ఆల్కలీన్ నీరుపదంలోని "ఆల్కలీన్" pH స్థాయిని సూచిస్తుంది. pH స్థాయి అనేది 0 నుండి 14 స్కేల్‌లో ఒక పదార్ధం ఆమ్ల లేదా ఆల్కలీన్ అని కొలిచే సంఖ్య. ఉదాహరణకు, pH 1 ఉన్నది చాలా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు 13 pH ఉన్నది చాలా ఆల్కలీన్‌గా ఉంటుంది.
ఆల్కలీన్ వాటర్ అంటే ఏమిటి?
ఆల్కలీన్ నీరుసాధారణ త్రాగునీటి కంటే ఎక్కువ pH స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటే, ఆల్కలీన్ నీరుఇది మన శరీరంలోని ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయగలదని భావిస్తున్నారు.
సాధారణ త్రాగునీరు సాధారణంగా తటస్థంగా ఉంటుంది, అనగా pH 7. ఆల్కలీన్ నీరుఇది 8 లేదా 9 pHని కలిగి ఉంటుంది.
క్షార su,సాధారణ నీటి నుండి ఇది అధిక pH మరియు ప్రతికూల ఆక్సీకరణ తగ్గింపు సామర్థ్యాన్ని (ORP) కలిగి ఉంటుంది. సహజంగా ఉత్తమ రకం, ఆల్కలీన్ స్ప్రింగ్ వాటర్ఆపు.
ఆల్కలీన్ నీరు విషయం వివాదాస్పదమైంది. చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు దాని ఉపయోగాన్ని వ్యతిరేకిస్తున్నారు, తగినంత పరిశోధన లేదని చెప్పారు.
కానీ ఆల్కలీన్ నీరుకొన్ని షరతులకు n ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చూపించే కొన్ని అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ అధ్యయనాల ప్రకారం ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉంది:
ఆల్కలీన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
రక్త ప్రసరణ
కొన్ని పరిశోధనలు ఆల్కలీన్ నీరుఇది ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుందని పేర్కొంది. శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని మరింత సులభంగా నిర్వహించడం ద్వారా కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ మరియు ముఖ్యమైన పోషకాలను ప్రసారం చేయగలదని పేర్కొంది.
ఆల్కలీన్ నీరురక్తం యొక్క మందాన్ని తగ్గించడం ద్వారా, ఇది రక్త ప్రసరణ ద్వారా మరింత సమర్థవంతంగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది.
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్అనేది యాసిడ్ అన్నవాహిక పైకి కదులుతుంది, దీని వలన ఉబ్బరం, ఉబ్బరం మరియు వికారం ఏర్పడుతుంది.
పెప్సిన్, ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి బాధ్యత వహించే ఎంజైమ్, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సంభవించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఆల్కలీన్ నీరులక్షణాలను తగ్గించడానికి పెప్సిన్‌ను తటస్థీకరించడంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
శరీరాన్ని తేమ చేస్తుంది
శరీరం యొక్క హైడ్రేషన్ మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది.
తగినంత నీరు త్రాగటం శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది, పోషకాలను రవాణా చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది.
ఆల్కలీన్ నీరుn సాధారణ త్రాగునీటి కంటే హైడ్రేషన్‌ను పెంచుతుందని భావిస్తున్నారు.
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది
అధిక రక్త చక్కెర దాహం పెంచుతుంది, తలనొప్పి ve అలసట ఇది దృష్టి లోపం, నరాల దెబ్బతినడం వంటి తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక పరిణామాల నుండి వచ్చే దుష్ప్రభావాలతో ఆరోగ్యానికి గొప్ప హానిని కలిగిస్తుంది.
కొన్ని ప్రాథమిక పరిశోధన ఆల్కలీన్ నీరుఇది రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తుంది.
ఎముక ఆరోగ్యం
ఆమ్ల ఆహారం మూత్ర కాల్షియం విసర్జనను పెంచడం ద్వారా ఎముక నష్టాన్ని పెంచుతుంది.
ఆల్కలీన్ ఆహారం ఇది ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది.
కొన్ని పరిశోధనలు ఆల్కలీన్ నీరుఎముక జీవక్రియలో పాత్ర పోషిస్తున్న కొన్ని హార్మోన్లను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో ఇది సహాయపడుతుందని తేలింది.
ఆల్కలీన్ వాటర్ వల్ల కలిగే హాని ఏమిటి?
అయితే ఆల్కలీన్ తాగునీరు ఇది సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, ఇది ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
దాని ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి ఇది సహజ కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది బాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది మరియు ఇతర అవాంఛిత వ్యాధికారక రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
శరీరంలో ఆల్కలీ యొక్క సాధారణ అదనపు జీర్ణశయాంతర సమస్యలు మరియు చర్మం చికాకు కలిగించవచ్చు.
ఎక్కువ ఆల్కలీనిటీ శరీరం యొక్క సాధారణ pHని సక్రియం చేస్తుంది, ఇది జీవక్రియ ఆల్కలోసిస్‌కు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి వల్ల వికారం, వాంతులు, చేతుల్లో వణుకు, కండరాలు పట్టేయడం, ముఖంలో జలదరింపు, మానసిక గందరగోళం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
ఆల్కలీన్ నీరునీటి ఐయోనైజర్లతో తయారు చేయబడింది. నీటి ఐయోనైజర్లు అనేక పెద్ద దుకాణాలలో మరియు ఇంటర్నెట్‌లో విక్రయించబడతాయి. మీ ఇంట్లో కూడా ఆల్కలీన్ నీరు నువ్వు చేయగలవు.
Limon ve మీ సున్నం దీని నీరు ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు నీటి కూర్పును మార్చే ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఒక గ్లాసు నీటిలో నిమ్మకాయను పిండడం ద్వారా మీరు మీ నీటిని మరింత ఆల్కలీన్‌గా మార్చుకోవచ్చు.
PH చుక్కలు కూడా నీటిని ఆల్కలీన్‌గా చేస్తాయి.
ఆల్కలీన్ నీరు సురక్షితమేనా?
ఏదైనా ఆరోగ్య పరిస్థితికి చికిత్సగా ఆల్కలీన్ నీటి ఉపయోగందీనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
సహజ ఆల్కలీన్ నీరు తాగడంసహజ ఖనిజాలను కలిగి ఉన్నందున ఇది సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. కొన్ని ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది కృత్రిమ ఆల్కలీన్ నీరు మీరు దానిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. అతిగా తాగడం హానికరం.
ఇది కేసు.
2. అంతే, అంతే.