เนื้อหาของบทความ
คุณรู้สึกปวดกรามทุกครั้งที่อ้าปากขณะเคี้ยวอาหารหรือพูดคุยหรือไม่?
ความเจ็บปวดนี้ ข้อต่อชั่วขณะอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน สถานการณ์นี้, TMJ ปวด มันถูกเรียกว่า.
ปัจจัยต่างๆ TMJ ปวดทริกเกอร์ โรคไขข้อ อาการร้ายแรง เช่น การเคี้ยวหมากฝรั่ง หรือกิจกรรมง่ายๆ เช่น การเคี้ยวหมากฝรั่งมากเกินไป TMJ ปวดอาจทำให้เกิด
ข้อต่อ TMJ คืออะไร?
TMJ หรือ ข้อต่อชั่วขณะตั้งอยู่ที่ฐานของกะโหลกศีรษะ หน้าที่หลักของข้อต่อนี้คือการสนับสนุนการพูดและการเคี้ยว
ส่วนล่างของขากรรไกร เรียกว่า ขากรรไกรล่าง ข้อต่อ TMJ ติดกับกระดูกวัดที่ด้านข้างของกะโหลกศีรษะด้วยความช่วยเหลือของ ข้อต่อนี้ช่วยให้กรามขยับจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ขึ้นและลงได้ ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในข้อต่อที่ซับซ้อนที่สุดในร่างกายของเรา
ความผิดปกติของ TMJ คืออะไร?
TMJ ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับคางส่วนใหญ่เชื่อมกรามกับกะโหลกศีรษะ ข้อต่อชั่วขณะเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บหรือความเสียหายต่อ TMJมีหลายสาเหตุของการบาดเจ็บหรือความเสียหายที่ส่งผลกระทบ
มักเกี่ยวข้องกับอาการปวดกรามและกล้ามเนื้อที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกราม TMJ ปวด จะเห็นได้ชัดเจนขึ้นระหว่างการกระทำ เช่น การเคี้ยว การขยับกรามจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง และการหัวเราะ
อาการปวด TMJ นานแค่ไหน?
TMJ ปวด มักใช้เวลาสองสามวันถึงสองสามสัปดาห์ หากอาการปวดเรื้อรังควรไปพบแพทย์ทันที
อาการของอาการปวด TMJ คืออะไร?
อาการ TMJ มันจะเป็นดังนี้:
- ปวดเมื่อขยับกราม
- อาการปวดหัว หรือ ไมเกรน
- ปวดคอ หลัง หรือหู
- เสียงบดหรือกระแทกเมื่อขยับขากรรไกร
- หึ่งหรือหูอื้อ
- ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของขากรรไกร
- ปวดหน้า
ความรุนแรงของอาการเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แม้ว่าจะมีปัจจัยบางอย่างที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด TMJ ปวดเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริง
อะไรทำให้เกิดอาการปวด TMJ?
สาเหตุของอาการปวด TMJ รวม:
- การติดเชื้อ
- ฟันหรือกรามไม่ตรง
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง
- อาการบาดเจ็บที่ขากรรไกร
- เนื่องจากสภาวะทางการแพทย์ เช่น ข้ออักเสบ TMJ เสียหาย
ใครบ้างที่ได้รับความเจ็บปวดจาก TMJ?
TMJ ปวด ปัจจัยเสี่ยงสำหรับ:
- กัดฟัน
- ผ่าตัดทางทันตกรรม
- ทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าหรือขากรรไกรยืดออก stres
- ความผิดปกติของท่าทาง
- เคี้ยวหมากฝรั่งมากเกินไป
- การใช้เครื่องมือจัดฟัน
- จูงใจทางพันธุกรรมต่อความเจ็บปวดและความอ่อนโยน
TMJ ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับมันมักจะเกิดขึ้นชั่วคราว อ่อนถึงปานกลาง TMJ ปวด ผ่านวิธีง่ายๆ ไว้ใช้เองที่บ้าน
อะไรดีสำหรับอาการปวด TMJ?
ประคบร้อนหรือเย็น
- ประคบร้อนหรือเย็นที่คาง.
- ใช้หลังจากรอ 5-10 นาทีบนบริเวณคาง
- ทำซ้ำแอปพลิเคชันหลาย ๆ ครั้ง
- คุณสามารถใช้ประคบร้อนหรือเย็นบริเวณนั้นวันละ 2-3 ครั้ง
การบำบัดทั้งแบบร้อนและเย็นช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก ความอบอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ความเย็นบรรเทาอาการปวด ช่วยลดการอักเสบและบวม
น้ำมันลาเวนเดอร์
- เติมน้ำมันลาเวนเดอร์หนึ่งหรือสองหยดลงในน้ำมันมะกอกสองช้อนชา
- ผสมให้เข้ากันแล้วทาบริเวณคาง
- ล้างออกด้วยน้ำหลังจากครึ่งชั่วโมง
- คุณสามารถทำได้วันละครั้งหรือสองครั้ง
น้ำมันลาเวนเดอร์คุณสมบัติยาแก้ปวดและต้านการอักเสบ TMJ ปวดมันมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทา
น้ำมันยูคาลิปตัส
- ผสมน้ำมันยูคาลิปตัสสองหยดกับน้ำมันมะพร้าวหนึ่งหรือสองช้อนชา
- ทาส่วนผสมที่บริเวณคางที่เจ็บ.
- รอจนกว่าจะแห้งเอง แล้วซัก.
- คุณสามารถทำแอปพลิเคชันนี้วันละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เช่นเดียวกับน้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันยูคาลิปตัส TMJ ปวดมีคุณสมบัติระงับปวดและต้านการอักเสบซึ่งมีประโยชน์ในการบรรเทาความเจ็บปวด
การดึงน้ำมัน
- กลืนน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเข้าปาก.
- เขย่า 10 นาที แล้วบ้วนทิ้ง
- แล้วแปรงฟัน
- ทำเช่นนี้วันละครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า
น้ำมันมะพร้าวคุณสมบัติต้านการอักเสบ TMJ ปวด และบรรเทาอาการอักเสบ
บทความที่คุณต้องอ่าน
