Манфиатҳои аҷиби меваи Лонган (Чашми аждаҳо)

меваи лонган маълум аст меваи чашми аждаҳо, меваи тропикӣ. Он дар Чин, Тайван, Ветнам ва Таиланд мерӯяд. 

меваи лонганфоидаи зиёд дорад. Ин манфиатҳо бо хосиятҳои антиоксидантӣ, зидди илтиҳобӣ, бактерияҳо ва блокаторҳои микробҳо вобастаанд. Манфиатҳои маълуми мева аз таҳкими системаи асаб, беҳтар кардани иммунитет, паст кардани фишори хун, ором кардани бадан ва беҳтар кардани сифати хоб иборатанд.

Меваи longan чист? 

меваи лонган, меваи тропикӣ, ки дар дарахти лонган (Dimocarpus longan) мерӯяд. дарахти лонган, личи, rambutan, аз оилаи Sapindaceae, ки меваҳо ба монанди гуарана низ ба онҳо тааллуқ доранд. 

меваи лонгандар кластерҳои овезон мерӯяд. Меваи хурди мудаввар, гӯшти сафед бо пӯсти зард-қаҳваранг. 

Каме ширин ва боллазату шањдбори. Ин ду мева ба таври ҳайратангез монанданд, гарчанде ки меваи личи каме боллазату шањдборитар ва турш аст. 

меваи лонганНоми дигар барои меваи чашми аждаҳо. Чаро ин ном метавонад дода шавад? Зеро мағзи қаҳваранг дар мобайн рӯи гӯшти сафед дар шакли чашми аждаҳо такя мекунад. 

меваи лонган Онро тару тоза, хушк ва консерва мехӯранд. Бо шарофати мундариҷаи бойи ғизоӣ, он дар тибби алтернативӣ дар Осиё истифода мешавад.

Арзиши ғизоии меваи Longan 

Грамматикаи 100 меваи лонган82 грамми онро об ташкил медихад. Аз ин мо метавонем фаҳмем, ки он дар ҳақиқат як меваи хеле боллазату шањдбори аст. 100 грамм меваи лонган Он 60 калория аст. Мазмуни ғизо чунин аст:

• 1.31 г протеин
• 0.1 г равған
• 15.14 г карбогидратҳо
• 1.1 г нахи
• 1 мг калсий
• 0.13 мг оҳан
• 10 мг магний
• 21 мг фосфор
• 266 мг калий
• 0.05 мг руҳ
• 0.169 мг мис
• 0.052 мг марганец
• 84 мг витамини С
• 0.031 мг тиамин
• 0.14 мг рибофлавин
• 0.3 мг ниацин 

Манфиатҳои меваи Longan чист?

иммунитетро мустаҳкам мекунад

• меваи лонганДар таркиби он витамини С хеле зиёд аст.
• Витамини C. Он системаи иммуниро мустаҳкам мекунад ва бадани моро аз бемориҳо муҳофизат мекунад. 
• Он инчунин таъсири зараровари радикалҳои озодро нест мекунад. 

Аз бемориҳои музмин муҳофизат мекунад 

• меваи лонганОн дорои миқдори зиёди антиоксидантҳо мебошад, ки радикалҳои озодро пешгирӣ мекунанд, ки сабаби бемориҳои музмин мебошанд. 
• Хӯрдани меваи longanвайроншавии ҳуҷайраҳоро пешгирӣ мекунад ва хатари инкишофи бемории музминро коҳиш медиҳад.

барои ҳозима хуб аст

• меваи лонганҲам тару тоза ва ҳам хушк ба миқдори хеле хуб нахи таъмин менамояд. 
• Нахи ба танзими ҳаракати рӯда мусоидат мекунад. 
• Нах инчунин барои бактерияҳои рӯда муҳим аст ва системаи ҳозимаро солим нигоҳ медорад. 
• хӯрдани нах, щабзиятОн аз мушкилоти ҳозима, аз қабили дарунравӣ, дарди меъда, варам ва судоргаҳо пешгирӣ мекунад.

Илтиҳобро коҳиш медиҳад 

• меваи лонган Он дорои хосиятҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобӣ мебошад, ки ба муолиҷаи захмҳо ва коҳиш додани илтиҳоб мусоидат мекунад. 
• Яке аз тадқиқот нишон дод, ки аслӣ ва гӯшти мева дорои кислотаи галликӣ, эпикатехин ва кислотаи эллагикӣ мебошад, ки истеҳсоли кимиёвии зидди илтиҳобӣ ба монанди оксиди нитрат, гистаминҳоро бозмедорад.

Хуб барои бехобӣ

• дар Чин меваи лонган, бехобӣ дар табобат истифода бурда мешавад. 
• Як тадқиқот нишон дод, ки мева метавонад вақти хобро зиёд кунад.

Хотираро мустаҳкам мекунад 

• меваи лонган Он ба рушди майна ва мустаҳкам кардани хотира мусоидат мекунад. 
• Таҳқиқоти ҳайвонот муайян карданд, ки мева метавонад омӯзиш ва хотираро беҳтар кунад.

Ҳавасмандии ҷинсиро зиёд мекунад 

• Дар тибби алтернативӣ дар Чин, меваи лонган Он барои баланд бардоштани ҳавасмандии ҷинсӣ ҳам дар мардон ва ҳам дар занон истифода мешавад. 
• Таҳқиқотҳо инчунин нишон доданд, ки мева таъсири афродизиак дорад.

Дар табобати изтироб самаранок аст 

• Изтироб, ихтилоли равонӣ ва ҳолате, ки дар он шахс чунин изтироб ё тарсро эҳсос мекунад, ки ба фаъолияти ҳаррӯзаи онҳо халал мерасонад.
• Мувофики тадкикот меваи лонган табобати ин бемориро дастгирӣ мекунад. 
• Дар паст кардани изтироб чой Лонган Гумон меравад, ки нӯшокӣ самараноктар аст.

Барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад

• меваи лонган Он дар калорияҳо кам аст ва аз ин рӯ ба раванди аз даст додани вазн мусоидат мекунад.
• Он инчунин барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад, зеро он иштиҳоро пахш мекунад.

Фишори хунро танзим мекунад 

• меваи лонганКалий дар он фишори хунро танзим мекунад. 
• калийОн фишори хунро тавассути паст кардани шиддати деворҳои рагҳои хунгард паст мекунад.

Анемияро пешгирӣ мекунад 

• Камхунӣ дар тибби алтернативӣ дар Чин иқтибос аз меваи Longan бо табобат карда мешавад 
• меваи лонган Азбаски он дорои оҳан аст, он ба истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун мусоидат мекунад. 
• Тезонидани гардиши хунё ёрй мерасонад.

Саратонро пешгирӣ мекунад 

• меваи лонганПайвастҳои полифенол дар таркиби он аз рушди саратон пешгирӣ мекунанд.
• Ин пайвастагиҳои таркиби мева таъсири зидди саратон доранд ва аз афзоиши ҳуҷайраҳои саратон пешгирӣ мекунанд. 

Фоида барои пӯст

• меваи лонганАзбаски он аз антиоксидантҳо бой аст, пӯстро ҷавон нигоҳ медорад.
• Он пӯстро равшан мекунад.
• Витамини С дорад collagen Он фишори оксидшавиро дар пӯст тавассути мусоидат ба истеҳсоли он коҳиш медиҳад

Чӣ тавр хӯрдани меваи longan?

меваи лонган Он мевае нест, ки мо онро ҳамчун миллат мешиносем ва мехӯрем. Дар минтақаҳои аз ҳама хӯрда, меваи он афшура ва ба smoothies илова карда мешавад.

Аз он пудинг, мураббо ва желе тайёр мекунанд. Чой аз мева пухта мешавад. 

Чой Longan чӣ гуна тайёр карда мешавад?

маводи

• Як шиша об 
• Баргҳои чойи сиёҳ ё сабз (шумо метавонед халтаҳои чойро истифода баред) 
• 4 хушк меваи лонган 

Рецепт чой Лонган

• Барги чойро ба чойник гирифта, ба болои он як стакан оби гарм рехт. 
• Бигзор он барои 2-3 дақиқа пухта шавад. 
• меваи хушки LonganОнро дар пиёла гузоред. 
• Чойи гарми пухташударо ба болои меваи дар стакан резед. 
• Пас аз 1-2 дақиқа пухтан чой Лонганомодаи шумо.
• Нӯши ҷон!

Зарари меваи longan чист?

меваи лонганҲеҷ гуна зарари маълум нест. Бо вуҷуди ин, хуб аст, ки ба меъёр бихӯред.

Баъзе одамон метавонанд ба ин мева аллергия кунанд. Илова бар ин, шахсони гирифтори диабет бояд бо эҳтиёт истеъмол кунанд. Зеро дар меваи он шакар ва карбогидрат зиёд аст.