అయోడిన్ అంటే ఏమిటి? అయోడిన్ మన శరీరం తయారు చేయలేని ముఖ్యమైన ఖనిజం, కానీ కొన్ని విధులను నిర్వహించడానికి అవసరం.
థైరాయిడ్ గ్రంధి థైరాయిడ్ హార్మోన్లను తయారు చేయడానికి అయోడిన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో దెబ్బతిన్న కణాలను రిపేర్ చేస్తుంది. అందువల్ల మన శరీరంలో అయోడిన్ లోపం అంటే కొన్ని సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మూడింట ఒక వంతు మంది అయోడిన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారని భావిస్తున్నారు. ఇది నిజంగా తీవ్రమైన సంఖ్య. కొంతమందికి అయోడిన్ లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి అయోడిన్ లోపాన్ని ఎవరు అభివృద్ధి చేయవచ్చు?
గర్భిణీ స్త్రీలలో
భూముల్లో తక్కువఅయోడిన్ ఉన్న వ్యక్తులలో
అయోడైజ్డ్ ఉప్పు ఉపయోగించని వ్యక్తులలో
శాఖాహారం లేదా శాకాహారి ఆహారంలో ఉన్నవారు
అయోడిన్ అంటే ఏమిటి?
థైరాయిడ్ హార్మోన్ల తయారీలో ఈ ఖనిజం పనిచేస్తుందని మేము పేర్కొన్నాము. "అయోడిన్ అంటే ఏమిటి?" అనే ప్రశ్నకు మెరుగ్గా సమాధానమివ్వాలంటే, థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరును మనం తెలుసుకోవాలి.
థైరాయిడ్; ఇది వాయిస్ బాక్స్ కింద మెడ ముందు భాగంలో ఉంది. ఇది శరీరం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని కోసం, థైరాయిడ్ గ్రంధి రక్తంలోకి థైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క స్థిరమైన మొత్తాన్ని స్రవించాలి.
థైరాయిడ్ హార్మోన్ అయోడిన్‌ని ఉపయోగించి దీన్ని చేస్తుందని మీరు ఊహించారు. వారి శరీరంలో అయోడిన్ లోపం ఉన్నవారు ఈ కారణంగా తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయలేరు.
థైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క తగినంత ఉత్పత్తి అవాంఛనీయ పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధి చాలా కాలం పాటు తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్ను పొందకపోతే, అది లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి విస్తరిస్తుంది. ఫలితంగా, గోయిటర్ అనే వ్యాధి వస్తుంది.
అయోడిన్ ప్రయోజనాలు
అయోడిన్ అంటే ఏమిటి?
థైరాయిడ్ ఫంక్షన్
అయోడిన్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన పాత్ర సరైన థైరాయిడ్ పనితీరును నిర్వహించడం. ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్లు థైరాక్సిన్ (T4) మరియు ట్రైయోడోథైరోనిన్ (T3) ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. తక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి మరియు హైపోథైరాయిడిజం నిరోధించడానికి తగినంత అయోడిన్ పొందడం చాలా ముఖ్యం.
శిశువు అభివృద్ధి
గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎక్కువ అయోడిన్ అవసరం. శిశువుల మెదడు అభివృద్ధికి అయోడిన్ అవసరం. గర్భధారణ సమయంలో తగినంత అయోడిన్ పొందని తల్లులకు జన్మించిన శిశువులు గర్భధారణ సమయంలో తగినంత అయోడిన్ పొందిన తల్లులకు జన్మించిన పిల్లల కంటే తక్కువ IQ కలిగి ఉంటారని పరిశోధన కనుగొంది.
పాలిచ్చే స్త్రీలకు కూడా అయోడిన్ ఎక్కువగా అవసరం. ఎందుకంటే వారు తల్లి పాల ద్వారా తమ పిల్లలకు ఖనిజాలను అందిస్తారు. తగినంత అయోడిన్ తీసుకునే తల్లి శిశువు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మెదడు అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.
