Ang mga benepisyo ng langis ng almendras na nakuha mula sa mga almendras, na may maraming mga benepisyo, ay medyo mataas din. Pinapadali nito ang panunaw, binabalanse ang asukal sa dugo, ay kapaki-pakinabang para sa puso. mga almendrasay ang mga nakakain na buto ng punong "Prunus dulcis". Maaari itong kainin ng hilaw, giling sa harina at kahit nagatas ng almendras ginagamit upang gumawa ng.
Mga benepisyo ng almond oil
Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng langis dahil ito ay napakayaman sa langis. Ang mga varieties ng sweet almond oil ay kadalasang ginagamit para sa pagluluto at mga produktong kosmetiko. Ang mapait na almendras ay may mga nakapagpapagaling na katangian ngunit maaaring nakakalason kung hindi mahawakan nang maayos.
Almond Oil Nutritional Value
Ang mga benepisyo ng almond oil ay dahil sa mayaman na nutritional content ng almonds. Narito ang nutritional value ng 1 kutsara (14 gramo) ng almond oil...
Mga calorie: 119
Kabuuang taba: 13.5 gramo
Saturated na taba: 1,1 gramo
Monounsaturated na taba: 9.4 gramo
Polyunsaturated na taba: 2.3 gramo
Bitamina E: 26% ng RDI
Phytosterols: 35.9mg
Ang mga ratio ng fatty acid sa almond oil ay ang mga sumusunod:
Monounsaturated na taba: 70%
Polyunsaturated na taba: 20%
saturated fat: 10%
Mga Benepisyo ng Almond Oil
Mabuti para sa puso
Ang langis ng almond ay binubuo ng 70% monounsaturated na taba, na sinaliksik para sa mga epekto nito sa kalusugan ng puso. Ang monounsaturated fats ay nagpapataas ng antas ng "magandang" HDL cholesterol. Parehong almonds at almond oil ay natagpuan upang mabawasan ang mga antas ng "masamang" LDL cholesterol at kabuuang kolesterol. Ang mataas na LDL cholesterol at kabuuang antas ng kolesterol ay mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso. Ang pagpapababa sa mga antas na ito ay nakakatulong na mapanatiling malusog ang puso.
Mataas sa antioxidants
Ang langis ng almond ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina E, isang malakas na antioxidant.Bitamina Eay isang pangkat ng walong natutunaw na compound na may mga katangian ng antioxidant. Pinoprotektahan ng mga compound na ito ang mga selula mula sa mga nakakapinsalang sangkap na tinatawag na mga libreng radikal.
Balanse ang asukal sa dugo
Ang langis ng almond ay mayaman sa monounsaturated at polyunsaturated na taba. Parehong tumutulong sa pagkontrol ng asukal sa dugo sa mga taong may diyabetis.
Pinapadali ang panunaw
Ang isa sa mga benepisyo ng almond oil ay nagpapabuti ito ng bituka na transit. Sa ganitong paraan, binabawasan nito ang mga sintomas ng irritable bowel syndrome.
Maaaring gamutin ang mga impeksyon sa tainga
Ang pagtulong sa pag-alis ng earwax ay isa pang benepisyo ng almond oil. Ang pagbuhos ng mainit na almond oil sa tainga ay nagpapalambot sa earwax, na ginagawang mas madaling alisin.
Humina ba ang almond oil?
Maraming tao ang umiiwas sa taba kapag sinusubukang magbawas ng timbang, ngunit ang pagkonsumo ng tamang dami ng taba ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Ang pagkonsumo ng almond oil sa diyeta ay nakakatulong na mawalan ng taba.
Ang langis ng almond ay isang multi-purpose na produkto na maaaring magamit kapwa bilang pagkain at bilang natural na produkto ng pangangalaga sa balat at buhok.
Sa kusina
Ang langis ng almond ay may banayad na lasa na nagdaragdag ng lasa sa maraming pagkain. Ang hindi nilinis na mga varieties ay hindi dapat gamitin sa pagluluto, dahil ang mataas na temperatura ay maaaring sirain ang kanilang nutritional value. Sa halip, dapat itong idagdag sa mga pagkain pagkatapos makumpleto ang proseso ng pagluluto.
Ang pinong almond oil ay may mas mataas na smoke point na 215°C. Maaari itong gamitin para sa mga paraan ng pagluluto tulad ng pag-ihaw at paggisa. Narito ang ilang paraan ng paggamit ng hindi nilinis na almond oil:
Bilang isang salad dressing
Upang magdagdag ng mabangong lasa sa mga pinggan
Upang idagdag sa pasta
Pangangalaga sa buhok at balat
Ang langis na ito ay mas mura kaysa sa komersyal na ginawang moisturizer at walang mga nakakapinsalang sangkap. Isa rin itong multi-purpose beauty product na ginagamit sa balat at buhok. Ang langis ng almond ay ginagamit sa balat at buhok tulad ng sumusunod;
Bilang isang moisturizer: Ito ay isang mahusay na moisturizer para sa sensitibong balat.
