Hibiskus چائے کیا ہے ، کیا ہے؟ فوائد اور نقصان

ہبسکوس چائےیہ ابلتے ہوئے پانی میں ہیبسکوس پلانٹ کے پھولوں کو گھماؤ کر کے بنایا گیا ہے۔

یہ چائے ، جس میں کرینبیری جیسا ذائقہ ہے ، گرم اور سرد دونوں شرابی ہوسکتا ہے۔

سینکڑوں سے زیادہ اقسام جو مقام اور آب و ہوا کے مطابق مختلف ہوتی ہیں hibiscus ایسی قسمیں ہیں ، جو چائے بنانے میں سب سے زیادہ استعمال ہوتی ہیں "Hibiscus sabdariffa"ٹائپ کریں۔

تحقیق ، ہبسکوس چائے پیتے ہیںدوا کے صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ مل کر ، اس نے بہت سارے صحت سے متعلق فوائد کو ننگا کیا ہے جن سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یہ بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے ، بیکٹیریا سے لڑ سکتا ہے ، اور یہاں تک کہ وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

چائے دونوں پھولوں اور پتیوں کو گھمانے سے تیار کی جاسکتی ہے۔ 

مضمون میں "ہیبسکوس چائے کے کیا فائدے ہیں" ، "ہبسکوس چائے کا استعمال کیسے کریں" ، "کیا ہبسکس چائے کمزور ہوتی ہے" ، "ہبسکوس چائے بنانے کا طریقہ" سوالوں کے جوابات طلب کیے جائیں گے۔

حبسکوس چائے کی غذائیت کی قیمت

Hibiscus پھولمختلف فائٹوکیمیکل قسمیں ہیں جیسے نامیاتی تیزاب ، انتھوکیانینز ، فلاوونائڈز اور گلائکوسائڈز۔

ڈیلفینیڈین -3 سمبوبیسیڈ ، ڈیلفڈن اور سائینیڈن 3 سمبوبیسائڈ ایک اہم اینتھوکیانین ہیں۔

فینولک ایسڈ میں پروٹوکٹیوک ایسڈ ، کیٹیچن ، گیلوکٹین ، کیفیئک ایسڈ ، اور گیلوکٹچن گیلیاں شامل ہیں۔

محققین میں ہیبیسٹرن ، گاسپیٹرین ، سبدریترین ، پر quercetinانہوں نے لیوٹولن ، مائرکیٹین ، ہیبسٹیٹین جیسے ایگلیکونز کو بھی الگ تھلگ کیا۔

اسٹیرائڈز جیسے یوجینول ، β-सितٹوسٹرول ، اور ایرگوسٹرول بھی ریکارڈ کیے گئے ہیں۔

یہ فائٹو کیمیکل دل اور جگر کی صحت ، بالوں کا رنگ اور موڈ کو بہتر بنانے کے لئے ہم آہنگی میں کام کرتے ہیں۔

ہیبسکس چائے کے فوائد کیا ہیں؟

تحقیق ، hibiskus چائےہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کی اپنی صلاحیت کو ثابت کرتا ہے۔ انہوں نے یہ بھی کہا ہے کہ اس میں موتروردک اور انسداد پریشر خصوصیات ہیں۔ Hibiscus پھول یہ موثر جلاب اور جگر دوستانہ بھی ہے۔

اینٹی آکسیڈینٹس پر مشتمل ہے

اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات کے خلاف معاون انو ہیں جو مفت ریڈیکلز کے نام سے جانا جاتا ہے جو خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

ہبسکوس چائے یہ طاقتور اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال ہے اور اسی وجہ سے آزاد ریڈیکلز کی تشکیل سے ہونے والے نقصان اور بیماری سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔

چوہوں کی ایک تحقیق میں ، hibiskus اقتباساینٹی آکسیڈینٹ انزائموں کی تعداد میں اضافہ ہوا اور آزاد ریڈیکلز کے مضر اثرات کو 92٪ تک کم کردیا۔