పిల్లల మెదడు అభివృద్ధి
అయోడిన్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది శిశువుల మెదడు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది మరియు ఈ అభివృద్ధి బాల్యం వరకు విస్తరించింది. తగినంత అయోడిన్ తీసుకోని పిల్లలు మేధో వైకల్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో పుట్టిన పిల్లలు
గర్భధారణ సమయంలో తగినంత అయోడిన్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన జనన బరువును నిర్ణయిస్తుంది. గాయిటర్‌తో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, పెరిగిన అయోడిన్ తీసుకోవడం వల్ల గోయిటర్‌ను సరిచేయడంతోపాటు జనన బరువు మెరుగుపడుతుందని తేలింది.
గాయిటర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
గాయిటర్ అనేది థైరాయిడ్ గ్రంథి పెరుగుదలకు పెట్టబడిన పేరు. సాధారణంగాహైపోథైరాయిడిజం (అండర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్) లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం (ఓవర్ యాక్టివ్ థైరాయిడ్). అత్యంత సాధారణమైనది అయోడిన్ లోపం. ఇది హషిమోటోస్ లేదా గ్రేవ్స్ వ్యాధి వంటి కొన్ని పరిస్థితుల ఫలితంగా కూడా సంభవించవచ్చు. అయోడిన్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి పోషక గోయిటర్ అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఫైబ్రోసిస్టిక్ రొమ్ము వ్యాధి అనేది క్యాన్సర్ లేని పరిస్థితి, ఇది రొమ్ములో బాధాకరమైన గడ్డలను కలిగిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా పునరుత్పత్తి వయస్సు గల మహిళల్లో సంభవిస్తుంది, కానీ రుతువిరతి తర్వాత మహిళల్లో కూడా సంభవించవచ్చు. కొన్ని అధ్యయనాలు నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడం అయోడిన్ యొక్క ప్రయోజనాలకు కారణమని కనుగొన్నాయి.
థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ చికిత్స
రేడియోధార్మిక అయోడిన్ థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ ఉన్నవారికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. థైరాయిడ్ దాదాపుగా తీసుకున్న అయోడిన్ మొత్తాన్ని గ్రహిస్తుంది.
రేడియోధార్మిక అయోడిన్ తీసుకోవడం క్యాన్సర్తో సహా శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించబడని థైరాయిడ్ కణాలను నాశనం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపించే విభిన్నమైన థైరాయిడ్ క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల జీవితకాలాన్ని పొడిగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
అయోడిన్ యొక్క హాని
థైరాయిడ్ గ్రంథి సరైన పనితీరుకు అయోడిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా అవసరమని మనకు తెలుసు. చాలా అయోడిన్ హానికరం అని మర్చిపోకూడదు.
అయోడిన్ విషప్రయోగం
చాలా అయోడిన్ తీసుకోవడం అయోడిన్ విషానికి దారితీస్తుంది. మీరు తీసుకునే మొత్తాన్ని బట్టి లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి. ఇది వికారం మరియు వాంతులు నుండి బలహీనమైన పల్స్ మరియు మతిమరుపు వరకు ఉంటుంది.
హైపర్ థైరాయిడిజం
కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక మొత్తంలో అయోడిన్ తీసుకోవడం వల్ల థైరాయిడ్ గ్రంధిని హైపర్ థైరాయిడిజం అని కూడా పిలుస్తారు.
థైరాయిడ్
తగినంత అయోడిన్ తీసుకోవడం గాయిటర్ అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, అయోడిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలలో గోయిటర్ ఏర్పడుతుంది.
థైరాయిడ్ క్యాన్సర్
అధిక అయోడిన్ థైరాయిడ్ వాపు మరియు థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఔషధ పరస్పర చర్యలు
అయోడిన్ సప్లిమెంట్స్ కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. మెథిమజోల్ వంటి థైరాయిడ్ వ్యతిరేక మందులను తీసుకుంటూ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చాలా తక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది.
