Kailan Kakain ng Dessert? Nakakasama ba ang Pagkain Pagkatapos ng Pagkain?
Isa ka ba sa mga nag-iisip, "Walang kumpleto ang pagkain kung hindi kumakain ng dessert"? “Hindi mo ba kayang tapusin ang pagkain nang walang dessert?” sige"Kailan dapat kainin ang dessert?" Pagkatapos o bago kumain? “Masama bang kumain ng matatamis pagkatapos kumain?? "
Maraming katanungan tungkol dito. Tingnan natin ang siyentipikong pananaliksik upang masagot ang mga tanong na ito. Ayon sa pananaliksik, ang dessert ay dapat kainin bago kumain. Tinatanong mo kung bakit?
Kailan dapat kainin ang dessert?
Dahil ang matamis na kinakain bago ang pagkain ay nakakatulong upang mabawasan ang gana. Hindi ako magpapalaki kung sasabihin kong nakakatulong pa nga ito sa pagpapapayat.
Kailan dapat kainin ang dessert?
Mayroon akong masamang balita para sa mga hindi maaaring walang dessert pagkatapos ng hapunan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na hindi malusog na kumain ng dessert pagkatapos kumain. Nakasaad na maraming dahilan para dito. Ang mga negatibong epekto ng pagkain ng matamis pagkatapos kumain sa katawan ay nakalista sa mga sumusunod:
Ang pagkain ng matamis pagkatapos kumain ay maaaring magdulot ng maraming problema sa kalusugan. Tulad ng alam mo, matamis na pagkain na puno ng asukal; labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo pinatataas ang mga kadahilanan ng panganib para sa coronary heart disease. Pinatataas din nito ang panganib ng kamatayan mula sa coronary heart disease.
Kapag kumain ka ng panghimagas sa gabi pagkatapos ng mabigat na pagkain, mas matagal na masira ang mga particle ng pagkain. Samakatuwid, nagiging mahirap itong matunaw. Samakatuwid, ang dessert ay hindi dapat kainin pagkatapos kumain.
Ang pagkain ng matamis bago magsimula ng pagkain ay nagpapataas ng bilis ng proseso ng pagtunaw sa pamamagitan ng pagtulong sa daloy ng mga digestive secretions.
Sa kabilang banda, ang pagkain ng matamis sa dulo ng pagkain ay humihinto sa proseso ng panunaw sa mahabang panahon.
Kapag kumain ka ng dessert bago kumain, na-activate ang iyong taste buds. Ginagawa nitong mas masarap ang pagkain.
Sa wakas, ang pagkain ng matamis ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtunaw. Maaari itong maging sanhi ng pagbuburo dahil sa acid reflux.
Ang asukal na kinuha sa dulo ng pagkain ay nagpapalitaw din ng pagbuo ng gas, na nagiging sanhi ng pamumulaklak.
Kung pipiliin mong kumain ng dessert pagkatapos ng iyong pagkain, maglakad ng 15-30 minuto upang mapabilis ang panunaw.
Sa pangkalahatan, alam natin na ang asukal at mga pagkaing gawa sa asukal ay nakakapinsala. natural na asukal; Ito ay matatagpuan sa mga natural na pagkain na naglalaman ng carbohydrates, tulad ng mga prutas at gulay, cereal, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sinasabi ng mga eksperto na mas malusog na kumain ng natural na asukal na matatagpuan sa mga natural na pagkain sa halip na pinong asukal. mabuti matamis na pananabikKailangan nating tugunan ang ating mga pangangailangan nang natural.
"Sa tingin mo, kailan dapat kainin ang dessert?" Naghihintay para sa iyong mga komento.
