Ang mga recipe ng detox water ay patuloy na paborito ng mga gustong pumayat o maglinis ng kanilang katawan. Ang detox, ang proseso ng paglilinis ng katawan mula sa mga lason, ay talagang kasinghalaga ng pagtanggal ng make-up bago matulog tuwing gabi. Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang mga lason para sa kalusugan ng katawan at kaisipan. Ang detox na tubig na nagpapadalisay sa katawan ay hindi lamang naglilinis ng mga lason, ngunit nagbibigay din ng mga sustansyang kailangan nito nang hindi nagpapalubog sa katawan.
Ano ang detox water?
Ang detox water ay isang inumin na nakukuha sa pamamagitan ng paghahalo ng iba't ibang prutas, gulay at herbs sa tubig at nakakatulong sa pagtanggal ng mga lason sa katawan. Ang mga compound sa mga prutas at gulay na idinagdag dito ay nagpapahiram ng kanilang mga benepisyo sa kalusugan upang mag-detox ng tubig. Upang pumayat, ang tubig na detox ay iniinom nang maaga sa umaga, karaniwan nang walang laman ang tiyan.
Paano gumawa ng detox water?
Para makagawa ng detox water, pumili ng kumbinasyon ng mga sariwang prutas, gulay at herbs ayon sa iyong panlasa. Pagkatapos putulin at hiwain ang mga sangkap, idagdag ang mga ito sa mainit o malamig na tubig. Ito ay kapaki-pakinabang na panatilihin ang detox na tubig sa refrigerator sa loob ng 12 oras bago ito inumin. Ito ay nagpapahintulot sa mga sustansya na makihalubilo sa tubig. Maaari kang gumamit ng iba't ibang mga materyales ayon sa iyong kagustuhan. Ang pinaka ginustong mga mixtures ay:
Ginger at Lemon
Mint at pipino
Apple at Cinnamon
Orange at Strawberry
Basil at Strawberry
Turmerik, luya at paprika
Mango, pinya at lemon
Ang tubig ng detox ay kapaki-pakinabang para sa pagsunog ng taba at pagbaba ng timbang, pati na rin sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan. Tingnan natin ang mga recipe ng detox water na madaling ihanda at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa maikling panahon.
Mga Recipe ng Tubig na Detox Pambabawas ng Timbang
mga recipe ng detox water
Green Tea at Lemon
Su
isang green tea bag
quarter lemon
Paano ito nagawa?
Magpakulo ng isang basong tubig at maglagay ng green tea bag sa loob nito.
Idagdag ang juice ng isang quarter lemon.
Para mainit.
Ang green tea ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Pinapabagal nito ang pagtanda at pinipigilan ang pagdami ng mga selula ng kanser. Tinutulungan ng lemon na ilipat ang apdo mula sa atay patungo sa maliit na bituka, sa gayon ay nasusunog ang taba.
Nagpapalakas ng Avocado, Cucumber at Flaxseed Detox
Isang avocado
1 pipino
Ilang buto ng flax
kurot ng asin
Paano ito nagawa?
Hatiin ang abukado sa kalahati. Alisin ang core at kunin ang creamy na bahagi.
Hiwain ang pipino.
Itapon ang avocado, cucumber, at flaxseed sa blender.
Magdagdag ng isang pakurot ng asin. Haluin hanggang makakuha ka ng makinis, creamy na texture.
Hayaang lumamig saglit sa refrigerator. Maaari ka ring magdagdag ng mga ice cubes.
Ang mga avocado ay isang mayamang pinagmumulan ng mga bitamina, mineral, malusog na taba at hibla. Nagbibigay ito ng alpha at beta carotenes sa katawan. Ang pipino ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason. Ang flaxseed ay may polyphenol antioxidant content na naglilinis sa katawan. Nakakatulong din ito sa pagbaba ng timbang. Pinipigilan nito ang mga sakit sa cardiovascular atpaglaban sa insulinbinabawasan ito.
Pagbabawas ng Timbang Detox Water
isang pipino
Kalahating lemon
Isang dakot ng berdeng ubas
dahon ng mint
itim na paminta
Paano ito nagawa?
Hiwain ang pipino. Itapon ang mga hiwa ng pipino at ubas sa food processor.
Idagdag ang tinadtad na dahon ng mint.
Idagdag ang juice ng kalahating lemon. Paghaluin ang isang bilog.
