Ang mga pagkain ay nakakatulong sa paggamot sa trangkaso. Ang mga pagkaing mabuti para sa trangkaso ay nagbibigay din ng kaligtasan sa sakit na ito.
Ang trangkaso ay isang nakakainis na karamdaman na ginagawa kang nakaratay sa loob ng maraming araw. Ang pagtulog na may mataas na lagnat sa buong araw ay talagang nakakabigo. Ang sakit ay bumabagabag sa tao lalo na dahil sa pagod at pagduduwal.
Ang trangkaso ay may mga sintomas tulad ng tuyong lalamunan, pagkahapo, dehydration, mataas na lagnat at pagduduwal. Lalampas ito sa isang linggo. Ang trangkaso ay isang karaniwang sakit na likas na viral.
Mahalagang magpahinga nang maayos, dahil humihina ang mga kalamnan ng katawan sa panahon ng sakit. Ang mga pasyente ng trangkaso ay dapat matulog nang regular, kumain ng malusog at regular na uminom ng kanilang mga gamot. Dapat siyang kumain ng mas kaunting maanghang at mataba na magagaan na pagkain.
Ang mga pagkain ay dapat na malusog. Ang mabuting nutrisyon ay magsisiguro ng mabilis at madaling paggaling. Ang mga nagdurusa ng trangkaso ay likas na matamlay; samakatuwid, ang wastong nutrisyon ay nagbibigay ng enerhiya.
Ngayon ay pag-usapan natin ang mga pagkaing mabuti para sa trangkaso at ang mga benepisyo nito.
Mga pagkaing mabuti para sa trangkaso
Mga pagkaing mabuti para sa trangkaso
Mga prutas
Ang mga prutas ay likas na pinagmumulan ng mga bitamina at mineral. Ang mga prutas na mabuti para sa trangkaso ay kinabibilangan ng mga dalandan, ubas, elma atbp. May mga prutas na magaan at madaling matunaw. Nagbibigay din ito ng hydration ng katawan, na lubhang kapaki-pakinabang para sa paglaban sa trangkaso.
salad
Ang isang mangkok ng salad ay nagbibigay ng mga sustansyang kailangan ng mga pasyente ng trangkaso. Ang mga salad ay isang mayamang mapagkukunan ng protina at carbohydrates. Ang mga karbohidrat at protina ay nagpapanumbalik ng enerhiyang nawala dahil sa trangkaso. Ang mga magagaan na gulay tulad ng mga pipino at karot ay dapat na regular na kainin para sa paggamot ng trangkaso.
Ang parehong gulay at prutas na juice ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng trangkaso. Katas ng karotAng mga katas ng prutas na naglalaman ng mataas na protina at sustansya tulad ng katas ng kamatis, katas ng mulberry at mga katas ng prutas na sitrus ay dapat na talagang inumin.
Brown bread at bawang
bawangMayroon itong antimicrobial properties na tumutulong sa paglaban sa mga virus na nagdudulot ng trangkaso. Ang brown na tinapay ay mayaman sa protina at nagbibigay ng enerhiya sa katawan. Samakatuwid, ang kumbinasyon ng brown na tinapay at bawang ay magbibigay ng enerhiya, magpapalakas ng kaligtasan sa sakit at makakatulong na labanan ang mga virus na nagdudulot ng trangkaso nang natural.
Ginger tea
luyaIto ay isang natural na lunas para sa trangkaso. Matagal na itong ginagamit upang gamutin ang trangkaso. Mayroon din itong mga anti-inflammatory at antimicrobial na katangian na nakakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng trangkaso at labanan ang mga virus na nagdudulot ng trangkaso.
Mga saging
Mga sagingIto ay isang madaling matunaw at magaan na prutas. Pinapaginhawa ang mga sintomas ng pagduduwal, pagkapagod, at pagsusuka. Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng saging, lalo na sa panahon ng trangkaso.
Asukal sa Peppermint
NanePinapaginhawa ang namamagang lalamunan at namamagang lalamunan sa panahon ng trangkaso. Nakakatulong din itong mapanatili ang nilalaman ng tubig sa katawan at binabago ang lasa ng dila. Tumutulong ang peppermint na mag-refresh sa panahon ng trangkaso.
Hindi
karne ng Turkey Naglalaman ng protina. Ang nilalaman ng taba ay mababa. Samakatuwid, ito ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain na maaaring magamit upang gamutin ang trangkaso.
mga sopas
Ang malusog na gulay at manok na sopas ay mainam para sa pagpapasigla ng katawan sa panahon ng trangkaso. Ang mga sopas ay magaan din.
