மஞ்சள் அதன் அதிசய விளைவுகளுடன் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உலகில் வேகமாக பிரபலமடைந்து வரும் மசாலாப் பொருளாக தனக்கென ஒரு பெயரை உருவாக்கி வருகிறது. பல நூற்றாண்டுகளாக குறிப்பாக இந்தியாவில் பயன்படுத்தப்படும் மஞ்சள், ஆரோக்கியத்தில் பல நேர்மறையான விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இது அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. இது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. நமது கட்டுரையில், மஞ்சளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம். மஞ்சளை எப்படி, எந்தெந்த பிரச்சனைகளுக்கு பயன்படுத்தலாம் என்பதை விளக்குவோம். மஞ்சளின் நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிய இந்த தகவல் கட்டுரையை தொடர்ந்து படியுங்கள்.
மஞ்சள் என்றால் என்ன?
ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உலகில் புகழ் பெற்ற மஞ்சள், குறிப்பாக கிழக்கு உணவு வகைகளில் ஒரு மசாலாப் பொருளாக அறியப்படுகிறது. மசாலா, அதன் மஞ்சள் நிறம் மற்றும் சிறப்பியல்பு சுவை கொண்ட உணவுகளுக்கு சுவை சேர்க்கிறது, மேலும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
மஞ்சள் குர்குமா லாங்கா என்ற தாவரத்தின் வேரில் இருந்து பெறப்படுகிறது, அதன் வேர்கள் நிலத்தடியில் உள்ளன. இந்த ஆலை குறிப்பாக இந்தியா மற்றும் ஆசியாவின் சில பகுதிகளில் பரவலாக வளர்க்கப்படுகிறது. பொடி செய்யப்பட்ட மஞ்சள் பெரும்பாலும் உணவுகளில் ஒரு மசாலாப் பொருளாக சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் சில பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மஞ்சளின் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட அம்சம் என்னவென்றால், இது வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதில் உள்ள செயலில் உள்ள கலவை, குர்குமின், உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுவதன் மூலம் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது மூட்டு வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் வலியைப் போக்க உதவுகிறது.
மஞ்சளின் நன்மைகள் என்ன?
மஞ்சளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
இந்த நன்மை பயக்கும் மசாலாவின் அடிப்படை ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, அதில் உள்ள செயலில் உள்ள குர்குமின் என்ற கலவைக்கு நன்றி. மஞ்சளின் மஞ்சள் நிறத்திற்குப் பொறுப்பான நிறமி குர்குமின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை நாம் ஆராயும்போது, அதில் ஆற்றல், புரதம், கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு போன்ற அடிப்படை ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதைக் காண்கிறோம். கூடுதலாக, மஞ்சளில் இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம் மற்றும் மாங்கனீஸ் போன்ற தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் கே போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.
அமெரிக்க வேளாண்மைத் துறை (USDA) தேசிய ஊட்டச்சத்து தரவுத்தளத்தின்படி, 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு:
29 கலோரிகள்
0.91 கிராம் (கிராம்) புரதம்
0.31 கிராம் கொழுப்பு
6.31 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்
2,1 கிராம் ஃபைபர்
0.3 கிராம் சர்க்கரை
தினசரி மாங்கனீசு தேவையில் 26 சதவீதம்
இரும்பு தேவை 16 சதவீதம்
தினசரி பொட்டாசியம் தேவையில் 5 சதவீதம்
தினசரி வைட்டமின் சி தேவையில் 3 சதவீதம்
மஞ்சளின் நன்மைகள் என்ன?
மஞ்சளின் நன்மைகள், இது மருத்துவ ரீதியாகவும் சமையலறையிலும் அடிக்கடி விரும்பப்படுகிறது, இது மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியது. மஞ்சளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே:
1. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற சேர்மத்தால் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது. குர்குமின் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் செல் சேதத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
2.இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது
மஞ்சள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறையைத் தடுக்கிறது, அதில் உள்ள குர்குமின் நன்றி. முடக்கு வாதம் போன்ற நாள்பட்ட அழற்சி நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் இது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது
மஞ்சள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தினமும் உட்கொள்ளும் போது, உடலில் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை வழங்குகிறது.
