எங்களுக்கு கிரீன் டீ தெரியும், பச்சை காபி பற்றி என்ன? பச்சை காபியின் நன்மைகள் எங்களிடம் ஏதேனும் தகவல் உள்ளதா
பச்சை காபி மற்றொரு வகை காபி.காபி பீன்அது வறுக்கப்படாதது. குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளது. குளோரோஜெனிக் அமிலம் வயிற்றில் கொழுப்பு சேராமல் தடுக்கிறது.
பச்சை காபியின் நன்மைகள்குளோரோஜெனிக் அமிலத்துடன் தொடர்புடையது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. உடலில் உள்ள வீக்கத்தை நீக்கி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
பச்சை காபி சாறு, இது காபியை விட குறைவான காஃபினைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பச்சை காபி பீன் என்றால் என்ன?
வறுக்கப்படாத காபி பீன்ஸ் பச்சை காபி பீன்ஸ். நாம் குடிக்கும் காபி வறுத்து பதப்படுத்தப்படுகிறது. அதனாலேயே கரும்பழுப்பு நிறத்தில் தனி மணம் கொண்டது.
பச்சை காபி பீன்ஸ் காபியை விட வித்தியாசமான சுவை கொண்டது. எனவே, இது காபி பிரியர்களை ஈர்க்காது.
பச்சை காபி பீன்ஸில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது?
ஒரு கப் காபியில் சுமார் 95 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது. பச்சை காபி கொட்டைகாஃபின் உள்ளடக்கம் ஒரு காப்ஸ்யூலில் சுமார் 20-50 மிகி வரை இருக்கும்.
பச்சை காபியின் நன்மைகள் என்ன?
இது இரத்த சர்க்கரையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைத்து ஆற்றலை அளிக்கிறது.
இது இரத்த சர்க்கரையை சமன் செய்வதால் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் முதுமையின் விளைவுகளை குறைக்கிறது.
ஏனெனில் இதில் காஃபின் உள்ளது, இது ஒரு தூண்டுதல் பொருள் பச்சை காபியின் நன்மைகள்அவற்றில் ஒன்று சோர்வு உணர்வைக் குறைப்பது.
இந்த வகை காபி காஃபின் கவனம், மனநிலை, நினைவாற்றல், விழிப்புணர்வு, உந்துதல், எதிர்வினை நேரம், உடல் செயல்திறன் போன்ற மன ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டின் பல அம்சங்களை இது மேம்படுத்துகிறது.
"பச்சை காபி உடல் எடையை குறைக்குமா? என்று ஆச்சரியப்படுபவர்களுக்கு எங்களின் நற்செய்தி என்னவென்றால்; பச்சை காபி மூலம் எடை குறைக்க சாத்தியம். எப்படி? உடல் எடையை குறைக்க கீழே உள்ள சமையல் குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:
பச்சை காபி
மொச்சையாக வாங்கினால், பச்சை காபியை அரைத்து பொடியாக நறுக்கவும்.
நீங்கள் காபி தயாரிப்பதைப் போலவே பச்சை காபியையும் தயார் செய்யவும்.
சர்க்கரை அல்லது செயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
பச்சை காபி மற்றும் புதினா
பச்சை காபியில் புதினா இலைகளை சேர்க்கவும்.
5 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு குடிக்கவும்.nane இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதோடு, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.
இலவங்கப்பட்டை பச்சை காபி
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். ஒரு இரவு காத்திருங்கள். மறுநாள் காலையில் பச்சை காபி தயார் செய்ய இந்த தண்ணீரை பயன்படுத்தவும்.
இலவங்கப்பட்டைஇரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது. இது எல்டிஎல் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
இஞ்சி பச்சை காபி
பச்சை காபி தயாரிக்கும் போது ஒரு டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சி சேர்க்கவும்.
பச்சை காபியில் ஒரு டீஸ்பூன் அரைத்த மஞ்சள் சேர்க்கவும். 3 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தவும்.
மஞ்சள்இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பச்சை காபி காப்ஸ்யூல்
எடை இழப்புக்கு இதைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, அதை காப்ஸ்யூல் வடிவில் எடுத்துக்கொள்வதாகும். பச்சை காபி காப்ஸ்யூல் இதில் அதிக அளவு குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளது. மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் இந்த காப்ஸ்யூல்களை எடுக்க முடியாது. ஏனெனில் அதிகப்படியான அளவு ஆரோக்கியத்திற்கு பல ஆபத்துகளை ஏற்படுத்துகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகளுடன் ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
"பச்சை காபியின் நன்மைகள் மற்றும் அதன் தீமைகள். பச்சை காபி உடல் எடையை குறைக்குமா?“கற்றோம். உங்களுக்கு பச்சை காபி பிடிக்குமா? எடை இழப்புக்கு இதைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?
