آئرن کی کمی عام معدنیات کی کمیوں میں سے ایک ہے۔ جسم میں آئرن کی کمی یا جذب ناکافی بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔ ان میں سے ایک آئرن کی کمی انیمیاڈی آئرن کی کمی انیمیا کی علامات ان میں سرد ہاتھ پاؤں، کمزوری، ٹوٹے ہوئے ناخن اور پیلی جلد شامل ہیں۔
آئرن کی کمی انیمیا کیا ہے؟
انیمیااس وقت ہوتا ہے جب خون کے سرخ خلیات (RBCs) میں ہیموگلوبن کی سطح کم ہو جاتی ہے۔ ہیموگلوبن آر بی سی میں پروٹین ہے جو ٹشوز تک آکسیجن لے جانے کے لیے ذمہ دار ہے۔
آئرن کی کمی انیمیا یہ انیمیا کی سب سے عام قسم ہے اور اس وقت ہوتی ہے جب جسم میں فولاد کی معدنیات نہ ہوں۔
ہیموگلوبن بنانے کے لئے جسم کو لوہے کی ضرورت ہوتی ہے۔ خون کے دھارے میں کافی آئرن کے بغیر ، جسم کے باقی حصے میں آکسیجن کی ضرورت نہیں مل سکتی ہے۔
اگرچہ یہ ایک عام حالت ہے ، بہت سے لوگ آئرن کی کمی انیمیا اس سے آگاہ نہیں ہے. بچے پیدا کرنے کی عمر کی خواتین میں، آئرن کی کمی انیمیا کی بیماریدرد کی سب سے عام وجہ خون میں آئرن کا ضائع ہونا ، حیض سے زیادہ خون آنا یا حمل ہے۔
غذائیت کی کمی یاآئرن جذبپیٹ کو متاثر کرنے والی آنتوں کی بیماریاں بھی اس کا سبب بن سکتی ہیں۔
آئرن کی کمی انیمیا کی وجہ سے کیا ہے؟
فولاد کی کمی یہ خون کی کمی کی سب سے عام وجہ ہے۔ اسبابہم اسے مندرجہ ذیل طور پر درج کر سکتے ہیں۔
طویل عرصے تک آئرن کی ناکافی مقدار
ماہواری کے دوران خون کی کمی یا حمل کے دوران ماں اور بچے کی آئرن کی ضرورت میں اضافہ، بچہ پیدا کرنے کی عمر کی خواتین میں۔ لوہے کی کمی انیمیا کی وجوہاتیہ سے ہے
پیٹ کے السر، بڑی آنت میں پولپس، بڑی آنت کا کینسر اندرونی خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ بھی آئرن کی کمی انیمیامتحرک
اگرچہ کافی مقدار میں آئرن کا استعمال کیا جاتا ہے، بعض عوارض یا سرجری جو آنتوں کو متاثر کرتی ہیں جسم میں آئرن کے جذب میں مداخلت کرتی ہیں۔
ایک عورت میں endometriosis اگر وہاں ہے، تو اس سے خون کا بھاری نقصان ہو سکتا ہے جسے وہ نہیں دیکھ سکتا کیونکہ یہ پیٹ یا شرونیی علاقے میں چھپا ہوا ہے۔
علامات یہ پہلے میں ہلکا اور ناقابل توجہ ہوسکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ ہلکے خون کی کمی کے بارے میں اس وقت تک لاعلم ہوتے ہیں جب تک کہ ان کا خون کا معمول کا ٹیسٹ نہیں کرایا جاتا۔
اعتدال سے شدید لوہے کی کمی انیمیا کی علامات شامل کریں:
تھکاوٹ اور کمزوری
پیلا جلد
سانس کی قلت
چکر آنا
غیر غذائی اشیاء جیسے مٹی، برف، یا مٹی کھانے کی عجیب خواہش۔
ٹانگوں میں جلن کا احساس
زبان میں سوجن یا درد
ہاتھوں اور پیروں میں سردی
تیز یا فاسد دھڑکن
ٹوٹے ہوئے ناخن
سر درد
آئرن کی کمی کو کس طرح خون کی کمی ہوتی ہے؟
خون کی کمی ایک عام حالت ہے اور یہ ہر عمر کے مردوں اور عورتوں دونوں میں ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگ دوسروں سے زیادہ آئرن کی کمی انیمیا خطرے میں ہیں:
بچے پیدا کرنے کی عمر کی خواتین
امید سے عورت
وہ لوگ جو غذائیت کا شکار ہیں۔
اکثر خون عطیہ کرنے والے
بچے اور بچے، خاص طور پر وہ لوگ جو وقت سے پہلے پیدا ہوتے ہیں یا بڑے ہوتے ہیں۔
سبزی خور جو گوشت کی جگہ آئرن کے دوسرے ذرائع کا استعمال نہیں کرتے ہیں۔
آئرن کی کمی انیمیا کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
ڈاکٹر لوہے کی کمی انیمیا کی تشخیصیہ خون کے ٹیسٹ سے طے ہوتا ہے۔ یہ ٹیسٹ ہیں:
بلڈ سیل (سی بی سی) ٹیسٹ کروائیں
خون کی مکمل گنتی (CBC) عام طور پر پہلا ٹیسٹ ہوتا ہے جسے ڈاکٹر استعمال کرے گا۔ CBC خون میں ان اجزاء کی مقدار کی پیمائش کرتا ہے:
سرخ خون کے خلیات (RBCs)
سفید خون کے خلیات (WBCs)
ہیموگلوبن۔
hematocrit
پلیٹلیٹس
دوسرے ٹیسٹ
سی بی سی ٹیسٹ سے خون کی کمی کی تصدیق کی جا سکتی ہے۔ ڈاکٹر خون کی کمی کا تعین کرنے کے لیے اضافی خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے اور علاج کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ وہ خوردبین سے خون کا معائنہ کر سکتا ہے۔ دوسرے خون کے ٹیسٹ جو کئے جا سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
خون میں لوہے کی سطح
RBC
فیریٹین کی سطح
ٹوٹل آئرن بائنڈنگ کی گنجائش (TDBK)
فیریٹین ایک پروٹین ہے جو جسم میں آئرن کو ذخیرہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کم فیریٹین کی سطح لوہے کے کم ذخیرہ کی نشاندہی کرتی ہے۔ TIBC ٹیسٹ کا استعمال آئرن لے جانے والے ٹرانسفرین کی مقدار کا تعین کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ ٹرانسفرین ایک پروٹین ہے جو آئرن لے جاتی ہے۔
اندرونی خون بہہ لینے کے ٹیسٹ
اگر ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ اندرونی خون بہنے سے خون کی کمی ہو رہی ہے، تو وہ اضافی ٹیسٹ کرائے گا۔ ایک ٹیسٹ جو پاخانہ میں خون کی تلاش کے لیے پاخانہ کا خفیہ خون کا ٹیسٹ کر سکتا ہے۔ پاخانہ میں خون آنتوں میں خون بہنے کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
حمل، ماہواری میں بہت زیادہ خون بہنا اور یوٹیرن فائبرائڈز وہ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے خواتین کو اس حالت کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
بہت زیادہ ماہواری کا خون اس وقت ہوتا ہے جب ایک عورت کا ماہواری کا خون زیادہ دیر تک رہتا ہے اور دوسری عورتوں کے مقابلے میں اکثر ہوتا ہے۔ ماہواری کا عام خون 4 سے 5 دن تک رہتا ہے، اور ضائع ہونے والے خون کی مقدار 2 سے 3 چمچوں تک ہوتی ہے۔ جن خواتین کو ماہواری میں بہت زیادہ خون آتا ہے وہ سات دن سے زیادہ عرصے تک اس مدت کا تجربہ کرتی ہیں اور معمول سے دوگنا خون ضائع کرتی ہیں۔
20% بچے پیدا کرنے کی عمر کی خواتین آئرن کی کمی انیمیا ہونے کا اندازہ لگایا جاتا ہے.
