deb nomlanuvchi ko'p ovqatlanish buzilishi (BED) jiddiy salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan jiddiy kasallikdir.Ovqatlanishning buzilishi Ular orasida eng keng tarqalgan turi hisoblanadi. Bu butun dunyo bo'ylab odamlarning deyarli 2 foiziga ta'sir qiladi, ammo unchalik tan olinmaydi.
Ovqatlanishning buzilishi nima?
Binge ovqatlanish buzilishi semirish va psixologik muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan jiddiy ovqatlanish buzilishidir. Bu ma'lum bir vaqt ichida odatdagidan ko'proq oziq-ovqat iste'mol qiladigan odam sifatida aniqlanadi. Biroq, bu holatni faqat qoniqarli ochlik hissi sifatida tushuntirish noto'g'ri bo'lishi mumkin. Ko'rib turibmizki, eyishni davom ettiradigan odamlar ko'pincha nazoratsiz ovqatlanishadi.
Binge ovqatlanish buzilishining sabablari
Bu vaziyatni qo'zg'atadigan bir qancha omillar mavjud.
Ulardan birinchisi - psixologik stress va hissiy qiyinchiliklar. Biror kishi hayotiy qiyinchiliklarga duch kelganda, masalan, notinch munosabatlar, ishdagi stress, moliyaviy qiyinchiliklar yoki ruhiy tushkunlik, u ovqat bilan o'zini tasalli yoki tasalli berish uchun ortiqcha ovqatlanishga moyil bo'lishi mumkin.
Yana bir muhim omil - ekologik omillar. Ayniqsa, oziq-ovqat doimo mavjud bo'lgan va jozibali muhitda bo'lish ortiqcha ovqatlanish buzilishini keltirib chiqarishi mumkin. Shu bilan birga, ijtimoiy muloqotlar, bayramlar yoki guruhli ovqatlanish kabi vaziyatlar ham ortiqcha ovqatlanish xatti-harakatlarini rag'batlantirishi mumkin.
Ovqatlanish buzilishining rivojlanishida biologik omillar ham rol o'ynaydi. Miyadagi kimyoviy muvozanatlarning o'zgarishi ishtahani nazorat qilishda muammolarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, gormonal buzilishlar ham odamning ishtahasiga ta'sir qilishi va ortiqcha ovqatlanishga moyilligini oshirishi mumkin.
Nihoyat, irsiy irsiyat ham ortiqcha ovqatlanish buzilishining sabablari orasida ko'rib chiqilishi mumkin. Oila a'zolarida ortiqcha ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlarda kasallik boshqalarga qaraganda ko'proq uchraydi. Genetik omillar insonning metabolizm tezligiga va ishtahani nazorat qilishga ta'sir qilib, ushbu kasallikning rivojlanishiga yordam berishi mumkin.
Binge ovqatlanish buzilishi (BED) nazoratsiz ortiqcha ovqatlanish epizodlari va haddan tashqari uyat va qayg'u hissi bilan tavsiflanadi. Odatda, har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin, lekin u kech o'smirlik davrida, ya'ni yigirmanchi yoshda boshlanadi. Bu surunkali kasallik bo'lib, ko'p yillar davom etishi mumkin.
Boshqa ovqatlanish buzilishlarida bo'lgani kabi, ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi. Ko'p ovqat iste'mol qilish nisbatan qisqa vaqt ichida odatdagidan ko'proq ovqat iste'mol qilishni anglatadi. Ovqatlanish buzilishida bu xatti-harakatlar qayg'u va nazoratning etishmasligi bilan birga keladi. Ovqatlanish buzilishining belgilari quyidagilardan iborat:
Nazoratsiz ovqatlanish afsunlari
BED bilan og'rigan bemorlar ovqatni iste'mol qilish jarayonini nazorat qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Nazoratsiz ovqatlanish xurujlari paytida odam tez ko'p miqdorda oziq-ovqat iste'mol qiladi va to'xtashga qodir emas.
yashirin ovqat
Ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan odamlar boshqalarning ko'z o'ngida ovqatlanishdan qochishadi va ovqatni yashirincha iste'mol qiladilar. Bu ovqatlanish xatti-harakatlarini yashirish va uyat yoki aybdorlik tuyg'ularini kamaytirish strategiyasidir.
Ovqatlanish
BED bemorlar ovqatni jismoniy ochlik yoki ishtahani qondirish uchun emas, balki hissiy qoniqish yoki yengillikni izlash uchun iste'mol qiladilar. Bu haddan tashqari va tez ovqatlanish tendentsiyasi sifatida namoyon bo'ladi.