ACE ఇన్హిబిటర్‌లను కలిగి ఉన్న పొటాషియం అయోడైడ్ సప్లిమెంట్‌లు కూడా రక్తంలో అధిక పొటాషియంను కలిగిస్తాయి, ఇది హైపర్‌కలేమియాకు దారితీస్తుంది. హైపర్‌కలేమియా గుండెకు సంబంధించిన తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
మనం మాట్లాడుతున్న ఈ అయోడిన్ యొక్క నష్టాలు సాధారణంగా ఆహారం నుండి తీసుకున్న మొత్తంతో సంభవించవు. ప్రతిరోజూ తీసుకోవలసిన అయోడిన్ మొత్తాన్ని మించి అయోడిన్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
ఏ ఆహారాలలో అయోడిన్ ఉంటుంది?
అయోడిన్ కలిగిన ఆహారాలు
మనం రోజూ అయోడిన్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినాలి. ఎందుకంటే అయోడిన్ మన శరీరం తయారు చేయలేని మరియు అనేక విధులకు అవసరమైన ఖనిజం. మన శరీరంలో ఉంటే అయోడిన్ లోపం ఇది జరిగితే, మనం కొన్ని కోలుకోలేని పరిణామాలను అనుభవించవచ్చు, ఇది మెదడు దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది. ఇప్పుడు అయోడిన్ ఉన్న ఆహారాలను చూద్దాం.
సీవీడ్
సముద్రంలో పెరిగింది సీవీడ్అయోడిన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలలో ఇది ఒకటి. సముద్రపు పాచిలో అయోడిన్ కంటెంట్ అది పెరిగే ప్రాంతాన్ని బట్టి మారుతుంది.
కాడ్ చేప
తక్కువ కొవ్వు చేపకాడ్ఇది అయోడిన్‌తో సహా అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. అయోడిన్ కంటెంట్ అడవిలో లేదా వ్యవసాయ వాతావరణంలో పెరిగినదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఊహించినట్లుగా, వైల్డ్ క్యాచ్ కాడ్‌లో చాలా ఎక్కువ అయోడిన్ కంటెంట్ ఉంటుంది.
పాల
పాల ఉత్పత్తులు అయోడిన్ కలిగిన ఆహారాలు. పాలతో పెరుగు మరియు చీజ్ తినడం ద్వారా రోజువారీ అయోడిన్ అవసరాలను తీర్చవచ్చు.
అయోడైజ్డ్ ఉప్పు
టేబుల్‌ సాల్ట్‌లో అయోడిన్ కలిపితే గాయిటర్ వ్యాధి తగ్గుతుందని గ్రహించారు.అయోడైజ్డ్ ఉప్పు ఇది చాలా మంది ప్రజల అవసరాలను తీర్చగల వనరుగా మారింది.
రొయ్యలు
అయోడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు రొయ్యలుసముద్రపు నీటిలో ఉండే అయోడిన్‌లో కొంత భాగాన్ని గ్రహిస్తుంది కాబట్టి ఇది మంచి మూలం.
ఇతర ఖనిజాలు కలిగిన ఆహారాలతో పోలిస్తే అయోడిన్ కలిగిన ఆహారాలు పరిమితం. ఇది ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
అయోడిన్ లోపం అంటే ఏమిటి?
థైరాయిడ్ గ్రంధి పనిచేయడానికి అవసరమైన అయోడిన్ వ్యక్తి శరీరంలో అందుబాటులో లేకపోతే, అయోడిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. థైరాయిడ్ అనేది సీతాకోకచిలుక ఆకారపు గ్రంథి, ఇది మెడ ముందు భాగంలో ఉంటుంది మరియు ఇది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలో భాగం. ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేసి రక్తంలోకి విడుదల చేస్తుంది. రక్తం ఈ హార్మోన్లను శరీరానికి అవసరమైన కణజాలాలకు తీసుకువెళుతుంది.
థైరాయిడ్ హార్మోన్లు శరీరాన్ని శక్తిని ఉపయోగించుకునేలా చేస్తాయి, అవయవాలు వెచ్చగా మరియు ఆరోగ్యంగా పని చేస్తాయి. లోపం ఉన్నట్లయితే, ఈ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది మరియు వ్యక్తి ముఖ్యమైన సమస్యలతో బాధపడటం ప్రారంభిస్తాడు.