4. செரிமான அமைப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
மஞ்சள் செரிமான அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் வாயு மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. வயிற்றுப்புண் போன்ற நோய்களுக்கும் இது நல்லது.
5. உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தி எடை குறைக்க மஞ்சள் உதவுகிறது. மேலும் கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரித்து பசியை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
6. இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது
மஞ்சள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது ஹோமோசைஸ்டீன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அதன்படி, கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
7.புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
குர்குமின் கொண்ட மஞ்சள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பரவலைத் தடுக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது குறிப்பாக மார்பக, புரோஸ்டேட் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது என்பது கவனிக்கப்பட்டது. மஞ்சள் அதன் முக்கிய பாகமான குர்குமின் உதவியுடன் புற்றுநோய் மற்றும் குழந்தை பருவ லுகேமியாவை தடுக்கிறது.
8.கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மஞ்சள் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நச்சு நீக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இது சிரோசிஸ் மற்றும் மஞ்சள் காமாலை அபாயத்தை குறைக்கிறது.
9. மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
மஞ்சள் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. எனவே, நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கிறது.
10.நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
மஞ்சள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, உயர் இரத்த சர்க்கரையால் ஏற்படும் நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
11.தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மஞ்சள் தோல் பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இது குறிப்பாக அழற்சி தோல் நோய்களில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும்.
12. முதுமையை தாமதப்படுத்துகிறது
மஞ்சள் வயதானதால் ஏற்படும் செல்லுலார் பாதிப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் காட்டுகிறது. வயதானதால் உருவாகிறது அல்சைமர் நோய்இது தொடங்குவதையும் தாமதப்படுத்தலாம்
13. கூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
மஞ்சள் மூட்டு வலியைப் போக்குகிறது மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
14.மனச்சோர்வை போக்குகிறது
மஞ்சள் அதன் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுக்கு நன்றி, மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மஞ்சள் குணப்படுத்தும் ஒரு இயற்கை ஆதாரம் மற்றும் பல வழிகளில் நம் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது. இருப்பினும், அதை தவறாமல் மற்றும் சீரான முறையில் உட்கொள்வது முக்கியம்.
தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள்
மஞ்சள் குறிப்பாக தோல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகளுடன் தனித்து நிற்கிறது. தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகளை நாம் பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்:
மஞ்சளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள குர்குமின் எனப்படும் சேர்மம், தோல் அழற்சியைக் குறைத்து, எரிச்சல் மற்றும் சிவப்பை நீக்குகிறது.
மஞ்சள் தோல் வயதான அறிகுறிகளுடன் போராட உதவுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு நன்றி, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் சருமத்தை இளமையாகவும் துடிப்பாகவும் மாற்றுகிறது.
முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு போன்ற சரும பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் மஞ்சள் ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும். அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, இது சருமத்தில் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் முகப்பரு உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
சருமத்திற்கு மஞ்சளின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது சருமத்தில் உள்ள நிற ஏற்றத்தாழ்வுகளை நீக்குகிறது. மஞ்சள் தோலில் மெலனின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த வழியில், தோல் மிகவும் சீரான நிறத்தைக் கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
மஞ்சளை சருமத்தில் தடவினால் சருமம் பளபளக்கும். மஞ்சள் முகமூடிகள் அல்லது கிரீம்கள் உங்கள் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கின்றன, ஈரப்பதமாக்குகின்றன மற்றும் புத்துயிர் அளிக்கின்றன.
மஞ்சள் அதன் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளால் தீக்காயங்களிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது. தீக்காயங்களுக்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழி பின்வருமாறு: கற்றாழை ஜெல்லுடன் கலந்து காயங்கள் மீது தடவவும்.
