Vertigo คืออะไร ทำไมมันถึงเกิดขึ้น? อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนและการรักษาแบบธรรมชาติ

• คุณรู้สึกวิงเวียนขณะผูกเชือกรองเท้าหรือไม่?
• คุณเคยรู้สึกวิงเวียนเมื่อนอนบนตู้ครัวหรือไม่?
• คุณรู้สึกว่าพื้นลื่นไถลจากใต้ฝ่าเท้าของคุณเมื่อคุณเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือไม่?

ถ้าคำตอบของคุณคือใช่ โรคเวียนศีรษะบ้านหมุน ถึงเวลานัดพบกับ

Vertigoซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้อย่างฉับพลัน ทันใดนั้น คุณเริ่มหันกลับอย่างรุนแรง 

สถานการณ์กะทันหันนี้นำไปสู่การสูญเสียการทรงตัว หมดสติ อาเจียนและเมื่อยล้า 

ผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนไม่สามารถยืนหยัดอยู่ได้แม้หลังจากการโจมตีผ่านไปแล้ว อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน, คล้ายกับอาการวิงเวียนศีรษะ แต่เงื่อนไขทั้งสองต่างกัน 

• ดี ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณรู้หรือไม่? คุณมีความเสี่ยงหรือไม่?
• มีวิธีแก้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนไหม?
• อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหายไปหรือไม่? แล้วไง

มาตอบสนองความอยากรู้ของคุณและค้นหาคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณในบทความนี้ 

โรคเวียนศีรษะบ้านหมุนคืออะไร?

โรคเวียนศีรษะบ้านหมุนส่งผลต่อความรู้สึกสมดุลในสมองและเกิดขึ้นในหูชั้นในซึ่งมีหน้าที่ในการทรงตัว

มีผลึกคล้ายทรายขนาดเล็กบนเซลล์ในหน่วยดุลยภาพในหูชั้นใน อาการวิงเวียนศีรษะเกิดขึ้นเมื่อสิ่งเหล่านี้ถูกปล่อยออกมาและกระทบกับเซลล์ที่สมดุล

อาการเวียนศีรษะและ เงื่อนไขที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ได้แก่ ขาดหรือลดการไหลเวียนของเลือดไปที่หู แคลเซียมหรือของเหลวสะสม ไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ 

สาเหตุของโรคเวียนศีรษะบ้านหมุนคืออะไร?

ในผู้ป่วยเวียนศีรษะบ้านหมุน มีเงื่อนไขบางอย่างที่สามารถทำให้เกิดการโจมตีได้ เงื่อนไขเหล่านี้สร้างความไม่สมดุลในหูชั้นใน Vertigoสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่:

• เขาวงกต: หมายถึงการอักเสบของเขาวงกตหูชั้นในเนื่องจากการติดเชื้อ
• โรคประสาทอักเสบขนถ่าย: เส้นประสาทขนถ่ายจะอักเสบเนื่องจากการติดเชื้อทำให้เกิดโรคประสาทอักเสบที่ขนถ่าย หนึ่งในอาการของโรคประสาทอักเสบที่ขนถ่าย วิงเวียนหยุด
• มะเร็งท่อน้ำดี: มวลที่ไม่ใช่มะเร็งที่พัฒนาในหูชั้นกลาง เมื่อมันเติบโตหลังแก้วหู มันจะทำลายโครงสร้างกระดูกของหูชั้นกลาง ทำให้สูญเสียการได้ยินและเวียนศีรษะ
• โรคเมนิแยร์: โรคนี้ทำให้ของเหลวสะสมในหูชั้นในและ อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนนำไปสู่. เป็นเรื่องปกติในคนที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปี จากหลอดเลือดตีบ ติดเชื้อไวรัส หรือ ปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองมีต้นกำเนิดมาจาก

Vertigoเงื่อนไขอื่น ๆ ที่สามารถทำให้เกิดอย่างใดอย่างหนึ่งคือ:

• ปวดหัวไมเกรน
• บาดเจ็บที่ศีรษะ
• ศัลยกรรมหู
• Perilymphatic fistula เป็นการรั่วของของเหลวในหูชั้นในเข้าสู่หูชั้นกลางเนื่องจากการแตกของเยื่อหุ้มหนึ่งในสองอันระหว่างหูชั้นกลางกับหูชั้นใน
• ในหรือรอบหู โซน การก่อตัว ( เริมงูสวัด oticus)
• Otosclerosis ซึ่งทำให้สูญเสียการได้ยินเนื่องจากปัญหาการเจริญเติบโตของกระดูกหูชั้นกลาง
• โรคซิฟิลิส
• ataxia ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• โรคหลอดเลือดสมองหรือการโจมตีขาดเลือดชั่วคราว
• สมองน้อยหรือโรคก้านสมอง
• neuroma อะคูสติกที่อ่อนโยนที่พัฒนาในเส้นประสาท vestibulocochlear ใกล้หูชั้นใน
• หลายเส้นโลหิตตีบ

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเป็นอย่างไร?

Vertigoคนที่มีน้ำจะรู้สึกราวกับว่าหัวของเขากำลังหมุน Vertigo ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการของโรคอื่น มันเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่น ๆ ที่มาพร้อมกัน Vertigo อาการที่อาจเกิดขึ้นกับ:

• ปัญหาความสมดุล
• เวียนหัว
• อาการเมารถ
• คลื่นไส้และอาเจียน
• หูอื้อ
• รู้สึกอิ่มในหู
• อาการปวดหัว
• อาตาซึ่งดวงตาเคลื่อนไหวอย่างควบคุมไม่ได้

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเป็นกรรมพันธุ์หรือไม่?

โรคเวียนศีรษะบ้านหมุนไม่ใช่พันธุกรรมแต่ วิงเวียนเงื่อนไขที่ทำให้เกิดเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม 

การวินิจฉัยอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเป็นอย่างไร?

คุณหมอ วิงเวียน และจะพยายามค้นหาว่าอาการวิงเวียนศีรษะเกิดจากอะไร เพื่อสิ่งนี้เขาจะได้เรียนรู้ประวัติการรักษาของผู้ป่วย นอกจากนี้ยังสามารถทำการทดสอบง่ายๆ เหล่านี้คืออะไร?

• การทดสอบ Romberg 
• การทดสอบฟุกุดะ-อุนเทอร์เบอร์เกอร์ 

แพทย์อาจแนะนำให้ทำการสแกนศีรษะ CT หรือ MRI เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลของการทดสอบเหล่านี้และการทดสอบอื่นๆ

การรักษาอาการเวียนศีรษะทำได้อย่างไร?

บางส่วน ชนิดของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน โดยจะรักษาได้เองเมื่อสาเหตุต่างๆ หมดไป แม้จะไม่จำเป็นต้องรักษาก็ตาม จำกัดการเคลื่อนไหวของบุคคลและให้ความสนใจกับอาหารของเขา การฟื้นตัวของอาการเวียนศีรษะเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด 

เกิดจากโรคบางชนิด วิงเวียน ด้วยเหตุนี้แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะหรือยาต้านไวรัส เขาหรือเธออาจแนะนำยาแก้แพ้เพื่อลดอาการคลื่นไส้

ประเภทของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

ขึ้นอยู่กับเหตุผล ชนิดของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน นอกจากนี้

• อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน: ประมาณ 80% ของคดีเป็นประเภทนี้ อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน มักเกิดจากปัญหาในหูชั้นใน การอักเสบเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ โรคเมนิแยร์และอะคูสติกนิวโรมา

• อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนกลาง: อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนมักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับก้านสมองหรือบางส่วนของซีรีเบลลัม ประมาณ 20% ของคดีเป็นประเภทนี้ ท่ามกลางสาเหตุที่เป็นไปได้ ไมเกรนขนถ่ายดีไมอีลิเนชัน และเนื้องอกที่เกี่ยวข้องกับบริเวณระบบประสาทส่วนกลางที่ได้รับผลกระทบ

สมุนไพรและยาธรรมชาติสำหรับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

ความเกลียดชัง และผู้ที่มีอาการเล็กน้อยเช่นเวียนศีรษะสามารถใช้สมุนไพรเหล่านี้ได้ที่บ้าน ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้อย่างรุนแรง วิงเวียน กรณีจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันที

รักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

น้ำมันสะระแหน่

ผสมน้ำมันเปปเปอร์มินต์สองหรือสามหยดกับน้ำมันอัลมอนด์หนึ่งช้อนชา ใช้สิ่งนี้ที่ด้านหลังคอ Vertigo ใช้โดยเร็วที่สุดหลังจากเริ่มต้น

น้ำมันสะระแหน่ ปวดหัว คลื่นไส้ และ รักษาอาการเวียนศีรษะใช้ใน Vertigo บรรเทาอาการที่เกี่ยวข้อง

น้ำมันขิง

น้ำมันขิงหนึ่งหรือสองหยดที่หลังคอและหู วิงเวียน ใช้เมื่อเริ่มต้น 

ขิง, ป้องกันอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ และ อาการเวียนศีรษะบรรเทามัน

น้ำมันเกรปฟรุต

กระจายกลิ่นหอมของน้ำมันเกรปฟรุตไปในอากาศด้วยดิฟฟิวเซอร์  น้ำมันเกรปฟรุต ไม่เพียงแต่ให้กลิ่นหอมสดชื่นแต่ยังควบคุมอาการวิงเวียนศีรษะ

ขิง

Vertigo กินขิงชิ้นเล็กๆ หรือเคี้ยวขนมปังขิงเมื่อคุณยังมีชีวิตอยู่ คุณยังสามารถดื่มชาขิงเมื่อเริ่มมีอาการ

ชาขิง ในการปรุง ให้สับรากขิงอย่างประณีตแล้วชงโดยเติมประมาณสองหรือสามชิ้นลงในแก้วน้ำเดือด

การบริโภคขิงในรูปแบบใด ๆ รักษาอาการเวียนศีรษะมีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง 

BILOBA แปะก๊วย

ทานอาหารเสริมแปะก๊วย biloba เป็นเวลา 8 ถึง 12 สัปดาห์ BILOBA แปะก๊วย ต้นไม้มีสรรพคุณทางยาบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ และปวดศีรษะ แปะก๊วย biloba ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับอาการวิงเวียนศีรษะโดยเร่งการไหลเวียนโลหิตในหูชั้นในและสมอง

เวียนศีรษะบ้านหมุน

การกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากในทุกสภาวะและทุกสถานการณ์ รักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น 

“เวียนศีรษะ กินอะไรและควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรเมื่อเริ่ม” 

อย่างแรกเลย เป็นการดีที่จะพูดแบบนี้ การไหลของของเหลวในร่างกายได้ง่ายและ วิงเวียนจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างวัน เพื่อไม่ให้เกิดการอุดตันที่อาจนำไปสู่การ

อาหารที่ดีต่ออาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

• ปลาหลากหลายชนิด
• ขนมปังธัญพืช
• น้ำผัก
• วิตามิน B3 และอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง

อาหารที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

• อาหารรสเค็ม
• ลูกอม เยลลี่ น้ำตาลอ้อย โซดา เค้ก ฯลฯ เช่น อาหารที่มีน้ำตาล
• ถั่วเช่นถั่วลิสงและวอลนัท
• เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก ไส้กรอก
• เนยแข็งมอสซาเรลล่าชีส เช่น เชดดาร์ เชดดาร์ และอื่นๆ
• เมล็ดฟักทอง
• งา

สามารถป้องกันอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้หรือไม่?

