เนื้อหาของบทความ
อาการเจ็บคอจะแย่ลงในเวลากลางคืน บางครั้งก็เจ็บเฉพาะตอนกลางคืน ไม่เป็นอะไร อะไรทำให้เกิดอาการเจ็บคอในเวลากลางคืน?
เมื่อคุณเจ็บคอ ความเจ็บปวดของคุณจะแย่ลงเมื่อคุณกลืนเข้าไป คุณมีอาการคันหรือระคายเคืองในลำคอ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเจ็บคอ (pharyngitis) คือการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ อาการเจ็บคอจากไวรัสมักจะดีขึ้นเอง
เดี๋ยวนะ ทำให้เจ็บคอตอนกลางคืนมันไปยังไง? มาค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของคุณกัน
อะไรทำให้เกิดอาการเจ็บคอในเวลากลางคืน?
ตอนกลางคืนด้วยเหตุผลต่างๆ นานา ตั้งแต่คุยทั้งวันจนติดเชื้อร้ายแรง เจ็บคอ คุณสามารถสัมผัสได้ สาเหตุของอาการเจ็บคอตอนกลางคืน อาจจะ:
โรคภูมิแพ้
- เมื่อคุณแพ้บางอย่างและสัมผัสกับสิ่งนั้นในระหว่างวัน ร่างกายของคุณจะตอบสนองราวกับว่ามันถูกทำร้าย
- คุณอาจรู้สึกแสบคอและคันคอในตอนกลางคืนเนื่องจากสารก่อภูมิแพ้ เช่น สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง ฝุ่น ควันบุหรี่ และน้ำหอม
ไหลลงคอ
- คุณมีอาการน้ำมูกไหลหลังจมูกเมื่อมีน้ำมูกไหลจากรูจมูกไปยังลำคอมากเกินไป
- ในกรณีนี้ คอของคุณจะคันและเจ็บ
การคายน้ำ
- การคายน้ำ ที่ทำให้คอแห้ง
- เมื่อคุณขาดน้ำระหว่างการนอนหลับ ความไวต่ออาการเจ็บคอจะเพิ่มขึ้น
นอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ
- การกรนอาจทำให้ระคายเคืองคอและจมูก ทำให้เกิดอาการเจ็บคอในตอนกลางคืน
- ผู้ที่กรนเสียงดังหรือบ่อยครั้งอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่บุคคลหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับ มันเกิดขึ้นจากการตีบหรืออุดตันของทางเดินหายใจ
- ผู้ที่หยุดหายใจขณะหลับอาจมีอาการเจ็บคอเนื่องจากการกรนหรือหายใจลำบาก
ติดเชื้อไวรัส
การติดเชื้อไวรัสคิดเป็นประมาณ 90% ของผู้ป่วยเจ็บคอ ไวรัสที่พบบ่อยที่สุดบางชนิดคือไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ โรคทั้งสองสามารถทำให้เกิดการคัดจมูกและน้ำหยดหลังจมูก ทั้งสองทำให้อาการเจ็บคอแย่ลงในเวลากลางคืน
โรคกรดไหลย้อน
- โรคกรดไหลย้อนเป็นภาวะที่กรดในกระเพาะและส่วนประกอบอื่นๆ ในกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร หลอดอาหารเป็นท่อที่เชื่อมระหว่างปากกับท้อง
- กรดในกระเพาะอาหารสามารถเผาไหม้และทำให้ระคายเคืองเยื่อบุของหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้
“อะไรทำให้เกิดอาการเจ็บคอในเวลากลางคืน?สถานการณ์อื่นๆ ที่เราสามารถพูดได้ว่า ” คือ:
- อากาศในห้องแห้ง
- กล้ามเนื้อคอตึง
- ฝาปิดกล่องเสียงอักเสบ
คุณควรไปพบแพทย์หากอาการเจ็บคอของคุณเป็นเวลานานกว่าสองถึงสามวัน
วิธีป้องกันอาการเจ็บคอที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืน?
ไม่สามารถป้องกันสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้เสมอไป แต่เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับสบาย:
- วางแก้วน้ำไว้ข้างเตียง ดื่มเมื่อตื่นนอนตอนกลางคืน (เพื่อป้องกันอาการเจ็บคอที่เกิดจากภาวะขาดน้ำ)
- ใช้ยาไซนัส ภูมิแพ้ หรือยาเย็นก่อนนอนเพื่อลดการหยดหลังจมูก
- ใช้หมอนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
- อย่าใช้สเปรย์สำหรับนอนหลับและน้ำหอมที่ระคายเคืองคอและกระตุ้นให้เกิดการแพ้บางอย่าง
- นอนโดยปิดหน้าต่างเพื่อลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ มลภาวะ และสารระคายเคืองอื่นๆ
- นอนโดยใช้หมอนสองหรือสามใบเพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อน
กินอะไรบรรเทาอาการเจ็บคอตอนกลางคืนได้บ้าง?
อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดช่วยบรรเทาอาการไม่สบายและป้องกันการระคายเคืองในกรณีที่มีอาการเจ็บคอ นี่คืออาหารและเครื่องดื่มที่สามารถช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้…
- ชาร้อน
- บาล
- ซุป
- ข้าวโอ๊ตรีด
- มันฝรั่งบด
- กล้วย
- โยเกิร์ต
หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้หากคุณมีอาการเจ็บคอ
- ไม้เช่นมะนาว
- มะเขือเทศ
- เครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น แอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์จากนม
- มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ และขนมอื่นๆ
- อาหารรสเปรี้ยวหรือดอง
- น้ำมะเขือเทศและซอส
- Baharat
บทความที่คุณต้องอ่าน