மஞ்சள் முகத்தில் உள்ள முடிகளை அகற்ற உதவுகிறது. மஞ்சள் மற்றும் கொண்டைக்கடலை மாவு கலந்து ஃபேஷியல் ட்ரீட்மெண்ட் செய்யலாம். இதை முகத்தில் தடவினால் முகத்தில் முடி வளர்ச்சி தடைபடும். பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெற, இந்த பேஸ்ட்டை ஒரு மாதத்திற்கு தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும்.
சிறந்த குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட இந்த மசாலாகுதிகால் விரிசல் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் உங்கள் குதிகால் வெடிப்பு இருந்தால், குளிப்பதற்கு முன் குதிகால் மீது சில துளிகள் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் 3 தேக்கரண்டி தடவவும்.மஞ்சள் கலவையை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை தடவலாம். இதை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் உங்கள் குதிகால் மென்மையாகும்.
கூந்தலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள் பலருக்கு தெரியாது. இப்போது முடிக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள் பற்றி பேசலாம்.
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் பொருள் முடியின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. குர்குமின் மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது முடி உதிர்தல்குறைக்க உதவுகிறது. இது மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிப்பதன் மூலம் விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.
மஞ்சளில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உச்சந்தலையில் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க உதவுகிறது. இது உச்சந்தலையில் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுத்து முடி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த பண்புகளுக்கு நன்றி, பொடுகு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும்.
கூடுதலாக, மஞ்சள் முடி நிறத்தை கருமையாக்கும். குறிப்பாக இயற்கையான முறையில் முடியை கருமையாக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். மஞ்சள் முகமூடிகளை தவறாமல் பயன்படுத்தினால், முடியில் இயற்கையான பிரகாசம் மற்றும் வண்ண தீவிரத்தை அடைய முடியும்.
கூந்தல் பராமரிப்பில் மஞ்சளைப் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. ஹேர் மாஸ்க்களில் சேர்த்து அல்லது மஞ்சள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடிக்கு மஞ்சள் பொடியைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், கவனமாக இருக்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், மஞ்சள் நிறத்தில் மஞ்சள் நிறத்தில் இருப்பதால், மஞ்சள் முடியை கறைபடுத்தும். எனவே, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தலைமுடியை நன்கு துவைக்க வேண்டியது அவசியம்.
மஞ்சளை எப்படி பயன்படுத்துவது?
மஞ்சளின் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு உணவுகளில் மசாலாப் பொருளாக உள்ளது. குறிப்பாக ஆசிய உணவு வகைகளில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மஞ்சள், உணவுகளுக்கு இனிமையான நிறத்தையும் நறுமணத்தையும் சேர்க்கிறது. இருப்பினும், மஞ்சளை மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளலாம்.
மஞ்சள் தேநீர் மஞ்சள் பயன்படுத்த மற்றொரு வழி. ஒரு கப் வெந்நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் சேர்த்து காய்ச்சலாம். நீங்கள் விரும்பினால், எலுமிச்சை அல்லது தேன் சேர்த்து இனிப்பு செய்யலாம். மஞ்சள் தேநீர் செரிமானத்தை சீராக்கவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் மற்றும் நச்சு விளைவை வழங்கவும் அடிக்கடி விரும்பப்படும் பானமாகும்.
மஞ்சள் தூள் மஞ்சள் பயன்படுத்த எளிதான வழி. நீங்கள் உணவு அல்லது ஸ்மூத்திகளில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கலாம். மஞ்சள் தூள் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை மாற்றாமல் உணவுகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை சேர்க்கிறது.
மஞ்சள் எண்ணெய் இது மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான வடிவமாகும். இருப்பினும், இது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய எண்ணெய். மசாஜ் எண்ணெயாக மட்டுமே வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வாய்வழியாக உட்கொள்வது அல்லது சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
நீங்கள் மஞ்சளை புதியதாகவும் பயன்படுத்தலாம். மஞ்சளின் வேரை உரித்து, அரைத்து அல்லது நசுக்கி, உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். புதிய மஞ்சள் ஒரு மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாகவும் விரும்பப்படுகிறது.
மஞ்சளைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில புள்ளிகள் உள்ளன. மஞ்சள் நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது இரத்தத்தை மெல்லியதாக பயன்படுத்துபவர்கள். மேலும், அதிக அளவு மஞ்சளை உட்கொள்வது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த சிக்கலைப் பற்றி எங்கள் கட்டுரையில் பின்னர் "மஞ்சளின் தீங்குகள்" பிரிவில் பேசுவோம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மஞ்சளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
மஞ்சள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த இயற்கையான விருப்பமாக விரும்பப்படுகிறது, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த நீங்கள் மஞ்சளைப் பயன்படுத்தலாம்:
மஞ்சள் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்க, கரிம மற்றும் இயற்கையானவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நன்மை பயக்கும். கரிம மஞ்சள் தூய்மையானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளது, ஏனெனில் இது இரசாயன மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளாது.
மஞ்சளின் செயலில் உள்ள பொருளான குர்குமின், கொழுப்பில் கரையக்கூடிய கலவை ஆகும். எனவே, மஞ்சளை உட்கொள்ளும் போது எண்ணெயைச் சேர்ப்பதால், குர்குமின் உடலால் நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது. உதாரணமாக, மஞ்சளை எண்ணெயில் பொரித்து அல்லது கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சமைத்து பயன்படுத்தலாம்.
மஞ்சள் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க, நீங்கள் அதை கருப்பு மிளகுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தலாம். கருப்பு மிளகுமஞ்சளில் உள்ள பைபரின் என்ற சேர்மம் மஞ்சளை உடலால் நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இந்த வழியில், நீங்கள் மஞ்சளின் நன்மைகளிலிருந்து அதிக பலன் பெறலாம்.
அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு மஞ்சளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
எக்ஸிமாஇது ஒரு தோல் நோயாகும், இது தோலில் சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் கொப்புளங்களுடன் வெளிப்படுகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் வறண்ட சருமம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது மரபணு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பல முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் பலரால் ஆராயப்பட்ட ஒரு பொருளான மஞ்சள், இந்த சிகிச்சை விருப்பங்களில் ஒன்றாகும்.
இதில் உள்ள குர்குமின் என்ற கலவை, மஞ்சளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பங்களிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற அழற்சி தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க மஞ்சளை வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். முதலில், மஞ்சளை நேரடியாக சருமத்தில் தடவலாம். ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சளுடன் ஒரு டீஸ்பூன் இயற்கை தயிர் அல்லது தேன் கலந்து மாஸ்க் தயார் செய்யலாம். அரிக்கும் தோலழற்சி பகுதிக்கு இந்த முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள், 15-20 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பின்னர் சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும். இந்த முறை அரிப்பு நீக்குகிறது மற்றும் தோல் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கிறது.
தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சளை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து சாப்பிடலாம். இந்த பானம் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைப்பதன் மூலம் எக்ஸிமாவை கட்டுப்படுத்துகிறது.
இருப்பினும், அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு மஞ்சள் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையானது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் சில சமயங்களில் மேலோட்டமான சிகிச்சை முறைகள் போதுமானதாக இருக்காது.
மூட்டு வலிக்கு மஞ்சளை எப்படி பயன்படுத்துவது?
மூட்டு வலி என்பது பலரின் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனை. மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, மூட்டு வலிக்கு மஞ்சள் பயன்பாடு மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. மஞ்சளின் செயலில் உள்ள பாகமான குர்குமின், மூட்டு வலிக்கு எதிரான சிறந்த சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், மஞ்சளை அதன் முழு நன்மைகளையும் காட்ட சரியாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். மூட்டு வலிக்கு மஞ்சளை எப்படி பயன்படுத்துவது?