Vertigo สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยปฏิบัติตามข้อจำกัดด้านอาหารที่กล่าวมาข้างต้น การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มให้น้อยลง อาหารที่มีน้ำตาลน้อยและดีต่อสุขภาพ ควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล ความดันโลหิต และน้ำหนักตัว

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอยู่ได้กี่วัน?

โดยปกติจะใช้เวลาสองสามชั่วโมงแต่อาจนานถึงหนึ่งวัน ใช้เวลาสามถึงหกสัปดาห์ในการกู้คืนจากอาการทั้งหมด

ท่าบริหารอาการเวียนศีรษะ

Vertigo คุณสามารถออกกำลังกายแบบง่ายๆ ทุกวันได้ที่บ้านเพื่อลดการเกิดขึ้นและอาการ แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่ได้แก้ปัญหา แต่ช่วยให้เอาชนะได้ง่ายขึ้น

ตั้งตรง

• โดยให้เก้าอี้อยู่ข้างหน้าคุณ เอนหลังพิงกำแพงเพื่อรองรับ ยืนตัวตรงโดยให้แขนอยู่ด้านข้างเป็นเวลา 30 วินาที 
• ทำซ้ำห้าครั้ง ขั้นต่อไปของแบบฝึกหัดนี้คือการยืนหลับตา

แกว่งไปข้างหน้าและถอยหลัง

• ท่าทางของคุณจะเหมือนเดิม
• ยืนแยกเท้าให้กว้างเท่าไหล่และแขนทั้งสองข้างชิดลำตัว 
• แกว่งไปมาเปลี่ยนน้ำหนักจากส้นเท้าเป็นนิ้วเท้า 
• อย่างอสะโพกของคุณ 
• ทำซ้ำ 20 ครั้ง

แกว่งไปด้านข้าง

• ท่าทางของคุณจะเหมือนกับการออกกำลังกายอื่นๆ
• เอนจากซ้ายไปขวาโดยไม่ต้องยกเท้าขึ้นจากพื้น 
• ทำซ้ำ 20 ครั้ง

ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้วันละสองครั้ง 

โยคะแก้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

ท่าโยคะบางท่าเสริมสร้างระบบประสาทเร่งการไหลเวียนโลหิต ท่าโยคะเหล่านี้ อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ให้ยาเมื่ออาการบรรเทาลง ไม่ใช่ในช่วงที่มีไข้สูง

เข้าท่าช้าๆ และหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่กระตุก โดยเฉพาะที่คอและศีรษะ

Balasana

ท่าโยคะนี้ช่วยให้จิตใจสงบและบรรเทาความกดดันของระบบประสาท ช่วยเสริมสร้างระบบประสาทด้วยการใช้เป็นประจำ

เป็นอย่างไรบ้าง?

• ยืนบนทั้งสี่ ยกเท้าเข้าหากันขณะขยายเข่า วางหน้าท้องและสะโพกบนเท้าของคุณ
• วางหน้าผากของคุณบนพื้น โอบแขนไว้ข้างขา 
• คุณสามารถจับเท้าด้วยฝ่ามือ อยู่แบบนี้สักครู่แล้วปล่อย

ปัสชิโมทนาสนะ

ท่านี้เป็นการคลายเครียด โดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในศีรษะและศูนย์สมดุล วิงเวียนทั้งช่วย

เป็นอย่างไรบ้าง?

• นั่งลงและเหยียดเท้าเข้าหากัน 
• กางแขนออกเหนือศีรษะแล้วเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย ตามความยืดหยุ่นของร่างกาย คุณสามารถสัมผัสนิ้วเท้าหรือจับเท้าได้
• ลดหัวของคุณให้ต่ำที่สุด ค้างท่าไว้สองสามวินาทีแล้วปล่อย 

วิภาริตาการาณี

ท่านี้ทำให้จิตใจสงบและบรรเทาอาการปวดหัว เนื่องจากช่วยให้ผ่อนคลายและปิดตัวรับความเจ็บปวด 

เป็นอย่างไรบ้าง?

• นั่งพิงกำแพงแล้วยกขาขึ้นโดยใช้พยุงกำแพง 
• นอนลงช้าๆ แล้วเหยียดแขนไปด้านข้าง พับข้อศอกให้ดูเหมือนกระบองเพชร
• วางฝ่ามือหงายขึ้น เมื่อคุณรู้สึกสบาย ให้หลับตาและหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ 
• ปล่อยมันหลังจากนั้นไม่กี่นาที

สุปตาบัตถะโคนาสนะ

ท่านี้ช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย มันสงบประสาทและจิตใจ

เป็นอย่างไรบ้าง?

• นอนหงาย งอเข่าแล้วนำเท้าเข้าหากัน แยกขาออกจากกัน 
• ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ 
• ปล่อยท่าเมื่อคุณรู้สึกสบาย

ฮาลาสนะ

ท่านี้ทำให้คอแข็งแรง ช่วยลดความเครียดในระบบประสาทและทำให้จิตใจสงบ

เป็นอย่างไรบ้าง?

• นอนหงาย พยุงหลังส่วนล่างด้วยมือแล้วยกเท้าขึ้นจากพื้น 
• ตอนนี้ ค่อยๆ ลดขาลงเพื่อให้เท้าของคุณอยู่บนพื้น และนิ้วเท้าของคุณอยู่ในแนวเดียวกับหัวของคุณ
• ยืดแขนของคุณไปทางขา อยู่แบบนี้จนสบายใจ 
• ค่อยๆ ยกขาขึ้นแล้วปล่อย

สลัมบา ศรีสาสนะ

ท่านี้ช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อเวลาผ่านไปและด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ วิงเวียนกำจัดมัน มันทำให้ระบบประสาทสงบลง

เป็นอย่างไรบ้าง? 

• คุกเข่าลงบนพื้น วางแขนบนพื้นตรงหน้าคุณแล้วประสานนิ้วของคุณ ข้อศอกของคุณควรห่างกันช่วงไหล่
• ตอนนี้นอนราบกับพื้นแล้วพักบนฝ่ามือที่กำแน่น หายใจเข้า ยกเข่าขึ้นจากพื้นแล้วยกไปทางข้อศอก
• หายใจออกและยกเท้าขึ้นจากพื้น วางขาตั้งฉากกับพื้น อยู่ในตำแหน่งนี้สักครู่ แล้วปล่อย.

savasana

ท่านี้ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย จะช่วยลดความตึงเครียดและความเครียด มันบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ

เป็นอย่างไรบ้าง?

• นอนหงายโดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น 
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณอยู่ในแนวเส้นตรง 
• หลับตาและโฟกัสไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย หายใจเข้าลึกๆ.

ข้อควรรู้ขณะฝึกโยคะ

Vertigo ข้อควรจำหากคุณกำลังเล่นโยคะเพื่อ:

• ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มเล่นโยคะทุกครั้ง ทำท่ากับครูสอนโยคะ
• หากคุณเล่นโยคะเป็นประจำ ควรมีกำแพงไว้คอยช่วยเหลือในกรณีที่คุณเสียการทรงตัว
• หากคุณกำลังฝึกโน้มตัวไปข้างหน้า ให้ยืนขึ้นหรือนั่งช้าๆ
• ให้ความสนใจกับการจับที่คอ หลีกเลี่ยงการมองแขนของคุณในท่าที่ต้องทำเช่นนี้
• อย่ากลั้นหายใจเมื่อใดก็ได้
• หากคุณรู้สึกวิงเวียนในขณะฝึก ให้หยุดทันทีและเข้าสู่ท่าบาลาสนะ