حاملہ خواتین بھی آئرن کی کمی کی وجہ سے خون کی کمی ہونے کا امکان زیادہ ہے. کیونکہ انہیں اپنے بڑھتے ہوئے بچوں کو سہارا دینے کے لیے زیادہ خون کی ضرورت ہوتی ہے۔
آئرن کی کمی انیمیا کی کیا وجہ ہے؟
وہ لوگ جن میں آئرن کی کمی انیمیا ہےان میں سے زیادہ تر معتدل ہیں۔ اس سے پیچیدگیاں پیدا نہیں ہوتیں۔ صورتحال عام طور پر آسانی سے درست ہوجاتی ہے۔ لیکن اگر خون کی کمی یا آئرن کی کمی کا علاج نہ کیا جائے تو یہ صحت کے دیگر مسائل کا باعث بن سکتا ہے:
تیز یا بے ترتیب دل کی دھڑکن: جب آپ کو خون کی کمی ہوتی ہے، تو آپ کے دل کو آکسیجن کی کم مقدار کی تلافی کے لیے زیادہ خون پمپ کرنا پڑتا ہے۔ اس سے دل کی دھڑکن بے ترتیب ہو سکتی ہے۔
حمل کی پیچیدگیاں: آئرن کی کمی کی سنگین صورتوں میں، بچہ قبل از وقت یا کم وزن کے ساتھ پیدا ہو سکتا ہے۔ زیادہ تر حاملہ خواتین اسے ہونے سے روکنے کے لیے اپنی قبل از پیدائش کی دیکھ بھال کے حصے کے طور پر آئرن سپلیمنٹس لیتی ہیں۔
شیرخوار اور بچوں میں تاخیر سے نشوونما: لوہے کی شدید کمی والے شیر خوار اور بچوں کی نشوونما میں تاخیر ہو سکتی ہے۔ وہ انفیکشن کا بھی زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
آئرن کی کمی انیمیا کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
کمک حاصل کریں
آئرن کی سپلیمنٹ جسم میں آئرن کی سطح کو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر استعمال نہیں کرنا چاہئے اور خوراک ڈاکٹر کے ذریعہ ایڈجسٹ کرنی چاہئے۔ آئرن کا زیادہ استعمال جسم کے لیے اتنا ہی نقصان دہ ہو سکتا ہے جتنا کہ اس کی کمی۔
اس بیماری کا علاجکھانے سے کافی مقدار میں آئرن حاصل کرنا ضروری ہے۔
آئرن کی کمی انیمیا کے ل What کیا کھائیں؟
سرخ گوشت
گہری ہری پتی دار سبزیاں
خشک پھل
گری دار میوے جیسے ہیزلنٹ
لوہے کے مضبوط اناج
وٹامن سی جسم کو لوہے کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ آئرن سپلیمنٹس لے رہے ہیں تو ، ڈاکٹر تجویز کرسکتا ہے کہ آپ گولیاں وٹامن سی کے ماخذ کے ساتھ لیں جیسے ناریل کا رس یا سائٹرس پھلوں کا گلاس۔
خون بہنے کی بنیادی وجہ کا علاج کریں
اگر ضرورت سے زیادہ خون بہنے سے اس کی کمی ہو جائے تو آئرن سپلیمنٹیشن سے مدد نہیں ملے گی۔ ڈاکٹر بہت زیادہ خون بہنے والی خواتین کو پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں دے سکتا ہے۔ یہ ہر ماہ ماہواری کے خون کی مقدار کو کم کر سکتا ہے۔
آئرن کی کمی انیمیا کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
اس بیماری کا سب سے قدرتی علاج آئرن کی کمی کو روکنا ہے۔ آئرن کی کمی انیمیا کی روک تھام آئرن اور وٹامن سی سے بھرپور کھانے کی اشیاء کو کھانا ضروری ہے۔ ماؤں کو چاہئے کہ وہ اپنے بچوں کو دودھ کا دودھ یا آئرن سے مضبوط قلعہ والے بچے کو کھانا کھلائیں۔ لوہے کی زیادہ مقدار میں کھانے میں شامل ہیں:
