తేనెను ఆహారంగానూ, ఔషధంగానూ ఎప్పటి నుంచో ఉపయోగిస్తున్నారు. ప్రయోజనకరమైన మొక్కల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్న తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు, రక్తపోటును తగ్గించడం, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడం, కాలిన గాయాలు మరియు గాయాలను నయం చేయడం మరియు పిల్లలలో దగ్గును నయం చేయడం వంటివి ఉన్నాయి.
తేనె యొక్క పోషక విలువ
ఇది తేనెటీగల నుండి లభించే తీపి, మందపాటి ద్రవం. తేనెటీగలు తమ వాతావరణంలో చక్కెర అధికంగా ఉండే పువ్వుల తేనెను సేకరిస్తాయి. తేనె వాసన, రంగు మరియు రుచి తేనెటీగలు తమ తేనెను సేకరించే పువ్వుల రకాన్ని బట్టి ఉంటాయి. 1 టేబుల్ స్పూన్ (21 గ్రాములు) తేనె యొక్క పోషక విలువ క్రింది విధంగా ఉంటుంది;
కేలరీలు: 64
చక్కెర (ఫ్రూక్టోజ్, గ్లూకోజ్, మాల్టోస్ మరియు సుక్రోజ్): 17 గ్రాములు
ఇందులో దాదాపు ఫైబర్, కొవ్వు లేదా ప్రోటీన్ ఉండదు.
ఇది చాలా తక్కువ మొత్తంలో వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
ముదురు రంగు తేనెలో బయోయాక్టివ్ ప్లాంట్ కాంపౌండ్స్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. ముదురు రంగులు ఈ సమ్మేళనాలలో అధికంగా ఉంటాయి.
తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు
తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి
నాణ్యమైన తేనెలో అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి; ఫినాల్స్, ఎంజైములు, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు వంటి సమ్మేళనాలు. ఈ సమ్మేళనాలు తేనె యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ శక్తిని అందిస్తాయి.
అనామ్లజనకాలుఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది కంటి ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులపై ప్రభావం
తేనె మరియు మధుమేహంపై అధ్యయనాల ఫలితాలు కొంతవరకు మిశ్రమంగా ఉన్నాయి. ఒక వైపు, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో సాధారణమైన కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాద కారకాలను తగ్గిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది.
అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు రక్తంలో చక్కెరను పెంచగలవని కనుగొన్నాయి, అయినప్పటికీ శుద్ధి చేసిన చక్కెర కంటే ఎక్కువ కాదు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చక్కెర కంటే తేనె తక్కువ హానికరం అయినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు జాగ్రత్తగా తినవలసిన ఆహారం.
రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులకు ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం. తేనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటు-తగ్గించే ప్రభావాలకు సంబంధించిన యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.
కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది
అధిక చెడు కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులకు ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం. తేనె కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది మొత్తం మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించేటప్పుడు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను గణనీయంగా పెంచుతుంది.
ట్రైగ్లిజరైడ్స్ తగ్గిస్తుంది
అధిక రక్త ట్రైగ్లిజరైడ్స్ గుండె జబ్బులకు మరొక ప్రధాన ప్రమాద కారకం. పైగాఇన్సులిన్ నిరోధకతదానికి సంకేతం కూడా ట్రైగ్లిజరైడ్ చక్కెర మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లను వినియోగించినప్పుడు స్థాయిలు పెరుగుతాయి. తేనె ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ను తగ్గిస్తుంది.
కాలిన గాయాలు మరియు గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది
గాయాలు మరియు కాలిన గాయాలను నయం చేయడానికి పురాతన ఈజిప్టు నుండి చర్మానికి తేనెను పూయడం ఉపయోగించబడింది. ఈ ఆచారం నేటికీ కొనసాగుతోంది. తేనెలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల కాలిన గాయాలు మరియు గాయాలు నయం అవుతాయి. అంతేకాకుండా, ముత్యము,మూలవ్యాధి మరియు హెర్పెస్ గాయాలు వంటి ఇతర చర్మ పరిస్థితుల చికిత్సకు మద్దతు ఇస్తుంది.
పిల్లలలో దగ్గును అణిచివేస్తుంది
ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న పిల్లలలో దగ్గు అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. తేనె దగ్గు ఔషధం వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు పిల్లలలో దగ్గును అణచివేయడం ద్వారా నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, బొటులిజం ప్రమాదం ఉన్నందున 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనెను ఎప్పుడూ ఇవ్వకూడదు.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
తేనెలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండెకు రక్షణ కల్పిస్తాయి. తేనె ఆక్సీకరణం ద్వారా ఏర్పడిన సమ్మేళనాలు మరియు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌తో సంబంధం ఉన్న సంయోగ డైన్స్ ఏర్పడటాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. తేనె ధమనులను తగ్గించి గుండెపోటుకు కారణమయ్యే ఫలకం పేరుకుపోవడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
క్యాన్సర్‌తో పోరాడండి
తేనెలోని ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని మరియు వివిధ రకాల క్యాన్సర్‌లను నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ యాక్టివిటీ కారణంగా క్యాన్సర్‌ను నివారించే అత్యుత్తమ ఆహారాలలో ఇది కూడా ఒకటి. ఇది క్యాన్సర్ వ్యాప్తిని నిరోధించే యాంటీప్రొలిఫెరేటివ్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. ఇది క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణాలను క్షేమంగా ఉంచుతుంది.
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నాశనం చేస్తుంది. తేనె అన్నవాహికలో మంటను తగ్గించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. నోటి శ్లేష్మ శోథ ఉన్న రోగులలో వేగంగా కోలుకోవడానికి తేనెను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది గొంతు నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
కడుపు సమస్యలను నయం చేస్తుంది
తేనెలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు కడుపు సమస్యల చికిత్సకు తోడ్పడతాయి. దీని కోసం, మీరు గోరువెచ్చని నీరు, తేనె మరియు నిమ్మరసం కలిపి త్రాగవచ్చు.
ఒక చెంచా ముడితేనె అధిక పొట్టలో గ్యాస్‌ను నివారిస్తుంది. మైకోటాక్సిన్స్ (శిలీంధ్రాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన విష పదార్థాలు) యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను నిరోధించడం ద్వారా తేనె పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
అలెర్జీలకు చికిత్స చేస్తుంది
తేనెను సేవించడం పుప్పొడిని తీసుకోవడంతో సమానమని సూచించబడింది. ఇది వ్యక్తి పుప్పొడికి తక్కువ సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, అలెర్జీ లక్షణాలు ఉపశమనం పొందుతాయి.
ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది
తేనె యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య అంటువ్యాధుల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీని అధిక స్నిగ్ధత సంక్రమణను నిరోధించే రక్షిత అవరోధాన్ని అందిస్తుంది.
శక్తిని ఇస్తుంది
స్వచ్ఛమైన తేనె శక్తిని ఇస్తుంది. తేనెలోని చక్కెరలు ఎక్కువ శక్తిని అందిస్తాయి మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్ల కంటే ఆరోగ్యకరమైనవి. శారీరక వ్యాయామం సమయంలో శక్తి స్థాయిలను భర్తీ చేయడంలో గ్లూకోజ్ కంటే తేనె మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం నిర్ధారించింది.
రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది
తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యకు కారణమైన మిథైల్గ్లైక్సాల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది.
టాన్సిలిటిస్ నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
ముఖ్యంగా, మనుకా తేనె టాన్సిలిటిస్‌కు మంచి చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది అధిక మిథైల్గ్లైక్సాల్ కంటెంట్ కారణంగా ఉంది, ఇది టాన్సిలిటిస్‌కు కారణమైన స్ట్రెప్టోకోకస్ బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె కలిపి తాగడం వల్ల టాన్సిలైటిస్‌కి మంచి నివారణ.
నిమ్మరసాన్ని తేనెతో కలిపి తాగడం వల్ల వికారం తగ్గుతుంది మరియు వాంతులు నిరోధిస్తాయి. పడుకునే ముందు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను తేనెతో కలిపి చల్లటి నీటితో త్రాగాలి.
గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తేనె గోరు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియుగోళ్ళ ఫంగస్చికిత్సలో సహాయపడుతుంది
ఉబ్బసం చికిత్స చేస్తుంది
ఆస్తమా సమయంలో దగ్గు మరియు సంబంధిత శ్వాసలో గురక చికిత్సకు తేనె సహాయపడుతుంది. ఇది శ్వాసకోశంలోని శ్లేష్మ పొరలను కూడా సడలిస్తుంది.
ఆందోళనను దూరం చేస్తుంది
నిద్రవేళకు ముందు తేనెతో కూడిన వెచ్చని టీ తాగడం వల్ల ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. తేనెలోని పోషకాలు శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తాయి, ముఖ్యంగా గణనీయమైన పరిమాణంలో తీసుకున్నప్పుడు. తేనె తినడం వల్ల యాంగ్జయిటీని తగ్గించుకోవడంతోపాటు మధ్యవయస్సులో స్పేషియల్ మెమరీ కూడా మెరుగవుతుంది.
ధూమపానం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది
తేనె తినడం వల్ల ధూమపానం వల్ల వృషణాల నష్టాన్ని తగ్గించవచ్చని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. ఇది ఫలితంగా వచ్చే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో కూడా పోరాడుతుంది. ధూమపానం మానేయడానికి తేనె కూడా సహాయపడుతుందని కొందరు నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.
చర్మానికి తేనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
తేనె ఒక సూపర్ మాయిశ్చరైజర్. డ్రై స్కిన్ ఉన్న వారికి ఇది నేచురల్ రెమెడీ. చర్మానికి తేనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
ఇది తేమగా ఉంటుంది
తేనె ఒక అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్, ఇది చర్మంలో తేమను నిలుపుతుంది మరియు దానిని మృదువుగా చేస్తుంది.
చర్మ సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది
తామర veసోరియాసిస్ పొడి చర్మం వంటి కొన్ని పరిస్థితులు. ఈ చర్మ సమస్యలతో పాటు కాలిన గాయాలు, కోతలు, గాయాలు మరియు మంట వంటి సమస్యల చికిత్సలో తేనెను ఉపయోగిస్తారు.
యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది
సహజంగా ప్రాసెస్ చేయని తేనె యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది దాదాపు 60 రకాల బ్యాక్టీరియాపై నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారిస్తుంది.
ముడుతలను తొలగిస్తుంది
తేనెలో యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ముడతలు ఏర్పడటాన్ని నెమ్మదిస్తుంది మరియు ఫైన్ లైన్లను తొలగిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. ఇది చర్మం యొక్క pH సమతుల్యతను కూడా నిర్వహిస్తుంది. పొడి మరియు చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.
మొటిమలను తొలగిస్తుంది
తేనె చర్మ రంధ్రాలలోని మలినాలను గ్రహిస్తుంది మరియు క్లెన్సింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది సహజమైన క్రిమినాశక మందు కాబట్టి, ఇది చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు నయం చేస్తుంది. ఇది బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల మొటిమలను తొలగిస్తుంది.
పగిలిన పెదాలను మృదువుగా చేస్తుంది
పడుకునే ముందు, మీ పెదవులపై కొద్దిగా తేనెను రాసి, రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. తేనె చర్మం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది మరియు రోజువారీ దరఖాస్తుతో మీ పెదాలను మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది. తేనె కూడాపగిలిన పెదవులుఅది కూడా పనిచేస్తుంది.
చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది
తేనె చర్మంలోని మురికిని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు ఇది సహజ నూనెలను తీసివేయకుండా చేస్తుంది.
మొటిమలను తొలగిస్తుంది
మనుకా తేనె ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మొటిమపై మందపాటి తేనెను పూయడం మరియు 24 గంటలు వేచి ఉండటం సరిపోతుంది.
చర్మాన్ని తెల్లగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది
బాల, ఇది చర్మం తెల్లబడటానికి వివిధ మార్గాల్లో సహాయపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణం మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని సూక్ష్మక్రిముల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని తేమగా కూడా మారుస్తుంది.
చర్మంపై తేనెను ఎలా ఉపయోగించాలి?
కొన్ని చర్మ సమస్యల పరిష్కారం కోసం, మీరు తేనెను ఇతర పదార్ధాలతో కలపడం ద్వారా తేనె ముసుగును సిద్ధం చేసి ఉపయోగించవచ్చు. వివిధ చర్మ సమస్యలకు ఉపయోగించే హనీ మాస్క్ వంటకాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
మాయిశ్చరైజింగ్ తేనె ముసుగు
చర్మ సమస్యలకు ఉపయోగపడే ఈ మాస్క్ మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి యవ్వన కాంతిని ఇస్తుంది.
ఒక గ్లాస్ బౌల్‌లో 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆర్గానిక్ తేనె, అర టీస్పూన్ పసుపు, అర టీస్పూన్ గ్లిజరిన్ మిక్స్ చేసి పేస్ట్ లా తయారు చేయండి.
దీన్ని ముఖం మరియు మెడపై రాయండి. ఆరిన తర్వాత చల్లటి నీటితో కడగాలి.
1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెను 1 టేబుల్ స్పూన్ అరటిపండు గుజ్జుతో కలపండి. దీన్ని మీ ముఖంపై రుద్దండి.
ఆరిన తర్వాత చల్లటి నీటితో కడగాలి.
అవోకాడో మరియు తేనె ముసుగు
అవోకాడోఇది తేనెతో కలిపి చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది.
1 టేబుల్ స్పూన్ అవొకాడోను చూర్ణం చేసిన తర్వాత, ఒక గ్లాసు గిన్నెలో 1 టీస్పూన్ పెరుగు మరియు 1 టీస్పూన్ తేనెతో కలపండి.
మీ ముఖం మీద మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.
ఆరిన తర్వాత చల్లటి నీటితో కడగాలి.
కలబంద మరియు తేనె ముసుగు
కలబందతేనెతో పాటు, ఇది చర్మానికి పోషణనిస్తుంది మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
మొక్క నుండి తీసిన తాజా కలబంద జెల్‌తో 2 టీస్పూన్ల తేనె కలపండి.
మీ ముఖం మీద ముసుగును వర్తించండి. అరగంట తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
మనుకా తేనెతో ఫేస్ క్రీమ్
ఇప్పుడు మీరు ఇంట్లోనే ఫేస్ క్రీమ్‌ను సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు, దాని రెసిపీని నేను మీకు ఇస్తాను. ఇది సన్‌స్క్రీన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. చర్మాన్ని తేమగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.
నూనెకు 3 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. మీరు నారింజ నూనె, నిమ్మ నూనె లేదా బేరిపండు నూనెను ముఖ్యమైన నూనెగా ఉపయోగించవచ్చు.
మిశ్రమం క్రీమీ ఆకృతిని కలిగి ఉండే వరకు కొట్టండి. ఒక గాజు పాత్రలో తీసుకోండి.
స్నానం చేసిన తర్వాత మిశ్రమాన్ని శరీర నూనెగా ఉపయోగించండి.
తేనె మరియు లావెండర్తో ముఖ టానిక్
అర గ్లాసు నీటిని వేడి చేసిన తర్వాత, అందులో అర టేబుల్ స్పూన్ తేనె కలపండి.
మిశ్రమానికి 2 టేబుల్ స్పూన్ల వెనిగర్ జోడించండి.
నీరు చల్లారిన తర్వాత 3 చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ వేసి కలపాలి.
తేనెతో చేసిన లిప్ బామ్ పెదాలను మృదువుగా మరియు బొద్దుగా చేస్తుంది.
మైక్రోవేవ్-సేఫ్ గిన్నెలో ఒక కప్పు స్వీట్ ఆల్మండ్ ఆయిల్ మరియు అర కప్పు బీస్వాక్స్ తీసుకోండి. మైక్రోవేవ్‌లో మైనపు కరిగిపోయే వరకు వేడి చేయండి.
దానిని తీసివేసిన తర్వాత, తేనె యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని చిన్న లిప్ బామ్ కంటైనర్‌లో పోసి చల్లారనివ్వాలి.
మీ లిప్ బామ్ సిద్ధంగా ఉంది!
ముఖం కడగడానికి తేనె ముసుగు
తేనె మరియు రెండూపాల ఇది చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు మొటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియాను నిరోధిస్తుంది. ఈ విధంగా, ఇది చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒక గిన్నెలో 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి తేనె మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల పాలు కలపండి, మీరు క్రీము అనుగుణ్యతను పొందండి.
మిశ్రమంలో కాటన్ ప్యాడ్‌ను ముంచి, వృత్తాకార కదలికలలో మీ ముఖానికి అప్లై చేయండి.
మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద 10 నిమిషాలు ఉంచండి.
చల్లటి నీటితో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి మరియు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేసి, ఆపై మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.
పాలు మరియు తేనె ముసుగు
పాలు మరియు తేనె మాస్క్ మీ చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది. రెండు పదార్థాలు మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ మాస్క్ పొడి చర్మం ఉన్న వారికి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. కానీ ఇది అన్ని రకాల చర్మాలకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఒక గిన్నెలో 1 టేబుల్ స్పూన్ పచ్చి తేనె మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలు కలపండి, మీరు మందపాటి అనుగుణ్యతను పొందండి.
మైక్రోవేవ్‌లో గిన్నె ఉంచండి మరియు కొన్ని సెకన్లపాటు వేడి చేయండి. మిశ్రమం తాకడానికి చాలా వేడిగా ఉండకూడదు.
మీ చర్మంపై ముసుగును విస్తరించడానికి బ్రష్ లేదా మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి.
ముసుగును కనీసం 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి.
మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి.
జుట్టు కోసం తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు
తేనె మెత్తగా ఉంటుంది. ఇది తేమను లాక్ చేస్తుంది మరియు జుట్టుకు మెరుపును ఇస్తుంది.
సహజంగా గిరజాల జుట్టు లేదా పొడి జుట్టు ఉన్నవారికి ఇది అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది.
ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది జుట్టుకు హానిని నివారిస్తుంది.
మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలను కలిగి ఉండే తేనె, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్ మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉండటం వల్ల జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది.
తేనెలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది మరియు చుండ్రు మరియు తామర వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
జుట్టు మీద తేనె ఎలా ఉపయోగించాలి?
జుట్టును రక్షించడానికి తేనె ముసుగు
కొబ్బరి నూనె జుట్టు లోపలి నుండి పోషణను అందిస్తుంది. తేనెతో కలిపి వాడితే జుట్టుకు బలం చేకూరుతుంది.
అర గ్లాసు కొబ్బరి నూనెలో అర గ్లాసు తేనె కలపాలి.
దానితో మీ జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి.
15 నిమిషాలు వేచి ఉన్న తర్వాత, గోరువెచ్చని నీరు మరియు షాంపూతో కడగాలి.
మీరు వారానికి ఒకసారి ముసుగు వేయవచ్చు.
నోరూరించే గుడ్డు మరియు తేనె ముసుగు
జుట్టు పెరగడానికి కావలసిన ప్రొటీన్‌ని గుడ్లు అందిస్తాయి. ఈ మాస్క్ జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.
2 గుడ్లు కొట్టండి మరియు సగం గ్లాసు తేనె జోడించండి. మీరు మృదువైన అనుగుణ్యతను పొందే వరకు కలపండి.
మీ జుట్టుకు మూలాల నుండి చివరల వరకు వర్తించండి.
మీ జుట్టును టోపీతో కప్పి, 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
వెచ్చని నీరు మరియు షాంపూతో ముసుగును కడగాలి.
మీరు నెలకు మూడు సార్లు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
స్ప్లిట్ చివరల కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు తేనె ముసుగు
స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం కలిగించే ఆముదం మరియు తేనె మాస్క్
కాస్టర్ ఆయిల్ ఇది యాంటీ ఫంగల్ మరియు స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది.
మీరు మృదువైన మిశ్రమం వచ్చేవరకు ఒక గిన్నెలో 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె, 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆముదం మరియు 1 గుడ్డు కలపండి.
మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద ముసుగును వర్తించండి.
1 గంటల తర్వాత కడగాలి.
మీరు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
పొడి జుట్టును తేమ చేసే తేనె ముసుగు
పొడి జుట్టు రకం ఉన్నవారికి ఈ మాస్క్ సిఫార్సు చేయబడింది.
బంగాళాదుంప రసాన్ని తీసి, దానికి 1 గుడ్డు పచ్చసొన మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె కలపండి.
మీరు మృదువైన మిశ్రమం వచ్చేవరకు కలపండి.
మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద ముసుగును వర్తించండి.
అరగంట తర్వాత కడిగేయాలి.
మీరు వారానికి ఒకసారి దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
తేనె రకాలు
మనుకా తేనె
మనుకా తేనెఇది న్యూజిలాండ్ మనుకా బుష్ (లెప్టోస్పెర్మ్ స్కోపారియం) యొక్క పువ్వులను తినే తేనెటీగల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. ఇది మిథైల్గ్లైక్సాల్ (MGO) మరియు డైహైడ్రాక్సీఅసిటోన్ యొక్క అధిక సాంద్రతలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యకు కారణం కావచ్చు.
మనుక తేనెను గాయాలకు పూయడం వల్ల కొత్త రక్తకణాలు ఏర్పడతాయి. ఇది ఫైబ్రోబ్లాస్ట్ మరియు ఎపిథీలియల్ కణాల పెరుగుదలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు B1, B2, B3, B5 మరియు B6 మరియు అమైనో ఆమ్లాలు లైసిన్, ప్రోలిన్, అర్జినైన్ మరియు టైరోసిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, కాపర్, పొటాషియం, జింక్ మరియు సోడియం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.
యూకలిప్టస్ తేనె
యూకలిప్టస్ పువ్వుల (యూకలిప్టస్ రోస్ట్రాటా) నుండి పొందిన యూనిఫ్లోరల్ తేనెలో లుటియోలిన్, కెంప్ఫెరోల్, క్వెర్సెటిన్, మైరిసెటిన్ మరియు ఎలాజిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి. ఈ తేనె శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. యూకలిప్టస్ తేనెలో సోడియం, పొటాషియం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఇనుము, రాగి మరియు జింక్ ఉన్నాయి. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న పిల్లలకు యూకలిప్టస్ తేనె ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
అకాసియా తేనె
అకాసియా తేనెఅకాసియా పువ్వులను తినే తేనెటీగలు ఉత్పత్తి చేసే లేత, ద్రవ గాజు లాంటి తేనె. ఇది విటమిన్లు A, C మరియు E, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ముఖ్యమైన నూనె మరియు అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. అకాసియా యొక్క నోటి మరియు సమయోచిత అప్లికేషన్ గాయాలను నయం చేస్తుంది. కార్నియా గాయాలను నయం చేస్తుంది.
బుక్వీట్ హనీ
బుక్వీట్ నుండి తేనె బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మల్టీ-డ్రగ్ రెసిస్టెంట్ స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ (MRSA) మరియు ఇతర దుష్ట వ్యాధికారకాలను చంపుతుంది.