Magdagdag ng black pepper at ice cubes bago inumin.
Kinokontrol ng ubas ang antas ng asukal sa dugo. Nakakatulong ito upang makontrol ang insulin at mapataas ang sensitivity ng insulin. Pinapabagal nito ang pagtanda. itim na paminta kinokontrol ang panunaw at ito ay isang magandang mapagkukunan ng bitamina E. Ang pipino ay nagpapalabas ng mga lason. Lemon ay lubhang kapaki-pakinabang sa pag-regulate ng panunaw. Pinapaginhawa nito ang gastritis, heartburn at paninigas ng dumi.
Honey, Lemon at Ginger Detox
Kalahating lemon
isang kutsarang pulot
1 piraso ng ugat ng luya
isang baso ng mainit na tubig
Paano ito nagawa?
Magpainit ng isang basong tubig. Huwag pakuluan.
Dinurog ang ugat ng luya.
Idagdag ang lemon juice, durog na luya at pulot sa maligamgam na tubig.
para sa susunod.
Tinutulungan ng honey ang pag-metabolize ng kolesterol at mga fatty acid. Nagbibigay ito ng mahusay na panunaw. Ang luya ay isang magandang source ng antioxidants. Mayroon itong mga anti-inflammatory properties at nakakarelaks sa gastrointestinal tract.
Tubig na Detox na Nagsusunog ng Taba
Isang berdeng mansanas
Dalawang kutsara ng apple cider vinegar
Isang kutsara ng kanela
1 kutsarang pulot
isang litro ng tubig
Paano ito nagawa?
Maghiwa ng berdeng mansanas at itapon ito sa isang pitsel.
Magdagdag ng dalawang kutsara ng apple cider vinegar, isang kutsara ng kanela, isang kutsara ng pulot at isang litro ng tubig.
Mag-imbak sa refrigerator magdamag.
Handa na ang iyong inumin.
Ang Apple cider vinegar ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pagpapababa ng kolesterol sa dugo. Kinokontrol nito ang insulin at may mga anti-inflammatory properties. Kinokontrol nito ang pagbabagu-bago ng presyon ng dugo at tumutulong din sa pagbaba ng timbang. Ang pulot ay mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng calcium, copper, potassium, magnesium, manganese at zinc. Ito ay nag-metabolize ng kolesterol at mga fatty acid at pinapadali ang panunaw. Ang cinnamon ay may antioxidant, anticoagulant at antimicrobial properties. Kinokontrol din nito ang antas ng asukal sa dugo. Pinapabuti nito ang paggana ng utak, pinoprotektahan laban sa sakit sa puso at may epekto sa pag-init sa katawan.
Pigain ang katas ng dalawang dalandan at idagdag sa lemon juice.
Durugin ang ugat ng luya, gumawa ng paste at idagdag ito sa juice.
Haluing mabuti bago inumin.
Nakakatulong ang lemon sa pagsunog ng taba dahil pinasisigla nito ang pagdaloy ng apdo mula sa atay patungo sa maliit na bituka. OrangePuno ito ng bitamina C at fiber. Ito ay pinagmumulan ng mga antioxidant. Pinapababa din nito ang mga antas ng kolesterol sa dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Binabawasan nito ang panganib ng ulcer, tiyan at kanser sa baga. Pinoprotektahan laban sa rheumatoid arthritis at mga sakit sa puso. Ang luya ay isang magandang source ng antioxidants. Mayroon itong mga anti-inflammatory properties at nakakarelaks sa gastrointestinal tract.
Apple Cider Vinegar at Papaya Detox
Papaya
Tatlong kutsara ng apple cider vinegar
tatlong black peppercorns
Paano ito nagawa?
Pinong tumaga ang papaya at ilagay sa blender.
Durugin ang black pepper na may apple cider vinegar at ihalo.
Magdagdag ng dahon ng mint at ice cubes bago inumin.
Ang Apple cider vinegar ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo. Kinokontrol nito ang pabagu-bagong presyon ng dugo at tumutulong sa pagbaba ng timbang. Ang papaya ay isang mayamang pinagmumulan ng mga bitamina at mineral. Pinakamahalaga, naglalaman ito ng digestive enzyme na papain. Pinapaginhawa nito ang constipation, pinapalakas ang cardiovascular system at nilalabanan din ang colon cancer. Ang itim na paminta ay mayaman sa bitamina E at pinapadali ang panunaw. Pinapabuti ng Peppermint ang panunaw, tumutulong sa pagbaba ng timbang at ginagamot ang mga problema sa balat.
