Ano ang Tribulus Terrestris? Mga Benepisyo at Kapinsalaan

Isang staple sa natural na gamot sa loob ng libu-libong taon. Tribulus TerrestrisMatagal na itong ginagamit upang gamutin ang lahat mula sa sekswal na dysfunction hanggang sa mga bato sa bato. 

Ano ang Ginagawa ng Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris Ito ay isang maliit na dahon ng halaman. Lumalaki ito sa maraming lugar, kabilang ang mga bahagi ng Europe, Asia, Africa at Middle East.

Parehong ang ugat at bunga ng halaman ay ginamit na panggamot sa Traditional Chinese medicine at Indian Ayurvedic medicine.

Ayon sa kaugalian, ginagamit ng mga tao ang herb na ito para sa iba't ibang potensyal na epekto nito, kabilang ang pagtaas ng libido, pagpapanatiling malusog ang ihi, at pagbabawas ng pamamaga.

Sa panahong ito, Tribulus Terrestris Ito ay ginagamit bilang suplemento na nag-aangkin upang mapataas ang mga antas ng testosterone.

Ano ang mga Benepisyo ng Tribulus Terrestris?

nagpapabuti ng libido

Tribulus terrestrisKilala sa likas na kakayahan nitong pataasin ang sex drive at sexual satisfaction. ang pag-aaral, Tribulus Terrestris ay nagpakita na ang pagkuha nito pagkatapos ng apat na linggo ay nagpabuti ng iba't ibang mga sukat ng sekswal na function sa mga kababaihan, na humahantong sa mga pagpapabuti sa pagnanais, pagpukaw, kasiyahan, at sakit.

Gayundin, 2016 na ginanap sa Bulgaria Tribulus Terrestris Ayon sa pagsusuri, ipinakita rin ito upang gamutin ang mga problema sa sekswal na pagnanais at maiwasan ang erectile dysfunction, kahit na ang mga eksaktong mekanismo ay nananatiling hindi malinaw.

Nagsisilbing natural na diuretiko

Tribulus Terrestris Ito ay ipinakita na gumagana bilang isang natural na diuretic, na tumutulong sa pagtaas ng produksyon ng ihi at paglilinis ng katawan.

sa Journal of Ethnopharmacology Isang nai-publish na in vitro na pag-aaral Tribulus Terrestris Nabanggit niya na ang paggamot sa gamot na ito ay maaaring magsulong ng diuresis, na nagpapahiwatig na maaari itong maging isang mabisang natural na lunas para sa paggamot ng mga bato sa bato.

Tribulus terrestris katulad natural na diuretics maaaring magkaroon ng iba pang kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan at ulapsama ng loob Makakatulong ito na mapawi ang pagbaba ng timbang, babaan ang presyon ng dugo, at pataasin ang kakayahan ng katawan na i-filter ang mga lason sa pamamagitan ng dumi.

Pinapaginhawa ang sakit at pamamaga

Parehong in vitro at pag-aaral ng hayop, Tribulus Terrestris natagpuan na ang katas ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa pag-alis ng sakit at pamamaga. Halimbawa, ipinakita ng isang pag-aaral na ang pangangasiwa ng mataas na dosis ay epektibo sa pagbabawas ng mga antas ng sakit sa mga daga.

Ipinapakita ng iba pang pananaliksik na maaari nitong bawasan ang mga antas ng iba't ibang mga marker ng pamamaga at maaari ring makatulong na mabawasan ang pamamaga sa mga modelo ng hayop.

Nagpapababa ng asukal sa dugo

Ilang pananaliksik Tribulus Terrestris upang makatanggap, mga antas ng asukal sa dugonagpapakita na ito ay makapagbibigay ng malaking benepisyo sa pamamahala ng Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pagkuha ng 1000 milligram supplement bawat araw ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga babaeng may type 2 na diyabetis, kumpara sa isang placebo pagkatapos lamang ng tatlong buwan.

Katulad nito, isang pag-aaral ng hayop na isinagawa sa Shanghai, Tribulus Terrestris ay nagpakita na ang isang partikular na tambalan na natagpuan sa diabetes ay nagpababa ng mga antas ng asukal sa dugo ng hanggang 40 porsiyento sa mga daga na may diyabetis.