மூட்டு வலியைப் போக்க மஞ்சள் தேநீர் அருந்தலாம். ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரில் 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் சேர்த்து 10-15 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். பிறகு, அதில் இலவங்கப்பட்டை அல்லது இஞ்சி சேர்க்கவும். இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உட்கொள்ளலாம்.
வலி நிவாரணி விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் தேனுடன் மஞ்சளை கலக்கலாம். ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூளுடன் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து கொள்ளவும். இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடலாம்.
மூட்டு வலிக்கு எதிராக மசாஜ் செய்ய மஞ்சள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை கலந்து செய்யலாம். மஞ்சள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை சம அளவு கலந்து வலி உள்ள இடங்களில் மசாஜ் செய்யவும். இந்த கலவையை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் வலியிலிருந்து விடுபடலாம்.
மூட்டு வலிக்கு மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன. இருப்பினும், கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
காய்ச்சலுக்கு மஞ்சளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
காய்ச்சல் சீசன் வரும்போது, அனைவருக்கும் முதலில் நினைவுக்கு வருவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உட்கொள்ளக்கூடிய இயற்கை முறைகள். மஞ்சள் இந்த இயற்கை முறைகளில் ஒன்றாகும்.
மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற கூறு காரணமாக அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இந்த வழியில், இது உடலில் வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் போன்ற நிலைமைகளைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, மஞ்சளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் திறன் உள்ளது. அதன் ஆன்டிவைரல் விளைவால், தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதைத் தடுக்கிறது. எனவே காய்ச்சலுக்கு மஞ்சளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
இது பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மஞ்சள் தேநீர் முதலில் வருகிறது. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து உங்கள் தேநீரை தயார் செய்யலாம். விருப்பமாக, நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கலாம். இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு பல முறை உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவும், எனவே காய்ச்சலை குணப்படுத்தும்.
உணவில் மஞ்சளையும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். மஞ்சளைச் சேர்ப்பது, குறிப்பாக சூப்கள், காய்கறி உணவுகள் மற்றும் சாஸ்களில், சுவையைச் சேர்க்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் உறுப்பை உருவாக்கும். இருப்பினும், மஞ்சள் பயனுள்ளதாக இருக்க, அதை எண்ணெயுடன் உட்கொள்ள வேண்டும். எனவே, உணவில் மஞ்சள் சேர்க்கும் போது, சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயையும் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம்.
இறுதியாக, மஞ்சளை காப்ஸ்யூல் அல்லது மாத்திரை வடிவில் உட்கொள்ளலாம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இயற்கை பொருட்களை விற்கும் மருந்தகங்கள் அல்லது கடைகளில் இருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய மஞ்சள் கூடுதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.
வாத நோய்க்கு மஞ்சளை எப்படி பயன்படுத்துவது?
வாத நோய் என்பது வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாகப் பாதிக்கும் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதை ஒரு நபருக்கு கடினமாக்கும் ஒரு கோளாறு ஆகும். மருத்துவ தாவரங்களில் ஒன்றான மஞ்சள், அதில் உள்ள குர்குமின் கலவை காரணமாக அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு மசாலாப் பொருளாகும். எனவே, வாத நோய் சிகிச்சையிலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். எனவே, வாத நோய்க்கு மஞ்சளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
முதலில், மஞ்சளை உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். ஏனெனில் மஞ்சள் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியைப் பெற்ற பிறகு, பின்வரும் வழிகளில் மஞ்சளைப் பயன்படுத்தலாம்:
1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை 1 கிளாஸ் சூடான நீரில் கலந்து 5-10 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். பின்னர், நீங்கள் விருப்பமாக எலுமிச்சை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் மஞ்சள் தேநீர் குடிக்கலாம்.