چوہا کے ایک اور مطالعے میں بھی اسی طرح کے نتائج برآمد ہوئے ہیں ، جس سے پتہ چلتا ہے کہ پودوں کے پرکشش حصوں جیسے پتے جیسے اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں۔

بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے

ہبسکوس چائےاستعمال کرنے کا ایک بہت ہی متاثر کن اور معروف فائدہ یہ ہے کہ یہ بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔

وقت کے ساتھ ، ہائی بلڈ پریشر دل پر اضافی دباؤ ڈال سکتا ہے ، جس سے دل کمزور پڑتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرہ سے بھی وابستہ ہے۔

مختلف مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ اعلی معیار والے چائے سسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر دونوں کو کم کرسکتے ہیں۔

ایک تحقیق میں ، ہائی بلڈ پریشر والے 65 افراد hibiskus چائے یا پلیسبو دیئے گئے۔ چھ ہفتوں بعد ، hibiskus چائے شراب پینے والوں کو پلیسبو کے مقابلے سسٹولک بلڈ پریشر میں نمایاں کمی واقع ہوئی۔

اسی طرح ، پانچ جائزوں کے 2015 جائزہ میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اعلی معیار والی چائے نے سسٹولک اور ڈیاسٹولک بلڈ پریشر کو بالترتیب اوسطا 7.58 ملی میٹر ایچ جی اور 3.53 ملی میٹر ایچ جی کی کمی کردی ہے۔

ہبسکوس چائےاگرچہ یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد فراہم کرنے کا ایک محفوظ اور فطری طریقہ ہے ، لیکن ہائیڈروکلوروتھیاسائیڈ استعمال کرنے والوں کے ل not یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے ، جو ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی ایک قسم کی ڈائریوٹیک ہے ، کیونکہ یہ دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتی ہے۔

یہ چربی کی سطح کو کم کرتا ہے

کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ بلڈ پریشر کو کم کرنے کے علاوہ ، یہ چائے خون کی چربی کی سطح کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، جو دل کی بیماریوں کے لئے ایک اور خطرہ ہے۔

ایک تحقیق میں ، ذیابیطس والے 60 افراد تھے hibiskus چائے یا کالی چائے دی گئی تھی۔ ایک مہینے کے بعد ، جو حبسکوس چائے پیتے ہیں اس نے "اچھے" ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ کیا اور کل کولیسٹرول میں کمی واقع ہوئی ، "خراب" ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈس۔

میٹابولک سنڈروم کے مریضوں میں ایک اور تحقیق میں ، روزانہ 100 ملی گرام hibiskus اقتباسیہ دکھایا گیا ہے کہ نون کی مقدار کل کولیسٹرول میں کمی اور "اچھے" ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ کے ساتھ منسلک ہے۔ 

ذیابیطس کے انتظام میں مدد کرسکتی ہے

مخصوص hibiskus کی قسمذیابیطس کے علاج میں اور انسولین کی حساسیت کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔

ہیبسکس سبدرائفہ کے پتے (ایک اور قسم کا ہیبسکوس) فائیٹو کیمیکلز جیسے سائینڈین 3 ، روٹینوکوڈ ، ڈیلفینیڈن ، گیلیکٹوز ، ہیبسٹیٹن ، ایسکوربک ایسڈ ، سائٹرک ایسڈ ، اینٹھوسائننس ، بیٹا کیروٹین ، اور سائٹوسٹرول پر مشتمل ہے۔

کی گئی تعلیم میں ، یہ hibiskus چائےیہ پتہ چلا ہے کہ چار ہفتوں کے لئے دن میں تین بار انفیوژن ٹائپ 2 ذیابیطس پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ نیز ، اس چائے نے لبلبے کے بیٹا خلیوں کے کام کو بہتر بنایا۔

کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتے ہیں

ہبسکوس چائے پیناایسے بڑھتے ہوئے ثبوت موجود ہیں کہ کولیسٹرول کو کم کرنے والے اثرات ہو سکتے ہیں۔