Nagpapabuti sa kalusugan ng puso

Ang sakit sa puso ang pangunahing sanhi ng kamatayan sa buong mundo at itinuturing na isang seryosong problema na nakakaapekto sa milyun-milyon.

Tribulus terrestrisHindi lamang nito binabawasan ang pamamaga, na pinaniniwalaang gumaganap ng mahalagang papel sa kalusugan ng puso, ipinakita rin ito upang mabawasan ang ilang mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso.

Halimbawa, natagpuan ng isang pag-aaral ang 1000 milligrams bawat araw. Tribulus Terrestris ay nagpakita na ang pag-inom nito ay nakabawas sa kabuuan at masamang antas ng LDL cholesterol.

Ang isang pag-aaral ng hayop sa Istanbul ay may mga katulad na natuklasan at iniulat na maaari nitong protektahan ang mga daluyan ng dugo mula sa pinsala, habang nagpapababa rin ng mga antas ng kolesterol at triglyceride.

Maaaring makatulong sa paglaban sa kanser

Habang ang pananaliksik ay limitado pa rin, ang ilang mga pag-aaral Tribulus Terrestris nagmumungkahi na maaari itong maging kapaki-pakinabang bilang natural na paggamot sa kanser.

Ang isang in vitro na pag-aaral mula sa Chungnam National University ay nagpakita na maaari itong magdulot ng pagkamatay ng cell at pagbawalan ang pagkalat ng mga selula ng kanser sa atay ng tao.

Natuklasan ng iba pang in vitro na pag-aaral na maaari rin itong maprotektahan laban sa parehong mga kanser sa suso at prostate.

Gayunpaman, higit pang mga pag-aaral sa mga tao ang kinakailangan upang matukoy kung paano maaaring makaapekto ang supplementation sa paglaki ng kanser para sa pangkalahatang populasyon. 

Hindi nakakaapekto sa testosterone sa mga tao

Tribulus terrestris Kapag naghanap ka sa internet ng mga suplemento, mapapansin mo na maraming mga herbal na produkto ang tumutuon sa pagpapalakas ng testosterone.

Sinuri ng isang pag-aaral sa pagsusuri ang mga resulta ng 14 malalaking pag-aaral sa mga epekto ng damong ito sa mga kalalakihan at kababaihan na may edad na 60-12 taon. Ang mga pag-aaral ay tumagal ng 2-90 araw at kasama ang mga malulusog na tao at mga may problema sa sekswal.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang suplementong ito ay hindi nagpapataas ng testosterone. Iba pang mga mananaliksik Tribulus Terrestris nalaman na maaari itong magpataas ng testosterone sa ilang pag-aaral ng hayop, ngunit ang resultang ito ay karaniwang hindi nakikita sa mga tao. 

Hindi nagpapabuti sa komposisyon ng katawan o pagganap ng ehersisyo

Ang mga aktibong tao ay madalas na naghahangad na mapabuti ang komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagbuo ng kalamnan o pagbabawas ng taba. Tribulus Terrestris suplemento makakakuha ng.

Habang ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga claim na ito ay hindi totoo, ito ay naisip na ito ay maaaring dahil sa bahagi ng reputasyon ng halaman bilang isang testosterone booster.

Sa katunayan, ang pananaliksik ay medyo limitado kung ang damo ay nagpapabuti sa komposisyon ng katawan o nagpapabuti sa pagganap sa mga aktibong tao at mga atleta. 

ang pag-aaral, Tribulus Terrestris Sinuri kung paano nakakaapekto ang mga suplemento sa pagganap ng mga atleta.

Kinuha ng mga atleta ang mga pandagdag sa loob ng limang linggo ng weight training. Gayunpaman, sa pagtatapos ng pag-aaral, walang mga pagkakaiba sa mga pagpapabuti sa lakas o komposisyon ng katawan sa pagitan ng suplemento at mga grupo ng placebo.

Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang paggamit ng suplementong ito kasabay ng isang ehersisyo na programa ay hindi nagpapataas ng komposisyon ng katawan, lakas, o tibay ng kalamnan nang higit sa isang placebo pagkatapos ng walong linggo.

Sa kasamaang palad Tribulus Terrestris Walang mga pag-aaral sa mga epekto sa ehersisyo ng kababaihan.

Paano Gamitin ang Tribulus Terrestris 

Mga mananaliksik Tribulus Terrestris Gumamit sila ng malawak na iba't ibang mga dosis upang masuri ang kanilang mga epekto.

