GAPS ఆహారంధాన్యాలు, పాశ్చరైజ్డ్ పాలు, పిండి కూరగాయలు మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లను తగ్గించాల్సిన కఠినమైన ఆహారం. తొలగింపు ఆహారంd.
ఆటిజం మరియు డైస్లెక్సియా వంటి మెదడును ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఇది సహజ చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది వివాదాస్పద చికిత్స మరియు వైద్యులు, శాస్త్రవేత్తలు మరియు పోషకాహార నిపుణులచే దాని నిర్బంధ ఆహారం కోసం ఎక్కువగా విమర్శించబడింది.
వ్యాసంలో “గ్యాప్స్ డైట్ అంటే ఏమిటి, ఎలా అప్లై చేయాలి”, “గ్యాప్స్ డైట్ డైట్ ఎలా తయారు చేయాలి”, “గ్యాప్స్ డైట్ మెనూ ఎలా ఉండాలి” ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వబడుతుంది.
GAPS డైట్ అంటే ఏమిటి?
GAPS; గట్ మరియు సైకాలజీ సిండ్రోమ్యొక్క సంక్షిప్తీకరణ. ఈ పేరు GAPS ఆహారంరూపకల్పన చేసిన డా. ఇది నటాషా కాంప్‌బెల్-మెక్‌బ్రైడ్ చేత సృష్టించబడిన పదం.
GAPS డైట్దాని ఆధారంగా ఉన్న సిద్ధాంతం; ఎందుకంటే మెదడును ప్రభావితం చేసే అనేక పరిస్థితులు లీకే గట్ వల్ల కలుగుతాయి. లీకీ గట్ సిండ్రోమ్ప్రేగు గోడ పారగమ్యతను పెంచే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.
GAPS సిద్ధాంతంలీకీ గట్ అనేది ఆహారం మరియు చుట్టుపక్కల రసాయనాలు మరియు బ్యాక్టీరియా రక్తంలోకి వెళ్ళడానికి అనుమతించే పరిస్థితి, ఇది సాధారణ గట్‌లో జరగదు. ఈ విదేశీ పదార్థాలు రక్తంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, అవి మెదడు పనితీరు మరియు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయగలవని, "మెదడు పొగమంచు" మరియు ఆటిజం వంటి పరిస్థితులకు కారణమవుతుందని పేర్కొన్నారు.
GAPS ఆహారంఇది ప్రేగులను నయం చేయడానికి, టాక్సిన్స్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించడానికి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని నిరోధించడానికి రూపొందించబడింది. అయినప్పటికీ, వ్యాధుల అభివృద్ధిలో లీకే గట్ పాత్ర పోషిస్తుందా లేదా అనేది అస్పష్టంగా ఉంది.
కాంప్‌బెల్-మెక్‌బ్రైడ్ తన పుస్తకంలో GAPS ఆహారంఅతను తన మొదటి ఆటిజం బిడ్డను నయం చేసానని పేర్కొన్నాడు. ప్రస్తుతానికి, GAPS ఆహారం ఇది అనేక మానసిక మరియు నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులకు సహజ చికిత్సగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ పరిస్థితులు:
- ఆటిజం
- ADD మరియు ADHD
- డిస్ప్రాక్సియా
- డైస్లెక్సియా
- డిప్రెషన్
- మనోవైకల్యం
- టూరెట్ సిండ్రోమ్
- బైపోలార్ డిజార్డర్
- అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)
- తినే రుగ్మతలు
- గౌట్
– చిన్నతనంలో మంచం పట్టడం
ఆహారం ఎక్కువగా పిల్లలకు ఉపయోగించబడుతుంది, ముఖ్యంగా ఆటిజం వంటి వైద్యులు సరిగా అర్థం చేసుకోని ఆరోగ్య పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు. ఆహార నియమాలను రూపొందించే వ్యక్తులు, అదే సమయంలో, ఆహార అసహనం లేదా ఆహార అలెర్జీ అంగవైకల్యం ఉన్న పిల్లలకు కూడా ఆమె సహాయం చేసినట్లు పేర్కొంది.