Fenugreek Seed at Lemon Detox
Isang kutsarang buto ng fenugreek
Juice ng kalahating lemon
Isang baso ng tubig
Paano ito nagawa?
Ibabad ang mga buto ng fenugreek sa isang basong tubig magdamag.
Salain ang mga buto at idagdag ang katas ng kalahating lemon sa tubig na ito.
Haluing mabuti.
Handa na ang iyong inumin.
Ang mga buto ng fenugreek ay may antioxidant at mga epekto sa pagpapababa ng asukal sa dugo. Samakatuwid, ito ay napaka-epektibo sa pagbaba ng timbang. Ang lemon ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng bitamina C, na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Tubig na Natutunaw sa Tiyan ng Detox
Isang baso ng watermelon juice
Isang kutsara ng flaxseed powder
Kalahating kutsarita ng fennel seed powder
kurot ng itim na asin
Paano ito nagawa?
Ihagis ang pakwan sa isang blender at timpla ng isang bilog.
Ibuhos ang tubig sa isang baso.
Magdagdag ng flaxseed powder, fennel seed powder at black salt. Haluing mabuti.
Handa na ang iyong inumin.
Watermelon Ito ay isang malusog na prutas na lumalaban sa kanser, binabawasan ang panganib ng mga sakit sa puso at diabetes. Ang flaxseed ay may antioxidant at anti-inflammatory properties at tumutulong sa pagbaba ng timbang. Ang mga buto ng haras ay naglalaman ng hibla, antioxidant, mineral. Nakakatulong ito sa panunaw at pagbuo ng pulang selula ng dugo pati na rin ang pagbibigay ng pagbaba ng timbang.
Chia Seed at Apple Detox
Isang kutsarang chia seeds
1 mansanas
Isang dakot ng dahon ng mint
kurot ng itim na asin
Paano ito nagawa?
Magdagdag ng isang kutsara ng chia seeds sa isang basong tubig at hayaan itong umupo ng 2-3 minuto.
Balatan, i-chop at i-mash ang mansanas sa isang blender.
Idagdag ang mashed apple sa tubig na may chia seeds.
Hiwain ang dahon ng mint at idagdag.
Panghuli, magdagdag ng isang pakurot ng itim na asin at ihalo nang mabuti.
Chia butoNakakatulong ito na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-activate ng mga taba at pagpigil sa insulin resistance. Tumutulong ang Apple na bawasan ang panganib ng mga sakit sa puso, pagbaba ng kolesterol, paglaban sa kanser. Ang Mint ay nagpapabuti sa panunaw at tumutulong sa pagbaba ng timbang.
Tubig na Nag-detox ng Prutas na Nagsusunog ng Taba
½ tasang tinadtad na strawberry
3-4 cranberry
3-4 blueberries
Isang dakot ng dahon ng mint
kurot ng itim na asin
Paano ito nagawa?
Ihagis ang prutas sa isang blender at timpla ng isang bilog.
Ibuhos sa isang baso.
Magdagdag ng isang pakurot ng itim na asin at isang dakot ng dahon ng mint.
Haluing mabuti.
Handa na ang iyong inumin.
Ang mga strawberry ay mayaman sa antioxidants. Nakakatulong ito sa pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo at binabawasan ang panganib ng sakit sa puso. CranberryPinalalakas nito ang immune system, may mga anti-inflammatory at antioxidant properties. Pinoprotektahan laban sa impeksyon sa ihi. Ang mga blueberry, tulad ng mga strawberry, ay nagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo, binabawasan ang panganib ng sakit sa puso, at pinapabuti ang paggana ng utak.
Carrot at Celery Detox Water
isang karot
1 tangkay ng kintsay
Isang hiwa ng kalamansi
Kalahating kutsarita ng sariwang giniling na itim na paminta
kurot ng asin
Paano ito nagawa?
I-chop ang carrot at celery. Ilagay ito sa blender. Kumuha ng isang turn.
Ibuhos ang tubig sa isang baso.
Pigain ang lemon juice. Magdagdag ng isang pakurot ng asin at sariwang giniling na itim na paminta.
Haluing mabuti.