ఈ ఖనిజం యొక్క లోపం తీవ్రమైన సమస్య, ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో. ఈ కాలంలో, అయోడిన్ అవసరం పెరుగుతుంది. పెరిగిన అవసరాన్ని తీర్చకపోతే, శిశువు మెదడు అభివృద్ధి దెబ్బతింటుంది మరియు అతని ఎముకలు పెరగవు.
అయోడిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
అయోడిన్ లోపానికి కారణమేమిటి?
తగినంత అయోడిన్ అందకపోవడం వల్ల లోపం ఏర్పడుతుంది. పెద్దవారి రోజువారీ అవసరం 150 mcg. ఇది గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. రోజువారీ తీసుకోవడం గర్భిణీ స్త్రీలకు 220 mcg మరియు తల్లి పాలిచ్చే స్త్రీలకు 290 mcg.
అయోడిన్ లోపం ఎవరికి వస్తుంది?
ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందికి వివిధ కారణాల వల్ల తగినంత అయోడిన్ లభించదు. కాబట్టి ఎందుకు? అయోడిన్ లోపం ఎవరికి వస్తుంది?
అయోడైజ్డ్ ఉప్పును ఉపయోగించని వ్యక్తులు
సముద్రానికి దూరంగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో నివసించే వారు
శాకాహారి మరియు శాఖాహారం
గర్భిణీ స్త్రీలలో
అయోడిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు
అయోడిన్ లోపం యొక్క సంకేతాలలో ఒకటి విస్తరించిన థైరాయిడ్. థైరాయిడ్ హార్మోన్ లోపాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఇది నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది, దీనిని గాయిటర్ అంటారు.
అయోడిన్ లోపం యొక్క మరొక లక్షణం హైపోథైరాయిడిజం. శరీరంలో అయోడిన్ స్థాయి పడిపోయినప్పుడు థైరాయిడ్ గ్రంథి తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయలేనప్పుడు హైపోథైరాయిడిజం ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా, జీవక్రియ మందగిస్తుంది, అలసట ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీరు సాధారణం కంటే చల్లగా ఉంటారు.
అయోడిన్ లోపం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి;
మెడ యొక్క వాపు
ఊహించని బరువు పెరుగుట
బలహీనత
జుట్టు రాలిపోవుట
చర్మం పొడిబారడం
సాధారణం కంటే చల్లగా ఉంటుంది
హృదయ స్పందన రేటులో మార్పు
నేర్చుకోవడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం సమస్య
గర్భధారణ సమయంలో శిశువులో అభివృద్ధి సమస్యలు
అధిక రక్తస్రావంతో క్రమరహిత ఋతుస్రావం
శరీరంలో అయోడిన్ లోపం ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?
గాయిటర్ ఉన్నవారిలో థైరాయిడ్ గ్రంధి పెరుగుతుంది కాబట్టి, అది బయటి నుండి అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే మెడ భాగం ఉబ్బిపోతుంది.
థైరాయిడ్ గ్రంథిలో లోపాలు థైరాయిడ్ అల్ట్రాసౌండ్ లేదా థైరాయిడ్ రక్త పరీక్ష ద్వారా గుర్తించబడతాయి. థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే, ఇది అయోడిన్ లోపాన్ని సూచిస్తుంది.
అయోడిన్ లోపం చికిత్స
అయోడిన్ లోపం యొక్క చికిత్స బాహ్య అయోడిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. డాక్టర్ ఈ సమస్యపై అవసరమైన సమాచారాన్ని అందిస్తారు మరియు అయోడిన్ భర్తీని సిఫార్సు చేస్తారు.
అయోడిన్ లోపానికి చికిత్స చేయకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?
థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగినంత అయోడిన్ పొందకపోవడం యొక్క అతిపెద్ద ప్రభావం. ఇది శరీరంలో కొన్ని సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో. గర్భధారణ సమయంలో ఏర్పడే లోపం కారణాలు:
గర్భస్రావం మరియు ప్రసవం
పుట్టుక లోపాలు
తగినంత పెరుగుదల
మానసిక వైకల్యం
అభివృద్ధి ఆలస్యం
అయోడిన్ అవసరాన్ని ఎలా తీర్చాలి?
ఆహారపదార్థాల నుండి అయోడిన్ కలవడం కొంచెం కష్టం. ఎందుకంటే అయోడిన్ యొక్క ఆహార వనరులు చాలా తక్కువ. అయోడిన్ లోపం సర్వసాధారణం కావడానికి ఇదే కారణం.
ఖనిజ అయోడిన్ కోసం రోజువారీ తీసుకోవడం 150 mcg. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలకు మరింత అవసరమని మీరు ఊహిస్తారు. ఎందుకంటే వారు తమ బిడ్డల అవసరాలతో పాటు తమ అవసరాలను తీర్చుకోవాలి. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలకు రోజుకు 220 ఎమ్‌సిజి అవసరం, తల్లి పాలిచ్చే స్త్రీలకు 290 ఎంసిజి అవసరం.
అయోడిన్ యొక్క ఉత్తమ మూలంసముద్రపు పాచిఆపు. వాస్తవానికి, అది ఎక్కడ నుండి పొందబడింది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకి; జపాన్ వంటి దేశాల్లోని కొన్ని సముద్రపు పాచిలో అయోడిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. చేపలు, షెల్ఫిష్, చికెన్, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు కూడా అయోడిన్ కలిగి ఉంటాయి, కానీ తక్కువ మొత్తంలో.
రోజువారీ అయోడిన్ అవసరాన్ని తీర్చడానికి సులభమైన మార్గం అయోడైజ్డ్ ఉప్పును తీసుకోవడం. రోజుకు 3 గ్రాముల అయోడైజ్డ్ ఉప్పు తీసుకుంటే సరిపోతుంది.
అయోడిన్ ఎక్సెస్ అంటే ఏమిటి?
అధిక అయోడిన్ అంటే అయోడిన్ సప్లిమెంట్లను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోతుంది. అయోడిన్ అధికంగా తీసుకోవడం చాలా అరుదు. ఇది సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక అయోడిన్ లోపానికి చికిత్స చేయడానికి అయోడిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల వస్తుంది. కొన్నిసార్లు సముద్రపు ఒడ్డున నివసించే వ్యక్తులు చాలా అయోడిన్‌ను తీసుకుంటారు ఎందుకంటే వారు చాలా సీఫుడ్ మరియు సీవీడ్‌ను తింటారు. ఉత్తర జపాన్‌లో సాధారణం వలె వారు అయోడిన్ అధికంగా ఉన్న నీటిని తాగుతారు.
అయోడిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం సాధారణంగా థైరాయిడ్ పనితీరును ప్రభావితం చేయదు. అయినప్పటికీ, ఇది హైపోథైరాయిడిజం మరియు హైపర్ థైరాయిడిజమ్‌కు కారణం కావచ్చు, అయినప్పటికీ కొంత వరకు.
ఎక్కువ మొత్తంలో అయోడిన్ తీసుకుంటే నోటికి అన్నం లాగా ఉంటుంది. ఎక్కువ లాలాజలం ఉత్పత్తి అవుతుంది. అదనపు అయోడిన్ జీర్ణవ్యవస్థను చికాకుపెడుతుంది మరియు దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది.
వికారం, వాంతులు, విరేచనాలు, మతిమరుపు మరియు షాక్ వంటి అయోడిన్ అధికంగా ఉండటం యొక్క లక్షణాలు, తరచుగా గుర్తించడం కష్టం.
అయోడిన్ అధికంగా ఉన్నవారు అయోడైజ్డ్ ఉప్పును తీసుకోకూడదు. అతను తక్కువ సీవీడ్ మరియు సీఫుడ్ తినాలి. అయోడిన్ ఉన్న సప్లిమెంట్లను తీసుకోకండి.