لئے hibiscusعام طور پر پولفینولک ایسڈ ، فلاوونائڈز اور اینتھوکیننز پر مشتمل ہے۔ یہ مرکبات اینٹی آکسیڈینٹ کی سرگرمی کو ظاہر کرتے ہیں۔ چائے کے کولیسٹرول کی سطح پر مثبت اثرات پڑ سکتے ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوانوں میں ہائی کولیسٹرول کی روک تھام اور علاج کے لئے پھول کو مستقبل کے مطالعے میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔

ہائی کولیسٹرول کے ساتھ 43 بالغوں (30-60 سال کی عمر میں) پر ایک مطالعہ کیا گیا تھا۔ ٹیسٹ گروپ دو کپ 12 ہفتوں کے لئے hibiskus چائے دی گئی. نتائج میں کل کولیسٹرول میں اوسطا 9.46 8.33٪ ، ایچ ڈی ایل میں 9.80٪ اور LDL میں XNUMX٪ کی اوسط کمی واقع ہوئی ہے۔ 

کام، hibiskus چائےوہ کہتے ہیں کہ خون کے کولیسٹرول کی سطح پر نمایاں مثبت اثر پڑ سکتا ہے۔

جگر کی صحت کی حفاظت کرتا ہے

پروٹین کی پیداوار سے لے کر پتوں کے سراو تک چربی کی خرابی تک ، جگر عام صحت کے لئے ایک اہم اعضاء ہے۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ ، مطالعہ ، آپ ہیبسکس ہیں اس سے ظاہر ہوا ہے کہ یہ جگر کی صحت کو بہتر بناسکتی ہے اور مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد دیتی ہے۔

ایک مطالعہ میں 19 زیادہ وزن والے افراد ، اعلی hibiskus اقتباسجن لوگوں نے 12 ہفتوں تک عریاں عریاں وصول کیں انھیں جگر اسٹیوٹوسس میں بہتری کا سامنا کرنا پڑا۔ 

یہ حالت جگر میں چربی کے جمع ہونے کی خصوصیت ہے اور یہ جگر کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے۔

ہیمسٹرز میں ایک مطالعہ بھی ہے hibiskus اقتباسکے جگر کے تحفظ کی خصوصیات کو ظاہر کیا۔

جانوروں کی ایک اور تحقیق میں چوہوں کو hibiscus جب ان کے نچوڑ دیئے گئے تھے ، جگر میں بہت سے منشیات کی صفائی کے خامروں کی حراستی میں 65٪ تک اضافہ ہوا ہے۔

تاہم ، یہ سب مطالعات ہیں hibiskus چائے اس کے بجائے ، hibiskus اقتباساس نے اس کے اثرات کا جائزہ لیا۔ 

ہبسکوس چائےیہ جاننے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ یہ انسانوں میں جگر کی صحت کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔

کیا ہیبسکس چائے کمزور ہوتی ہے؟

مختلف مطالعات ، ہبسکوس چائے کے ساتھ سلمنگیہ تجویز کرتا ہے کہ یہ ممکن ہے اور موٹاپا سے بچاتا ہے۔

ایک تحقیق میں پایا گیا کہ 36 شرکاء جن کا وزن زیادہ تھا hibiskus اقتباس یا پلیسبو۔ 12 ہفتوں کے بعد ، hibiskus اقتباسجسمانی وزن ، جسم کی چربی ، باڈی ماس انڈیکس ، اور ہپ ٹو کمر کا تناسب۔

جانوروں کے مطالعے میں بھی اسی طرح کے نتائج برآمد ہوئے تھے ، اور موٹے موٹے چوہوں کی مقدار زیادہ تھی hibiskus اقتباسرپورٹ کیا کہ 60 دن کی انتظامیہ کے جسمانی وزن میں کمی کا باعث بنی۔

مرکبات پر مشتمل ہے جو کینسر سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں

ہبسکوس چائے کینسر میں اینٹی کینسر کی مضبوط خصوصیات موجود ہیں پولیفینولز اعلی کے لحاظ سے.

ٹیسٹ ٹیوب مطالعہ ، hibiskus اقتباساسے کینسر کے خلیوں پر بیماری کے ممکنہ اثرات کے حوالے سے متاثر کن نتائج ملے۔

ایک ٹیسٹ ٹیوب مطالعہ میں ، hibiskus اقتباس خلیوں کی نشوونما میں کمی اور زبانی اور پلازما سیل کینسر کے پھیلاؤ کو کم کیا۔

ایک اور ٹیسٹ ٹیوب کے مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ اعلی معیار کے پتے کے نچوڑ نے انسانی پروسٹیٹ کینسر کے خلیوں کے پھیلاؤ کو روکا ہے۔

Hibiscus اقتباسدوسرے ٹیسٹ ٹیوب مطالعات میں گیسٹرک کینسر کے خلیوں کو 52٪ روکنا دکھایا گیا ہے۔

یہ بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے

بیکٹیریا ایک قسم کے مائکروجنزم ہیں ، ، برونچائٹس سے لے کر نمونیا تک ، پیشاب کی نالی کے انفیکشنیہ مختلف قسم کے انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں ، جن میں سے ہے

اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹکینسر خصوصیات کے علاوہ ، کچھ ٹیسٹ ٹیوب اسٹڈیز ، hibiscusپتہ چلا ہے کہ آٹا بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے۔

در حقیقت ، ایک ٹیسٹ ٹیوب اسٹڈی ، hibiskus اقتباسایک قسم کا بیکٹیریا جو علامات کا سبب بن سکتا ہے جیسے درد ، گیس اور اسہال ای کولی پتہ چلا کہ یہ اپنی سرگرمی کو روکتا ہے۔

ایک اور ٹیسٹ ٹیوب کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ یہ عرق آٹھ اقسام کے بیکٹیریا سے لڑتی ہے اور اتنی ہی موثر ہے جتنی کہ دوائیں بیکٹیریل انفیکشن کے علاج میں استعمال ہوتی ہیں۔

پریشانی کو دور کرتا ہے اور نیند میں مدد کرتا ہے

Hibiscus اقتباساس کو چوہوں پر مضحکہ خیز اور اضطراب کو کم کرنے والے اثرات دکھائے گئے ہیں۔ ماؤس اسٹڈیز میں ، اس نے عرق کی بار بار خوراک کے ساتھ زیادہ واضح اثرات دکھائے۔

ہیبسکس نکالتا ہے یہ درد ، بخار ، اور سر درد کو بھی دور کر سکتا ہے۔ تاہم ، اس موضوع پر محدود معلومات موجود ہیں۔

ایک antidepressant اثر ہو سکتا ہے

Hibiscus پھولاس میں موجود فلاوونائڈز (ہیبسکوس روسا-سنینسس لن۔) اینٹیڈپریسنٹ اثرات رکھتے ہیں۔ یہ ڈوپامائن اور سیروٹونن (خوشی کے ہارمونز) کی رہائی پر کام کرتے ہیں ، اس طرح افسردگی کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ایک اور hibiskus کی قسماس کے نچوڑوں میں نفلی عوارض میں بھی اینٹی ڈپریسنٹ جیسی سرگرمی دکھائی گئی۔ بچوں کی علمی اور جذباتی نشوونما پر ماؤں میں نفلی تناؤ کا نمایاں اثر پڑتا ہے۔

Hibiscus اقتباسپایا گیا ہے کہ انزائموں کو روکتا ہے جو ڈوپامین اور سیروٹونن کو غیر فعال کرتے ہیں۔ یہ بالواسطہ ہے نفلی ڈپریشناس سے آٹے کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

حمل کے دوران hibiskus چائےکی حفاظت معلوم نہیں ہے۔ لہذا ، براہ کرم اس معاملے میں ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

جلد کے لئے ہیبسکس چائے کے فوائد

ہبسکوس چائےزخم کی تندرستی کو فروغ دینے اور جلد کی دیگر حالتوں کا علاج کرسکتا ہے۔

چوہوں کی تعلیم میں ، hibiskus کے نچوڑپایا گیا ہے کہ مشہور ٹاپیکل مرہم سے بہتر زخم کی شفا بخش خصوصیات ہیں۔ Hibiscus پھول نچوڑحالات کے زخموں کے علاج میں مؤثر طریقے سے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