Ayb va sharmandalik
BED bilan og'rigan bemorlar nazoratsiz ovqatlanishdan keyin aybdorlik va uyat hissini boshdan kechirishadi. Bu o'z-o'zini hurmat qilishning pastligiga va o'z qadr-qimmatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
Ko'p ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan odamlar ko'pincha haddan tashqari charchoqni, haddan tashqari baxtsizlikni va tana shakli va vazni haqida qayg'uga duch kelishadi. Ushbu kasallikka tashxis qo'yish uchun odam kamida uch oy davomida haftada kamida bir marta ortiqcha ovqatlanishi kerak.
Kasallikning yana bir muhim xususiyati - noto'g'ri kompensatsion xatti-harakatlarning yo'qligi.Bulimiya nervozaOvqatlanish buzilishidan farqli o'laroq, ortiqcha ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan odam og'irlik qilmaslik uchun laksatiflarni qabul qilish yoki qusish kabi xatti-harakatlar bilan shug'ullanmaydi va ovqatlanish epizodida ovqatni tanadan olib tashlashga harakat qilmaydi.
Binge ovqatlanish buzilishini qanday davolash mumkin?
Kasallikni davolashda quyidagi usullar qo'llaniladi:
psixoterapiya
Psixoterapiya - ortiqcha ovqatlanish buzilishini davolashning samarali usuli. Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi (CBT) BED belgilarini kamaytirishga yordam beradi. Terapiyaning ushbu shaklida odam ovqatlanish odatlari ortidagi hissiy va psixologik omillarni tushunishga, fikrlash shakllarini o'zgartirishga va sog'lom munosabatlar o'rnatishga da'vat etiladi.
Dori-darmon
Ovqatlanish buzilishini davolash uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar mavjud. Antidepressantlar obsesif-kompulsiv buzuqlik va depressiya belgilarini boshqarishga yordam beradi. Biroq, dori hamma uchun mos kelmasligi mumkin va mutaxassis bilan maslahatlashish muhimdir.
Oziqlantirish terapiyasi
Sog'lom, muvozanatli ovqatlanish rejasi BED bemorlariga alomatlarini boshqarishga yordam beradi. Parhezshunoslar insonga moslashtirilgan ovqatlanish rejasini tuzib, sog'lom ovqatlanish odatlarini rag'batlantiradilar.
Yordam guruhlari
Ovqatlanish buzilishini davolash bo'yicha yordam guruhlari odamga o'z tajribalarini boshqa odamlar bilan bo'lishishga imkon beradi. Ushbu guruhlar motivatsiyani oshirishi va to'g'ri yo'l-yo'riq ko'rsatishi mumkin.
Binge ovqatlanish buzilishining asoratlari
Ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan odamlarning qariyb 50 foizi semirib ketgan. Semirib ketish yurak xastaligi, insult, 2-toifa diabet va saraton xavfini oshiradi.
Ushbu ovqatlanish buzilishi bilan bog'liq boshqa sog'liq uchun xavf-xatarlar orasida uyqu muammolari, surunkali og'riq holatlari, astma vairritabiy ichak sindromi Bor.
Ayollarda bu holat, tug'ilish bilan bog'liq muammolar, homiladorlikning asoratlari vapolikistik tuxumdon sindromi (PCOS) rivojlanish xavfi bilan bog'liq.
Ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlar ijtimoiy muhitda bo'lishda qiyinchiliklarga duch kelishadi.
Ushbu ovqatlanish buzilishi inson salomatligiga jiddiy ta'sir qiladi. Shuning uchun mutaxassislardan yordam so'rash muhimdir. Terapevt yoki diyetisyen odamga mos keladigan davolash rejasini tuzishi va uni to'g'ri yo'naltirishi mumkin.
Davolashda xulq-atvor terapiyasi va kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi kabi usullar qo'llaniladi. Ushbu muolajalar odamga o'z fikrlash shakllari va xatti-harakatlarini o'zgartirishga yordam beradi. Shuningdek, u hissiy qiyinchiliklarni engish uchun muqobil strategiyalarni taklif qilish orqali ortiqcha ovqatlanish o'rnini bosadigan sog'lom odatlarni rivojlantirishga qaratilgan.
Ovqatlanish buzilishi bilan yashovchi odamlar qo'llab-quvvatlovchi muhitga muhtoj. Oila va do'stlar davolanish jarayonida odam bilan birga bo'lishi va uni rag'batlantirishi kerak. Ularning tushunishi va qo'llab-quvvatlashi ortiqcha ovqatlanish buzilishiga qarshi kurashda muhim rol o'ynaydi.
Natijada;
Binge ovqatlanish buzilishi davolanishni talab qiladigan muammodir. BED belgilarini boshqarish va yaxshilash uchun tegishli davolash rejasi zarur. Psixoterapiya, dori-darmonlar, ovqatlanish terapiyasi va qo'llab-quvvatlash guruhlari kombinatsiyasi BED bemorlariga sog'lom tarzda kurashishga yordam beradi. To'g'ri davolash rejasi va professional yordam bilan BEDni engish mumkin.