Ang mga pag-aaral na nagsisiyasat sa potensyal nitong epekto sa pagpapababa ng asukal sa dugo ay gumamit ng 1000mg bawat araw, habang ang mga dosis na ginamit sa mga pag-aaral sa pagpapahusay ng libido ay nasa 250-1.500mg bawat araw. 

Ang ibang mga pag-aaral ay nagmumungkahi ng mga dosis batay sa timbang ng katawan. Halimbawa, maraming pag-aaral ang gumamit ng mga dosis na 10-20 mg bawat kg ng timbang ng katawan.

Kaya, kung tumitimbang ka ng humigit-kumulang 70kg, maaari mo itong inumin sa dosis na 700-1.400mg bawat araw. Gayunpaman, walang malinaw na mga alituntunin tungkol dito.

Upang mapakinabangan ang pagiging epektibo nito Tribulus Terrestris Kinakailangang sundin ang mga tagubilin sa dosis na nakasaad sa kahon ng suplemento. Gayundin, magsimula sa mas mababang dosis at pag-unlad sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong pagpapaubaya.

Tribulus terrestrisAvailable ito sa anyo ng kapsula, pulbos, o likidong katas, depende sa personal na kagustuhan, at makikita sa karamihan ng mga tindahan ng kalusugan.

Saponin na Natagpuan sa Tribulus Terrestris

Maraming mga suplemento ang naglilista ng dosis kasama ang porsyento ng saponin. saponin, Tribulus Terrestris ay mga partikular na kemikal na compound na natagpuan, at ang porsyento ng mga saponin ay nagpapahiwatig ng dami ng supplementation na nabuo sa mga compound na ito.

Tribulus terrestris Karaniwan para sa mga pandagdag na naglalaman ng 45-60% saponin. Mahalaga, ang mas mataas na porsyento ng saponin ay nangangahulugan na ang isang mas mababang dosis ay ginagamit dahil ang suplemento ay mas puro.

Mga Side Effect ng Tribulus Terrestris

Ang ilang mga pag-aaral na gumagamit ng iba't ibang mga dosis ay nakapansin ng kaunting epekto. Ang mga bihirang side effect ay kinabibilangan ng abdominal cramps o reflux.

Gayunpaman, ang isang pag-aaral sa mga daga ay nagtaas ng mga alalahanin tungkol sa potensyal na pinsala sa bato. Gayundin sa isang lalaki na kumukuha nito upang maiwasan ang mga bato sa bato Tribulus Terrestris Isang kaso ng toxicity ang naiulat. 

Sa pangkalahatan, ang karamihan ng impormasyon ay hindi nagpapahiwatig na ang suplementong ito ay may mga nakakapinsalang epekto. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa lahat ng posibleng mga panganib at benepisyo.

Tribulus terrestria Kung nais mong gamitin ito, huwag kalimutang kumunsulta sa iyong doktor.

Bukod pa rito, kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, tulad ng natuklasan ng ilang mga modelo ng hayop na maaari nitong pigilan ang tamang pag-unlad ng sanggol. Tribulus Terrestris hindi inirerekomenda.

Bilang isang resulta;

Tribulus terrestrisay isang halamang may maliit na dahon na ginagamit sa tradisyonal na gamot ng Tsino at Indian sa loob ng maraming taon. Habang may mahabang listahan ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan, karamihan ay pinag-aralan lamang sa mga hayop.

Sa mga tao, mayroong ilang katibayan na maaari itong magbigay ng kontrol sa asukal sa dugo at mag-regulate ng mga antas ng kolesterol sa mga taong may type 2 diabetes.

Tribulus terrestrisBagama't hindi nito pinapataas ang testosterone, maaari nitong mapabuti ang libido sa mga lalaki at babae. AGayunpaman, wala itong epekto sa komposisyon ng katawan o pagganap ng ehersisyo.

Habang ang karamihan sa pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang suplementong ito ay ligtas at nagdudulot lamang ng mga maliliit na epekto, mayroon ding mga nakahiwalay na ulat ng toxicity.

Tulad ng lahat ng mga suplemento Tribulus Terrestris Dapat mong isaalang-alang ang mga potensyal na benepisyo at panganib bago ito kunin, at dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor.