Ang thyme ay isang kapaki-pakinabang na damo na ginagamit bilang isang sangkap ng pagkain. Ito ay puro upang makabuo ng isang mahahalagang langis na puno ng mga antioxidant at makapangyarihang mga compound na may napatunayang mga benepisyo sa kalusugan.
Langis ng thymeIto ay isang mabisang natural na antibiotic at antifungal, at may ilang mga benepisyo, tulad ng pagbaba ng timbang at pagpapababa ng mga antas ng kolesterol. "Ano ang mabuti para sa langis ng thyme", "Ano ang mga benepisyo ng langis ng thyme", "Saan ginagamit ang langis ng thyme", "Paano ilapat ang langis ng thyme sa balat", "Ano ang mga epekto ng langis ng thyme?" Narito ang mga sagot sa mga tanong…
Ano ang ginagawa ng thyme oil?
botanikal Origanum vulgare kilala bilang timIto ay isang namumulaklak na damo mula sa parehong pamilya bilang mint.
Bagaman katutubong sa Europa, ginagamit ito sa buong mundo. Ang thyme ay tanyag na ginagamit mula noong sinaunang panahon noong ginamit ito ng mga Griyego at Romano para sa mga layuning panggamot. Sa katunayan, ang pangalang thyme ay nagmula sa mga salitang "oros" na nangangahulugang bundok at "ganos" na nangangahulugang kagalakan o kasiyahan.
Langis ng oreganoGinagawa ito sa pamamagitan ng pagpapatuyo ng hangin sa mga dahon at mga sanga ng halaman. Pagkatapos ng pagpapatayo, ang langis ay nakuha sa pamamagitan ng steam distillation at puro.
Ang langis ay naglalaman ng mga compound na tinatawag na phenols na may makapangyarihang mga katangian ng antioxidant. Narito ang mga pangunahing:
carvacrol
Langis ng thymeIto ang pinaka-masaganang phenol. Ito ay naobserbahan upang pigilan ang paglaki ng ilang bakterya.
thymol
Ito ay isang likas na antifungal na maaari ring suportahan ang immune system at protektahan ang katawan laban sa mga lason.
terpenes
Ito ay isa pang uri ng natural na antibacterial compound.
Rosmarinic acid
Ito ay isang malakas na antioxidant na nagpoprotekta sa katawan laban sa pinsalang dulot ng mga libreng radical.
Ang mga compound na ito ay responsable para sa maraming benepisyo sa kalusugan ng thyme. Hiling Ano ang mabuti para sa thyme oil? sagot sa tanong...
Ano ang mga Benepisyo ng Oregano Oil?
Ito ay isang natural na antibiotic
Langis ng thymeAng carvacrol compound na nakapaloob sa ay halos kasing epektibo laban sa bacteria gaya ng ilang antibiotic.
Ang Staphylococcus aureus bacteria ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng impeksyon. Ang mga bacteria na ito pagkalason sa pagkain at maging sanhi ng impeksyon sa balat.
ang pag-aaral, langis ng thymesinisiyasat kung nakaligtas o hindi ang mga daga na nahawaan ng Staphylococcus aureus.
mahahalagang langis ng thyme 43% ng ibinigay na mga daga ay nabuhay ng 30 araw; ito ay isang survival rate na kasing taas ng halos 50% survival para sa mga daga na tumatanggap ng mga regular na antibiotic.
Ang mga pag-aaral ay kinuha nang pasalita langis ng thymeIpinakita rin na maaari itong maging epektibo laban sa mga bacterial species na maaaring lumalaban sa antibiotics.
Kabilang dito ang "Pseudomonas aeruginosa at E. coli," na karaniwang sanhi ng impeksyon sa ihi at respiratory tract.
Maaaring makatulong sa pagpapababa ng kolesterol
Pag-aaral, langis ng thymeIpinakita na ang lilac ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng kolesterol sa mga hayop pati na rin sa mga tao.
pag-aaral ng hayop, carvacrol natagpuan na ang tambalan ay maaaring makatulong sa makabuluhang pagpapabuti ng mga profile ng lipid sa mga daga na pinapakain ng mataas na taba na diyeta sa loob ng sampung linggo. Ang mga daga na ito ay may mas mababang antas ng kolesterol kaysa sa mga daga na nagpapakain ng mataas na taba na pagkain lamang.
Iba ang natuklasan sa isang pag-aaral ng mga taong may banayad na hyperlipidemia (mataas na antas ng kolesterol). langis ng thyme Uri ( origanum onites) ay nagpakita na ang pagkonsumo ng mga diyeta ay maaaring makatulong sa pamamahala ng mga profile ng lipid.
Sa loob ng tatlong buwang yugto, ang mga paksa ay may mas mababang antas ng masamang kolesterol (LDL o low-density lipoprotein) at mas mataas na antas ng good cholesterol (HDL o high-density lipoprotein). Ang mga epektong ito ay naobserbahan sa mga paksa pagkatapos din nilang gumawa ng mga pagbabago sa kanilang diyeta at pamumuhay.
Ang langis ay nagpababa din ng mga antas ng C-reactive na protina, na kilala na nagpapataas ng panganib ng cardiovascular disease.
May malakas na katangian ng antioxidant
Ang mga antioxidant ay nagbubuklod sa mga libreng radikal, na mga nakakapinsalang lason sa ating katawan. Tumutulong ang mga ito na maiwasan ang pagkasira ng cellular at oxidative stress na maaaring humantong sa mga malalang sakit gaya ng cancer o sakit sa puso. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang thyme ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant.
carvacrol, thymol at rosmarinic acid, langis ng thymeay makapangyarihang mga antioxidant. Nakakatulong ang mga ito na pahusayin ang immunity ng katawan at maiwasan ang mga sakit.
Maaaring makatulong sa paggamot sa mga impeksyon sa fungal
mahahalagang langis ng thymeIto ay may fungicidal activity, na ginagamit upang gamutin ang oral candidiasis at denture stomatitis.
ang pag-aaral, langis ng thyme natagpuan na ang pagdaragdag ng mahahalagang langis, tulad ng
Mga Pag-aaral langis ng thymenagpakita ng mga aktibidad na anti-fungal ng mga impeksyon sa lebadura ng candida.
Natuklasan ng isa pang pag-aaral ang aktibidad ng antifungal ng thymol laban sa mga strain ng Candida albicans, Candida tropicalis at Candida krusei kapag ginamit kasama ng nystatin (isang antifungal na gamot).
Nagpapabuti ng kalusugan ng bituka
Langis ng thymeIto ay ginagamit sa katutubong gamot upang gamutin ang mga digestive disorder.
Mahalagang langis ng thyme Ang mga antimicrobial at anti-inflammatory effect nito ay nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng bituka.
Ang langis ay natagpuan na may proteksiyon na epekto sa mga dingding ng bituka ng mga baboy. Nakatulong ang langis sa paggamot sa leaky gut sa pamamagitan ng pagpapabuti ng gut barrier at pagpatay sa mga nakakapinsalang microorganism.
Ang mga anti-inflammatory properties ng Carvacrol ay tumutulong sa pagpapagaling ng mga ulser sa tiyan. Maaaring makinabang ang tambalan sa pamamagitan ng pakikialam sa mga nagpapaalab na tagapamagitan tulad ng mga prostanoid.
Natuklasan ng mga pag-aaral na maaaring gamutin ng thyme ang mga impeksyong bacterial sa maliit na bituka. Ang epektong ito ay maaaring maiugnay sa potent antioxidant at antimicrobial properties ng langis.
Ang gas ay sintomas ng small intestinal bacterial infections (SIBO) at langis ng thyme, kahit kasing epektibo ng Rifaximin (isang antibiotic).
Langis ng thyme makakatulong din ito na mapawi ang pagkapagod na dulot ng mga enteric parasites. Ganito karami, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve Parang Endolimax nana Nakakamit ito sa pamamagitan ng pagpigil sa aktibidad ng mga bituka na parasito.
May mga anti-inflammatory properties
Langis ng thymeMayroon itong mga anti-inflammatory properties. Nakakatulong ito na protektahan ang katawan laban sa iba't ibang karamdaman tulad ng cardiovascular disease, cancer, neurodegenerative disorder, at drug toxicity.
pag-aaral ng hayop, carvacrol Ipinapakita nito na binabawasan ng tambalan ang paggawa ng mga nagpapaalab na tagapamagitan (interleukins) na kilala na nagdudulot ng pamamaga.
isa pang gawain, langis ng thyme ve langis ng thyme ay nagpakita na ang kumbinasyon ay nabawasan ang pamamaga sa mga daga.
Ang Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) ay isang epidemya na sakit na pangunahing sanhi ng paninigarilyo.
Langis ng thymesusunod na carvacrolNapag-alaman na nakakatulong ito sa paggamot sa systemic na pamamaga sa mga baboy na may COPD.
Maaaring makatulong na mabawasan ang sakit
Langis ng thyme Ito ay isang natural na analgesic. Ito ay tradisyonal na ginagamit upang mabawasan ang sakit mula sa rheumatoid arthritis sa pamamagitan ng pangkasalukuyan na aplikasyon. carvacrol Pinipigilan din nito ang synthesis ng prostaglandin at pinipigilan ang nauugnay na pamamaga at pananakit.
Ang langis ay maaari ring mapawi ang mga kaugnay na sintomas tulad ng talamak na pananakit sa ulo, mukha, leeg at bibig.
May mga katangiang panlaban sa kanser
mahahalagang langis ng thymeMayroon itong antioxidant, anti-inflammatory at chemopreventive properties na maaaring makatulong sa paglaban sa cancer.
ang pag-aaral, mahahalagang langis ng thymeNatuklasan na ang lilac ay maaaring magpakita ng anti-proliferative na aktibidad sa gastric cancer.
Ang mga thyme extract ay natagpuang sanhi ng pagkamatay ng selula ng kanser sa kanser sa colon ng tao.
Ilang pag-aaral carvacrolay nagpapakita na ito ay maaaring may mga katangiang panlaban sa kanser. Ang tambalan ay natagpuan din na may mga epektong anti-tumor sa mga selula ng kanser sa suso ng tao.
Ang Carvacrol ay natagpuan din na nagbabawas ng panganib ng kanser sa atay. isa pang gawain, iyong carvacrol natagpuan na ito ay isang napakalakas na inhibitor ng paglaki ng cell sa kanser sa baga ng tao.
Pananaliksik, langis ng thymeSinasabi nito na ang lilac at ang mga pangunahing bahagi nito ay maaaring magamit bilang mga ahente ng anticancer.
Maaaring makatulong sa pagpapagaling ng mga sugat
mahahalagang langis ng thymeIto ay tradisyonal na ginagamit upang makatulong sa pagpapagaling ng mga sugat. Ang isang bagong pamahid na nakapagpapagaling ng sugat ay binuo na may langis bilang isa sa mga bahagi nito.
Ang isa pang thyme extract ointment ay natagpuan upang maiwasan ang bacterial contamination sa mga sugat (lalo na ang mga post-operative na sugat).
Ayon sa pag-aaral ng daga, carvacrolIto ay natagpuan upang mapabuti ang paggaling ng sugat sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga proinflammatory molecule.
Humina ba ang langis ng thyme?
mahahalagang langis ng thymeAng mga anti-inflammatory at hypolipidemic effect nito ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng labis na katabaan.
pag-aaral ng hayop, carvacrolNatagpuan niya na ang thyme ay maaaring maiwasan ang labis na katabaan na sanhi ng diyeta sa pamamagitan ng pag-modulate ng mga expression ng gene sa mga daga na pinapakain ng mataas na taba na diyeta.
Isa pang pag-aaral, high-fat diet at carvacrol natagpuan na ang mga antas ng C-reactive na protina ay makabuluhang mas mababa sa mga daga na pinakain ng
Ang C-reactive na protina ay karaniwang mas mataas sa sobrang timbang na mga bata at kabataan. Samakatuwid, ang nabawasan na C-reactive na protina ay isang tagapagpahiwatig ng pagbaba ng pamamaga at panganib sa labis na katabaan. Binabawasan din nito ang panganib ng iba pang mga sakit na nauugnay sa labis na katabaan, kabilang ang cardiovascular disease at diabetes.
Ang Carvacrol ay natagpuan din upang tumulong sa pamamahala ng timbang. Sa pag-aaral sa mga daga, carvacrol Ang mga kumakain ng high-fat diet na nag-iisa ay nakakuha ng mas kaunting timbang kaysa sa mga kumakain ng high-fat diet na nag-iisa.
Langis ng thymeAng thymol ay maaari ring bawasan ang panganib ng labis na katabaan.
Mga benepisyo ng thyme oil para sa balat
mahahalagang langis ng thyme, carvacrolIto ay sikat sa mga produkto ng pangangalaga sa balat dahil sa mga anti-inflammatory at antioxidant properties nito.
collagenIto ay isang mahalagang bahagi ng istruktura ng balat. Pinipigilan nito ang maagang pagtanda. Sinusuportahan ng Carvacrol ang collagen synthesis sa pamamagitan ng pag-activate ng mga gene na kasangkot sa paggawa ng collagen. mahahalagang langis ng thymeAng mga antioxidant na matatagpuan dito ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pinsala sa cellular.
Ang mga katangian ng anti-fungal ng langis ay maaaring makatulong sa paggamot sa balakubak at pagpapabuti ng kalusugan ng anit. Gayunpaman, limitado ang pananaliksik sa paksang ito.
Paggamit ng Oregano Oil
Bago ilapat ang mahahalagang langis topically, jojoba o langis ng niyog Dapat itong lasawin ng isang carrier oil tulad ng Gumamit lamang ng mga therapeutic grade oils. Kumunsulta sa doktor bago gamitin.
Paano Gamitin ang Thyme Oil
Para Magamot ang mga Impeksyon sa Balat
kagamitan
mahahalagang langis ng thyme
langis ng oliba
Aplikasyon
Maaari kang gumamit ng isang patak ng mahahalagang langis ng thyme sa isang kutsarita ng langis ng oliba at ilapat ang halo na ito sa apektadong lugar. Ang diluted oil na ito ay nakakatulong na mabawasan ang pangangati ng balat at pinapakalma ang balat.
Upang Gamutin ang Athlete's Foot
kagamitan
mahahalagang langis ng thyme
paliguan ng mainit na tubig
asin sa dagat
Aplikasyon
Maaari kang gumamit ng dalawang kutsara ng sea salt at ilang patak ng thyme essential oil sa foot bath at ibabad ang iyong mga paa sa loob ng 20 minuto.
Maaari mong paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa mainit na tubig at gamitin ang pinaghalong bilang isang natural na panlinis.
Langis ng thymeBagama't mayroon itong mahahalagang benepisyo at gamit, maaaring hindi ito angkop para sa lahat. Ang langis ay maaaring maging sanhi ng ilang mga side effect na nangangailangan ng pansin.
Ano ang mga side effect ng Oregano Oil?
Langis ng thymeMaaaring magdulot ng allergy sa balat sa ilang tao. Maaari rin itong maging sanhi ng tiyan at hypoglycemia. Ang ilang mga ulat ay nagmumungkahi na ang langis ay maaari ding maging sanhi ng pagkakuha at hindi dapat gamitin ng mga buntis na kababaihan.
Maaaring magdulot ng allergy
Langis ng thyme Bagama't sa pangkalahatan ay mahusay na disimulado, maaari itong maging sanhi ng mga allergy sa balat sa ilang mga indibidwal.
Lamiaceae Ang mga indibidwal na allergic sa mga halaman sa pamilya ay madaling kapitan ng thyme allergy. Ang iba pang mga halaman sa pamilyang ito ay kinabibilangan ng basil, marjoram, pantas, mint at lavender.
sa ilang tao langis ng thymeMaaaring magdulot ng pangangati ng balat sa mga konsentrasyon na kasingbaba ng 3-5%. Ang paglanghap ng langis ay maaaring walang ganoong epekto.
Maaaring magdulot ng pagkasira ng tiyan
Langis ng thyme Maaaring magdulot ng gastrointestinal upset ang paglunok. Ngunit mayroong napakalimitadong pananaliksik kung bakit ito nangyayari.
Maaaring magdulot ng hypoglycemia
Langis ng thymesusunod na carvacrol maaaring may pananagutan sa epektong ito. Sa mga pag-aaral ng daga, ito ay natagpuan na nagpapakita ng mga pagbawas sa mga antas ng serum glucose.
Bagama't magandang balita ito, ang mga taong umiinom na ng gamot upang mapababa ang kanilang asukal sa dugo ay maaaring makaranas ng hypoglycemia (napakababa ng antas ng asukal sa dugo).
Maaaring magdulot ng pagkalaglag
Langis ng thymeMayroong maliit na pananaliksik na direktang nag-uugnay sa pagbubuntis sa pagkakuha. Gayunpaman, mangyaring mag-ingat dahil ang langis ay maaaring magkaroon ng mababang epekto.
Maaaring magdulot ng mga problema sa puso at paghinga
Ang thyme ay naglalaman ng thymol, isang compound na maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng puso at respiratory system. Ang tambalan ay maaari ding maging sanhi ng central hyperactivity, convulsions at maging coma. Bagama't bihira ang mga epektong ito, kailangang malaman ang mga ito.
Maaaring makipag-ugnayan sa ilang partikular na gamot
Dahil sa hypoglycemic effect nito, langis ng thyme Maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot sa diabetes. Gayunpaman, walang pananaliksik upang suportahan ito. Kung umiinom ka ng mga gamot sa diabetes langis ng thyme Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago kumain.
Langis ng thyme maaari din nitong pigilan ang pagsipsip ng zinc, iron at copper. Sa mga umiinom ng mga supplement na ito, langis ng thyme dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago gamitin.
Walang duda langis ng thyme kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao. Gayunpaman, ang labis na paggamit ay maaaring magdulot ng mga nakakapinsalang epekto.
Bilang isang resulta;
Langis ng thymeIto ay mabuti para sa bacterial at fungal infections, pamamaga at pananakit. Sa pangkalahatan, mayroon itong ilang benepisyo sa kalusugan at maaaring maging kapaki-pakinabang bilang natural na paggamot para sa ilang karaniwang reklamo sa kalusugan.