Ilapat sa mga sobrang tuyong lugar: Gamitin sa mga siko, paa at iba pang lugar na may pagkatuyo.
Para sa homemade hair mask: Gumawa ng mask para sa buhok sa pamamagitan ng paghahalo ng almond oil sa mashed avocado at moisturizing ang buhok.
Pagsamahin sa mahahalagang langis: Gumamit ng almond oil bilang carrier oil upang palabnawin ang mahahalagang langis kapag inilalapat sa iyong balat.
Pinsala ng Almond Oil
Inilista namin ang mga benepisyo ng almond oil sa itaas. Ang malusog na langis na ito ay maaaring makapinsala kung hindi gagamitin nang may pag-iingat.
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang paggamit ng almond oil ay maaaring maging sanhi ng napaaga na panganganak sa mga buntis na kababaihan. Samakatuwid, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang langis.
Ang langis ng almond ay maaaring magpababa ng mga halaga ng asukal sa dugo. Mag-ingat kung umiinom ka ng gamot para sa mataas na antas ng asukal sa dugo.
Ang langis ng almond ay maaaring mag-trigger ng mga reaksyon sa mga taong may allergy sa nut. Kung ikaw ay alerdyi, huwag gamitin ang langis na ito.
Ang langis ng almond ay maaaring makagambala sa paraan ng pagsipsip ng ilang mga gamot sa balat. Kabilang dito ang progesterone at ketoprofen. Samakatuwid, huwag gumamit ng almond oil kung iniinom mo ang mga gamot na ito.
Mga Benepisyo ng Almond Oil para sa Balat
Ang langis ng almond ay malawakang ginagamit sa pangangalaga sa balat at mga produktong pampaganda. Ang langis ay ligtas para sa sensitibong balat. Tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng balat. Ang langis ng almond ay may maraming benepisyo para sa balat. Pinaliliwanag nito ang balat, binabawasan ang pigmentation, pinipigilan ang mga breakout ng acne at pinapabuti ang texture ng balat. Narito ang mga benepisyo ng almond oil para sa balat...
Ang liwanag at nakapapawing pagod nito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat.
Naglalaman ito ng mataas na antas ng bitamina E, na maaaring maprotektahan ang balat mula sa sinag ng araw at maagang pagtanda.
Isa sa mga benepisyo sa balat ng almond oil ay ito ay isang banayad na makeup remover. Ito ay gumaganap bilang isang natural na moisturizer ng balat at isang velvety massage oil.
Ito ay nagpapabata at nagpapagaling sa balat.
Tumutulong na mabawasan ang acne scars.
Pinapaginhawa nito ang acne sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga.
Psoriasis veeksema pinapaginhawa ang mga sintomas.
Ang bitamina E sa langis ng almendras ay binabawasan ang mga madilim na bilog. Linisin ang iyong mukha at maglagay ng kaunting langis ng almendras sa ilalim ng iyong mga mata. Ang masahe na ito ay nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo.
Ang proteksyon mula sa pinsalang dulot ng sunburn ay isa pang benepisyo ng almond oil sa balat.
Ang langis ng almond ay maaaring ilapat sa mga labi upang gamutin ang maitim o putik na labi.
Paghaluin ang 1 kutsarita ng almond oil at 1 kutsarang asukal. Huwag matunaw ang asukal
Gamitin ito ngayon.
Ilapat ang timpla sa iyong mukha gamit ang isang brush.
Masahe ang iyong balat gamit ang iyong mga daliri.
Pagkatapos ng 5 minuto, hugasan ang pinaghalong may maligamgam na tubig.
Sweet almond oil bilang facial moisturizer
Iling ang 1/4 kutsarita ng sweet almond oil, 4 na kutsara ng aloe vera juice, 6 na patak ng jojoba oil, 1 kutsarita ng gliserin sa isang mangkok na may takip.
Kumuha ng isang maliit na halaga ng pinaghalong. Ipahid sa pisngi, ilong, baba at noo.
Dahan-dahang kuskusin ito sa iyong balat gamit ang iyong mga daliri.
Huwag hugasan.
Bilang isang cream sa ilalim ng mata
Paghaluin ang kalahating kutsarita ng almond oil at kalahating kutsarita ng pulot sa isang mangkok.
Ilapat nang direkta sa balat.
Magsimula sa pamamagitan ng paglubog ng isang maliit na cotton ball sa pinaghalong.
Dahan-dahang pindutin ang cotton ball sa ilalim ng bawat mata.
Masahe gamit ang iyong mga daliri. Hayaan itong manatili sa buong gabi.
Sa susunod na umaga, punasan ang langis ng isang mainit, mamasa-masa na tela.
Bilang maskara sa mukha
Kumuha ng 1 kutsarang lemon, 1 kutsarang pulot at 1 kutsarang almond oil sa microwave-safe bowl.
Painitin ng 30 segundo.
Gamit ang isang kutsara, ihalo nang mabuti ang mga sangkap.
Ilapat agad sa mukha.
Ilapat ang timpla sa ilong, pisngi, baba at noo sa tulong ng isang brush.
Maghintay ng 15-20 minuto.
Punasan ang maskara gamit ang isang mainit at mamasa-masa na tela.
Maaari mong ilapat ang almond oil mask na ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.
Mga Benepisyo ng Almond Oil para sa Buhok
Ang langis ng almond ay nagpapababa ng kolesterol, binabawasan ang panganib ng kanser, pinipigilan ang sakit sa puso, binabalanse ang asukal sa dugo at nakakatulong na pumayat.PsoriasisMarami itong benepisyo sa balat para sa mga putok-putok na labi, kulubot, basag na takong, tuyong paa at kamay kasama ng mga talamak na impeksyon sa balat tulad ng eksema. Ang langis ng almond ay mayroon ding mga benepisyo para sa buhok. Ito ay isa sa mga pinaka ginagamit na langis ng buhok.Ngayon tingnan natin ang mga benepisyo ng almond oil para sa buhok.
Pinapalambot nito ang buhok at pinapakinang.
Nag-aayos at nagpapalakas ng buhok.
Ito ay nagpapagaling sa mga karamdaman sa buhok tulad ng balakubak at fungus.
Pinapabilis nito ang paglaki ng buhok.
Pinapagaling nito ang impeksyon sa anit.
Nag-aayos ng mga sirang dulo.
Pinipigilan nito ang pagkawala ng buhok.
Paano Gamitin ang Almond Oil sa Buhok?
Upang alisin ang balakubak at pinsala sa buhok
bran Dahil naipon ito sa anit at sa paligid ng mga follicle ng buhok, nakakaapekto rin ito sa mga follicle ng buhok. Hindi nito pinapayagan na maabot ang kinakailangang oxygen. Ang langis ng almond ay nakakatulong na mapahina ang balakubak, na nagpapaluwag sa pagkakahawak nito sa anit at madaling linisin habang nagsa-shampoo pagkatapos ng langis.
Paghaluin ang almond oil na may isang kutsarang amla powder. Mag-apply sa pamamagitan ng pagmamasahe sa iyong anit.
Iwanan ito sa iyong buhok ng isang oras bago hugasan ng shampoo.
Ang mga anti-inflammatory properties ng almond oil ay nagpapaginhawa at nagpapababa ng pamamaga.
Magdagdag ng 2 kutsara ng extra virgin olive oil sa 1 tablespoons ng almond oil.
Magdagdag ng 1 kutsarita ng langis ng puno ng tsaa at 1 kutsara ng pulot sa pinaghalong.
Haluing mabuti at ilapat sa anit.
Maghintay ng kalahating oras bago maghugas.
Para sa pagkawala ng buhok at split ends
Paghaluin ang pantay na dami ng almond oil, castor oil at olive oil.
I-massage ito sa bahagyang basang buhok.
Ulitin ito dalawang beses sa isang linggo sa loob ng ilang buwan upang maalis ang mga split end.
Masahe ang iyong anit at buhok gamit ang almond oil. Ibabad ang tuwalya sa mainit na tubig at pisilin ang labis na tubig bago balutin ng mahigpit ang tuwalya sa iyong ulo.
Panatilihin ito sa iyong buhok ng kalahating oras bago hugasan ng shampoo.
Para sa lambot at kinang ng buhok
Mash ang isang avocado at magdagdag ng almond oil dito.
Paghaluin at ilapat ang paste na ito sa iyong buhok.
Maghintay ng 45 minuto bago hugasan ng shampoo.
Para sa malusog at malakas na buhok
Ibabad ang isang maliit na halaga ng henna sa tubig magdamag. Sa umaga, magdagdag ng 3 kutsara ng almond oil at isang itlog at ihalo ito.
Magdagdag ng isang patak o dalawa ng langis ng lavender.
Maghintay ng 10-15 minuto bago ilapat ang timpla sa iyong buhok.
Hugasan ito pagkatapos ng 1 oras.
Paano Gumawa ng Almond Oil sa Bahay?
Upang gumawa ng almond oil sa bahay; Kakailanganin mo ng blender, dalawang tasa ng inihaw na almendras, at isa hanggang dalawang kutsarita ng langis ng oliba:
Haluin ang mga almendras sa blender. Magsimula nang mabagal at sa huli ay dagdagan ang bilis.
Matapos magkaroon ng creamy texture ang mga almond, magdagdag ng isang kutsarita ng langis ng oliba.
Haluin muli.
Maaari kang magdagdag ng isa pang kutsarita ng langis ng oliba upang mapabilis ang proseso.
Itabi ang pinaghalo na mga almendras sa isang lalagyan sa temperatura ng silid sa loob ng dalawang linggo.
Ito ay sapat na oras para maghiwalay ang taba mula sa karne.
