Mga Pagkaing Naglilinis ng Baga – Ano ang Naglilinis sa Baga?
Ang ating mga baga ang pinakamahalagang panloob na organo na nagpapahintulot sa atin na huminga at kumapit sa buhay. Dahil may kakayahan itong mag-renew ng sarili mga pagkaing naglilinis ng baga, ay may malaking kahalagahan para sa kalusugan ng mahalagang organ na ito.
Ang mga taong naninigarilyo ay unti-unting nilalason ang kanilang katawan. Alam natin na ang mga baga ng mga naninigarilyo ay pangunahing apektado ng negatibo. Ang bawat buga ng usok ng sigarilyo ay nagdudulot ng mga mikroskopikong paso, pagkasayang, at pagkamatay ng maliit na villi na nakapaligid sa mga baga.
Ang ating mga baga ay madaling kapitan ng iba't ibang impeksyon dahil sa tumaas na polusyon, mga pagbabago sa panahon, pagkakalantad sa mga kemikal o nakamamatay na mga virus. Ang kamakailang pandemya ay malinaw na ipinakita sa amin kung paano nakakaapekto ang mga sakit sa paghinga sa mga tao.
Ang mga baga ay mas madaling kapitan ng mga sakit na dala ng hangin. Ang kanser sa baga na dulot ng paninigarilyo ay hindi dapat kalimutan. Ang mga buhok na tumatakip sa mga baga ay may kakaibang regenerative property. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang humantong sa isang malusog na buhay at kumain ng malusog na pagkain.
Ang pagkain ng mga pagkaing nakakatulong sa pagpapalakas ng immunity ay natural na maglilinis ng baga. Sige Ano ang mga pagkain na naglilinis ng baga?
Ano ang mga pagkain na naglilinis ng baga?
Kahil
Ang prutas na ito ay mayaman sa mga antioxidant na nagpapabuti sa paggana ng mga selula. KahilAng mga sangkap na nakapaloob sa harina ay pumipigil sa pagpapahina ng mga tisyu ng cell at pinabilis ang kanilang pag-unlad. Inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga naninigarilyo ay kumain ng grapefruit, na may maitim at maasim na lasa upang mabawasan ang panganib ng kanser sa baga.
bawang
bawang Nakapagpapagaling ito ng daan-daang sakit. Ito ay may therapeutic effect sa katawan at pinabilis ang pagbawi. Ang pagkain ng bawang ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa baga.
luyaMayroon itong antibacterial at antiviral effect. Ito ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, nagpapalabas ng plema at nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng mga duct ng bronchial.
karot
karot Ito ay mayaman sa bitamina A, C, E, K at B group. Ang bitamina A ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga selula at epithelial tissues. Ang mga karot ay dapat kainin nang hilaw upang maalis ang pagkalason sa nikotina mula sa mga tisyu ng baga. Ang carrot juice ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral na kailangan para sa kalusugan ng tao.
mga sibuyas
isang natural na probioticmga sibuyasIto ay isang malakas na antioxidant na lumalaban sa mga lason, lalo na sa mga baga at digestive system. Ito ay mayaman sa asupre. Ito ay kilala sa paglilinis at paglilinis ng respiratory tract habang pinapaginhawa ang hika.
turmerik
Araw-araw turmerik Ang pagkonsumo nito ay nakakatulong upang mabawasan ang pamamaga sa daanan ng hangin. Ang curcumin compound na matatagpuan sa turmeric ay nagbibigay ng natural na paglilinis ng mga baga. Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Bal
Sa mga antibacterial properties nito, ang honey ay mabuti para sa mga karamdaman sa paghinga. Ito ay lalong epektibo sa pag-alis ng ubo sa respiratory tract sa mga bata.
Green tea
mayaman sa polyphenols berdeng tsaabinabawasan ang pamamaga sa baga. Ang pag-inom ng dalawang tasa ng green tea sa isang araw ay nakakabawas sa panganib ng COPD, ayon sa isang pag-aaral.
Ano ang dapat gawin para natural na malinis ang baga?
Magsagawa ng aerobic exercise: Ang paggawa ng aerobic exercise ay nakakatulong sa pagtaas ng kapasidad ng baga. Kabilang sa mga halimbawa ng aerobic exercise ang paglalakad, pagbibisikleta, pagtakbo, paglangoy, pagsayaw, tennis, boksing. Kung mayroon kang anumang sakit sa baga, kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang aerobic exercise.
Gumamit ng air purifier: Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, pinapabuti ng air purifier ang kalidad ng hangin sa bahay. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga baga.