బుక్వీట్ తేనె దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మరియు సమృద్ధిగా ఉండే సూక్ష్మ మరియు స్థూల పోషకాల కారణంగా శరీరం మరియు DNA ను రసాయన లేదా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తుంది.
క్లోవర్ హనీ
క్లోవర్ తేనెప్రత్యేకమైన ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు అలాగే తేనెటీగ-ఉత్పన్నమైన యాంటీమైక్రోబయల్ పెప్టైడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. వారు సూడోమోనాస్, బాసిల్లస్, స్టెఫిలోకాకస్ జాతులకు వ్యతిరేకంగా యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్యను చూపుతారు.
సేజ్ హనీ
ముదురు రంగు, జిగట తేనె రకాల్లో ఒకటైన సేజ్ తేనె తియ్యగా ఉంటుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇందులో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ మరియు డైజెస్టివ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
లావెండర్ హనీ
లావెండర్ తేనెలో ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు, అమైనో ఆమ్లాలు, చక్కెరలు మరియు అవసరమైన ఎంజైమ్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ బయోయాక్టివ్ మూలకాలకు ధన్యవాదాలు, ఇది కాండిడా జాతులకు వ్యతిరేకంగా బలమైన యాంటీ ఫంగల్ చర్యను కలిగి ఉంది. మనుకా తేనె అంత ఎక్కువగా లేకపోయినా, విటమిన్ సి, క్యాటలేస్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ కారణంగా లావెండర్ తేనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యం కూడా ఉంది. ఇది చర్మంపై పాదాల పూతల మరియు ఇతర ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
రోజ్మేరీ హనీ
రోజ్మేరీ తేనె రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్ నుండి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు యూరోపియన్ దేశాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇందులో కెంప్ఫెరోల్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రోజ్మేరీ తేనె దాని భౌతిక రసాయన లక్షణాల కారణంగా అధిక చికిత్సా విలువతో సహజ మాయిశ్చరైజర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది.
తేనె యొక్క హాని
బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు
1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె 64 కేలరీలు. ఇది పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. అతిగా తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారు.
అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు
పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు తేనెకు కూడా అలెర్జీ కావచ్చు. తేనె అలెర్జీ అనాఫిలాక్సిస్‌కు దారితీస్తుంది, ఇది ప్రాణాంతక పరిస్థితి. చర్మంపై దద్దుర్లు, ముఖం వాపు, వికారం, వాంతులు, గురక, దగ్గు, తలనొప్పి, తల తిరగడం, అలసట మరియు షాక్ వంటి లక్షణాలు గమనించబడతాయి.
శిశు బొటులిజమ్‌కు కారణం కావచ్చు
శరీరం లోపల విషాన్ని ఉత్పత్తి చేసే బ్యాక్టీరియా బీజాంశాన్ని శిశువు తీసుకున్నప్పుడు శిశు బోటులిజం సంభవిస్తుంది. తేనెలో ఒక రకమైన బ్యాక్టీరియా సి బోటులినమ్ ఉండటం వల్ల ఇది వస్తుంది.1 సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వకూడదని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
అధిక రక్త చక్కెర కారణం కావచ్చు
చక్కెరకు తేనె మంచి ప్రత్యామ్నాయం. మధుమేహం ఉన్నవారు తేనెను జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.తేనె యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగం రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ A1C (గ్లూకోజ్-బౌండ్ హిమోగ్లోబిన్) స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది.
అతిసారం కలిగించవచ్చు
తేనె విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. ఇందులో గ్లూకోజ్ కంటే ఎక్కువ ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఫ్రక్టోజ్ యొక్క అసంపూర్ణ శోషణకు దారితీస్తుంది, ఇది విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.
దంత క్షయం కలిగించవచ్చు
తేనెలో చక్కెర ఉంటుంది మరియు జిగటగా ఉంటుంది. తేనెను తీసుకున్న తర్వాత సరిగా నోరు కడుక్కోకపోతే దీర్ఘకాలంలో ఇది దంతక్షయాన్ని కలిగిస్తుంది.
