Garchi yurak xurujiGarchi biz buni qariyalar o'limining sababi deb bilsak ham, so'nggi yillarda yoshligida yurak xurujiBuning natijasida o'lganlar soni
Yurak hurujiYurakdagi qon oqimi bloklanganda paydo bo'ladi. Bu qon oqimining etishmasligi tufayli yurak mushaklarining o'limi sifatida aniqlanadi. Bu qon pıhtısı yurak mushaklarini oziqlanadigan arteriyani to'sib qo'yganda sodir bo'ladi.
Arteriyalarda blyashka hosil qiluvchi yog ', xolesterin tiqilib qolish boshqa moddalarning to'planishi natijasida rivojlanadi. U ajraladi va qon oqimini oldini oladi.
"miyokard infarkti" deb ham ataladi yurak xuruji, tez tibbiy yordam talab qiladi.
Ko'pgina hollarda, qarish natijasida yurak xuruji yuzaga keladi. Ammo so'nggi yillarda yurak xurujiga uchragan o'smirlarsonining ortishi kuzatildi
45 yoshdan oshgan erkaklar va 55 yoshdan oshgan ayollar yurak xuruji ehtimoli yosh erkaklar va ayollar uchun yuqoriroq, ammo so'nggi raqamlar buning aksini ko'rsatmoqda. so'nggi besh yil ichida yurak xuruji yoshi ayollarda ham, erkaklarda ham yoshroq bo'lgan.
Yaxshi "Nega yoshlarda yurak xuruji ko‘proq uchraydi?”.
Yurak xurujiga uchragan yoshlar
Bugun yurak muammolari, nafaqat keksalarning kasalligi, balki ko'plab yoshlar bilan kurashish kerak bo'lgan muammolar ham. Mutaxassislar buni qilishadi sedentary turmush tarziBu unga bog'liq va mashq qilish emas.
Ma'lumotlar, yurak xurujiBu shuni ko'rsatadiki, yurak kasalliklari va yurak bilan bog'liq sog'liq muammolari 10-15 yil oldingiga qaraganda yoshroq guruhlarda tez-tez uchraydi.
Yoshlikda yurak xurujining sabablari nimada?
global ma'lumotlar, yurak xurujiga ega Bu shuni ko'rsatadiki, 40 yoshgacha bo'lgan kattalar ulushi so'nggi 10 yil ichida yiliga 2 foizga oshgan.
yurak kasalliklari, yurak xurujinima sabab bo'lmoqda. Yurak huruji Aksariyat holatlar koronar yurak kasalligiga bog'liq bo'lib, bu holat koronar arteriyalarni yog'li plitalar bilan to'sib qo'yadi. Turli moddalarning to'planishi koronar arteriyalarni toraytiradi va yurak xurujining asosiy sababi bo'lgan koronar arteriya kasalligining rivojlanishiga sabab bo'ladi.
Yurak hurujiQon tomirlarining yorilishi ham bunga olib kelishi mumkin emas. So'rov Yoshlikda yurak xurujining sabablari :
Chekish
Yoshlar orasida koronar arter kasalligining eng katta xavf omillaridan biri chekishdir. Chekuvchilar va chekmaydiganlar yurak xuruji xavfi ikki barobar ortadi.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, chekish yurak bilan bog'liq sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini sakkiz baravar oshiradi.
Stress
Oddiy stress darajasi tana tomonidan toqat qilingan bo'lsa-da, ekstremal stress, to'satdan yurak xurujiasosiy sabablaridan biri bo‘lib ko‘rinadi
ortiqcha vazn
Ortiqcha vaznli odamlarga tanalarini kislorod va ozuqa moddalari bilan ta'minlash uchun ko'proq qon kerak.
Bu ham yurak xurujiBu qon bosimining oshishiga olib keladi, bu umumiy sababdir
Hayot tarzi
Yurak hurujiBu asosan turmush tarzi kasalligi.
to'yingan yog'lar, trans yog'lar va xolesterolga boy dieta, jismoniy mashqlar etishmasligi va boshqa nosog'lom turmush tarzi, yoshlarda yurak xurujiga sabab bo'ladi sodir bo'lishi mumkin.
O'smirlarda yurak xuruji uchun xavf omillari qanday?
O'smirlarning yurak xuruji Ehtimollikni oshirishi mumkin bo'lgan xavf omillari:
Chekish va haddan tashqari tamaki iste'moli
Harakatsiz hayot tarzi
Noto'g'ri ovqatlanish
Stress
Genetik moyillik
Semirib ketish
Giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki ortiqcha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish
O'smirlarda yurak xurujini qanday oldini olish mumkin?
Mutaxassislarning fikricha, insonning turmush tarzi, ovqatlanishi va muntazam odatlariga e’tibor qaratish yurak sog‘lig‘i bilan bog‘liq muammolar paydo bo‘lishining oldini oladi.
Ertalab yurish, sog'lom ovqatlanish, chekishdan voz kechish va vazn yo'qotish kabi bir necha qadamlar yurak muammolari uchun katta xavflarni yo'q qiladi.
Yurak huruji Yurak kasalligi va boshqa yurak kasalliklarining boshlanishini oldini olishga yordam beradigan ba'zi asosiy fikrlar:
Xom ovqatni iste'mol qiling (meva va sabzavotlar). Har kuni kamida besh porsiya meva va sabzavotlarni iste'mol qiling.
Shakar va uglevodlarni kamaytiring. Nosog'lom taomUndan butunlay uzoqroq turing.
Ovqatingizdagi tuz miqdorini kamaytiring.
Stress bilan kurashish usullarini o'rganing.
Chekish odatidan butunlay voz keching.
Ortiqcha ishlamang va o'zingizga vaqt ajrating.
Haftada besh kun, kamida 30-45 daqiqa muntazam mashqlar qiling. Velosiped, yugurish, suzish kabi ...
Muntazam tekshiruvlardan o'ting. Agar yurak xastaligidan shubhalansangiz, shifokorga boring.