Ang katas ng karot ay lubhang mabisa sa pag-iwas sa mga sakit sa puso. kintsayIto ay isang negatibong calorie na pagkain. Nagbibigay ito ng mabilis na pagsunog ng mga calorie. Mabisa rin ito sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Ang black pepper ay mayaman sa antioxidants. Ang dayap ay mayaman sa bitamina C, na kilala na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Kunin ang makatas na laman ng peach at itapon ito sa blender.
Itapon ang tinadtad na pipino sa blender at i-on.
Ibuhos ang tubig sa isang baso. Idagdag ang lemon juice, cumin, honey, asin at dahon ng mint.
Haluing mabuti at palamigin ng 10 minuto bago inumin.
Ang mabango at nakapapawing pagod na inumin na ito ay may maraming benepisyo.Peaches habang pumapayat, pinapababa nito ang masamang kolesterol at pinipigilan ang mga sakit na neurodegenerative. Pipino moisturizes cell. Ang honey ay isang natural na antibacterial agent. Ang cumin ay tumutulong sa panunaw at pagbaba ng timbang. Ang mga dahon ng mint ay nagpapadali sa panunaw at tumutulong sa pagbaba ng timbang. Ito ay gumaganap bilang isang stress reliever.
Beet at Mint Detox Water
ugat ng beet
Isang dakot ng dahon ng mint
kurot ng asin
Paano ito nagawa?
Pinong tumaga ang beet at ilagay ito sa blender.
Magdagdag ng ilang dahon ng mint at isang pakurot ng asin. Kumuha ng isang turn.
Para sariwa.
beetIto ay mayaman sa betalains na tumutulong sa pag-flush ng mga lason. Ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng lasa, pinalamig ng mint ang digestive system. Pinapapahinga nito ang mga kalamnan ng tiyan at pinapadali ang pagkasira ng mga taba sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa pagdaloy ng apdo mula sa atay patungo sa maliit na bituka.
Cinnamon Detox Water
7-8 strawberry
isang cinnamon stick
dahon ng mint
isang litro ng tubig
Paano ito nagawa?
Gupitin ang mga strawberry sa kalahati at ilagay ang mga ito sa isang garapon.
Itapon ang dahon ng mint at cinnamon stick.
Ibuhos ang isang litro ng tubig sa garapon.
Itago ito sa refrigerator magdamag. Uminom ng malamig para pabatain ang katawan.
Ang mga strawberry ay mayaman sa bitamina C, mangganeso at hibla. Ang pula at matamis na prutas na ito ay may antioxidant at anti-inflammatory properties. Nakakatulong din ito sa pag-regulate ng blood sugar. kanela Mayroon itong antioxidant, anticoagulant at antimicrobial properties. Pinapabuti nito ang mga function ng utak sa pamamagitan ng pagbabalanse ng asukal sa dugo. Pinoprotektahan nito laban sa mga sakit sa puso at may epekto sa pag-init sa katawan.
Pineapple Detox Water
Pinya
Limon
cinnamon stick
itim na paminta
dahon ng mint
Su
Paano ito nagawa?
Magtapon ng ilang cubes ng pinya sa isang pitsel.
Hiwain ang lemon at idagdag ito sa pitsel.
Magdagdag ng isang cinnamon stick, ilang dahon ng mint at dalawang black peppercorns.
Dagdagan ng tubig. Maaari mo itong inumin pagkatapos maghintay ng 1 gabi.
Ang pinya ay naglalaman ng mga cysteine protease na tumutulong sa pagtunaw ng mga protina. Naglalaman ito ng bromelain, na hindi lamang nakakatulong sa panunaw ngunit gumaganap din bilang isang anti-inflammatory agent. LimonNakakatulong ito upang ilipat ang apdo mula sa atay patungo sa maliit na bituka, na nagpapahintulot sa taba na masunog.
Unang Detox Water ng Araw
Orange
karot
isang kutsarang pulot
dahon ng kulantro
Su
Buz
Paano ito nagawa?
Hiwain ang karot, balatan ang orange at ilagay ito sa robot.
Magdagdag ng isang kutsarang pulot at itapon ang mga dahon ng kulantro.
Magdagdag ng ilang tubig. Kumuha ng isang turn.
Magdagdag ng yelo bago inumin.