GAPS ఆహారం; ఇది సంవత్సరాలు పట్టే ప్రక్రియను కలిగి ఉంటుంది మరియు డా. మీరు లీకే గట్‌కు దోహదపడే అన్ని ఆహారాలను తినకూడదు, క్యాంప్‌బెల్-మెక్‌బ్రైడ్ చెప్పారు. ఇందులో ధాన్యాలు, పాశ్చరైజ్డ్ పాలు, పిండి కూరగాయలు మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి.
GAPS ఆహారంఇది మూడు ప్రధాన దశలను కలిగి ఉంటుంది: GAPS ఎంట్రీ డైట్, పూర్తి GAPS డైట్ మరియు డైట్ రద్దు కోసం రీ-ఎంట్రీ దశ.
GAPS ప్రవేశ దశ: తొలగింపు
పరిచయం దశ ఆహారంలో అత్యంత తీవ్రమైన భాగం ఎందుకంటే ఇది చాలా ఆహారాలను తొలగిస్తుంది. దీనిని "పేగు వైద్యం దశ" అని పిలుస్తారు మరియు లక్షణాలను బట్టి మూడు వారాల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు ఉంటుంది. ఈ దశ ఆరు దశలుగా విభజించబడింది:
1.దశ
ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎముకల పులుసు, ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు మరియు అల్లం రసాలను తీసుకుంటారు మరియు భోజనం మధ్య పుదీనా లేదా తేనెతో చమోమిలే టీ త్రాగాలి. పాల వినియోగంలో సమస్య లేని వారు పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు, ఇంట్లో తయారుచేసిన పెరుగు లేదా కేఫీర్ తినవచ్చు.
దశ 2
మీ ఆహారంలో పచ్చి సేంద్రీయ గుడ్డు సొనలు, కూరగాయలు మరియు మాంసం లేదా చేపలతో తయారు చేసిన ఆహారాలను చేర్చండి.
3.దశ
మునుపటి దశల ఆహారాలతో పాటు, అవకాడోలు, పులియబెట్టిన కూరగాయలు, GAPS ఆహారంఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో తయారుచేసిన తగిన పాన్కేక్లు మరియు ఆమ్లెట్‌లను జోడించండి.
కాల్చిన మరియు కాల్చిన మాంసం, చల్లగా నొక్కిన ఆలివ్ నూనె, కూరగాయల రసం మరియు GAPS రెసిపీ బ్రెడ్ జోడించండి.
దశ 5
వండిన యాపిల్‌సాస్, పాలకూర మరియు దోసకాయ, జ్యూస్ మరియు కొద్ది మొత్తంలో పచ్చి పండ్లతో మొదలయ్యే పచ్చి కూరగాయలను జోడించండి, కానీ సిట్రస్‌లు లేవు.
దశ 6
చివరగా, సిట్రస్‌తో సహా మరింత ముడి పండ్లను తినండి.
పరిచయ దశలో, ఆహారంలో చిన్నగా ప్రారంభించి క్రమంగా పెరిగే వివిధ రకాల ఆహారాలు అవసరం. మీరు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశపెట్టిన ఆహారాన్ని మీరు తట్టుకోగలిగినప్పుడు ఆహారం ఒక దశ నుండి మరొక దశకు వెళ్లాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
పరిచయ ఆహారాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, పూర్తి GAPS ఆహారంమీరు ఏమి పాస్ చేయగలరు?
నిర్వహణ దశ: పూర్తి GAPS డైట్
పూర్తి GAPS ఆహారం దీనికి 1.5-2 సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. ఆహారం యొక్క ఈ భాగంలో, ప్రజలు తమ ఆహారంలో ఎక్కువ భాగం క్రింది ఆహారాలపై ఆధారపడి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది:
– తాజా మాంసం, ప్రాధాన్యంగా హార్మోన్ లేని మరియు గడ్డి తినిపించే జంతువుల నుండి
- జంతు కొవ్వులు, ఉదా; గొర్రె కొవ్వు, బాతు కొవ్వు, పచ్చి వెన్న...
- చేప
- షెల్ఫిష్
- సేంద్రీయ గుడ్లు
కెఫిర్, ఇంట్లో తయారుచేసిన పెరుగు మరియు సౌర్‌క్రాట్ వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలు
- కూరగాయలు
Ayrıca, పూర్తి GAPS ఆహారంమీరు అనుసరించాల్సిన కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:
– మాంసం, పండ్లు కలిపి తినకూడదు.
- వీలైనప్పుడల్లా సేంద్రీయ ఆహారాన్ని ఉపయోగించండి.
- వంటలో జంతువుల కొవ్వులు, కొబ్బరి నూనె లేదా కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆలివ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి.
- ప్రతి భోజనంలో ఎముక రసం తీసుకోండి.
– మీరు తట్టుకోగలిగితే, పులియబెట్టిన ఆహారాన్ని ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకోండి.
- ప్యాక్డ్ మరియు క్యాన్డ్ ఫుడ్స్ మానుకోండి.
ఆహారం యొక్క ఈ దశలో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఇతర ఆహారాలను, ముఖ్యంగా శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు, సంరక్షణకారులను మరియు కృత్రిమ రంగులను నివారించాలి.
పునః ప్రవేశ దశ: GAPS నుండి నిష్క్రమిస్తోంది
GAPS ఆహారం మీరు ఇలా చేస్తే, మీరు ఇతర ఆహారాలను తిరిగి ప్రవేశపెట్టడానికి ముందు కనీసం 1.5-2 సంవత్సరాలు పూర్తి ఆహారంలో ఉంటారు.
మీరు కనీసం ఆరు నెలల పాటు సాధారణ జీర్ణక్రియ మరియు ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, పునఃప్రారంభ దశను ప్రారంభించాలని ఆహారం సిఫార్సు చేస్తుంది.
ఈ ఆహారం యొక్క ఇతర దశలలో వలె, చివరి దశలో, ఆహారాలు కొన్ని నెలలు నెమ్మదిగా తినడం ప్రారంభించాలి; ఇది సుదీర్ఘ ప్రక్రియ కావచ్చు.
ప్రతి ఆహారాన్ని చిన్న మొత్తంలో ప్రారంభించాలని ఆహారం సిఫార్సు చేస్తుంది. మీరు 2-3 రోజుల్లో ఎటువంటి జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కోకపోతే, మీరు క్రమంగా మొత్తాన్ని పెంచవచ్చు.
మీరు ఈ దశను బంగాళాదుంపలు, పులియబెట్టిన ఆహారాలు మరియు గ్లూటెన్ రహిత ధాన్యాలతో ప్రారంభించాలి. ఆహారం ముగిసిన తర్వాత కూడా, వ్యవస్థ యొక్క సూత్రాలను సంరక్షించే అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు శుద్ధి చేసిన అధిక చక్కెర ఆహారాలను నివారించడం కొనసాగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
GAPS డైట్‌లో ఏమి తినాలి
GAPS ఆహారంకింది ఆహారాలు తినవచ్చు:
- మాంసం నీరు
– హార్మోన్లు లేని మరియు గడ్డి తినిపించే జంతువుల నుండి మాంసాలు
- చేప
- షెల్ఫిష్
- జంతువుల కొవ్వులు
- గుడ్డు
- తాజా పండ్లు మరియు పిండి లేని కూరగాయలు
- పులియబెట్టిన ఆహారం మరియు పానీయాలు
- హార్డ్, సహజ చీజ్లు
- కేఫీర్
- కొబ్బరి, కొబ్బరి పాలు మరియు కొబ్బరి నూనె
- హాజెల్ నట్
GAPS డైట్‌లో ఏమి తినకూడదు
- చక్కెర మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్లు
- సిరప్‌లు
- మద్యం
- ప్రాసెస్ చేసిన మరియు ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు
- బియ్యం, మొక్కజొన్న, గోధుమలు మరియు వోట్స్ వంటి ధాన్యాలు
- బంగాళదుంపలు మరియు చిలగడదుంపలు వంటి పిండి కూరగాయలు
- సౌర్‌క్రాట్, పెరుగు లేదా కేఫీర్ వంటి ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ఒక సర్వింగ్
డిన్నర్
– ఉడకబెట్టిన పులుసుతో చేసిన ఇంటిలో తయారు చేసిన కూరగాయల సూప్
- సౌర్‌క్రాట్, పెరుగు లేదా కేఫీర్ వంటి ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ఒక సర్వింగ్
GAPS సప్లిమెంట్స్
GAPS ఆహారం, వివిధ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించమని కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది. వీటిలో ప్రోబయోటిక్స్, ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు మరియు కాడ్ లివర్ ఆయిల్ ఉన్నాయి.
ప్రోబయోటిక్స్
ప్రోబయోటిక్స్ ప్రేగులలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ఆహారంలో సప్లిమెంట్లు జోడించబడతాయి. లాక్టోబాసిల్లి, బిఫిడోబాక్టీరియా మరియు బాసిల్లస్ సబ్టిలిస్ రకాలు సహా అనేక రకాల బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్న ప్రోబయోటిక్‌లను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు ఒక గ్రాముకు కనీసం 8 బిలియన్ బాక్టీరియల్ కణాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తి కోసం వెతకాలి మరియు ప్రోబయోటిక్‌ను మీ ఆహారంలో నెమ్మదిగా జోడించండి.
ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ మరియు కాడ్ లివర్ ఆయిల్
GAPS ఆహారంచేప నూనె రోజువారీ ఉపయోగం లేదా కాడ్ కాలేయ నూనె తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
జీర్ణ ఎంజైములు
ఆహారాన్ని రూపొందించిన వైద్యుడు GAPS పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని కలిగి ఉంటారని పేర్కొన్నారు. దీనిని భర్తీ చేయడానికి, డైటర్‌లు ప్రతి భోజనానికి ముందు పెప్సిన్‌తో కూడిన బీటైన్ హెచ్‌సిఎల్ సప్లిమెంట్‌ను తీసుకోవాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తోంది.
ఈ సప్లిమెంట్ హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ నుండి తయారైన రూపం, ఇది మీ కడుపులో ఉత్పత్తి చేయబడిన ప్రధాన ఆమ్లాలలో ఒకటి. పెప్సిన్ కూడా కడుపులో ఉత్పత్తి చేయబడిన ఎంజైమ్, ఇది ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు జీర్ణం చేస్తుంది.
GAPS డైట్ పని చేస్తుందా?
GAPS ఆహారంఔషధంలోని రెండు ముఖ్యమైన భాగాలు ఎలిమినేషన్ డైట్ మరియు డైటరీ సప్లిమెంట్స్.
ఎలిమినేషన్ డైట్
ఇంకా పని లేదు, GAPS ఆహారంఇది ఆటిజం-సంబంధిత లక్షణాలు మరియు ప్రవర్తనలపై మద్య వ్యసనం యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించలేదు. దీని కారణంగా, ఆటిజంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఆహారం ఎలా సహాయపడుతుందో మరియు ఇది సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం అసాధ్యం.
GAPS ఆహారంఔషధం యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలించే ఇతర అధ్యయనాలు కూడా ఏ ఇతర పరిస్థితులపైనా అది చికిత్సకు దావా వేయలేదు.
పోషక పదార్ధాలు
GAPS ఆహారం గట్‌లోని ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రోబయోటిక్‌లను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తుంది.ఇది అవసరమైన కొవ్వులు మరియు జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల సప్లిమెంట్లను కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, ఇప్పటివరకు చేసిన అధ్యయనాలు ఆటిజంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులపై అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల సప్లిమెంట్ల ప్రభావాన్ని గమనించలేదు. అదేవిధంగా, ఆటిజంపై జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ప్రభావాలపై అధ్యయనాలు మిశ్రమ ఫలితాలను అందించాయి.
మొత్తంమీద, ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం ఆటిస్టిక్ ప్రవర్తన లేదా పోషక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందా అనేది అస్పష్టంగా ఉంది. ప్రభావాలు తెలుసుకునే ముందు మరింత నాణ్యమైన అధ్యయనాలు అవసరం.
GAPS ఆహారం సహాయపడుతుందా?
GAPS ఆహారంఇది క్లెయిమ్ చేసే పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుందని సూచించడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.
అయితే, ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించడం వల్ల పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. ఇది తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం మరియు ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు సహజ నూనెలను తినమని ప్రజలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ సాధారణ ఆహార మార్పులు గట్ ఆరోగ్యాన్ని మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
దీనితో, GAPS డైట్ మార్గదర్శకాలుఅన్ని పోషక అవసరాలను స్పష్టంగా పరిగణనలోకి తీసుకోదు. ఈ ఆహారాన్ని అనుసరిస్తున్నప్పుడు, పోషకాహార లోపాల అభివృద్ధిని నివారించడానికి ప్రజలు తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందాలి.
పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
GAPS ఆహారం ఇది మూడు ప్రధాన మార్గాల్లో పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:
కృత్రిమ స్వీటెనర్ల తొలగింపు: కొన్ని జంతు అధ్యయనాల ప్రకారం, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు గట్ బాక్టీరియాలో అసమతుల్యతను సృష్టిస్తుంది మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
పండ్లు మరియు కూరగాయలపై దృష్టి: 122 మంది వ్యక్తులతో కూడిన 2016 అధ్యయనంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం వల్ల గట్‌లో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధించవచ్చని తేలింది.
ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం: ప్రోబయోటిక్స్ అనేక ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి. ప్రోబయోటిక్ పెరుగు తినడం వల్ల మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.
కొన్ని మానసిక మరియు ప్రవర్తనా పరిస్థితులను నిర్వహించడం
సమీక్ష అధ్యయనం ప్రకారం, గట్ ఫ్లోరా మెదడు పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుందని ఇటీవలి క్లినికల్ పరిశోధనలు సూచించాయి.
గట్ అసమతుల్యత స్కిజోఫ్రెనియా మరియు ఇతర సంక్లిష్ట ప్రవర్తనా పరిస్థితులకు దోహదం చేస్తుందని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు.
2019 క్రమబద్ధమైన సమీక్ష నుండి కనుగొన్న విషయాలు ప్రోబయోటిక్స్ నిస్పృహ లక్షణాల చికిత్సకు బలమైన చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి.
GAPS డైట్ హానికరమా?
GAPS ఆహారంఇది చాలా నియంత్రిత ఆహారం, ఇది చాలా కాలం పాటు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినకూడదు.
అందువల్ల, ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించే అత్యంత స్పష్టమైన ప్రమాదం పోషకాహార లోపం. ఇది చాలా పరిమితమైనది, ముఖ్యంగా అధిక పోషకాహార అవసరాలతో వేగంగా పెరుగుతున్న పిల్లలకు.
అదనంగా, ఆటిస్టిక్ రుగ్మతలు ఉన్నవారు నిర్బంధ ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు వారి ఆహారంలో కొత్త ఆహారాలు లేదా మార్పులను వెంటనే అంగీకరించలేరు. ఇది అధిక సంయమనానికి దారి తీస్తుంది.
కొంతమంది విమర్శకులు పెద్ద మొత్తంలో ఎముక రసం తీసుకోవడం వల్ల సీసం తీసుకోవడం పెరుగుతుంది, ఇది అధిక మోతాదులో విషపూరితమైనది. దీనితో, GAPS ఆహారంసీసం విషపూరితం యొక్క ప్రమాదం నమోదు చేయబడలేదు, కాబట్టి అసలు ప్రమాదం తెలియదు.
లీకీ గట్ ఆటిజంకు కారణమవుతుందా?
GAPS ఆహారందీనిని ప్రయత్నించే వారిలో చాలా మందికి ఆటిస్టిక్ పిల్లలు ఉన్నారు మరియు వారి కుటుంబాలు పిల్లల పరిస్థితిని మెరుగుపరచాలని కోరుకుంటారు.
డైట్ రూపకర్తలు చేసిన ప్రధాన వాదనలలో ఒకటి ఆటిజం అనేది లీకే గట్ మరియు GAPS ఆహారంఅభివృద్ధితో.
ఆటిజం అనేది మెదడు పనితీరులో మార్పులకు కారణమయ్యే పరిస్థితి, ఇది ఆటిస్టిక్ వ్యక్తి ప్రపంచాన్ని ఎలా అనుభవిస్తాడో ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రభావాలు విస్తృతంగా మారవచ్చు, కానీ సాధారణంగా, ఆటిస్టిక్ వ్యక్తులు కమ్యూనికేషన్ మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యలతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఇది జన్యు మరియు పర్యావరణ కారకాల కలయిక వల్ల సంభవించే సంక్లిష్ట పరిస్థితి.
ఆసక్తికరంగా, ఆటిస్టిక్ రోగులలో 70% మంది పేలవమైన జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉన్నారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, దీని ఫలితంగా మలబద్ధకం, అతిసారం, కడుపు నొప్పి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు వాంతులు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
ఆటిజంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో చికిత్స చేయని జీర్ణ లక్షణాలు కూడా పెరిగిన చిరాకు, దూకుడు ప్రవర్తన మరియు నిద్ర ఆటంకాలు వంటి తీవ్రమైన ప్రవర్తనలకు దారితీయవచ్చు.
ఆటిజంతో బాధపడుతున్న కొంతమంది పిల్లలు పేగు పారగమ్యతను పెంచినట్లు కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
ప్రస్తుతం, ఆటిజం అభివృద్ధికి ముందు లీకీ గట్ ఉనికిని చూపించే అధ్యయనాలు లేవు. కాబట్టి కొంతమంది పిల్లలలో లీకే గట్ ఆటిజంతో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, అది కారణం లేదా లక్షణమా అనేది తెలియదు.
సాధారణంగా, లీకే గట్ ఆటిజమ్‌కు కారణమనే వాదన వివాదాస్పదమైంది. కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు ఈ వివరణ సంక్లిష్ట పరిస్థితి యొక్క కారణాలను అతి సులభతరం చేస్తుందని భావిస్తున్నారు.అంతేకాకుండా, లీకైన గట్ వివరణకు శాస్త్రీయ ఆధారాలు మద్దతు ఇవ్వలేదు.
మీరు GAPS డైట్‌ని ప్రయత్నించాలా?
కొంతమంది వ్యక్తులు, ఈ నివేదికలు వృత్తాంతం అయినప్పటికీ, GAPS ఆహారందాని వల్ల తనకు లాభమని భావిస్తాడు. అయినప్పటికీ, ఈ ఎలిమినేషన్ డైట్ చాలా కాలం పాటు చాలా పరిమితంగా ఉంటుంది, ఇది అమలు చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది సున్నితమైన వ్యక్తులకు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం.
చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు GAPS ఆహారంఎందుకంటే అతని వాదనలకు మద్దతు ఇచ్చే శాస్త్రీయ పరిశోధన లేదు. మీరు ఈ ఆహారాన్ని ప్రయత్నించాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, వైద్య నిపుణుడి నుండి సహాయం మరియు మద్దతు పొందండి.