மஞ்சளின் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருளான குர்குமினின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க நீங்கள் சாறு படிவத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இதற்காக, இயற்கை சுகாதார பொருட்கள் விற்கும் இடங்களில் மஞ்சள் சாறை வாங்கலாம். பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
மஞ்சளின் எண்ணெய் வடிவத்தைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யலாம். இது மூட்டுகளில் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், மஞ்சள் எண்ணெயை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தைச் சோதித்துப் பாருங்கள். ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அபாயத்தைத் தடுப்பது முக்கியம்.
மஞ்சளை உங்கள் சாப்பாடு அல்லது ஸ்மூத்திகளில் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உங்கள் உடலில் சேரலாம். இது ஒரு நல்ல மாற்றாகும், குறிப்பாக நீங்கள் இதை சாலடுகள் அல்லது சூப்களில் சேர்க்கும்போது, இது சுவையை சேர்க்கிறது மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், வாத நோய் சிகிச்சையில் எந்த மூலிகையும் மசாலாவும் அதிசயமான முடிவுகளை அளிக்காது. தொடர்ந்து மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவதோடு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுவதும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சை முறைகளைப் பின்பற்றுவதும் முக்கியம்.
மூல நோய்க்கு மஞ்சளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
மூல நோய், மருத்துவ மொழியில் மூலநோய் இது வயிற்றுப்போக்கு எனப்படும் ஒரு நோயாகும், இது பலருக்கு ஏற்படும் பிரச்சனையாகும். இந்த நிலை ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளில் வீக்கம் மற்றும் வலி வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. மூல நோய் பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் மக்களுக்கு பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று மஞ்சள் பயன்பாடு ஆகும்.
மஞ்சள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, மூல நோய் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.
மஞ்சள் பொதுவாக தூள் அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் துணைப் பொருளாகக் கிடைக்கும். மஞ்சள் பொடியை வீக்கமடைந்த இடத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதை விட உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும். இதற்கு மஞ்சள் பொடியை தயிர் அல்லது பாலுடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.
மஞ்சளில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருளான குர்குமின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, தினமும் மஞ்சளை உட்கொள்வது மூல நோய் அறிகுறிகளைப் போக்க நன்மை பயக்கும்.
மஞ்சள் ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்புப் பொருளாக இருப்பதால், மூல நோய் காரணமாக ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், மூல நோய் சிகிச்சைக்கு தனியாகப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதன் மூலம் மற்ற சிகிச்சை முறைகளுடன் இதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மஞ்சள் ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகை நிரப்பியாகும், இது கிட்டத்தட்ட ஆயிரம் ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்திய உணவு வகைகளின் தவிர்க்க முடியாத மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றான மஞ்சள், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட செயலில் உள்ள கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை ஆதரிக்க பலர் மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
மஞ்சளில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்களில் ஒன்றான குர்குமினுக்கு நன்றி, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இந்த வழியில், இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பல நோய்களைத் தடுப்பதில் ஒரு சிறந்த பங்கைக் கொண்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், மஞ்சள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை குறைக்கிறது மற்றும் செல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு நன்றி.
மஞ்சள் கூடுதல் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. வயிறு மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மஞ்சள், செரிமான அமைப்பில் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை அகற்ற உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், மஞ்சள் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் அதன் நச்சு விளைவுடன் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். குர்குமின் மூளையில் குவிந்துள்ள அமிலாய்டு பிளேக்குகளில் சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது. அல்சைமர் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களை உருவாக்குவதில் இந்த பிளேக்குகள் பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே, மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
இருப்பினும், மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தும் போது முக்கியமான புள்ளிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். அளவை கவனமாக சரிசெய்வது முக்கியம் மற்றும் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு முன் எப்போதும் ஒரு நிபுணரை அணுகவும். கூடுதலாக, கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள், நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட உள்ளவர்கள் மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு மஞ்சளை உட்கொள்ள வேண்டும்?
மஞ்சளின் நன்மைகளை அறிந்தவர்கள் இந்த அதிசய மசாலாவை தினமும் உட்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், மஞ்சளை சரியான அளவில் உட்கொள்வது அவசியம். அப்படியானால் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு மஞ்சளை உட்கொள்ள வேண்டும்?
தினமும் 1-3 கிராம் மஞ்சளை உட்கொண்டால் போதுமானது என்று நிபுணர்கள் பொதுவாக கூறுகின்றனர். இந்த அளவு உட்கொண்டால், சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற முடியும். இருப்பினும், ஒவ்வொருவரின் உடல் அமைப்பும் தேவைகளும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், இந்த அளவை நிர்ணயிக்கும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.
மஞ்சளை புதியதாக உட்கொள்வது அதன் தூள் வடிவத்தை விட அதிக நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆனால் புதிய மஞ்சளைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் எளிதாக தூள் மஞ்சள் பயன்படுத்தலாம்.
மஞ்சளால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன?
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் செரிமான அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்தும் விளைவு ஆகியவற்றுடன் தனித்து நிற்கும் மஞ்சள், அதிகப்படியான தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இப்போது மஞ்சளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.
வயிற்று கோளாறுகள்: மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் பொருள் அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது வயிற்று கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக வயிற்றில் புண்கள் அல்லது இரைப்பை அழற்சி போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு மஞ்சள் நுகர்வு குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவு: மஞ்சள் இரத்த உறைதலை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த அம்சம் காரணமாக, இரத்தத்தை மெல்லியதாகப் பயன்படுத்துபவர்கள் மஞ்சள் நுகர்வு குறித்து கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். இல்லையெனில், இரத்தப்போக்கு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
நீரிழிவு விளைவு: மஞ்சள் அதன் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவுக்கு அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் மஞ்சள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் கணிக்க முடியாத முடிவுகள் ஏற்படலாம்.
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் காலம்: கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போன்ற உணர்திறன் காலங்களில் மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவது குறித்து போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இந்த காரணத்திற்காக, இந்த காலங்களில் மஞ்சள் நுகர்வு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை அல்லது மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: சிலருக்கு மஞ்சளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். தோல் சிவத்தல், அரிப்பு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
மருந்து இடைவினைகள்: மஞ்சள் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொண்டு அவற்றின் விளைவுகளை மாற்றலாம். மஞ்சள் நுகர்வு மற்றும் மருந்துகள், குறிப்பாக இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள், மனச்சோர்வு மருந்துகள் மற்றும் வயிற்று மருந்துகளுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கலாம் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. இந்த காரணத்திற்காக, மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மஞ்சளை மருந்துகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது ஆபத்தானது.
மஞ்சள் அலர்ஜி
இது பலருக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டாலும், சிலருக்கு மஞ்சளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். மஞ்சள் கொண்ட உணவுகள் அல்லது கூடுதல் பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு மஞ்சள் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பொதுவாக தோல் சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் சொறி போன்ற அறிகுறிகளுடன் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. சிலர் நாசி நெரிசல், தும்மல் மற்றும் கண்களில் நீர் வடிதல் போன்ற ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மஞ்சள் ஒவ்வாமை அனாபிலாக்ஸிஸ் போன்ற தீவிரமான எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மஞ்சள் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் மஞ்சள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, லேபிள்களை கவனமாக படித்து முடிந்தவரை புதிய மற்றும் இயற்கை உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். கூடுதலாக, மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு மஞ்சள் ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
மஞ்சள் அலர்ஜி என்பது ஒரு அரிய வகை ஒவ்வாமை என்றாலும், அது எந்த அலர்ஜியையும் போலவே கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, மஞ்சளால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், மருத்துவரை அணுகி ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்து கொள்வது மிகவும் அவசியம்.
இதன் விளைவாக;
மஞ்சளில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன், இது உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் மூட்டுக் கோளாறுகள், புற்றுநோய் ஆபத்து மற்றும் இதய நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. இது செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கல்லீரலை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மஞ்சளை அதன் பலன்களைப் பெற தவறாமல் உட்கொள்வது அவசியம்.
தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள்
