నేటి ఒత్తిడి మరియు వేగవంతమైన జీవితం ఆధునిక వ్యాధులను సృష్టించడమే కాకుండా, ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధుల మోతాదు మరియు వాటి వ్యాప్తికి కూడా కారణమైంది. ఈ రుగ్మతలలో ఒకటి జుట్టు రాలడం.సాధారణంగా ఒత్తిడితో కూడిన జీవితాన్ని గడిపే వ్యక్తులలో ఎక్కువగా కనిపించే జుట్టు రాలడం, హార్మోన్ల మరియు జీవక్రియ పరిస్థితులతో సహా అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. సరే విటమిన్ డి లోపం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుందా?
విటమిన్ డి ఇది మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతుంది, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది, కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కొత్త హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది.
మన శరీరంలో విటమిన్ డి సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తంలో లేనప్పుడు, జుట్టు రాలడం వంటి కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. విటమిన్ డి లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం, బట్టతల రావడం, అలోపేసియా వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
విటమిన్ డి లోపం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుందా?
మన శరీరంలో విటమిన్ డి లేకపోవడం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కొత్త మరియు పాత వెంట్రుకల కుదుళ్లను ప్రేరేపించడం విటమిన్ డి పోషించే పాత్రలలో ఒకటి. శరీరంలో విటమిన్ డి తగినంతగా లేనప్పుడు, కొత్త వెంట్రుకల పెరుగుదల నిరోధించబడుతుంది.
పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవించవచ్చు. ఒక అధ్యయనంలో, 18 మరియు 45 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు అలోపేసియా జుట్టు రాలడం లేదా ఇతర రకాల జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవించే స్త్రీలు తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
విటమిన్ డి లోపం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుందా?
విటమిన్ డి లోపం మరియు జుట్టు రాలడం
కాల్సిఫెరోల్, లేదా విటమిన్ డి, రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిలను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. శరీరంలోని అనేక శారీరక ప్రక్రియలతో పాటు జుట్టు పెరుగుదలలో విటమిన్ డి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.
విటమిన్ డి లోపంతో జుట్టు రాలడం తాజా పరిశోధనలుమధ్య లింక్ ఉందని చూపిస్తుంది హెయిర్ ఫోలికల్స్ విటమిన్ డి రిసెప్టర్లను కలిగి ఉంటాయి. ఈ గ్రాహకాలు జుట్టు పునరుత్పత్తిని నియంత్రిస్తాయి.
విటమిన్ డి లోపిస్తే, ఫోలికల్ బలహీనపడుతుంది మరియు జుట్టు మరింత పెరగదు. ఈ అధ్యయనాలు విటమిన్ డి లోపం వల్ల జుట్టు రాలడానికి సంబంధించిన సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని కూడా తేలింది.
ఫలితంగా, విటమిన్ డి మరియు జుట్టు రాలడంవిటమిన్ డి లోపం మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించారు మరియు విటమిన్ డి లోపం జుట్టు రాలడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని నిర్ధారించారు.
విటమిన్ డి లోపానికి కారణమేమిటి?
విటమిన్ డి లోపానికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి, ప్రధాన కారణాలను ఈ క్రింది విధంగా జాబితా చేయవచ్చు:
తగినంత సన్ బాత్ లేదు
అసమతుల్య పోషణ
పోషకాల శోషణకు అనుమతించే ప్రేగుల వాపు
విటమిన్ డి లోపం సాధారణంగా ఉండే ప్రమాద సమూహాలు క్రిందివి;
ముదురు రంగు చర్మం కలిగి ఉండటం
ముసలిదై ఉండాలి
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉండటం
చేపలు లేదా పాలను ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు
సంవత్సరం పొడవునా తక్కువ సూర్యునితో భూమధ్యరేఖకు దూరంగా నివసిస్తున్నారు
బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించడం
ఎల్లవేళలా ఇంట్లోనే ఉండటం
విటమిన్ డి లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
విటమిన్ డి లోపం యొక్క లక్షణాలు:
అనారోగ్యం లేదా అంటువ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది
అలసట మరియు అలసట
ఎముక మరియు వెన్నునొప్పి
మాంద్యం
గాయాలు నెమ్మదిగా నయం
ఎముక నష్టం
జుట్టు రాలిపోవుట
కండరాల నొప్పి
ఏ ఆహారాలలో విటమిన్ డి ఉంటుంది?
విటమిన్ డి చర్మం ద్వారా శరీరం ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది. దాని స్థాయిని పెంచడానికి ఉత్తమ మార్గం సన్ బాత్. అయితే, మీరు కొన్ని ఆహారాల నుండి విటమిన్ డి పొందవచ్చు. విటమిన్ డి యొక్క ఉత్తమ మూలాలు:
కాలేయ
mackerel
సార్డినెస్
సాల్మన్
అన్ని చేప నూనెలు
కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల లోపాలు ప్రేగులలో శోషణ లేకపోవడం వల్ల ఏర్పడతాయి. మీ సమతుల్య ఆహారం ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరంలో విటమిన్లు లోపం ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ ప్రేగులలో శోషణ సమస్య లేదా మరింత తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక మంటను కలిగి ఉండవచ్చు.
మీ విటమిన్ డి స్థాయిలను కొలవండి. విటమిన్ డి లోపమే మీ శరీరంలో మీరు ఊహించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ అనారోగ్యాలకు కారణం. మీరు డాక్టర్ సలహా ప్రకారం పని చేయడం ద్వారా మౌఖికంగా విటమిన్ లోపాన్ని పూర్తి చేయవచ్చు.
విటమిన్ డి లోపం జుట్టు నష్టం చికిత్స
విటమిన్ డి లోపం జుట్టు రాలడానికి కారణమైతే, పరిష్కారం చాలా సులభం. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు డాక్టర్ సలహాతో విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.
జుట్టు రాలడానికి చాలా కారణాలున్నాయి. వీటిలో ముఖ్యమైనది పోషకాహారం. శరీరం యొక్క సాధారణ ఆరోగ్యంపై ప్రభావవంతమైన పోషకాహారం, జుట్టు రాలడాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇది తేజము, మెరుపు, చుండ్రు మరియు జుట్టు రాలడం వంటి పరిస్థితులను ప్రేరేపిస్తుంది. జుట్టు సంరక్షణ ఒక రకమైన సమతుల్య ఆహారం ద్వారా జరుగుతుంది.
