กรดดี-แอสปาร์ติกคืออะไร? อาหารที่มีกรดดี-แอสปาร์ติก

เนื้อหาของบทความ

กรด D-aspartic คืออะไร?
- กรด D-aspartic มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายอย่างไร?
  - กรด D-aspartic ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์
    - ผลข้างเคียงของกรด D-aspartic มีอะไรบ้าง?

กรดดี-แอสปาร์ติกคืออะไร? เมื่อโปรตีนถูกย่อย พวกมันจะถูกย่อยเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหาร ซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกาย เติบโต และทำหน้าที่อื่นๆ อีกมากมาย กรดอะมิโนก็เป็นแหล่งพลังงานเช่นกัน กรด D-aspartic ก็เป็นกรดอะมิโนเช่นกัน

กรด D-aspartic คืออะไร?

กรดอะมิโน กรด D-aspartic หรือที่เรียกว่ากรด aspartic ช่วยให้ทุกเซลล์ในร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง หน้าที่อื่นๆ ได้แก่ ช่วยในการผลิตฮอร์โมน การปลดปล่อยและการปกป้องระบบประสาท การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทั้งในสัตว์และมนุษย์ มีบทบาทในการพัฒนาระบบประสาทและอาจช่วยควบคุมฮอร์โมน

D Aspartic Acid คืออะไร — *ผลของกรด D-aspartic ต่อฮอร์โมนเพศชาย*

เป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น ดังนั้นแม้ว่าเราจะไม่ได้รับเพียงพอจากอาหารที่เรากิน แต่ร่างกายของเราก็ยังผลิตมันขึ้นมา

กรด D-aspartic ช่วยเพิ่มการปล่อยฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการผลิตฮอร์โมนเพศชายในสมอง นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการเพิ่มการผลิตและการปลดปล่อยฮอร์โมนเพศชายในลูกอัณฑะ ด้วยเหตุนี้กรด D-aspartic จึงถูกขายเป็นอาหารเสริมที่เพิ่มการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในการสร้างกล้ามเนื้อและความใคร่

กรด D-aspartic มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายอย่างไร?

อาหารเสริมกรด D-aspartic ผลการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของฮอร์โมนเพศชายต่อฮอร์โมนเพศชายยังไม่ชัดเจน การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากรด D-aspartic สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้ ในขณะที่การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่ากรด D-aspartic สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้

เนื่องจากผลกระทบบางอย่างของกรด D-aspartic มีความจำเพาะต่ออัณฑะ จึงยังไม่มีการศึกษาที่คล้ายกันในสตรี

Sage คืออะไร มันทำอะไร? ประโยชน์และโทษ

มีประสิทธิภาพในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือไม่?

มีการอ้างว่าเนื่องจากกรด D-aspartic เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย จึงสามารถรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ แต่ความสัมพันธ์ระหว่างภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนยังไม่ชัดเจน แม้แต่คนจำนวนมากที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนปกติก็มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตลดลง มักเกิดจากปัญหาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือคอเลสเตอรอลสูง ฮอร์โมนเพศชายจะไม่รักษาอาการเหล่านี้

ไม่มีผลต่อการออกกำลังกาย

การศึกษาต่างๆ ได้ตรวจสอบว่ากรด D-aspartic ช่วยเพิ่มการตอบสนองต่อการออกกำลังกายหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกด้วยน้ำหนัก บางคนคิดว่ามันสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อหรือความแข็งแรงได้เนื่องจากจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน

แต่การศึกษาพบว่าผู้ชายไม่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ความแข็งแรง หรือมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นใดๆ เมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรด D-aspartic

กรด D-aspartic ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์

แม้ว่าการวิจัยจะมีจำกัด แต่กรด D-aspartic ก็อ้างว่าช่วยให้ผู้ชายมีภาวะมีบุตรยากได้ การศึกษาหนึ่งในผู้ชาย 60 คนที่มีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์พบว่าการรับประทานอาหารเสริมกรด D-aspartic เป็นเวลาสามเดือนจะช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มที่ผลิตได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวของตัวอสุจิยังดีขึ้นอีกด้วย จากการศึกษาเหล่านี้สรุปได้ว่าอาจส่งผลดีต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

ผลข้างเคียงของกรด D-aspartic มีอะไรบ้าง?

ในการศึกษาที่ตรวจสอบผลของการรับประทานกรดดี-แอสปาร์ติก 90 กรัมทุกวันเป็นเวลา 2.6 วัน นักวิจัยได้ทำการตรวจเลือดเชิงลึกเพื่อดูว่ามีผลข้างเคียงใดๆ เกิดขึ้นหรือไม่

พวกเขาไม่พบข้อกังวลด้านความปลอดภัยและสรุปว่าอาหารเสริมตัวนี้ปลอดภัยสำหรับการบริโภคอย่างน้อย 90 วัน

วิธีทำชาโรสฮิป ประโยชน์และโทษ

การศึกษาส่วนใหญ่ที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรด D-aspartic ไม่ได้รายงานว่ามีผลข้างเคียงเกิดขึ้นหรือไม่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันความปลอดภัย