சைபோபோபியா என்றால் என்ன? சாப்பிடும் பயத்தை எப்படி சமாளிப்பது?
நீங்கள் சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? இந்த கேள்விக்கு மிகச் சிலரே இல்லை என்று பதிலளிப்பார்கள் என்று நினைக்கிறேன். இல்லை என்று பதிலளிப்பவர்களில் சாப்பிட பயம் அவை இருக்கும்.
சாப்பிட பயமா? இது விசித்திரமானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அத்தகைய பயம் உள்ளது. சைபோபோபியா என்றும் அழைக்கப்பட்டது சாப்பிட பயம் சில காரணங்களுக்காக ஒரு நபரின் உணவு பயம் என வரையறுக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் பசியின்மை பற்றி நினைக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் சைபோபோபியாவுடன் பசியின்மை முற்றிலும் மாறுபட்ட சூழ்நிலைகள்.பசியின்மை ஒரு உணவுக் கோளாறு. சைபோபோபியா ஒரு கவலைக் கோளாறு.
பசியின்மை உள்ளவர்கள் தாங்கள் மிகவும் கொழுப்பாக இருப்பதாக நினைத்து சாப்பிட மறுப்பார்கள். சைபோபோபியாமற்றவர்களில், கடந்தகால அதிர்ச்சியின் காரணமாக உணவை விழுங்க முடியாது என்று நபர் பயப்படுகிறார். யாரால் அறியப்படாத உணவை உண்ண விரும்பவில்லை. உணவு கெட்டுப்போய்விட்டதா அல்லது அதன் காலாவதி தேதியை தாண்டிவிட்டதாக நினைத்துக் கவலைப்படுகிறார்.
சாப்பிடும் பயம் எதனால் ஏற்படுகிறது?
உண்மையில் சாப்பிடும் பயம்நின்ஏன்என்பது உறுதியாக தெரியவில்லை. சில நிகழ்வு ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், இது உணர்ச்சி அதிர்ச்சியின் விளைவாக உருவாகலாம் என்று ஊகிக்கப்படுகிறது.
உதாரணமாக, ஒருவர் விரும்பாத உணவுகளை உண்ணும்படி கட்டாயப்படுத்தப்பட்டால், அது அவர்களுக்கு உணவு பற்றிய பயத்தைத் தூண்டும். அல்லது கடந்த காலத்தில் உணவு தொண்டையில் சிக்கியதால் ஏற்பட்ட அதிர்ச்சியும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சில உணவு ஒவ்வாமைகளில் உணவுகளில் மறைந்திருக்கும் ஒவ்வாமைகள் பற்றிய பயம் அல்லது உணவுக்கு ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் அதிர்ச்சியும் அடங்கும். சாப்பிட பயம் காரணம் அது நடக்கலாம்.
பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு அல்லது வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு போன்ற முன்பே இருக்கும் நிலைமைகள்பதட்டம் கோளாறுகளும் இந்த பயத்தின் அடிப்படையை உருவாக்கலாம்.
பசியின்மை அல்லதுபெரும்பசி உணவுக் கோளாறுகளாலும் இது ஏற்படலாம்.
சைபோபோபியா உள்ளவர்கள்சரிவிகித உணவை உண்ண முடியாததால், அவர்களுக்குத் தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்காது. அதனால், அவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
சைபோபோபியா, இது மக்களின் வாழ்க்கை மற்றும் சமூக உறவுகளையும் பாதிக்கிறது.
சாப்பிட பயம் இது நீண்ட நேரம் தொடர்ந்தால், இது போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படும்:
எடை இழப்பு
எலும்புகள் பலவீனமடைதல்
நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் சிக்கல்கள்.
நாள்பட்ட கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு
சமூக தொடர்பு குறைகிறது.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக பல உடல் மற்றும் மனநல நிலைமைகள் ஏற்படுகின்றன.
சாப்பிடும் பயம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
"மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு (DSM-5)" அளவுகோலின் படி நிர்ணயிக்கப்பட்ட அளவுகோல்களால் ஃபோபியாக்கள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. நோயறிதலை மேற்கொள்ளும் போது, நிபுணத்துவ மருத்துவர் நோயாளியிடம் ஃபோபியாவின் தூண்டுதல், தீவிரம் மற்றும் காலம் பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்கிறார்.
அவர் அல்லது அவள் சிறுநீர் மற்றும் இரத்த பரிசோதனையையும் செய்யலாம், இந்த நிலை என்ன உடல்ரீதியான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.
சாப்பிடுவதற்கு பயந்து சிகிச்சை
ஃபோபியாக்களுக்கான சிகிச்சையானது அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும். சாப்பிட பயப்பட வேண்டாம்ஃபோபியாவின் சிகிச்சையானது மற்ற பயங்களைப் போலவே நடத்தப்படுகிறது:
நேரிடுவது: நபர் மிகவும் பயப்படும் உணவை வெளிப்படுத்துவதன் விளைவாக, அவர் உணவின் உணர்ச்சிகளை சமாளிப்பது உறுதி செய்யப்படுகிறது.
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை: இது ஃபோபியாவின் தூண்டுதல் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் பயத்தையும் குறைக்க வழிகளைத் தேடுகிறது.
மருந்துகள்: பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் பென்சோடியாசெபைன்கள் போன்ற மருந்துகள் பீதி தாக்குதலின் போது நோயாளிகளுக்கு வழங்கப்படுகின்றன, அத்துடன் கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஆகியவை சிறப்பு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