Ang mga karot ay mayaman sa beta-carotene, isang antioxidant. Nakakatulong ito na mawalan ng timbang, mapabuti ang paningin, pinoprotektahan ang kalusugan ng puso at labanan ang kanser. Ang mga dalandan ay puno ng bitamina C at hibla. Pinapababa nito ang antas ng kolesterol sa dugo, pinipigilan ang mga bato sa bato, binabawasan ang panganib ng ulcer, tiyan at kanser sa baga. Ang mga dahon ng kulantro ay may mataas na nilalaman ng bitamina A at bitamina K. Mayaman din ito sa mga mineral tulad ng calcium at potassium. Pinapaginhawa nito ang hindi pagkatunaw ng pagkain, pinapagaling ang mga sakit sa balat, pinapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol, at pinapabuti ang paningin.
Grapefruit at Lime Detox Water
isang grapefruit
Kalamansi
Su
dahon ng mint
Paano ito nagawa?
Hiwain ang suha.
Gupitin ang kalamansi.
Itapon ang grapefruit at lemon sa isang pitsel at punuin ng tubig.
Itapon din ang dahon ng mint.
Iwanan ito sa refrigerator magdamag.
Nakakatulong ang grapefruit na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagtaas ng sensitivity sa insulin. Ang dayap ay lubhang kapaki-pakinabang sa pag-regulate ng panunaw. Nakakatulong itong labanan ang gastritis, heartburn at constipation. Ang dahon ng Mint ay nakakarelaks sa mga kalamnan ng tiyan at nagbibigay ng lasa.
Aloe Vera Detox Water
Dalawang kutsara ng aloe vera gel
Dalawang kutsara ng lemon juice
Su
Paano ito nagawa?
Gupitin ang isang dahon ng aloe vera at kunin ang gel.
Maglagay ng dalawang kutsara ng aloe gel sa blender.
Magdagdag ng dalawang kutsara ng lemon juice at iikot ito.
Idagdag sa isang basong tubig.
Eloe Vera naglalaman ng maraming bitamina, mineral, antioxidant at amino acid. Mayroon itong antibacterial properties. Pinapadali nito ang panunaw, pinipigilan ang mga sakit sa balat at mga ulser sa bibig. Nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang at nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang lemon ay mabisa sa pagsunog ng taba sa pamamagitan ng pagtulong sa paglipat ng apdo mula sa atay patungo sa maliit na bituka.
Magdagdag ng ilang dahon ng mint, black pepper at kaunting tubig at ihalo.
Para sa pagdaragdag ng yelo.
Ang mga raspberry ay may antioxidant at anti-inflammatory properties. Ang mga peras ay mayaman sa cinnamic acid, isang anti-cancer substance. Ang mga peras ay naglalaman ng mga flavonoid na kumokontrol sa mga antas ng asukal sa dugo. Pinipigilan nito ang mga sakit sa puso at mayroon ding mga katangian ng antioxidant.
Tomato, Leek at Cucumber Detox Water
tinadtad mga kamatis
isang leek
Tinadtad na pipino
dahon ng mint
Paano ito nagawa?
Ilagay ang tinadtad na kamatis, pipino at leeks sa juicer.
Magdagdag ng ilang dahon ng mint at paikutin ng isang ikot.
Ang mga kamatis ay isang magandang mapagkukunan ng lycopene. Naglalaman ito ng mga antioxidant na nag-aalis ng mga libreng radikal sa katawan. Ang mga leeks ay mayaman sa bitamina A, bitamina K, sodium at mga protina. Naglalaman ng kaempferol, na nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo. Mayroon din itong antioxidant properties at pinoprotektahan laban sa diabetes, cancer, atherosclerosis, rheumatoid arthritis at obesity. Ang pipino ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason.
Kiwi at Fennel Detox Water
2 kiwi
Isang kutsarita ng mga buto ng haras
Isang dakot ng dahon ng mint
Paano ito nagawa?
Balatan ang kiwi at hiwain ng manipis. Itapon ang mga hiwa sa isang pitsel.
Idagdag ang mga buto ng haras at tinadtad na dahon ng mint.
Punan ang tubig hanggang sa labi. Maaari mong inumin ang tubig na ito sa buong araw.
Ang kiwi ay isang magandang pinagmumulan ng bitamina C at tumutulong sa pagprotekta sa DNA. Ang mga buto ng haras ay tumutulong sa pag-alis ng mga nakakapinsalang libreng radikal
Nagbigay kami ng iba't ibang mga recipe ng detox water. Ang inilarawan na detox water ay nakakatulong sa pagsunog ng taba at pagbaba ng timbang habang inaalis ang mga lason sa katawan. Maaari kang uminom ng hindi bababa sa isa sa mga inuming ito araw-araw. Kaya, mayroon bang iba pang mga benepisyo ng detox water?
Mga benepisyo ng detox water
Nakakatulong itong linisin ang atay.
Tinatanggal nito ang mga lason sa katawan at ginagawang mas mahusay ang lahat ng organo.
Nililinis nito ang balat sa pamamagitan ng pagtugon sa mga pangangailangan ng tubig ng katawan.
Ang tubig ng detox ay nakakatulong na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng paglilinis ng sistema ng pagtunaw.
Ang pagdaragdag ng mga sangkap tulad ng lemon, luya, citrus o dahon ng mint sa tubig ay nagpapadali sa panunaw.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang tubig ng detox ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng mga bato sa bato.
Ang tubig ng detox ay nagbibigay lakas sa iyo upang maging mas aktibo sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Nagpapabuti ito ng mood.
Nagpapataas ng pisikal na pagganap.
Pinsala ng Detox Water
Ang tubig ng detox ay may ilang mga benepisyo pati na rin ang ilang mga side effect.
Ito ay nagpaparamdam sa iyo ng gutom at pagod: Kung ikaw ay nasa isang mababang-calorie na diyeta sa pamamagitan ng pag-inom ng detox na tubig, maaari kang makaramdam ng labis na gutom. Ang pagkapagod ay nangyayari dahil sa mababang paggamit ng calorie. Kung nagkakasakit ka habang nagde-detox, simulan ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng carbohydrates.
Maaari kang makaramdam ng bloated: Ang tubig na detox ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Kapag bigla mong binago ang paraan ng iyong pagkain, ang iyong katawan ay tumutugon dito.
Maaari kang makaranas ng mga kakulangan sa bitamina at mineral: Huwag kalimutang kumain ng malusog habang umiinom ng detox water. Kung hindi, maaari kang makaranas ng kakulangan sa bitamina at mineral.
Maaaring mabagal ang metabolismo: Maaari kang mawalan ng timbang sa detox water. Ito ay mas epektibo sa maikling panahon. mga detox diet Dapat itong gawin sa loob ng 3-10 araw. Ang sobra ay mas makakasama kaysa makabubuti. Ang iyong metabolismo ay bumagal at nagsisimula kang mawalan ng kalamnan. Ang mga detox diet na nagpapatuloy sa mahabang panahon ay nag-aalis ng iyong enerhiya.
Ang detox water ba ay mabuti para sa balat?
Ang tubig ng detox ay nagdaragdag ng produksyon ng collagen sa pamamagitan ng pagbibigay ng pagkalastiko ng balat. Binabawasan nito ang mga palatandaan ng pagtanda at ginagawang mas bata at mas masigla ang balat.
Mga Tip sa Paggawa ng Detox Water sa Bahay
Hugasan nang mabuti ang mga sangkap bago idagdag ang mga ito sa tubig.
Siguraduhing kunin ang laman ng mga bunga ng sitrus bago idagdag ang mga ito sa tubig. Kung hindi, ang iyong inumin ay magkakaroon ng mapait na lasa.
Habang inihahanda ang detox water, hindi mo kailangang idagdag ang mga sangkap ayon sa kanilang eksaktong sukat. Maaari mong ayusin ang mga halaga ayon sa iyong panlasa.
Kung ayaw mong uminom ng detox water na may prutas o gulay, maaari mong pilitin ang mga ito.
Palaging gumawa ng maliit na halaga ng iyong mga detox na inumin upang maubos mo ang mga ito sa isang araw.
Ilang oras ang maaaring gamitin ng detox water pagkatapos ng paghahanda?
Kung gusto mong uminom ng malamig na detox water sa buong araw, maaari mong itago ang detox water sa refrigerator ng hanggang 2-12 oras.Bilang karagdagan, sa ganitong paraan, ang mga prutas at gulay ay madaling umalis sa kanilang lasa sa tubig.
Kailan uminom ng detox water?
Hindi dapat palitan ng detox water ang mga pagkain. Maaari itong inumin ng maaga sa umaga upang mapanatili ang antas ng tubig ng katawan at palakasin ang metabolismo. Maaari mo ring inumin ito bilang meryenda sa pagitan ng mga pagkain.