Diğer hibiskus پرجاتیوںنالیوں کے عرقوں کے موضوعاتی استعمال سے ہرپس زاسٹر کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے (ایک وائرل انفیکشن جس میں دردناک چالوں اور چھالوں کی خصوصیات ہوتی ہے)۔

بالوں کے لئے ہیبسکس چائے کے فوائد

لئے hibiscus جینس کے پھول لمبے ، چمکدار curls کے حصول کے لئے وسیع پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ کچھ چوہوں کا مطالعہ ، hibiskus پلانٹیہ پتی کے نچوڑ کی بالوں کی نشوونما کو متاثر کرنے والی خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے۔

ایک فلسطینی مطالعہ میں ، اے hibiskus کی قسمیہ پھول بالوں اور کھوپڑی کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے پایا گیا تھا۔ پھول کو گرم پانی میں بھگو دیں اور پھر اسے بالوں میں لگانے سے کھوپڑی اور بالوں کی صحت بہتر ہوسکتی ہے۔

ہبسکوس چائےبالوں کی نشوونما پر ہونے والے اثر کو سمجھنے کے لئے کافی تحقیق نہیں ہے۔

Hibiskus چائے بنانا

گھر میں ہیبسکوس چائے بنانا آسان ہے.

ایک چائے میں خشک ہیبسکس پھولاور ان پر کھولتا ہوا پانی ڈال دو۔ اسے پانچ منٹ تک کھڑی ہونے دیں ، پھر دباؤ ، میٹھا اور لطف اٹھائیں۔

ہبسکوس چائے یہ گرم یا ٹھنڈا کھایا جاسکتا ہے اور اس میں کرینبیری جیسا ذائقہ ہے۔

اسی وجہ سے ، یہ زیادہ تر شہد کے ساتھ میٹھا ہوتا ہے۔

Hibiscus چائے کے کیا نقصانات ہیں؟

پودوں کے منشیات کی بات چیت بھی شامل ہے ہبسکوس چائے پیتے ہیںاس کے متعدد دستاویزی ضمنی اثرات ہیں۔

Hibiscus کی جڑیںاس میں antifertility اور uterotrophic اثر ہے۔ اس کے جسم میں ایسٹروجینک سرگرمی ہوسکتی ہے اور جنین کی پیوند کاری یا تصور کو روک سکتا ہے۔

ہبسکوس چائےاس میں موجود پولیفینول جسم کے ایلومینیم بوجھ میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ گرم hibiskus چائے اعلی پیشاب ایلومینیم اخراج کو پینے کے دنوں کے بعد دیکھا گیا تھا۔

لہذا ، حاملہ خواتین اور گردے کی پتھری والے لوگوں کو زیادہ مقدار سے متعلق محتاط رہنا چاہئے۔

ہیبسکوس سبدرائفا ایل نے مویشیوں کے دوا ہائڈروکلوروتھائڈائڈ (ایچ سی ٹی) کے ساتھ جڑی بوٹیوں سے منسلک بات چیت دکھائی۔ وہ سائٹوکوم P450 (CYP) کمپلیکس کی سرگرمی میں بھی مداخلت کرتے ہیں۔

یہ سی وائی پی کمپلیکس متعدد نسخے والی دوائیوں کے تحول کے لئے ذمہ دار ہیں۔ آیا اس کے مہلک اثرات ہیں اس کی مزید تفتیش کی جانی چاہئے۔

کچھ ثبوت ، hibiskus چائےظاہر کرتا ہے کہ یہ بلڈ پریشر کو بھی کم کرتا ہے۔ اگرچہ اس بات کا براہ راست کوئی ثبوت نہیں ہے کہ چائے ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے ل medic دوائیوں میں مداخلت کرسکتا ہے ، جو اس حالت کے ل medic دوائیں لیتے ہیں hibiskus چائے پینے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔

ہبسکوس چائےکیا تم نے پہلے پیا تھا؟ جو لوگ اس مزیدار چائے کو آزماتے ہیں وہ تبصرہ کر سکتے ہیں۔